温斯顿·丘吉尔成功人生的六大基础

“勇气是站起来说话的必要条件； 勇气也是坐下来倾听的必要条件。”

“我们靠得到的东西谋生，但我们靠付出来生活。”

温斯顿丘吉尔可能对任何人都不陌生。 他是第二次世界大战期间鼓舞人心的英国领导人。

他还是一位作家、历史学家、诗人、艺术家，也是唯一一位获得诺贝尔文学奖的英国首相。

以下是丘吉尔关于如何改善生活的一些我最喜欢的基本原理。

1. 专注于你现在正在做的事情。

“看得太远是错误的。 一次只能处理命运链条中的一个环节。”

“向前看总是明智的，但很难看得比你看到的更远。”

当您开始对未来看得太远时，任何任务或项目似乎都几乎是不可能的。 所以你关闭了，因为你变得不知所措，开始漫无目的地上网。 这就是为什么计划未来是好的原因之一，然后将注意力转移到今天和现在。

然后，您只需专注于今天迈出的第一步。 这就是你需要关注的全部，没有别的。 通过迈出第一步，您将您的心理状态从抗拒转变为“嘿，我正在这样做，酷”。 您将自己置于变得更加积极和开放的状态，在这种状态下，您可能不会热衷于在第一步之后采取下一步，但至少您正在接受它。 这样您就可以进行下一步了。 以及之后的下一个。

问题是，无论如何你都看不到整条路径，它会沿途移动并显露出来。 这就是为什么当你开始付诸行动时，最好的计划至少会有点分崩离析。 你发现你的现实地图看起来不像现实。

2. 关注行动。

“我从不担心行动，只担心不作为”

是的，采取行动可能导致失败、拒绝或犯错。 这样做总是有风险的。 但是，如果您保持无所作为，那么您几乎可以保证什么都不会改变或改善。

你怎么能改善你的行为习惯呢？ 三个提示：

• 重新连接当下。 这将帮助你摆脱过度思考，去做任何你想做的事情。 这是迄今为止我发现的采取更多行动的最佳技巧之一，因为它使您处于对您将要做的工作几乎没有情感抵抗的状态。 它让你处于一种正确的行动似乎只是以一种专注但放松的方式从你身上流露出来的状态，而且不需要太多的努力。 与当下时刻联系的最简单方法之一就是将注意力集中在呼吸上一两分钟。 查看回到当下的 8 种方法中的 7 条提示。
• 轻点。 劝阻自己不要采取行动的一种方法是把你将要做的事情看得太认真。 这让人觉得它太大、太难、太可怕了。 另一方面，如果您放松一下并放松一下，您通常会意识到这些问题和负面情绪只是您在自己的脑海中创造的东西。 以轻松的心态，您的任务似乎更轻松，并且更容易开始。
• 从小处着手。 为了摆脱那种你只想坐在椅子上什么都不做的状态，你可以这样做：从小事做起。 开始你最大的任务或最困难的行动可能看起来太多了，让你陷入拖延症。 所以相反，从看起来不那么难的事情开始。 我的最爱之一就是花几分钟时间清理我的办公桌。 在那之后，接下来的事情似乎并不难开始，因为我现在处于一种“采取行动”的模式。

3. 做一个乐观主义者。

“悲观主义者在每一个机会中都看到了困难。 乐观主义者在每一个困难中都看到了机会。”

“态度是一件小事，却能带来很大的不同。”

“我是一个乐观主义者。 做别的东西似乎没有太多用处。”

