11 meilleures applications de fitness qui vous aident à vous entraîner de n'importe où

Qui ne veut pas rester en forme et maintenir un mode de vie sain !

Les gens ont pris l'habitude de rester assis en permanence au même endroit et de travailler, surtout pendant cette pandémie. Les activités physiques ont été éliminées de la vie des gens, ce qui est l'une des raisons de l'augmentation des problèmes de santé physique et mentale.

Ainsi, les gens doivent se concentrer sur l'exercice pour maintenir un bon niveau de forme physique. L'exercice physique est essentiel pour améliorer votre santé et également réduire les risques de plusieurs maladies.

L'exercice améliore non seulement la forme physique, mais améliore également votre qualité de vie et votre santé mentale. Certains avantages sont visibles immédiatement sur votre corps, tandis que d'autres sont des avantages à long terme qui vous maintiennent en bonne santé et en forme.

Avantages de l'exercice physique régulier

Seulement 30 minutes d'exercice par jour pourraient vous aider à profiter de nombreux avantages, dont les suivants.

• Gérer votre poids corporel
• Maintenir une pression artérielle basse
• Réduire les risques de crise cardiaque
• Posséder des muscles, des articulations et des os plus forts
• Sentez-vous détendu et énergique
• Profitez d'un meilleur sommeil

De nombreuses recherches ont prouvé que l'exercice aide à maintenir un état d'esprit plus sain.

Avantages pour la santé mentale de l'exercice physique régulier

Plusieurs études ont montré que l'exercice aide à guérir la dépression. Plusieurs personnes pensent que l'exercice peut aider les personnes souffrant de dépression :

• L'exercice bloque les pensées négatives et vous éloigne des soucis quotidiens
• Cela aide à améliorer le contact social tout en exerçant avec des offres.
• Travailler sur la forme physique améliorerait vos habitudes de sommeil et améliorerait également votre humeur.
• L'exercice aide à stimuler certaines hormones et à modifier les niveaux de certaines substances chimiques dans le corps, telles que les endorphines, la sérotonine et les hormones du stress.

Pour maintenir une routine meilleure et saine, les gens ont décidé d'opter pour des gymnases. Mais, en raison du COVID-19, les gens ont dû rester à la maison et n'ont pas pu continuer à faire de l'exercice. C'est là que différentes applications de fitness viennent à votre secours.

Que vous recherchiez une motivation pour commencer une nouvelle routine de fitness ou que vous souhaitiez continuer avec votre ancienne routine, vous pouvez compter sur les applications de fitness disponibles en ligne. Comme il existe plusieurs options disponibles, il devient assez déroutant d'en sélectionner une.

Nous avons compilé une liste des meilleures applications de fitness pour vous aider à vous entraîner où que vous soyez. Il existe des applications disponibles pour toutes sortes d'exercices. Que vous recherchiez des applications pour suivre une routine d'haltérophilie, un régime alimentaire ou pour commencer à courir quotidiennement, vous pouvez trouver la bonne application dans la liste ci-dessous.

En vous engageant dans les meilleures applications d'entraînement, vous pouvez continuer avec une routine quotidienne d'exercice, et cela vous aidera à renforcer votre confiance en vous.

Explorons les applications…

Adapter sur

Si vous recherchez des cours de fitness à domicile via le mode en ligne, vous devez envisager de télécharger l'application FitOn.

C'est une application parfaite si vous envisagez de vous engager dans un objectif à long terme.

Tout d'abord, vous devez vous inscrire sur l'application FitOn et créer un profil de vous-même.

Le profil comprendrait plusieurs éléments tels que votre niveau d'intensité préféré pour chaque entraînement, les types de cours que vous aimez le plus, votre objectif de mise en forme, le nombre de séances que vous allez suivre par semaine et la durée de chaque séance. . Vous avez le choix entre différents styles, comme le HIIT, le yoga, le kickboxing, la force, le cardio, la barre et bien d'autres.

L'application propose également des cours personnalisés pour répondre à certains besoins spécifiques tels que prénatals et à faible impact. Si vous souhaitez vous concentrer sur votre santé mentale, vous pouvez même participer à une séance de méditation. L'intégralité de l'application est disponible gratuitement, mais vous devez souscrire un abonnement payant si vous souhaitez rejoindre des cours de groupe virtuels.

Aptiv

Aaptiv propose des sessions de formation vidéo et audio par des formateurs experts pour vous garder en forme comme un violon. Les sessions audio sont soit prises par des entraîneurs experts, soit associées aux meilleures chansons d'entraînement. Que vous ayez hâte de vous en tenir aux classiques ou d'essayer les nouveaux, vous pouvez profiter de votre entraînement avec les rythmes sur Aaptiv.

