Die 11 besten Fitness-Apps, mit denen Sie von überall aus trainieren können

Wer möchte nicht fit bleiben und einen gesunden Lebensstil pflegen!

Die Menschen haben sich zur Gewohnheit gemacht, ständig an einem Ort zu sitzen und zu arbeiten, insbesondere während dieser Pandemie. Körperliche Aktivitäten wurden aus dem Leben der Menschen eliminiert, was einer der Gründe für die Zunahme von körperlichen und psychischen Gesundheitsproblemen ist.

Die Menschen müssen sich also auf das Training konzentrieren, um ein gutes Fitnessniveau aufrechtzuerhalten. Körperliche Bewegung ist wichtig, um Ihre Gesundheit zu verbessern und das Risiko verschiedener Krankheiten zu verringern.

Sport steigert nicht nur die Fitness, sondern verbessert auch die Lebensqualität und die psychische Gesundheit. Einige Vorteile sind sofort an Ihrem Körper sichtbar, während andere langfristige Vorteile sind, die Sie gesund und fit halten.

Vorteile von regelmäßiger körperlicher Bewegung

Nur 30 Minuten täglicher Bewegung können Ihnen helfen, viele Vorteile zu genießen, einschließlich der folgenden.

• Verwalten Sie Ihr Körpergewicht
• Niedrigen Blutdruck halten
• Reduzieren Sie das Risiko eines Herzinfarkts
• Besitzen stärkere Muskeln, Gelenke und Knochen
• Fühle dich entspannt und energiegeladen
• Genießen Sie besseren Schlaf

Viele Studien haben bewiesen, dass Bewegung zu einem gesünderen Geisteszustand beiträgt.

Psychische Vorteile von regelmäßiger körperlicher Bewegung

Mehrere Studien haben gezeigt, dass Bewegung bei der Heilung von Depressionen hilft. Mehrere Menschen haben geglaubt, wie Bewegung Menschen mit Depressionen helfen kann:

• Sport blockiert negative Gedanken und hält dich von den täglichen Sorgen fern
• Es hilft, den sozialen Kontakt während des Trainings mit Angeboten zu verbessern.
• An Fitness zu arbeiten würde Ihr Schlafverhalten verbessern und auch Ihre Stimmung heben.
• Sport hilft, bestimmte Hormone zu steigern und den Spiegel bestimmter Chemikalien im Körper wie Endorphine, Serotonin und Stresshormone zu verändern.

Um eine bessere und gesunde Routine aufrechtzuerhalten, entschieden sich die Leute für Fitnessstudios. Aufgrund des COVID-19 mussten die Menschen jedoch zu Hause bleiben und konnten ihren Sport nicht fortsetzen. Hier kommen verschiedene Fitness-Apps zu Ihrer Rettung ins Spiel.

Egal, ob Sie Motivation für den Einstieg in ein neues Fitnessprogramm suchen oder mit Ihrem älteren fortfahren möchten, auf die online verfügbaren Fitness-Apps können Sie sich verlassen. Da es mehrere Optionen gibt, wird es ziemlich verwirrend, eine auszuwählen.

Wir haben eine Liste der besten Fitness-Apps zusammengestellt, mit denen Sie von überall aus trainieren können. Es gibt Anwendungen für alle Arten von Übungen. Egal, ob Sie nach Apps suchen, um eine Gewichtheber-Routine, einen Diätplan zu verfolgen oder mit dem täglichen Laufen zu beginnen, in der folgenden Liste finden Sie die richtige App.

Indem Sie sich für die besten Trainings-Apps entscheiden, können Sie mit Ihrer täglichen Trainingsroutine fortfahren und Ihr Selbstvertrauen stärken.

Lassen Sie uns die Apps erkunden…

Anpassen

Wenn Sie über den Online-Modus nach Fitnesskursen zu Hause suchen, müssen Sie die FitOn-App herunterladen.

Es ist eine perfekte App, wenn Sie daran denken, sich einem langfristigen Ziel zu widmen.

Zunächst müssen Sie sich in der FitOn-App anmelden und ein Profil von sich erstellen.

