성공적인 삶을 위한 윈스턴 처칠의 6가지 기본 사항

“용기는 일어서서 말하는 데 필요한 것입니다. 용기는 또한 앉아서 경청하는 데 필요한 것입니다.”

"우리는 우리가 얻는 것으로 생계를 꾸리지만, 우리가 주는 것으로 삶을 만듭니다."

윈스턴 처칠은 아마도 누구에게나 낯선 사람이 아닐 것입니다. 그는 2차 세계 대전 동안 영감을 주는 영국 지도자였습니다.

그는 또한 작가, 역사가, 시인, 예술가이자 노벨 문학상을 수상한 유일한 영국 총리였습니다.

다음은 삶을 개선하는 방법에 대한 처칠의 제가 좋아하는 몇 가지 기본 사항입니다.

1. 지금 하고 있는 일에 집중하세요.

“너무 멀리 내다보는 것은 실수입니다. 운명의 사슬에서 한 번에 하나의 고리만 다룰 수 있다.”

"앞을 내다보는 것은 항상 현명하지만 보이는 것보다 더 멀리 내다보는 것은 어렵다."

너무 먼 미래를 내다보기 시작하면 어떤 작업이나 프로젝트도 불가능에 가까워 보일 수 있습니다. 그래서 당신은 압도당하고 대신 목적 없이 인터넷 서핑을 시작하기 때문에 종료합니다. 그것이 미래에 대한 계획을 세우면서 초점을 다시 오늘과 현재 순간으로 전환하는 것이 좋은 이유 중 하나입니다.

그런 다음 오늘 첫 번째 단계를 수행하는 데 집중하십시오. 그것이 당신이 집중해야 할 전부입니다. 첫 번째 단계를 수행함으로써 정신 상태를 저항에서 "이봐, 내가 하고 있어, 멋지다"로 바꿉니다. 당신은 당신이 더 긍정적이고 개방적이 되는 상태, 당신이 이 첫 번째 단계 이후에 다음 단계를 취하는 데 열광하지 않을 수 있지만 적어도 당신은 그것을 받아들이는 상태에 놓이게 됩니다. 따라서 다음 단계를 수행할 수 있습니다. 그리고 그 이후의 다음.

문제는 어쨌든 전체 경로를 볼 수 없으며 경로를 따라 이동하고 나타납니다. 그렇기 때문에 최선의 계획은 실행에 옮기기 시작하면서 최소한 약간은 무너지는 경향이 있습니다. 현실 지도가 현실과 같지 않다는 것을 알게 됩니다.

2. 행동에 주의하십시오.

“나는 행동에 대해 걱정하지 않고 행동에 대해 걱정할뿐입니다.”

예, 조치를 취하면 실패, 거부 또는 실수로 이어질 수 있습니다. 그럴 위험이 항상 있습니다. 그러나 가만히 있으면 아무것도 바뀌거나 개선되지 않을 것이라고 거의 확신할 수 있습니다.

하지만 어떻게 행동 습관을 개선할 수 있습니까? 세 가지 팁:

• 현재 순간과 다시 연결하십시오. 이렇게 하면 지나친 생각에서 벗어나 하고 싶은 일을 하는 데 도움이 됩니다. 그것은 당신이 당신이 할 일에 대한 감정적 저항을 거의 느끼지 않는 상태로 만들기 때문에 더 많은 행동을 취하기 위해 내가 지금까지 찾은 최고의 팁 중 하나입니다. 그리고 그것은 당신을 집중하면서도 편안한 방식으로 많은 노력 없이 올바른 행동이 종종 당신에게서 흘러나오는 것처럼 보이는 상태에 놓이게 합니다. 현재 순간과 연결하는 가장 간단한 방법 중 하나는 1~2분 동안 호흡에 집중하는 것입니다. 현재 순간으로 돌아가는 8가지 방법에서 7가지 팁을 더 확인하세요.
• 가볍게. 행동을 취하지 않도록 설득하는 한 가지 방법은 하려고 하는 모든 일을 너무 심각하게 받아들이는 것입니다. 그래서 너무 크고, 너무 어렵고, 너무 무섭게 느껴진다. 반면에 당신이 조금 긴장을 풀고 마음이 가벼워진다면, 그러한 문제와 부정적인 감정은 단지 당신 자신의 마음 속에서 만들어내는 것이라는 사실을 종종 깨닫게 될 것입니다. 마음이 가벼워지면 작업이 가벼워지고 시작하기가 더 쉬워집니다.
• 작게 시작하세요. 의자에 앉아 아무 것도 하지 않고 계속해서 행동을 취하는 상태에서 벗어나려면 다음과 같이 하십시오. 작게 시작하십시오. 가장 큰 작업이나 가장 어려운 작업을 시작하는 것이 너무 지나쳐서 Procrastinationland에 빠지게 될 수 있습니다. 그러니 그 대신에 그다지 어렵지 않아 보이는 것부터 시작하십시오. 내가 가장 좋아하는 것 중 하나는 몇 분 안에 책상을 청소하는 것입니다. 그 후에는 "조치를 취하는" 모드에 가깝기 때문에 다음 작업을 시작하는 것이 그렇게 어렵지 않은 것 같습니다.

