7 Gewohnheiten höchst ineffektiver Menschen

Mit einer Abwandlung der üblichen Liste von Gewohnheiten, deren Etablierung nützlich ist, sind hier 7 Gewohnheiten, die Sie am besten vermeiden sollten.

Genauso wie das Finden von Gewohnheiten, die für Sie nützlich sein können, ist es wichtig, Gewohnheiten zu finden, die Sie zurückhalten.

Die meisten dieser 7 Gewohnheiten können leicht zu einem so normalen, alltäglichen Teil des Lebens werden, dass Sie es kaum bemerken (oder wie es Sie beeinflusst).

Ich habe mit allen ziemlich viel herumexperimentiert. Es überrascht nicht, dass ich nicht viel von den wichtigen Dingen erledigt habe.

Ich möchte auch hinzufügen, dass dies nur 7 allgemeine Gewohnheiten sind, die Sie etablieren können, um in den meisten Bereichen Ihres Lebens höchst wirkungslos zu werden. Ich bin mir ziemlich sicher, dass es noch einige mehr gibt.

1. Nicht auftauchen.

Vielleicht haben Sie dieses Zitat von Woody Allen gehört:

„Achtzig Prozent des Erfolgs zeigt sich“

Eines der größten und einfachsten Dinge, die Sie tun können, um für mehr Erfolg in Ihrem Leben zu sorgen – sei es in Ihrem sozialen Leben, Ihrer Karriere, der Gründung Ihres eigenen Unternehmens oder Blogs oder in Bezug auf Ihre Gesundheit – ist einfach, mehr zu zeigen. Wenn Sie Ihre Gesundheit verbessern möchten, dann ist eines der wichtigsten und effektivsten Dinge, die Sie tun können, einfach jedes Mal im Fitnessstudio aufzutauchen, wenn Sie dort sein sollten.

Das Wetter könnte schlecht sein, Sie haben vielleicht keine Lust zu gehen und Sie stellen fest, dass Sie all diese anderen Dinge haben, die Sie einfach tun müssen. Wenn Sie trotzdem gehen, wenn Sie im Fitnessstudio auftauchen, wenn die Motivation niedrig ist, werden Sie sich viel schneller verbessern, als wenn Sie nur zu Hause bleiben und sich auf dem Sofa entspannen.

Ich denke, das trifft auf die meisten Lebensbereiche zu. Wenn Sie mehr schreiben oder malen, vielleicht jeden Tag, werden Sie sich schnell verbessern. Wenn du mehr rauskommst, kannst du mehr neue Freunde treffen. Wenn Sie zu mehr Terminen gehen, erhöhen sich die Chancen, jemanden zu treffen, der etwas Besonderes ist. Nur mehr zu zeigen, kann wirklich einen großen Unterschied machen. Nicht erscheinen bringt dich nicht weiter.

2. Den halben Tag aufschieben.

Um es kurz zu machen, meine 3 Lieblingswege, um aus einem prokrastinierenden Zustand herauszukommen, sind:

Schluck diesen Frosch . Das bedeutet einfach, die schwierigste und wichtigste Aufgabe des Tages gleich morgens zu erledigen. Ein guter Start in den Morgen hebt die Stimmung und schafft einen positiven Schwung für den Rest des Tages. Das schafft oft einen ziemlich produktiven Tag.

Wie isst man einen Elefanten? Versuchen Sie nicht, alles in einem großen Bissen zu sich zu nehmen. Es wird überwältigend, was dazu führt, dass Sie in Faulheit und Aufschub stecken bleiben. Teilen Sie eine Aufgabe in kleine umsetzbare Schritte auf. Dann konzentriere dich nur auf den ersten Schritt und sonst nichts. Mach das einfach, bis es fertig ist. Fahren Sie dann mit dem nächsten Schritt fort.

Das Get around to It Paraliminal . Ich finde diese geführte Mediation sehr sinnvoll. Nach 20 Minuten, in denen ich hauptsächlich nur auf meinem Bett liege und zuhöre, bin ich für ein paar Tage viel produktiver. Ich verspüre nicht den Drang, in diesen prokrastinierenden Zustand zu versinken oder herauszufinden, was es Neues auf einer oder fünf meiner Lieblings-Websites gibt.

3. Wenn man tatsächlich etwas tut, etwas zu tun, was gerade nicht das Wichtigste ist.

Neben dem Aufschieben ist es eine der einfachsten Gewohnheiten, sich mit unwichtigen Aufgaben zu beschäftigen.

