あなたは誰の現実に住んでいますか？

公開: 2008-06-10

注：これは、An AmazingMindのVladDolezalによるゲスト投稿です。

「毎朝、私は鏡を見て自分に言い聞かせます。「今日はあなたの日です。誰にもあなたからそれを取らせないでください！」
デビッドデイダ

2人が気球に乗っていると想像してみてください。それらの1つは高さを恐れています。もう1つはそうではありません。そうでない人は、壮大な景色を楽しみ、彼の顔に暖かい風を感じ、そして単に乗り心地を愛するでしょう。高さを恐れる人は恐らく床にしゃがんで「オミゴッド！オミゴッド！これはクラッシュして燃えるでしょう！私たちは皆死ぬだろう！ Aaaaaaaaa !!!」

客観的に、彼らはまったく同じ経験をしました。それでも、一人は人生の時間を過ごしましたが、もう一人は胸毛を脱毛したほうがいいでしょう（そして私を信じてください、そのHURTS）。違いは彼らの現実の見方にありました。

あなたの世界観はあなたの幸福にとって非常に重要です。しかし、多くの人々は他の人に彼らのために彼らの現実を決定させます。友達でも、親戚でも、テレビでも、新聞でも。誰があなたの現実を決定しますか？

あなた自身の現実を選ぶ理由

私は楽観主義者です。そして、私は本当に楽観的であり、スペクトルの終わりにいます。今日の午後、車にぶつかって両足を失ったら、次のように思います。私はついに障害者になるのがどんなものかを知ることができました！さらに、数年後に伝記が書かれると、「彼は人生の課題を克服することができた…」と言うでしょう。

私はあなたに楽観主義者になるよう説得しようとはしていません。私はあなたにあなたの現実を選ぶオプションを与えているだけです。あなたが意識的に楽観主義者にならないことに決めたなら、それは問題ありません。

さらに面倒なことをせずに、ここに楽観的である3つの理由があります：

1.楽観主義はあなたがより多くを達成することを可能にします。

あなたがブログを始めたいと思ったと想像してください。そして、あなたは悲観論者でした。あなたの考えは、「とにかくうまくいかないだろう、誰も私のブログを読まないだろう、なぜ試してみるのか」だろう。そして出来上がり、あなたはブログを始めることさえ決してないでしょう。

一方、楽観主義者としてブログを始めました。基本的に読者数がゼロだった2か月間、私はそれに固執しました。それから、ある日、私はこれまでで最高だと感じたブログ投稿を書きました（Linuxが広まらない理由–自由であることの呪い）。それで私はいくつかのソーシャルニュースサイトに投稿を提出しました、それはスラッシュドットのフロントページにヒットしました、そして残りは歴史です。

楽観主義者として、あなたは他の人が克服することが不可能であると考える障害を超えて見るでしょう。彼らはあなたが狂っていると思うでしょう。しかし、ああ、彼らはとても間違っているでしょう。彼らはライト兄弟を笑った。彼らはあなたを笑った。しかし、あなたはそれらを見せます、あなたは*それらすべてを見せます*！ AAAhahahahaaaa…

トーマス・A・エジソンは、作動する電球を800回試みたが失敗した後、新聞からインタビューを受けました。

「800回失敗したとはどう思いますか？」記者は尋ねた。

そしてエジソンの答えは？

「私は800回失敗していません。私は一度も失敗していません。私がやったことは、それらの800の方法が機能しないことを証明することに成功したということです。うまくいかない方法をすべて排除したら、うまくいく方法を1つ見つけます。」

数年後、さらに何千もの「成功した証明」の後、彼はうまくいく方法を見つけることができ、それによって世界を照らしました。

2.楽観主義者として、あなたは他の人々とより良い関係を持つでしょう。

ポジティブで楽観的な人々は、周りにいるのが楽しいです。あなたはそれを自分で経験したと確信しています。

楽観主義者になることで、あなたはそのような人になります。人々はあなたの周りにいることを楽しむでしょう。また、引き寄せの法則により、あなたはより多くの類似した人々をあなたの人生に引き付けるでしょう。

あなたがあなたの休日をどのように過ごすかについて狂った考えを持っていると想像してください。友達に「うん！素晴らしい！頑張れ！」または「ナンセンス。それは決してうまくいきません。一体何を考えていたの？さあ、ビールを飲みに行って、私たちがどれほど惨めであるかについて不平を言いましょう。」