Das Profil würde verschiedene Dinge beinhalten, wie z. B. Ihre bevorzugte Intensität für jedes Training, die Arten von Kursen, die Ihnen am meisten Spaß machen, Ihr Fitnessziel, wie viele Einheiten Sie pro Woche nehmen werden und wie lange jede Einheit sein wird . Es stehen verschiedene Stile zur Auswahl, wie HIIT, Yoga, Kickboxen, Kraft, Cardio, Barre und viele mehr.

Die App bietet auch personalisierte Kurse zur Erfüllung bestimmter spezifischer Bedürfnisse wie pränatale und schonende. Wenn Sie sich auf Ihre geistige Gesundheit konzentrieren möchten, können Sie sogar an einer Meditationssitzung teilnehmen. Die gesamte Anwendung ist kostenlos erhältlich, aber Sie müssen ein kostenpflichtiges Abonnement abschließen, wenn Sie an virtuellen Gruppenkursen teilnehmen möchten.

Aaptiv

Aaptiv bietet Video- und Audio-Schulungen von erfahrenen Trainern, um Sie fit zu halten. Die Audio-Sessions werden entweder von erfahrenen Trainern durchgeführt oder mit den besten Workout-Songs abgestimmt. Egal, ob Sie sich darauf freuen, bei den Klassikern zu bleiben oder die Neuen auszuprobieren, Sie können Ihr Training mit den Beats auf Aaptiv genießen.

Die Audiokurse von Aaptiv sind sehr gefragt. Während der Audiositzungen werden Sie von der Stimme eines Trainers in einer Studio-Sitzung geführt. Sie werden keinen Mangel an Optionen finden, denn es stehen mehr als 2500 Trainingsoptionen zur Auswahl, und ein weiterer Vorteil ist, dass jede Woche 30 neue hinzukommen.

Einige der Trainingsoptionen sind Ellipsentraining, Stretching, Krafttraining, Radfahren, Yoga und vieles mehr.

Die Trainingsdauer reicht von sieben Minuten bis hin zu einem ausführlichen kompletten Fitnesstraining. Wenn Sie sich mehr für das Laufen interessieren, bietet Aaptiv eine Mitgliedschaftsoption, die 5 km-, 10 km-, Halbmarathon- und vollständige Marathon-Trainingseinheiten umfasst.

Openfit

Wenn Sie daran denken, ein persönliches Fitnesstraining bei Ihnen zu Hause zu machen, müssen Sie das Live-Training der Openfit-App in Betracht ziehen.

Es fühlt sich an, als ob Sie wirklich im Unterricht wären und der Trainer aufgrund des Echtzeit-Video-Feeds vor Ihnen steht. Die verschiedenen Trainingsarten von Openfit sind Yoga, Stretching, Krafttraining, Kickboxen, Zirkeltraining, Barre, Pilates und Laufen.

Mit dem Echtzeit-Video-Feed könnten Sie den Trainer hören und der Trainer könnte Ihnen auch entsprechendes Feedback geben. Wenn Sie möchten, können Sie die Kamera sogar ausgeschaltet lassen und den Trainer nur während des Trainings sehen. Welche Option Sie auch immer wählen, die anderen Teilnehmer können sich jedoch nicht sehen.

Wenn Sie eine persönliche Schulung durch den Ausbilder verpassen, können Sie diese zusammen mit der Aufzeichnung zu Ihrer Zeit bearbeiten. Die Instruktoren führen die Sitzung mit dem gleichen Enthusiasmus und der gleichen Energie wie die physischen Sitzungen durch. Sie können aus Hunderten von Live-Fitnesskursen wählen oder mit einem Personal Trainer mit fokussierten Ergebnissen gehen.

Peloton

Sie können Ihr Fitnesstraining fortsetzen und trainieren, indem Sie Laufband-Workouts und Radfahren aus dem erstaunlichen Peloton Studio streamen. Das Beste ist, dass Sie jetzt nicht mehr mit Ihrem täglichen Fitnessprogramm aufhören müssen, denn die Peloton-App steht Ihnen zur Verfügung.

Sie können neue Wege erkunden, um Ihre Fitnessziele mit verschiedenen Trainingsroutinen zu erreichen, aus denen Sie wählen können.

Die Peloton-Fahrräder und -Laufbänder haben eine neue Fitness-Revolution geschaffen. Wenn Sie nicht über genügend Budget verfügen, um sie in die Hände zu bekommen, können Sie das Peloton Digital-Abonnement wählen. Es ermöglicht Ihnen den Zugriff auf die Live-Streaming-Klassen mit der richtigen Anleitung von Trainern.