Um effektiv zu sein, benötigen Sie wahrscheinlich eine Art Zeitmanagementsystem. Es könnte etwas ganz Einfaches sein, wie die Anwendung der 80/20-Regel am Anfang eines jeden Tages. Die 80/20-Regel oder auch Pareto-Prinzip genannt besagt, dass Sie 80 Prozent Ihrer Ergebnisse mit nur 20 Prozent Ihrer Aufgaben und Aktivitäten erzielen. Sie müssen also den größten Teil Ihrer Energie auf diese wenigen wichtigen Aufgaben konzentrieren, um effektiv zu sein.

Wenn Sie mit dieser Regel Prioritäten gesetzt haben, schreiben Sie einfach die 3 wichtigsten Dinge auf, die Sie an diesem Tag erledigen müssen. Beginnen Sie dann von oben damit. Selbst wenn Sie nur eines der Dinge erledigen, haben Sie immer noch das Wichtigste getan, was Sie heute tun könnten. Möglicherweise bevorzugen Sie ein anderes System, z. B. GTD .

Aber wie auch immer Sie Ihre Arbeit organisieren, es ist immer noch höchste Priorität, die wichtigsten Aufgaben zu finden, damit Sie nicht Tage, Wochen oder Monate mit mühsamer Arbeit verbringen, die sowieso nicht so wichtig ist. Es ist nicht so nützlich, Dinge einfach schneller zu erledigen, wenn die Dinge, die Sie erledigen, für Sie unwichtig sind.

4. Zu viel nachdenken.

Und dadurch selten etwas unternehmen. Lähmung durch Analyse kann Jahre Ihres Lebens verschwenden. Es ist nichts Falsches daran, nachzudenken, bevor man etwas tut. Recherchieren Sie, machen Sie einen Plan, erkunden Sie mögliche Vorteile und Probleme.

Aber zwanghaftes Denken und Denken und Denken ist nur eine weitere Möglichkeit, Ihre Zeit zu verschwenden. Sie müssen nicht alles von allen Seiten betrachten, bevor Sie es versuchen. Und Sie können nicht auf den perfekten Zeitpunkt warten, um etwas zu tun.

Diese Zeit kommt nie. Und wenn du weiter denkst, gräbst du dich immer tiefer ein und das Handeln wird immer schwieriger. Stattdessen müssen Sie einfach aufhören zu denken. Schließe deinen Verstand – es hilft dir nur bis zu einem gewissen Punkt – und tue, was immer du tun musst.

5. Das Negative und die Nachteile in fast allem sehen.

Wenn man alles aus einer negativen Perspektive sieht, schlägt man schnell ein Loch in die eigene Motivation. Überall findet man Fehler und Probleme, wo eigentlich keine sind. Sie klammern sich an Details.

Wenn Sie einen Grund finden wollen, etwas nicht zu tun, dann ist das kein Problem. Aus negativer Sicht lassen sich jedes Mal zehn Gründe finden.

Und so wird sehr wenig getan, Sie jammern bei jedem, der es hören will – und bei vielen, die es nicht wollen – darüber, wie beschissen Ihr Job, Ihr Leben und Ihr Chef sind. Was zu einer sich selbst erfüllenden Prophezeiung wird, wenn du das Leben erschaffst, das angemessen ist, wenn du bedenkst, wie du deine Welt denkst und siehst.

Eine Lösung besteht darin, die Grenzen einer negativen Perspektive zu erkennen. Und dass Ihre Perspektive kein 100% wahres Bild der Welt ist. Probieren Sie dann andere Perspektiven aus. Zum Beispiel kann es sehr nützlich sein, sich die Gewohnheit anzueignen, die Dinge in einem positiveren und optimistischeren Licht zu sehen. In diesem Sinne möchten Sie vielleicht die Positivity Challenge ausprobieren. Es ist nicht einfach, aber wenn Sie sich der Herausforderung stellen und versuchen, 7 Tage lang nur positive Gedanken zu denken, kann es Ihnen einen Einblick geben, wie sehr Ihre Perspektive und Ihre Überzeugungen die Interpretation Ihrer Welt verändern. Und welche Ergebnisse Sie erhalten.

