非常に効果のない人々の7つの習慣

確立するのに役立つ習慣の一般的なリストにひねりを加えて、ここにあなたが避けるのが最善である7つの習慣があります。

自分に役立つ習慣を見つけるのと同じように、自分を妨げている習慣を見つけることが重要です。

これらの7つの習慣のほとんどは、あなたがそれ（またはそれがあなたにどのように影響しているか）にほとんど気付かないほど、簡単に日常生活の一部になる可能性があります。

私はそれらすべてにかなり手を出しました。 当然のことながら、私は重要なことの多くを成し遂げることができませんでした。

また、これらは、人生のほとんどの部分で非常に効果がなくなるために確立できる7つの幅広い習慣にすぎないことも付け加えておきます。 他にもいくつかあると思います。

1.表示されません。

ウディ・アレンによるこの引用を聞いたことがあるかもしれません。

「成功の80％が現れています」

社会生活、キャリア、自分のビジネスやブログの開始、健康など、人生でより多くの成功を収めるためにできる最大かつ最も簡単なことの1つは、単にもっと多くのことを示すことです。 あなたがあなたの健康を改善したいなら、あなたがすることができる最も重要で効果的なことの1つはあなたがそこにいるべきであるたびにただジムに現れることです。

天気が悪いかもしれません、あなたは行き​​たくないかもしれません、そしてあなたはあなた自身があなたがしなければならないこれらの他のすべてのことをしていることに気付くかもしれません。 それでも行くなら、モチベーションが低いときにジムに現れると、ソファでくつろいで家にいるよりもずっと速く改善します。

これは人生のほとんどの分野に当てはまると思います。 もっと書いたり描いたりすると、おそらく毎日、すぐに上達するでしょう。 あなたがもっと外に出れば、あなたはより多くの新しい友達に会うことができます。 あなたがより多くの日付に行くならば、あなたは特別な誰かに会うチャンスが増加します。 もっと現れるだけで本当に大きな違いが生まれます。 現れないことはあなたをどこにも連れて行かないでしょう。

2.半日先延ばし。

短くするために、先延ばし状態から抜け出すための私の3つのお気に入りの方法は次のとおりです。

そのカエルを飲み込む。 これが意味することは、朝一番にその日の最も困難で最も重要なタスクを実行することです。 朝の良いスタートはあなたの精神を高め、その日の残りの部分に前向きな勢いを生み出します。 それはしばしばかなり生産的な日を作成します。

どうやって象を食べますか？ すべてを一口にまとめようとしないでください。 それはあなたが怠惰と先延ばしで立ち往生することにつながる圧倒的になります。 タスクを実行可能な小さなステップに分割します。 次に、最初のステップだけに焦点を合わせます。 それが完了するまで、それを実行してください。 次に、次のステップに進みます。

パラリミナルに取り掛かる。 このガイド付き調停は非常に便利だと思います。 ほとんどの場合、ベッドに横になって聞いて20分経った後、数日間ははるかに生産性が向上します。 私は、その先延ばしな状態に陥りたいという衝動や、私のお気に入りのWebサイトの1つまたは5つで何が新しくなったかを知る必要性を感じていません。

3.実際に何かをするとき、今最も重要ではないことをする。

先延ばしにする以外に、立ち往生するのが最も簡単な習慣の1つは、重要でないタスクで忙しくすることです。

効果的にするには、おそらく何らかの時間管理システムが必要です。 毎日の初めに80/20の法則を使用するなど、非常に単純なものかもしれません。 80/20の法則、またはパレートの法則も知られているように、タスクとアクティビティのわずか20％から結果の80％が得られるとされています。 したがって、効果を上げるには、エネルギーのほとんどをこれらのいくつかの重要なタスクに集中させる必要があります。

このルールを使用して優先順位を付けたら、その日に行う必要がある最も重要な上位3つのことを書き留めてください。 次に、上から実行を開始します。 ただ1つのことを成し遂げたとしても、今日できる最も重要なことを成し遂げたことになります。 GTDなどの他のシステムを好むかもしれません。

しかし、どのように作業を整理しても、最も重要なタスクを見つけることが依然として最優先事項であるため、とにかくそれほど重要ではない忙しい仕事に数日、数週間、または数か月を費やすことはありません。 あなたが成し遂げることがあなたにとって重要でないならば、物事をより速く成し遂げるだけではそれほど役に立ちません。

4.考えすぎ。

そしてそれによってめったに行動を起こさない。 分析による麻痺はあなたの人生の何年も無駄にする可能性があります。 あなたが何かをする前に考えることは何も悪いことではありません。 いくつかの調査を行い、計画を立て、潜在的な利点と問題を調査します。

しかし、強制的に考えること、考えること、考えることは、あなたの時間を無駄にするもう一つの方法です。 試す前に、あらゆる角度からすべてを調べる必要はありません。 そして、あなたは何かをするのに最適な時期を待つことはできません。

その時は決して来ません。 そして、あなたが考え続けるなら、あなたは自分自身をどんどん深く掘り下げて、行動を起こすことはますます難しくなるでしょう。 代わりに、あなたはただ考えるのをやめる必要があります。 心を閉ざしてください-それはあなたがある程度まであなたを助けるだけです-そしてあなたがする必要があることは何でもしに行きます。

