あなたが望む人生を創造するためのオプラのトップ7のヒント

公開: 2008-05-24

「人生をもっとやりがいのあるものにしたいのなら、考え方を変えなければなりません。」

「成功する私たち全員にとって、それはあなたに道を示す誰かがそこにいるからです。」

この春のオンラインで最もクールなものの1つは、オプラとエックハルトトールのウェビナーでした。毎週10週間の間、彼らはトールの本A New Earthからのエゴ、現在、意識、その他のアイデアについて話し合いました。

今日はオプラに少し焦点を当てたいと思います。それで、ここに私に今共鳴する彼女の秘訣とリマインダーのいくつかがあります。

1.適切な場所に焦点を合わせます。

「あなたが持っているものに感謝してください。あなたはもっと持っていることになります。持っていないものに集中すれば、決して十分なものはありません。」

これはあなたが想像するよりもあなたの人生に大きな影響を与えることができるかなり賢いヒントです。あなたの心の中には網様体（またはRAS）と呼ばれるものがあります。あなたがこのシステムにあなたの考えを集中させることはあなたの周囲の証拠を見つけようとし始めるので、それはあなたを助けることができます。

すべての印象のごく一部しか取り入れることができないため、何に焦点を合わせるかが非常に重要になります。

実際、あなたが焦点を合わせているものを変えることはあなたの世界を根本的に変えるように見えるかもしれません。

あなたが持っているものに焦点を合わせてそれを評価したり、あなたが欲しいものに焦点を合わせたりすると、多くのものがあなたの現実に「現れ」始めます。それは実際にずっとそこにありました。

しかし、あなたがあなたの焦点を移したときだけあなたはそれを見ることができます。あなたがあなたが持っていないものに焦点を合わせるならば、あなたのRASはあなたがその証拠を見つけるのを助けるだけです。

感謝し、定期的な習慣に感謝することによって、あなたは酸っぱい気分をすぐにポジティブな気分に変えることができるだけです。また、必要なものをさらに増やすことができ、焦点を当てていることを達成するのに役立つ解決策や有用な情報を自動的に見つけることができます。外部からのリマインダー（たとえば、冷蔵庫の付箋）は、日常生活の適切な場所に集中するのに役立ちます。

2.障害を再定義します。

「私は失敗を信じていません。プロセスを楽しんだら失敗ではありません。」

「できないと思うことを1つやってください。失敗する。再試行。 2回目はもっと上手くやってください。転倒しないのは、ハイワイヤーを取り付けたことがない人だけです。これがあなたの瞬間です。それを所有する。"

「人生の最大のリスクの1つは、決して大胆にリスクを冒すことではないと私は信じています。」

人々が欲しいものを手に入れるのを妨げる大きなことの1つは、失敗の恐れです。しかし、以前に何度も書かれたように、失敗は非常に役立つ学習体験になる可能性があります。実際、失敗することなく、夢の成功を達成するために必要なことを学ぶことはおそらくないでしょう。ですから、失敗を大きくて恐ろしいものとして見るのではなく、それを学習体験として頭の中で再定義してください。便利な方法で障害に対処するためのもう2つのヒントは次のとおりです。

豊かな考え方を作りましょう。希少性の考え方は、常に不足していることを示しています。豊かな考え方は、常に豊かさがあることを示しています。あなたが獲得できる目標、見つけるビジネスチャンス、そして持つべき日付が常にあるということ。見逃した場合は、そこから何ができるかを学びましょう。しかし、それがあなたを引きずり込ませないでください。この記事の最初のヒントを使用して、もう一度必要なものに焦点を戻します。豊富さに焦点を当てます。これは何かにチャンスをつかむのを容易にするだけでなく、それらの否定的な感情、知覚された欠如のためにあなたの心の中に大部分が生じる失敗の恐れを減らすために集中するのも良いことです。
プロセスに焦点を当てます。これが意味することは、あなたがしていることに集中するということです。あなたはあなたがしていることをしているときにあなたがしていることの可能な結果について考えません。あなたはそれから切り離します。あなたはただ仕事をすることに集中しているだけです。どのように失敗したり、失望したり、大きな成功を収めたりするかについては考えません。あなたは自分がどのように失望したり、面白がったり、他の人の目を通して見られるかもしれないかについて考えません。あなたは自分がしていることに集中するだけです。そのため、つまずきや失敗が含まれている場合でも、あなたが行うことは楽しくなります。プロセスに焦点を当て、結果から切り離すことについて詳しくは、The Relaxifying Secret toSuccessをご覧ください。