Les cours audio d'Aaptiv sont très demandés. Pendant les sessions audio, vous serez guidé par la voix d'un entraîneur dans une session de style studio. Vous ne manquerez pas d'options car il y a une disponibilité de plus de 2500 options d'entraînement parmi lesquelles choisir, et un autre avantage est que 30 nouvelles sont ajoutées chaque semaine.

Certaines des options d'entraînement sont les entraînements elliptiques, les étirements, la musculation, le cyclisme, le yoga et bien plus encore.

La durée des séances d'entraînement va de sept minutes à une séance d'entraînement physique complète et approfondie. Si vous aimez plutôt courir, Aaptiv propose une option d'adhésion qui comprend des séances d'entraînement de 5 km, 10 km, semi-marathon et marathon complet.

Coupe ouverte

Si vous envisagez d'acquérir une expérience d'entraînement physique en personne à votre domicile, vous devez envisager l'entraînement en direct de l'application Openfit.

Vous aurez l'impression d'être vraiment dans les cours et que le formateur se tient devant vous en raison du flux vidéo en temps réel. Les différentes classes d'entraînement proposées par Openfit sont le yoga, les étirements, la musculation, le kickboxing, l'entraînement en circuit, la barre, le pilates et la course à pied.

Avec le flux vidéo en temps réel, vous seriez en mesure d'entendre le formateur, et le formateur serait également en mesure de vous fournir un retour d'information approprié. Si vous le souhaitez, vous pouvez même éteindre la caméra et ne voir l'entraîneur que pendant l'exercice. Quelle que soit l'option que vous choisissez, mais les autres participants ne peuvent pas se voir.

Si vous manquez une formation en personne dispensée par l'instructeur, vous pouvez la suivre à votre rythme, en même temps que l'enregistrement. Les instructeurs conduisent la séance avec le même enthousiasme et la même énergie que les séances physiques. Vous pouvez choisir parmi des centaines de cours de fitness en direct ou suivre un entraîneur personnel avec des résultats ciblés.

peloton

Vous pouvez continuer votre entraînement physique et vos exercices en diffusant des séances d'entraînement sur tapis roulant et à vélo depuis l'incroyable Peloton Studio. La meilleure chose est que maintenant il n'est plus nécessaire d'arrêter votre routine de fitness quotidienne car l'application Peloton est à portée de main.

Vous pouvez explorer de nouvelles façons d'atteindre vos objectifs de mise en forme avec différentes routines d'entraînement parmi lesquelles choisir.

Il y a eu une nouvelle révolution du fitness créée par les vélos et tapis roulants Peloton. Si vous n'avez pas assez de budget pour mettre la main dessus, vous pouvez opter pour l'abonnement Peloton Digital. Il vous permettra d'accéder aux cours diffusés en direct avec les conseils appropriés des entraîneurs.

Désormais, l'application est bien plus que de la course à pied et du vélo. Vous pouvez suivre différents cours comme le pilates, le yoga, la barre, la force ou la méditation avec l'application Peloton. Vous pouvez soit suivre la formation en direct par des instructeurs, soit continuer votre propre entraînement grâce à leur bibliothèque d'entraînements à la demande. La meilleure chose est que vous pouvez sélectionner la liste de lecture de votre choix pour un entraînement avant de commencer.

Google Fit

Saviez-vous que Google propose également une application de fitness ?

Eh bien, maintenant vous savez.

Tout le monde s'est fixé des objectifs de mise en forme dans la vie pour améliorer sa santé globale. Google Fit fournit un coaching personnalisé et des conseils pratiques basés sur votre historique de santé pour atteindre vos objectifs de mise en forme. Il devient assez facile de suivre et de surveiller vos progrès en utilisant votre smartwatch ou votre téléphone.

Quelle que soit l'activité que vous effectuez, de la marche à la natation, cela aurait un impact sur votre santé globale qui est surveillée dans l'application. C'est la raison pour laquelle Google Fit fonctionne efficacement avec plusieurs applications de fitness et appareils de santé pour vous fournir un crédit détaillé pour tous vos mouvements. La vue holistique décrira toutes vos activités et vous permettra d'analyser votre santé de la meilleure façon possible.

Google Fit avait collaboré avec l'Organisation mondiale de la santé (OMS) pour proposer le concept de points cardiaques. Les activités qui accélèrent la pompe cardiaque offrent de grands avantages pour la santé. Vous recevrez 1 point cardiaque pour chaque activité modérément intense, et si vous passez à des activités plus intenses, vous recevrez le double de points.