3.楽観主義はあなたを幸せにします。

これが最も一般的に引用される理由です…そして最も重要な理由でもあります。しかし、私はそれを最初に置いていません。なぜなら、悲観論者にこの理由を言うと、彼らは「一体何を話しているのか」と言うでしょう。

あなたが他の人を助けたいのなら、あなたは彼らの言語を話す必要があります。だからこそ、私は達成と成功を第一の理由としています。それは誰もが理解できる普遍的なテーマです。

楽観主義者になる方法

これで、楽観主義者になる主な理由がわかりました。では、どうやってそれをやりますか？以下は楽観主義者になるための最良の方法です。

1.運動します。

あなたが一日を過ごすにつれて、緊張があなたの筋肉に蓄積します。緊張をほぐす必要があります。運動はその緊張を解放します。また、体の自然なアヘン剤であるエンドルフィンを血流に放出します。これにより、その後何時間もリラックスして幸せになります。

あなたが運動にあまり興味がないなら、あなたの幸せを増やすための私の5つの簡単な方法をチェックしてください。そこで私は、たった10〜20分で、時計だけを必要とする簡単な運動方法を共有します。

2.あらゆる状況の良い面を見てください。

これを試してみることをお勧めします。 7日間連続で（明日から）、あらゆる状況の良い面を見てください。エジソンと彼の「成功した証明」のように。

忘れないようにしたいのなら、私がティム・フェリスから得た方法のバリエーションを提案します。手首に輪ゴムを着用します。状況について前向きに考えるのを忘れるたびに、バンドをもう一方の手首に切り替えるだけです。適切な方法は、手首を切り替えずに7日間まっすぐに行った後でのみ、バンドを外すことです。しかし、あなたは単に7日間それを試すことができます。

3.前向きな考えを考えます。

ある実験では、研究は3人の臨床的にうつ病の人を対象としました。その後、心理学者が引き継ぎ、前向きに考えさせるために日常生活にいくつかの変更を加えました（変更の1つは毎日の運動でした）。 30日間の実験の終わりに、被験者はあなたが今まで見た中で最も幸せな人々の何人かに変身しました。

心理学者がしたことの1つは、家や職場の周りに色付きのステッカーを貼らせることでした。それから、彼らがそれを見るときはいつでも、彼らは彼らが幸せに感じる何かを考えなければなりませんでした。同じことを試してみてください（おそらく色付きのステッカーの代わりに何か他のものを使用してください）。

このエクササイズは、文字通りあなたの脳をハードワイヤードにして、楽しく前向きに考えるようにします。前向きな思考の神経経路を強化することで、将来的に前向きに考えることが容易になります。あなたはより多くを達成し、より幸せになります。

4.前向きな人々とたむろします。

あなたが人々と時間を過ごすとき、彼らの特徴はあなたにこすりつけ始めます。同じジェスチャーのいくつかを使い始めたり、同じ考えのいくつかを考えたりするかもしれません。あなたはそれを助けることはできません。それは私たちが一緒に結合するのを助けるための自然なプロセスです。良いニュースは、これを有利に使用できることです。

Double YourDatingのDavidDeangeloは、女性のトピックを研究して2年間付き合っていたが、あまり成功しなかったと語った。それから彼は「ナチュラル」、つまり女性と自然に成功した男性と付き合い始めました。それが彼が本当に「それを手に入れ」始めた時です。今日、彼は男性が彼らの交際スキルを向上させるのを助けるプログラムの最も成功した著者です。

同じ効果を使用できます。ポジティブで楽観的な人々の周りで時間を過ごすことによって、あなたは自然に彼らのようになります。あなたは彼らの身振りや思考パターンのいくつかを引き受けるかもしれません。実際の例から学ぶのが最速の方法なので、それを使用してください。

楽観的な人と友達になりたいなら、ただ行って話してください。彼らは新しい友達を作ることにオープンです。

Vlad Dolezalは、心理学、自己改善、Linuxについてのブログを書いています。あなたの人生を改善するためのより楽しく、段階的な方法については、彼のRSSフィードを購読してください。または、この記事をチェックして、ボディランゲージをすぐに改善するための実用的なヒントを確認してください。本当に、それをしなさい。