戴尔·卡耐基 (Dale Carnegie) 提高社交技能的 10 大秘诀

“我所代表的想法不是我的。 我从苏格拉底那里借来的。 我从切斯特菲尔德刷了他们。 我从耶稣那里偷走了它们。 我把它们放在一本书里。 如果你不喜欢他们的规则，你会使用谁？”

“谁是戴尔·卡耐基？” 你可能想知道。 嗯，他是一个110年前出生的人。 他于 1955 年去世。他是一个有钱人，一个非常成功的人。

他写了一本名为《如何赢得朋友和影响他人》的小书。 它继续销售超过3000万份。 它今天仍然畅销，可能是关于如何提高社交技能的最佳书籍之一。

卡内基随后继续撰写更多书籍，并开设有关如何与人互动、如何结交朋友以及如何获得影响力的课程。

在本文中，我将探讨 Dale Carnegie 的 10 个我最喜欢的技巧。 正如开场白所说，这些技巧在过去的几百或几千年里都经过了时间的考验。 它们非常坚固。 :)

1. 创造自己的情绪。

“如果你想热情，就表现得热情。”

情绪也会倒退。 你可以利用它来发挥你的优势。 如果您陷入负面情绪，那么您通常可以摆脱它。 改变你的身体——你如何移动、坐姿和站立——并按照你想要的感觉行事。 热情和其他积极情绪对互动中的每个人来说都更加有用和愉快。 因为…

2. 这不是关于逻辑的东西。

“与人打交道时，请记住，您不是在与逻辑动物打交道，而是在与情感动物打交道。”

这太关键了。 逻辑是好的，但最终，在互动和生活中，我们都是情绪化的生物。 我们发送和接收来自其他人的情绪。 这就是为什么肢体语言和语调经常被认为是沟通的 93% 的原因之一。 现在，这些数字是针对某些特定情况的，但我仍然相信这两种沟通方式非常非常重要。

肢体语言和声音的音调有点像冰山的其余部分，我们使用的单词尖端下方的巨大质量。 这两件事传达了我们的感受，并表明我们在想什么。

这就是为什么能够改变你的感受很重要的原因。

在互动时保持积极的情绪。

因为这将对你说话的方式和使用身体的方式产生很大的影响。 这两件事将对您的结果和人际关系产生重大影响。

3. 三件事你最好避免。

“任何傻瓜都可以批评、谴责和抱怨，但理解和宽容需要性格和自制力。”

现在这些事情可能不容易一起避免。 我们的大部分互动，甚至可能是纽带，都是通过这三个负面 C 创造和维持的。 批评、谴责和抱怨有一种扭曲的快感。 当您将自己视为受害者或谴责他人的行为时，它可能会让您感觉更重要，并成为一个更好的人。

但最终这三个 C 是消极的，会限制你的生活。 提出消极的东西并沉迷其中会降低你的情绪、动力和总体幸福感。 这会让你陷入抱怨的负面漩涡，与其他抱怨者一起抱怨，总是在你的现实中寻找错误。

您还将传播和接收负面情绪。 人们一般都希望感觉良好。 因此，这确实会为您的互动或关系设置障碍。

4. 什么最重要？

“通向男人内心的王道，就是和他倾诉他最珍惜的东西。”

经典建议。 不要过多谈论你自己和你的生活。 而是听别人的。 但是，如果他们继续闲逛，如果他们不回报并表现出对您的生活的兴趣，那么您就不必留下来。

人们可能最珍惜的一些东西包括想法、孩子、特殊的爱好和工作。 和…

5. 向外聚焦，而不是向内。

“通过对他人产生兴趣，你可以在两个月内结交更多的朋友，而不是通过试图让其他人对你感兴趣而在两年内结交更多的朋友。”

很多人使用第二种，效率低得多的方法。 它很吸引人，因为它是关于即时满足和关于我、我、我的！ 对人产生兴趣的第一种方法可能效果更好，因为它让你成为一个令人愉快的例外，而且互惠法则在人们身上很强大。

你待人，人也会待你。 对他们感兴趣，他们就会对你感兴趣。

我想补充一点，关于这件事的一件困难的事情可能是对另一个男人/女孩真正感兴趣。 你真正的兴趣是通过你的肢体语言和语调投射出来的。

所以，只是等待对方停止说话以便你再次说话并不是真正的兴趣。 这可能会大放异彩。 所以你的互动会受到影响。

6.控制你的情绪。

“从外面寻求所有掌声的人，他们的幸福在别人的手里。”

这基本上包括过于依赖或依赖他人的外部验证。 外部验证是某人与您交流的东西，告诉您您是有价值的人。 例如，你漂亮、聪明或成功。

这使您的大部分情绪都掌握在其他人手中。 它变成了一个情感过山车。 有一天你感觉很棒。 第二天你感觉就像躺在床上一样。

但是，如果您为自己填充了内在的验证杯，那么您将接管方向盘。 现在您正在开车，现在您可以控制自己的感觉。 当然，你仍然可以欣赏赞美，但你并不依赖它们。

这将使您的情绪更加稳定，并使您能够以更可控的方式培养和建立您的情绪肌肉。 例如，您可以帮助自己在更多时间变得更加乐观或热情。 这种稳定和成长对你的人际关系有很大帮助。

7. 不，他们不会阻止你。

“与其担心人们对你的评价，不如花时间尝试完成他们会钦佩的事情。”

太在意人们的想法会让人产生自我怀疑，并在你的脑海中滋生想象中的怪物。 例如，您可能认为如果您尝试某事，人们会谴责您。

也许他们会的。 但大多数时候，人们都在思考自己的挑战和起起落落。 他们只是不太在乎你做什么。

这可能会让人感到失望。 它也可以是一种解放。 它可以帮助您消除阻碍自己的内在障碍。

当你一点一点地或一举释放那些内在的刹车时，你就会变得更加自我。 你变得更加自信，你有更好的成功机会，你会感受到更多的积极情绪和更少的消极情绪。 所有这些都可以极大地促进您的互动，并帮助您提高这些社交技能。

8. 那么，这对我有什么好处？

“只有一种方法……让任何人做任何事情。 那就是让对方想要这样做。”

如果你想让某人做某事，那么他们会关心你完成这件事的动机吗？ 也许。 通常，他们不会对你想从某事中得到什么感兴趣。

他们想知道他们会从中得到什么。 所以，为了你们俩都能从某事中得到你想要的东西，告诉那个人对他/她有什么好处。 并尝试对此保持真诚和积极。 他们以蹩脚、半途而废的方式这样做的理由可能没有那么有说服力。 所以你们都输了。

9. 如何赢得争论。

“获得最佳论点的唯一方法是避免它。”

让两个自负陷入争论，让双方拼命捍卫自己的立场，不会改善关系。

在争论结束很久之后，你们更有可能对彼此产生负面情绪。 所以你们都沉浸在消极情绪中，你们都输了。 在可能的情况下，避免不必要的争论是双赢的局面。

10. 这不仅仅是你的话。

“我们与世界接触的方式有四种，而且只有四种。 我们被这四个联系人评估和分类：我们做什么，我们看起来如何，我们说什么，以及我们怎么说。”

我经常觉得对第三种联系方式（我们所说的）有点过分强调和过度思考。

不要忘记其余的。

大多数人在第一次见面时都会对人产生刻板印象。 他们可能不想这样做，但这是他们——也许是你的——头脑组织印象和人物的一种方式。 所以想想你的样子。 想想你如何给人留下第一印象。 想想你的肢体语言。 以及你是如何说你的句子的。

想想你的感受，因为这会反映到世界上。 世界经常会反映类似的东西。