Cela contribuerait à terme à réduire le risque de maladies cardiaques, à offrir un meilleur sommeil et, en fin de compte, à améliorer la santé globale.

Il existe d'autres trackers de santé intelligents que vous pouvez explorer pour suivre votre mode de vie.

Runtastic

Runtastic souhaite que vous commenciez un plan d'entraînement et que vous vous mettiez au défi de devenir plus fort après chaque séance d'entraînement. Que vous envisagiez de commencer par votre première course ou de faire votre première balade à vélo après une longue période, vous pouvez faire en sorte que chaque activité compte.

Atteignez votre objectif de fitness avec le support de l'application Adidas Runtastic.

Avec l'aide d'Adidas Running, vous pourrez suivre vos activités et fixer des objectifs en conséquence. Vous pourrez enregistrer chaque séance d'entraînement et revoir les statistiques à la fin. Vous pouvez même envisager de participer à différents défis pour repousser vos limites et augmenter vos performances. En partageant votre succès avec la communauté mondiale d'Adidas Running, vous obtiendrez la motivation nécessaire pour rester actif et atteindre vos objectifs de mise en forme dans la vie.

Runtastic fournit également un retour audio d'un coach vocal qui garantirait que vous êtes sur la bonne voie. Le suivi en direct et la motivation sous forme d'acclamations vous donneraient l'impulsion indispensable pour dépasser vos limites. Vous pouvez soit continuer avec le plan gratuit de Runtastic, soit passer au plan premium pour exécuter des programmes d'entraînement afin d'atteindre vos objectifs de mise en forme et obtenir un accès personnalisé à certains programmes de poids corporel dans l'application.

Obé

Obe s'efforce de remettre le plaisir dans la forme physique à tout moment et en tout lieu.

Obe signifie Our Body Electric.

La plate-forme propose un programme complet de cours de Power, Dance, HIIT et Strength que vous pouvez suivre. Il y a 22 cours quotidiens en direct pour vous permettre de trouver facilement celui qui vous convient. Si vous ne pouvez pas vous adapter aux cours en direct, vous pouvez même suivre les cours préenregistrés et continuer votre entraînement.

Lorsque vous regardez les vidéos d'Obe, vous serez séduit pour plusieurs raisons. Le battage médiatique d'Obe est dû aux couleurs vives, à la palette pastel électrique et aux accents au néon qui le font ressembler à une mini fête pour vous. Si vous êtes dans l'une des sessions de danse, vous serez étonné de voir toutes ces fonctionnalités.

Obe se concentre sur les cours de cardio et de force pour répondre aux besoins de chaque individu. En général, chaque séance dure moins de 30 minutes. La plate-forme a également lancé une nouvelle fonctionnalité de Workout Party pour vous inscrire et transpirer avec sept de vos amis. Vous pourrez partager chaque instant avec vos amis via la vidéo ou le chat.

Que vous commenciez tout juste une nouvelle routine de mise en forme, que vous cherchiez à augmenter vos objectifs de mise en forme et à vous mettre au défi, ou que vous recherchiez un programme expert, vous pouvez tout trouver au même endroit. Vous pourrez trouver un programme efficace et utile qui correspond à vos besoins sur Obe.

MyFitnessPal

L'étape de base de la condition physique dépendra de vos habitudes alimentaires.

MyFitnessPal se concentre sur ce que vous mangez au lieu de se concentrer sur vos routines d'exercice. Vous pouvez contrôler vos objectifs de mise en forme en suivant vos calories, en décomposant les ingrédients et en trouvant les bons aliments à consommer pour un mode de vie sain.

Que vous essayiez de perdre du poids, de réduire votre IMC, de vous tonifier ou de travailler sur votre santé globale, vous pourrez trouver la bonne aide dans cette application. L'application vous permet de tenir un journal alimentaire pour suivre vos habitudes alimentaires et atteindre vos objectifs. Le suivi des aliments a été simplifié car vous pouvez scanner les codes-barres, enregistrer des recettes et des repas et utiliser les outils rapides pour suivre cet aliment.

L'application vous permet de rejoindre la plus grande communauté de passionnés de fitness pour vous motiver et obtenir des conseils utiles. Les experts de MyFitnessPal vous proposent également des recettes alimentaires approuvées par les nutritionnistes. Vous pouvez lier l'application à plus de 50 applications de santé pour suivre votre mode de vie.