Jetzt ist die App viel mehr als nur Laufen und Radfahren. Mit der Peloton-App können Sie an verschiedenen Kursen wie Pilates, Yoga, Barre, Krafttraining oder Meditation teilnehmen. Sie können entweder mit dem Live-Training durch die Instruktoren beginnen oder mit Ihrem eigenen Training durch ihre On-Demand-Trainingsbibliothek fortfahren. Das Beste ist, dass Sie Ihre gewünschte Playlist für ein Training auswählen können, bevor Sie damit beginnen.

Google Fit

Wussten Sie, dass Google auch eine Fitness-App hat?

Ja, jetzt weißt du es.

Jeder hat sich einige Fitnessziele im Leben gesetzt, um seine allgemeine Gesundheit zu verbessern. Google Fit bietet personalisiertes Coaching und umsetzbare Tipps basierend auf Ihrem Gesundheitsverlauf, um Ihre Fitnessziele zu erreichen. Es wird ziemlich einfach, Ihren Fortschritt mit Ihrer Smartwatch oder Ihrem Telefon zu verfolgen und zu überwachen.

Jede Aktivität, die Sie ausführen, vom Spazierengehen bis zum Schwimmen, würde sich auf Ihre allgemeine Gesundheit auswirken, die in der App überwacht wird. Aus diesem Grund arbeitet Google Fit effektiv mit mehreren Fitness-Apps und Gesundheitsgeräten zusammen, um Ihnen eine umfassende Gutschrift für alle Ihre Bewegungen zu bieten. Die ganzheitliche Sicht stellt alle Ihre Aktivitäten dar und lässt Sie Ihre Gesundheit optimal analysieren.

Google Fit hatte in Zusammenarbeit mit der Weltgesundheitsorganisation (WHO) das Konzept der Herzpunkte entwickelt. Die Aktivitäten, die Ihr Herz schneller schlagen lassen, bieten große gesundheitliche Vorteile. Für jede mäßig intensive Aktivität erhalten Sie 1 Herzpunkt, und wenn Sie zu intensiveren Aktivitäten gelangen, erhalten Sie doppelte Punkte.

Es würde schließlich dazu beitragen, das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern, für besseren Schlaf zu sorgen und letztendlich die allgemeine Gesundheit zu verbessern.

Es gibt noch mehr intelligente Gesundheits-Tracker, die Sie erkunden können, um Ihren Lebensstil zu verfolgen.

Runtastic

Runtastic möchte, dass du einen Trainingsplan startest und dich selbst herausforderst, um nach jeder Trainingseinheit stärker zu werden. Egal, ob Sie mit dem Gedanken spielen, mit Ihrem ersten Lauf zu starten oder nach langer Zeit Ihre erste Radtour zu unternehmen, jede Aktivität zählt.

Erreiche dein Fitnessziel mit Unterstützung der Adidas Runtastic App.

Mit Hilfe von Adidas Running könnten Sie Ihre Aktivitäten verfolgen und sich dementsprechend Ziele setzen. Sie können jede Trainingseinheit aufzeichnen und die Statistiken am Ende überprüfen. Sie können sogar in Erwägung ziehen, an verschiedenen Herausforderungen teilzunehmen, um Ihre Grenzen zu überschreiten und einen Leistungsschub zu erzielen. Indem Sie Ihren Erfolg mit der globalen Adidas Running Community teilen, erhalten Sie die Motivation, aktiv zu bleiben und Ihre Fitnessziele im Leben zu erreichen.

Runtastic bietet auch Audio-Feedback von einem Sprachtrainer, der sicherstellt, dass Sie auf dem richtigen Weg sind. Das Live-Tracking und die Motivation in Form von Anfeuern würden dir den nötigen Schubs geben, deine Grenzen zu überschreiten. Du kannst entweder mit dem kostenlosen Runtastic-Plan fortfahren oder auf den Premium-Plan für Lauftrainingsprogramme upgraden, um deine Fitnessziele zu übertreffen und einen personalisierten Zugang zu bestimmten Körpergewichtsprogrammen in der App zu erhalten.

