Comment trouver le bonheur : 7 conseils intemporels des 2500 dernières années

Qu'est-ce que tu veux?

Un excellent travail?

Une relation épanouie ?

Partir naviguer quelques années autour du Pacifique dans votre propre bateau de luxe ?

Ou simplement pour mieux s'entendre avec soi-même ?

Peut-être que vous voulez une ou plusieurs de ces choses. Mais sous ces souhaits communs et bien d'autres, si vous allez un peu plus loin, se cache souvent le désir de trouver le bonheur.

Un bon moyen de trouver quelques conseils utiles, qui améliorent la vie et qui ont fait leurs preuves est de regarder en arrière. Pour remonter loin dans l'histoire. Pour trouver des idées qui ont surgi dans les esprits au cours des derniers milliers d'années. Voici sept de ces idées sur la façon dont vous pouvez trouver le bonheur. Peut-être que vous les trouverez utiles.

Et si vous voulez en savoir plus sur le bonheur intérieur, jetez un coup d'œil à mon cours d'estime de soi de 12 semaines.

1. Vous choisissez.

Comment votre vision de vous-même et de votre monde sont des choix et des habitudes conscients. L'objectif que vous choisissez pour tout voir détermine la façon dont vous interpréterez ce qui se passe. Et à partir de votre interprétation vous agissez. Et tout cela devient votre vie.

Vous pouvez choisir de trouver le bonheur dans les petites choses du quotidien. Vous pouvez choisir d'interpréter ce qui se passe de manière positive. Ou de manière négative.

Et vos choix contrôlent une grande partie du bonheur que vous trouverez et créerez dans votre vie.

2. Concentrez-vous sur le présent, pas sur hier ou demain.

Vous n'avez que maintenant. Et maintenant. Et maintenant. Hier est un souvenir et vous ne pouvez pas le changer. Demain n'est qu'un fantasme dans votre esprit en ce moment. Alors vivez davantage dans le présent, concentrez-vous sur le moment présent et aujourd'hui. Pensez et vous souciez moins d'hier et de demain. Sinon, vous risquez de manquer une grande partie du bonheur qui vous est disponible en ce moment.

3. N'oubliez pas d'être reconnaissant.

L'un des moyens les plus simples et les plus rapides de transformer une humeur négative et aigre en une humeur plus positive est d'être reconnaissant.

Certaines choses pour lesquelles vous pouvez ressentir de la gratitude sont par exemple : Le soleil et la météo. Votre toit. Votre santé. Une bonne émission de télévision, un film ou une chanson. Vos amis, votre famille, vos collègues et à peu près tous ceux qui marchent dans la rue.

Essayez juste si pendant une minute et voyez comment cela change ce que vous ressentez. Et c'est une solution gagnant/gagnant. Vous vous sentez bien parce que vous êtes reconnaissant envers votre monde et les personnes dont vous êtes reconnaissant se sentent bien aussi parce qu'elles se sentent appréciées. Alors n'oubliez pas la gratitude ou vous risquez d'oublier le bonheur qui est déjà dans votre vie.

4. Aidez quelqu'un d'autre à trouver le bonheur.

C'est certainement l'une des idées les plus populaires que j'ai trouvées sur le bonheur. Et cela peut sembler cliché et vide. Mais ça marche très bien. Lorsque vous rendez quelqu'un d'autre heureux - par exemple en l'aidant avec quelque chose - vous pouvez le sentir, le voir, le sentir et l'entendre. Et ce sentiment de bonheur vous revient. Et puis, si vous le souhaitez, vous pouvez booster votre propre ego en pensant quelque chose comme : "Wow, je l'ai vraiment rendu heureux !"

Et puisque la loi de réciprocité est forte, il y a un autre avantage. Les gens auront envie de vous redonner. Ou ils pourraient avoir envie d'aider/de partager avec quelqu'un d'autre. Et donc vous deux – ou plus – continuez à répandre le bonheur.

5. Débarrassez-vous de quelques-uns de vos désirs les moins précieux.

Si vous voulez moins au lieu de plus, plus, plus, vos désirs ont plus de chances d'être satisfaits. Et si vous jetez quelques-uns de ces désirs que vous ne voulez peut-être pas vraiment ou dont vous n'avez pas besoin de toute façon, vous commencerez probablement à vous sentir moins stressé et moins inquiet.

C'est un endroit plus calme et meilleur pour profiter de votre journée (astuce n°2) et prendre le temps de découvrir le bonheur qui est déjà dans votre vie (astuce n°3).

6. Faites ce que vous aimez faire.

Une assez évidente.

Mais il est toujours facile de vous piéger à faire ce que vous ne voulez pas pendant de très nombreuses heures. Et faites rarement ce que vous aimez vraiment faire. Et je suppose que celui-ci est lié au conseil n ° 1. Vous ne pourrez peut-être pas choisir de faire ce que vous voulez faire maintenant. Ou pendant plusieurs heures chaque jour ou semaine. Mais vous avez presque toujours le choix de faire plus de ce que vous voulez vraiment faire. Il est toujours temps. Ou du temps que vous pouvez libérer. Tu as le choix.

7. Ou au moins faire quelque chose.

L'un des meilleurs moyens de ne pas trouver le bonheur est de se retenir et de ne rien faire. Se présente rarement. Paralysez-vous par une analyse excessive. Ce n'est pas toujours facile d'agir, cela peut être effrayant et dur et difficile. Mais si vous n'agissez pas, vous manquerez beaucoup de choses. Y compris de nombreux moments, personnes et expériences qui peuvent vous apporter beaucoup de bonheur.