En fin de compte, il ne s'agit pas seulement de calories, mais il s'agit de se sentir et de vivre une vie meilleure.

Sworkit

Sworkit fonctionne comme un entraîneur personnel parfait pour atteindre vos objectifs de mise en forme. L'application rend également l'entraînement physique assez simple. Que vous ayez besoin de plans d'entraînement avec équipement ou que vous recherchiez des plans sans équipement, vous pourrez obtenir les bons conseils grâce à cette application.

Vous trouverez des vidéos de conseils d'entraînement pour presque tous les entraînements.

Des vidéos d'orientation complètes sont disponibles pour chaque entraînement.

Sworkit se concentre sur des plans d'entraînement efficaces et simples qui dépendent de votre objectif de mise en forme. L'application diversifie les objectifs de fitness en trois catégories, où vous cherchez à devenir plus mince, plus fort ou plus en forme. Les utilisateurs peuvent suivre des plans de 6 semaines pour se former avec des exercices pour débutants, intermédiaires et avancés.

En dehors de cela, vous pouvez même vous connecter avec un entraîneur personnel pour obtenir des conseils d'experts et dissiper vos doutes liés à l'entraînement physique.

La meilleure chose à propos des plans d'entraînement Sworkitw est qu'il n'y a aucune exigence d'équipement, et cela peut être fait à n'importe quel endroit. L'entraînement dure de 5 minutes à 60 minutes. L'application dispose également d'une section pour les séances d'entraînement adaptées aux enfants afin que vous puissiez inclure toute votre famille et faire de l'exercice une routine quotidienne pour tout le monde.

FitnessIA

L'IA est partout, et c'est pour de bon.

Avec les avancées technologiques, FitnessAI utilise l'intelligence artificielle et génère des entraînements personnalisés. Sur la base de vos entraînements et entraînements précédents, l'IA optimisera le nombre de séries, de répétitions, de poids pour chaque exercice et les entraînements sur lesquels vous devez vous concentrer.

Le processus de journalisation a été rendu assez simple avec cette application de fitness. L'algorithme vous indiquera également le temps dont vous avez besoin pour vous reposer et comment régler la difficulté pour votre prochaine séance d'entraînement. Vous pourrez remarquer comment l'algorithme vous pousse à atteindre de nouvelles limites. Vous recevrez de nouvelles recommandations d'entraînement sur votre flux personnalisé qui contient des informations à jour sur vos entraînements précédents.

FitnessAI fournit des informations claires sur vos progrès en matière d'entraînement physique et vous indique comment vous pouvez atteindre vos objectifs de mise en forme. Il n'y a pas besoin d'entraîneurs personnels car vous pouvez envoyer un message directement à l'application lorsque vous recherchez des conseils d'experts en formation. L'application fonctionnera également comme un partenaire de responsabilité pour vous envoyer un message chaque fois que vous rompez votre routine quotidienne.

FIIT

Si vous ne pouvez pas aller à la salle de sport, vous pouvez ramener la salle de sport à la maison avec l'application de fitness FIIT.

Il y a beaucoup d'exercices à explorer dans cette application. Vous ne vous ennuierez jamais car vous avez la possibilité d'essayer quelque chose de nouveau chaque jour. FIIT a mis à votre disposition des centaines de cours à la demande, des plans d'entraînement et des entraînements de groupe parmi lesquels vous pouvez choisir. Vous pouvez choisir entre des séances d'entraînement de niveau débutant à avancé.

Vous pouvez améliorer votre entraînement de fitness en le connectant à une MyZone, une Apple Watch, un Fitbit ou d'autres accessoires de fitness intelligents. Il vous aidera à suivre des mesures précises et à défier vos records personnels à différents niveaux d'entraînement physique. L'application fournit également la fonctionnalité pour rivaliser avec les autres dans le classement et tirer la motivation de leurs métriques.

L'application comprend toutes les classes, de la perte de poids et l'amélioration du cardio à la musculation et au yoga. Avec l'aide d'un abonnement payant, vous pouvez accéder à toutes les options d'entraînement et rivaliser avec les autres via des classements en direct programmés 60 fois par jour.

Conclusion

Que vous soyez à la maison ou au gymnase, vous pouvez créer une routine de remise en forme quotidienne si vous vous y consacrez. Avec l'aide des meilleures applications de fitness disponibles en ligne, vous pouvez commencer votre parcours d'entraînement physique et atteindre tous vos objectifs de fitness.

Alors allez-y et mettez-vous en forme !

Ensuite, explorez certaines des choses intelligentes pour vous aider à travailler à domicile.