Obe

Obe arbeitet daran, dass Fitness zu jeder Zeit und an jedem Ort wieder Spaß macht.

Obe steht für Our Body Electric.

Die Plattform bietet einen vollständigen Stundenplan für Kraft-, Tanz-, HIIT- und Kraftkurse, an dem Sie teilnehmen können. Es gibt 22 tägliche Live-Kurse, um es Ihnen leicht zu machen, den richtigen für Sie zu finden. Wenn Sie sich mit den Live-Klassen nicht unterbringen können, können Sie sogar mit den aufgezeichneten fortfahren und mit Ihrem Training fortfahren.

Wenn Sie sich Obes Videos ansehen, werden Sie aus mehreren Gründen gelockt. Der Hype um Obe liegt an den leuchtenden Farben, der elektrischen Pastellpalette und den Neon-Akzenten, die es für Sie wie eine Mini-Party aussehen lassen. Wenn Sie an einer der Tanzsitzungen teilnehmen, werden Sie erstaunt sein, all diese Funktionen zu sehen.

Obe konzentriert sich sowohl auf Cardio- als auch auf Krafttraining, um die Anforderungen jedes Einzelnen zu erfüllen. Normalerweise dauert jede Sitzung weniger als 30 Minuten. Die Plattform hat auch eine neue Funktion von Workout Party eingeführt, um sich anzumelden und zusammen mit sieben Freunden von Ihnen zu schwitzen. Sie könnten jeden Moment mit Ihren Freunden per Video oder Chat teilen.

Egal, ob Sie gerade mit einer neuen Fitnessroutine beginnen, Ihre Fitnessziele steigern und sich selbst herausfordern möchten oder ein Expertenprogramm suchen, Sie finden alles an einem Ort. Auf Obe finden Sie ein effektives und nützliches Programm, das Ihren Anforderungen entspricht.

MyFitnessPal

Der Basisschritt der Fitness hängt von Ihren Essgewohnheiten ab.

MyFitnessPal konzentriert sich auf das, was Sie essen, anstatt sich auf Ihre Trainingsroutinen zu konzentrieren. Sie können die Kontrolle über Ihre Fitnessziele übernehmen, indem Sie Ihre Kalorien nachverfolgen, die Zutaten aufschlüsseln und das richtige Essen für einen gesunden Lebensstil finden.

Egal, ob Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, Ihren BMI zu senken, zu straffen oder an Ihrer allgemeinen Gesundheit zu arbeiten, mit dieser App finden Sie die richtige Hilfe. Die App ermöglicht es Ihnen, ein Ernährungstagebuch zu führen, um Ihre Essgewohnheiten zu verfolgen und Ihre Ziele zu erreichen. Die Lebensmittelverfolgung wurde vereinfacht, da Sie die Barcodes scannen, Rezepte und Mahlzeiten speichern und Quick Tools verwenden können, um diese Lebensmittel zu verfolgen.

Die App ermöglicht es dir, der größten Community von Fitnessfreaks beizutreten, um Motivation zu sammeln und nützliche Tipps zu erhalten. Die Experten von MyFitnessPal stellen Ihnen auch Lebensmittelrezepte zur Verfügung, die von Ernährungswissenschaftlern genehmigt wurden. Sie können die App mit mehr als 50 Gesundheits-Apps verknüpfen, um Ihren Lebensstil zu verfolgen.

Am Ende geht es nicht nur um Kalorien, sondern darum, sich besser zu fühlen und ein besseres Leben zu führen.

Sworkit

Sworkit funktioniert als perfekter Personal Trainer, um Ihre Fitnessziele zu erreichen. Die App macht auch das Fitnesstraining ziemlich einfach. Egal, ob Sie Trainingspläne mit Geräten benötigen oder nach Plänen ohne Geräte suchen, Sie können mit dieser App die richtige Anleitung erhalten.

Sie finden Trainingsvideos für fast jedes Training.

Für jedes Training stehen komplette Anleitungsvideos zur Verfügung.

Sworkit konzentriert sich auf effektive und einfache Trainingspläne, die von Ihrem Fitnessziel abhängen. Die App unterteilt die Fitnessziele in drei Kategorien, in denen Sie schlanker, stärker oder fitter werden möchten. Die Benutzer können 6-Wochen-Pläne in Anspruch nehmen, um mit Anfänger-, Mittelstufen- und Fortgeschrittenenübungen trainiert zu werden.