3. 낙관주의자가 되십시오.

“비관론자는 모든 기회에서 어려움을 봅니다. 낙관주의자는 모든 어려움에서 기회를 봅니다.”

"태도는 큰 차이를 만드는 작은 것입니다."

“나는 낙관론자입니다. 다른 어떤 것이 되어도 별로 소용이 없는 것 같습니다.”

당신에게 확실히 도움이 되는 것에 초점을 맞추는 것은 모든 상황에서 무엇이 잘못되었는지 또는 무엇이 당신을 희생자로 만드는지에 계속 초점을 맞추는 것과 비교할 때 큰 차이를 만듭니다. 두 개의 다른 세계에 사는 것과 같습니다.

좀 더 낙관적인 태도로 전환하려면 어떻게 해야 합니까? 시간이 걸립니다. 그러나 점차적으로 변경할 수 있습니다. 내가 가장 좋아하는 네 가지 팁은 다음과 같습니다.

• 기본적인 사항을 잘 지켜주세요. 이것은 긍정적인 태도를 유지하고 강화하기 위해 할 수 있는 가장 중요한 일입니다. 먹고, 자고, 운동하는 방법이 큰 요인입니다. 좋은 생활 방식, 평소 생활 방식에 따라 기분, 생각, 에너지가 결정됩니다.
  예를 들어, 운동을 하고 테스토스테론 수치를 상당히 높게 유지하는 것(저는 많은 근육군을 대상으로 하는 프리 웨이트 운동에 집중함으로써 그렇게 합니다)은 많은 긍정적인 감정이 내 몸을 자동으로 흐르게 하는 매우 간단한 방법입니다. 좋은 운동은 항상 효과가 있는 것 같습니다.
• 긍정적인 영향. 사람, 음악 및 프로그램/책의 긍정적인 입력으로 마음과 감정 시스템을 채우십시오. 다른 사람의 생각은 큰 영향을 미치고 감정은 전염됩니다. 부정적인 사람들과의 시간을 제한하십시오. 당신이 소유하지 않은 것 또는 당신의 몸에 대해 기분이 나빠질 수 있는 TV나 잡지를 줄이십시오. 아니면 당신 안에 두려움과 부정적인 생각을 일으키십시오(예를 들어, 많은 뉴스 쇼). 부정적인 영향을 제한하면 긍정적인 태도를 유지하기가 훨씬 쉬워집니다.
• 하루의 컨텍스트를 설정합니다. 이른 아침에 하는 일이 하루의 맥락을 결정짓는 경우가 많습니다. 우리는 이전에 한 일과 일관성을 유지하려는 경향이 있습니다. 몇 가지 방법으로 이점을 사용할 수 있습니다. 예를 들어 할 일 목록에서 가장 어려운 일을 먼저 할 수 있습니다. 그것이 완료되면 당신은 자신에 대해 기분이 좋을 것이고 하루를 더 쉽게 느끼게 될 것이며 하루의 나머지 작업을 완료하는 데 내적 저항이 덜해질 것입니다.
• 느끼고 싶은 대로 행동하십시오. 긍정적인 감정을 느끼는 것처럼 행동하십시오. 몇 분 후에 당신은 실제로 그것을 느낄 것입니다. 그래서 웃어. 긍정적인 언어를 사용하십시오. 등등. 처음에는 이상하게 느껴지지만 실제로 작동합니다.

이 네 가지를 일관되게 실천하는 것만으로도 삶에 큰 변화가 생길 수 있습니다.

4. 끈기 있게 행동하십시오. 포기하지 마세요.

"힘이나 지능이 아닌 지속적인 노력이 우리의 잠재력을 여는 열쇠입니다"

"지옥을 겪고 있다면 계속 가십시오."