3.あなたはあなた自身の恐れを煽っています。

「あなたが最も恐れているものには力がありません。力を持っているのはあなたの恐れです。」

恐れは、ほとんどの場合、あなたが新しいエネルギーを与えているという思考のループにすぎません。あなたが何であるかを受け入れてあなたの恐れに直面するとき、あなたはそれを与えるのをやめ、それは消えます。

したがって、重要なのは受け入れることです。何であるかを受け入れることは、恐怖へのエネルギーの流れを止めます。これを行う1つの方法は、感情に身を委ねることです。そして、あなたが恐れている行動を取ること。降伏することによって、あなたはあなたを妨げている否定的な感情を取り除くか、少なくとも弱めます。行動を起こすことによって、あなたの心はあなたが恐れていたものが本当にそれほど怖くないという証拠を手に入れます。

これがあなたの感情に屈服する一つの方法です：

ネガティブな気持ちを感じたら、その気持ちを受け入れてください。それと戦ったり、それを締め出そうとしたりしないでください（私たちの多くが生涯を通じて学んだように）。はいと言ってください。

降伏して入れてください。ラベルを付けたり判断したりせずに、心と体の感覚を観察してください。あなたがそれを入れると-私にとっては、その感覚はしばしば私の胸の真ん中に物理的に位置しているように見えます-そしてそれをおそらく1、2分観察するだけで何か素晴らしいことが起こります。感情は弱まり、時には完全に消えます。

4.正しいことをしなさい。

「本当の誠実さは正しいことをしていることであり、あなたがそれをしたかどうかは誰にもわからないことを知っています。」

これは本当に面白いものです。しかし、どうやってそれをしますか？誰もあなたを見たりチェックしたりしていないときに、どうやって正しいことをし続けるのですか？私は確かにそれに対する完全な答えを持っていませんが、私が見つけた2つの有用なものはこれらです：

独自のルールを作成します。あなたが正しいことをすることに固執するのであれば、あなたはあなたの周りの人々によって設定された規則と価値観から目を離す必要があるように私には思えます。あなたはあなた自身とあなたが何についてであるかを定義する必要があります。あなたが他の人のルールに従って遊ぶなら、あなたはそれらの人に答えるでしょう。そして、誰も見ていないときは、滑ったり不正行為をしたりするのはかなり簡単です。しかし、あなたがあなた自身の規則を作るならば、あなたはあなた自身に答えます。あなたが自分の周りの世界ではなく自分自身に責任を負っているとき、あなたが正しいと感じることをより一貫して行うことがより簡単になります。
外部検証への依存を解消します。あなたが外部の検証に依存している場合-あなたが良い仕事をしているとあなたに言う人など-それならあなた自身のルールで遊ぶのは難しいでしょう。あなたは常に外を見て、自分がどのように行動しているかを確認し、人々があなたに言っていることに適応します。そして、あなたがそのような検証に夢中になっているなら、とにかくあなたを賞賛する人がそこにいないので、誰も見ていないときに正しいことをするのを騙したりスキップしたりするのは魅力的です。外部検証について、そしてそれを内部検証に置き換えることについての詳細は、自分自身を絶対に惨めにする9つの優れた方法で読むことができます。

5.あなたはあなたが与えるものを手に入れます。 複数の方法で。

「私が確かに知っているのは、あなたが与えたものがあなたに戻ってくるということです。」

もちろん、これは古典的なアドバイスです。そして、私はそれがかなり正確だと信じています。人々は適応し、往復する傾向があります。彼らはあなたが彼らを扱うようにあなたを扱います。しかし最近、私はこれが別の方法でどのように機能するように見えるかも考えています。

あなたが他人に対してすることは、あなた自身に対しても直接行うように私には思えます。あなたが世界に多くの否定性を注ぎ出すなら、あなたはそのエネルギーをあなた自身にも注ぎます。今のところ、上司についてのうわさ話をするのは良い気分かもしれません。しかし、私はあなたがあなたの人生で見つける否定性の多くはこの行動によって引き起こされていると信じています。それはあなたが言ったことやしたことと直接結びついていないかもしれません。しかし、何らかの形で自分自身も傷つけずに誰かを傷つけることはできないように私には思えます。