5.ほぼすべてのマイナス面とマイナス面を見る。

ネガティブな視点からすべてを見るとき、あなたはすぐにあなた自身のモチベーションに穴を開けます。 どこにでも欠点があり、実際には何もないところに問題があります。 あなたは細部にしがみついています。

何かをしない理由を見つけたいのなら、それは問題ありません。 否定的な観点から、あなたは毎回10の理由を見つけることができます。

そして、ほとんど成し遂げられないので、あなたはあなたの仕事、人生、そして上司がどれほどくだらないかについて聞きたい人、そして聞きたくない人の多くに泣き言を言います。 これは、自分の世界をどのように考え、見るかを考慮して適切な人生を創造するときに、自己達成的な予言になります。

解決策は、否定的な視点の限界を実現することです。 そして、あなたの視点は、ある種の100％真の世界像ではないということです。 次に、他の視点を試してください。 たとえば、物事をより前向きで楽観的な見方で見る習慣を身に付けようとすることは、非常に役立ちます。 その意味で、PositivityChallengeを試してみることをお勧めします。 簡単なことではありませんが、挑戦して7日間だけ前向きな考えを考えようとすると、自分の視点や信念が自分の世界をどのように解釈するかをどの程度変えるかについての洞察を得ることができます。 そして、どのような結果が得られますか。

6.自分の考えに固執し、外部の影響に閉ざされます。

あなたが考えたり信じたりしたことが最善の選択肢ではなかったことを認めるのは難しいかもしれません。 ですから、あなたは自分の考えにどんどん固執し、心を閉じたままにします。 これにより、改善が困難になり、たとえば、より効果的になります。 あなたが自分の人生を変えることができる可能性を本当に考えても、この立場では難しいかもしれません。

明らかに、1つの解決策は、より多くを開くことです。 他人の過ちから、自分の過ちから、そして本のような他の情報源から、心を開いて学ぶこと。 しかし、これは簡単に言うことができます。 ほとんどの場合、それを行うのは難しい場合があります。 私が持っている一つの提案は、前の習慣について言ったように、あなたが知っていることの限界とあなたが物事を進める方法を理解することです。 そして、何か新しいことを試してみてください。

もう1つのヒントは、エックハルトトールの「新しい地球」を読み、特にエゴに関する章を確認することです。 Tolleが規定しているように、自分の考えや自我とあまり一致しないようにすると、新しいアイデアや考えを自分の生活に取り入れることが非常に簡単になります。

そして、もう役に立たない古い考えを手放すために。

一方で、私はこれらのヒントを追加してバランスを取りたいと思います。読書にとらわれないでください。新しい情報を取り入れてください。そうしないと、自助中毒になる可能性があります。 新しい情報を使用して、学んだことを実行に移し、試してみてください。

7.常に情報過多。

情報過多で、私はあなたがたくさん読むという意味ではありません。 私はほとんどすべての入力の過負荷を意味します。 すべての情報を頭に入れておくと、はっきりと考えるのが難しくなります。 刺激が多すぎます。

この習慣のいくつかの潜在的な欠点は次のとおりです。

あなたが受け取る入力のいくつかは否定的です。 メディアとあなたの周囲は、さまざまな理由で物事に否定的な影響を与えることがよくあります。 あなたがあなたの人生であなたが望む入力を選択しないなら、あなたもこの否定性に引きずり込まれるでしょう。 これは、あなたの考え方、感じ方、行動に影響を与えます。

それは起こっていることに遅れずについていく衝動を生み出しますが、あなたがついていくことができないように、常に10以上のことが起こっています。 これは人生をストレスにさせます。

あなたの心が絶えず情報に襲われたり、すべてを整理しようとしたりすると、決定を下して行動を起こすことが難しくなります。 個人的には、情報が多すぎると一種の麻痺につながることがわかります。 あまり成し遂げられません。

または、習慣＃3で立ち往生し、優先度の低いアクティビティで高速で忙しく、忙しく、忙しくし続けます。

集中し、より明確に考え、行動を起こすことができるようにするには、頭に浮かぶものをより選択的にすることが有用です。 あなたが仕事をするときは、できるだけ多くの気を散らすものをシャットアウトしてください。 電話、インターネットを遮断し、ドアを閉めます。

5分ごとに中断されない場合や、RSSフィードやお気に入りのWebサイトをチェックして先延ばしにする機会がない場合に、どれだけのことができるかは不思議です。

今、私はあなたがすべてのブログや新聞を読むのをやめるべきだと言っているのではありません。 しかし、あなたが本当に読みたいものとあなたが読んだものを考えて、あなたの時間を埋めるために読んでください。 そして、ドアが大きく開いている他の入力領域を見てください。

たとえば、周囲からの否定的な感情をすべて受け入れる必要はありません。 他の全員が先延ばしにしている場合や、優先度の低いタスクをワープ速度で実行することで忙しくしている場合は、その気分に影響されやすくなります。

あなたがドアを持っているなら、それを閉めて、もっと重要なことをすることに集中するのは良い考えかもしれません。