专注于对你有帮助的事情，与你一直专注于在每种情况下的问题或让你成为受害者的事情相比，会有很大的不同。 这就像生活在两个不同的世界。

您如何转变为更乐观的态度？ 嗯，这需要时间。 但逐渐你可以改变它。 我自己最喜欢的四个技巧是：

• 照顾基本的基本面。 对我来说，这是你可以做的最重要的事情，以保持和加强你的积极态度。 你的饮食、睡眠和锻炼方式是一个重要因素。 良好的生活方式，你在正常日子里的生活方式决定了你的感受、想法以及你将拥有多少精力。
  例如，锻炼并保持我的睾酮水平始终保持在相当高的水平——我通过专注于针对许多大肌肉群的自由重量锻炼来做到这一点——这是一种非常简单的方法，可以让很多积极的情绪自动流过我的身体。 一个好的锻炼似乎总能奏效。
• 积极影响。 用来自人、音乐和节目/书籍的积极意见填满你的思想和情感系统。 其他人的思想影响很大，情绪具有传染性。 限制你与消极的人相处的时间。 减少可能让您对自己不拥有的东西或自己的身体感觉更糟的电视或杂志。 或者只是在你内心制造恐惧和消极情绪（例如很多新闻节目）。 限制负面影响可以更容易地保持积极的态度。
• 为您的一天设置上下文。 您在一天中早些时候所做的事情通常会为您的一天设定背景。 我们倾向于与我们之前所做的保持一致。 您可以通过几种方式利用您的优势。 例如，您可以先做待办事项清单上最难的事情。 完成后，您会自我感觉良好，让这一天感觉更轻松，并且您对完成一天中的其余任务的内在阻力也会减少。
• 随心所欲地行动。 表现得好像你感觉很积极。 几分钟后，您将真正感受到它。 所以微笑。 使用积极的语言。 等等。 起初感觉很奇怪，但它确实有效。

只要以一致的方式练习这四件事，就会对你的生活产生巨大的影响。

4.持之以恒。 不要放弃。

“持续努力——而不是力量或智慧——是释放我们潜力的关键”

“如果你正在经历炼狱，那就继续吧。”

由于社会经常告诉我们寻求快速解决方案，因此很容易犯下很快就放弃的错误。 在你失败了 1-5 次之后。 这是“正常”的事情。 但是，如果有人继续这样做，会发生什么？ 并且对于每次失败都越来越多地了解什么是有效的？

我认为人们经常犯过早放弃的错误。 你的头脑可能有一个合理的成功时间框架。 不过，这可能与现实的时间框架不对应。

从广告的观点中休息一下，让更现实的观点渗入你的脑海是很有用的。 向去过你想去的地方的人学习。 跟他们说。 阅读他们在书本或网上所说的话。 这不会给出完整的计划，而是更清楚地了解实现您想要的目标所需的内容。

现在，这并不是说你永远不应该放弃。 但是，在您当前的道路上再坚持一段时间可能会有所帮助。

这并不是说你应该以完全相同的方式一遍又一遍地做同样的事情。 最好是去做并获得经验。 从现实生活中吸取教训。 然后在你再次尝试时调整你做事的方式。

如果您找到自己真正喜欢做的事情，这显然会大有帮助。 以及你真正、真正想要的。 然后你会找到继续前进的内在动力，得到你想要的东西，并建立内在的力量，比如坚持。

5.不要失去热情。

“成功就是从失败到失败而不失热情。”

当事情没有按计划进行时，很容易对自己和结果感到失望。 曾经的热情很快就会变成冷漠和悲观。

但是，在事情出错并且想要放弃之后，您如何保持热情？ 好吧，正如我在前面的基础中提到的，拥有你真正喜欢做的事情和你真正想要的事情肯定会有所帮助。

基本＃3中的技巧，例如保持精力充沛，按照自己的感觉行事以及远离负面影响，在这里也很有效。 一个好的附加提示就是在“消极”情况下提出更好的问题。 与其问自己为什么会这样，或者你很烂，不如问自己能赋予你力量的问题。

像这样的问题：

• 我能从中学到什么？
• 这种情况下隐藏的机会是什么？

6. 请记住，大多数麻烦都不会发生。

“当我回首这些烦恼时，我想起了那个老人临终前说他一生有很多麻烦的故事，其中大部分从未发生过”

最后，快速思考。 但是很重要的一个。 大多数你害怕会发生的事情永远不会发生。 他们只是你心中的怪物。 如果它们发生，那么它们通常不会像您预期的那样痛苦或糟糕。 担心通常只是浪费时间。

这当然很容易说。 但是，如果你回想起来并提醒自己，你一生中所害怕的事情实际上已经发生了多么少，你可以开始从你的思想中释放越来越多的担忧。

这使得开始做更多你在生活中真正想要的事情变得容易得多。 并以更轻松、更快乐和更乐观的态度度过你的日常生活。