ネガティブな態度をとるほど、日常生活で感じる傾向が悪化します。あなたが見つけて引き起こすより多くの問題。特にどこからともなく過剰反応して悲しいファンクを感じるほど。多分それは多くの否定性を与えることはあなたがあなたの人生の否定的なことにあなたのRASをもっと集中させるからです。

6.過去を手放します。 現在に住んでいます。

"息。手放す。そして、この瞬間があなたが確かに持っていることをあなたが知っている唯一の瞬間であることを思い出してください。」

あなたの人生と幸福感を改善するためにあなたができる最善のことの一つは、起こったことを手放すことです。過去に起こったネガティブなことをあまりにも長く考えないこと。しかし、実際にはどのようにそれを行いますか？

これまでにいくつかの良いヒントを見つけました。それらはうまく機能し、時間が経つにつれておそらくさらにうまく機能し、私はそれらをうまく使うことができます。

1つ目は、1日中、またはネガティブな考えに渦巻いているように感じたときに、自分自身に問いかけることです。これらの考えについて考えることによって、私には何がありますか？

自分にとってはほとんどないことに気付くことがよくあります。ネガティブな考えやネガティブな記憶を何度も頭の中で繰り返すことは、それほど役に立ちません。確かに、犠牲者のように感じたり、誰かを憎んだり、ある種の復讐を密かに計画したりすることで、ある種の喜び、ある種の重要性を引き出すことができます。しかし、実際にあなたがしていることはあなたの時間とエネルギーを浪費することです。

それがあなたのためにあるものです。たとえば、嫌われている人はそれについて気分が悪いかもしれません。または、その一方で、彼/彼はそれに気付かないかもしれません。最悪の事態に苦しむのは常に憎しみであり、自主的な呪いを持ち歩くのです。彼/彼は彼/彼女の人生の残りにも波及する否定的な考えの雲の中で数時間、数日または数ヶ月を過ごします。

あなたはすでに2番目のヒントについて読んでいます：あなたが欲しいものに焦点を合わせてください。そして、希少性ではなく、豊富さに焦点を当てます。

3番目のヒントは、過去や予測される未来ではなく、現在にますます多くの時間を費やすことを学ぶことです。そして、私がこれまでに見つけた最も実用的な方法は、この記事の冒頭に戻ることです。 EckhartTolleのANew Earthのコピーを入手し、必要に応じて、ウェビナーの視聴を開始してください。

7.何が起こるかはあなた次第です。

「私たちはそれぞれ自分の人生に責任があります。他の人は誰も責任を負いません。」

私たちが若いとき、他の人々が私たちの生活に責任があります。成熟した人のしるしの一つは、自分の人生に100％責任を持っているということだと思います。それでも、他の誰かに私たちの生活に責任を負わせてほしいという気持ちが長引くことがよくあります。

これが明らかになる1つの方法は、人々が魔法の錠剤を探しに行く方法です。身をかがめて自分の人生に責任を持ち、目標に向かって一歩一歩取り組む代わりに、問題を解決するために購入できる本、プログラム、ピルなどが必要です。お母さんやお父さんがあなたの問題を解決してそれらをなくすために使用した方法のように。

今、私は魔法の錠剤を探していないと言っているのではありません。たぶん、誰もがそのような段階を経る必要があります。しかし、あなたがそのような検索を手放すことができるとき、あなたはおそらく魔法の錠剤の検索よりも良い結果をもたらす道を進んでいると思います。

どうして？さて、あなたはあなたがハンドルを握ってコントロールする必要があることに気づきます。そして、次の魔法の錠剤を探すのに時間を費やすのをやめると、集中するようになります。あなたは、知識以上のものをあなたに与えることができる本はないことに気づきます。あなたは自分の人生で行動を起こし、自分の望む方法で自分の人生を創造する必要があることに気づきます。

そして今、あなたが購入したすべてのそれらの本はより有用になるかもしれません。あなたはもはやそれらを「あなたを直す」魔法の錠剤として見ていません。あなたはそれらをあなたの道に沿ってあなたを導くことができるロードマップとして見ます。