사회는 종종 우리에게 빠른 해결책을 찾으라고 말하므로 곧 포기하는 실수를 하기 쉽습니다. 당신이 아마 1-5 번 실패한 후에. 그것이 "정상적인" 일입니다. 그러나 누군가가 계속 그 뒤를 이었다면 어떻게 되었을까요? 그리고 각각의 실패에 대해 무엇이 효과가 있는지에 대해 더 많이 배웠습니까?

사람들은 종종 너무 일찍 포기하는 실수를 하는 것 같아요. 당신의 마음에는 아마도 성공을 위한 합리적인 시간 프레임이 있을 것입니다. 그러나 이것은 현실적인 시간 프레임에 해당하지 않을 수 있습니다.

광고된 관점에서 벗어나 좀 더 현실적인 관점이 마음에 스며들도록 하는 것이 유용합니다. 가고 싶은 곳을 다녀온 사람들에게서 배우십시오. 그들과 이야기하십시오. 책이나 온라인에서 그들이 말하는 것을 읽으십시오. 이것은 완전한 계획을 제공하지는 않지만 원하는 것을 달성하는 데 필요한 것에 대한 보다 명확한 관점을 제공합니다.

그렇다고 절대 그만두면 안된다는 말은 아닙니다. 그러나 당분간은 현재 경로를 계속 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

그리고 그것은 당신이 똑같은 방식으로 똑같은 일을 계속 반복해야 한다는 것을 말하는 것이 아닙니다. 해보고 경험하는 것이 좋습니다. 그 실제 경험에서 배울 수 있는 교훈을 얻으십시오. 그런 다음 다시 시도하면서 작업 방식을 조정합니다.

정말 하고 싶은 일을 찾으면 분명히 큰 도움이 됩니다. 그리고 당신이 정말로, 정말로 원하는 것. 그러면 계속 나아가고, 원하는 것을 얻고, 끈기와 같은 내적 강점을 기반으로 하는 내적 동기를 찾을 수 있을 것입니다.

5. 열정을 잃지 마십시오.

"성공이란 열정을 잃지 않고 실패에서 실패로 가는 것이다."

일이 계획대로 되지 않을 때 자신과 결과에 대해 낙담하기는 매우 쉽습니다. 한때 열정이었던 것이 곧 냉담과 비관으로 바뀔 수 있습니다.

하지만 일이 잘못되어 포기하고 싶은 생각이 들 때 어떻게 열정을 유지할 수 있습니까? 글쎄, 내가 이전 기본 사항에서 언급했듯이, 당신이 정말로 하고 싶은 것과 정말로 원하는 것을 갖는 것은 확실히 도움이 됩니다.

그리고 에너지를 유지하고, 느끼고 싶은 대로 행동하고, 부정적인 영향을 피하는 것과 같은 기본적인 3번에서 찾을 수 있는 팁은 여기에서도 매우 잘 작동합니다. 좋은 추가 팁은 단순히 "부정적인" 상황에서 더 나은 질문을 하는 것입니다. 왜 이런 일이 일어나는지 스스로에게 묻는 대신 자신에게 힘을 주는 질문을 하십시오.

다음과 같은 질문:

• 나는 이것에서 무엇을 배울 수 있습니까?
• 이 상황에서 숨겨진 기회는 무엇입니까?

6. 대부분의 문제는 결코 일어나지 않는다는 것을 기억하십시오.

“이 모든 걱정거리를 돌이켜보면 임종 직전에 살면서 한 번도 겪어보지 못한 일들이 많았던 그 노인의 이야기가 생각납니다.”

마지막으로 빠른 생각. 그러나 매우 중요한 것입니다. 당신이 두려워하는 대부분의 일은 일어나지 않을 것입니다. 그들은 당신 자신의 마음 속에 있는 괴물일 뿐입니다. 그리고 그런 일이 발생하면 예상한 것만큼 고통스럽거나 나쁘지 않을 것입니다. 걱정은 대부분 시간 낭비일 뿐입니다.

이것은 물론 말하기 쉽습니다. 그러나 당신이 일생 동안 두려워했던 일이 실제로 일어난 것이 얼마나 적은지 되돌아보고 생각해보면 점점 더 많은 걱정에서 벗어날 수 있습니다.

이것은 당신이 인생에서 정말로 원하는 것을 더 많이 시작하는 것을 훨씬 더 쉽게 만듭니다. 그리고 더 가볍고, 더 행복하고, 더 낙관적인 태도로 일상을 살아가기 위해.