Darüber hinaus können Sie sich sogar mit einem Personal Trainer in Verbindung setzen, um fachkundigen Rat einzuholen und Ihre Zweifel in Bezug auf das Fitnesstraining auszuräumen.

Das Beste an Sworkitw-Trainingsplänen ist, dass keine Ausrüstung erforderlich ist und sie an jedem Ort durchgeführt werden können. Das Training reicht von 5 Minuten bis 60 Minuten. Die App hat auch einen Bereich für kinderfreundliche Trainingseinheiten, damit Sie Ihre ganze Familie einbeziehen und das Training für alle zu einer täglichen Routine machen können.

FitnessAI

KI ist überall, und zwar für immer.

Mit den technologischen Fortschritten nutzt FitnessAI künstliche Intelligenz und generiert personalisierte Workouts. Basierend auf Ihren vorherigen Workouts und Ihrem Training optimiert KI die Anzahl der Sätze, Wiederholungen, das Gewicht für jede Übung und die Workouts, auf die Sie sich konzentrieren müssen.

Das Protokollieren wurde mit dieser Fitness-App ziemlich einfach gemacht. Der Algorithmus teilt Ihnen auch mit, wie viel Zeit Sie zum Ausruhen benötigen und wie Sie den Schwierigkeitsgrad für Ihre nächste Trainingseinheit anpassen können. Sie werden bemerken, wie der Algorithmus Sie dazu bringt, neue Grenzen zu erreichen. Sie erhalten neue Trainingsempfehlungen in Ihrem personalisierten Feed, der aktuelle Einblicke in Ihre vorherigen Trainings enthält.

FitnessAI liefert klare Einblicke in Ihre Fortschritte beim Fitnesstraining und informiert Sie, wie Sie Ihre Fitnessziele erreichen können. Personal Trainer sind nicht erforderlich, da Sie die Bewerbung direkt anschreiben können, wenn Sie sich von Trainingsexperten beraten lassen möchten. Die App fungiert auch als Rechenschaftspartner, um Sie zu benachrichtigen, wenn Sie Ihre tägliche Routine unterbrechen.

FIIT

Wer nicht ins Fitnessstudio gehen kann, kann sich mit der FIIT Fitness-App das Fitnessstudio nach Hause holen.

In dieser App gibt es viele Workouts zu entdecken. Sie werden sich nie langweilen, da Sie jeden Tag die Möglichkeit haben, etwas Neues auszuprobieren. FIIT hat Hunderte von On-Demand-Kursen, Trainingsplänen und auch Gruppentrainings zur Auswahl bereitgestellt. Sie können zwischen Anfänger- und Fortgeschrittenen-Trainingseinheiten wählen.

Sie können Ihr Fitnesstraining auf ein intelligenteres Niveau heben, indem Sie es mit einer MyZone, Apple Watch, Fitbit oder anderem intelligenten Fitnesszubehör verbinden. Es wird Ihnen helfen, genaue Messwerte zu verfolgen und Ihre persönlichen Bestleistungen auf verschiedenen Fitnesstrainingsniveaus herauszufordern. Die App bietet auch die Möglichkeit, sich mit anderen auf der Bestenliste zu messen und die Motivation aus ihren Metriken zu ziehen.

Die App besteht aus allen Kursen, vom Abnehmen und Verbessern des Cardio-Trainings bis hin zu Krafttraining und Yoga. Mit Hilfe einer kostenpflichtigen Mitgliedschaft können Sie auf alle Trainingsoptionen zugreifen und sich über 60-mal täglich Live-Bestenlisten mit anderen messen.

Fazit

Egal, ob Sie zu Hause oder im Fitnessstudio sind, Sie können eine tägliche Fitnessroutine erstellen, wenn Sie sich dafür engagieren. Mit Hilfe der besten online verfügbaren Fitness-Apps können Sie Ihre Fitness-Trainingsreise beginnen und alle Ihre Fitnessziele erreichen.

Also geh und mach dich fit!

Entdecken Sie als Nächstes einige der intelligenten Dinge, die Ihnen bei der Arbeit von zu Hause aus helfen.