6. An den eigenen Gedanken festhalten und gegenüber äußeren Einflüssen verschlossen sein.

Es kann schwer sein zuzugeben, dass das, was Sie dachten oder glaubten, nicht die beste Alternative war. Also klammerst du dich immer fester an deine Gedanken und hältst deinen Verstand geschlossen. Das macht es schwierig, sich zu verbessern und beispielsweise effektiver zu werden. Selbst die Möglichkeit, dass Sie Ihr Leben ändern können, wirklich in Betracht zu ziehen, kann in dieser Position schwierig sein.

Eine Lösung ist offensichtlich, sich mehr zu öffnen. Sich zu öffnen und aus den Fehlern anderer, aus eigenen Fehlern und aus anderen Quellen wie Büchern zu lernen. Das ist aber leicht gesagt. Es kann, wie fast alles, schwieriger sein. Ein Vorschlag, den ich habe, ist, wie ich über die vorherige Gewohnheit gesagt habe, die Grenzen dessen zu erkennen, was Sie wissen und wie Sie Dinge angehen. Und dann probiere einfach etwas Neues aus.

Ein weiterer Tipp ist, „Eine neue Erde“ von Eckhart Tolle zu lesen und sich besonders die Kapitel über das Ego anzusehen. Wenn Sie aufhören, sich so sehr mit Ihren Gedanken und Ihrem Ego zu identifizieren, wie Tolle es vorschreibt, wird es viel einfacher, neue Ideen und Gedanken in Ihr Leben zu lassen.

Und um alte Gedanken loszulassen, die dir nicht mehr nützen.

Auf der anderen Seite möchte ich diese Tipps ergänzen und kompensieren: Bleib nicht beim Lesen hängen , auch nicht beim Aufnehmen neuer Informationen, sonst wirst du vielleicht zum Selbsthilfe-Junkie . Nutzen Sie die neuen Informationen, setzen Sie das Gelernte in die Tat um und probieren Sie es aus.

7. Ständig auf Informationsüberflutung.

Mit Informationsüberflutung meine ich nicht nur, dass Sie viel lesen. Ich meine so ziemlich eine Überlastung in allen Eingaben. Wenn Sie alle Informationen einfach in Ihren Kopf fließen lassen, wird es schwierig sein, klar zu denken. Es ist einfach zu viel Stimulation.

Ein paar weitere potenzielle Nachteile dieser Gewohnheit sind:

Einige der Eingaben, die Sie erhalten, werden negativ sein. Die Medien und Ihr Umfeld verleihen den Dingen aus verschiedenen Gründen oft eine negative Wendung. Wenn Sie nicht wählerisch sind, welchen Input Sie in Ihrem Leben haben möchten, werden Sie auch in diese Negativität hineingezogen. Dies beeinflusst Ihr Denken, Fühlen und Handeln.

Es erzeugt einen Drang, mit dem, was passiert, Schritt zu halten, aber es passieren immer noch zehn weitere Dinge, sodass Sie nicht mithalten können. Das macht das Leben stressig.

Es wird schwierig, Entscheidungen zu treffen und Maßnahmen zu ergreifen, wenn Ihr Verstand ständig mit Informationen bombardiert wird oder versucht, alles zu sortieren. Ich persönlich finde, dass es zu einer Art Lähmung führt, wenn ich zu viele Informationen bekomme. Es wird nicht viel getan.

Oder Sie bleiben in Gewohnheit Nr. 3 stecken und sind beschäftigt, beschäftigt, beschäftigt mit hoher Geschwindigkeit und Aktivitäten mit niedriger Priorität.

Um sich konzentrieren, klarer denken und Maßnahmen ergreifen zu können, ist es hilfreich, selektiver zu sein in dem, was Sie in Ihren Geist einlassen. Wenn Sie arbeiten, schließen Sie so viele Ablenkungen wie möglich aus. Schalten Sie Telefon und Internet aus und schließen Sie die Tür.

Es ist seltsam, wie viel Sie erledigen können, wenn Sie nicht jede fünfte Minute unterbrochen werden oder die Möglichkeit haben, Ihre RSS-Feeds oder Lieblingswebsites aufzuschieben.

Ich schlage jetzt nicht vor, dass Sie aufhören sollten, alle Blogs oder Zeitungen zu lesen. Aber denken Sie darüber nach, was Sie wirklich lesen möchten und was Sie nur lesen, um Ihre Zeit zu füllen. Und werfen Sie einen Blick auf andere Eingabebereiche, wo die Türen weit geöffnet sind.

Zum Beispiel müssen Sie nicht alle negativen Emotionen aus Ihrer Umgebung zulassen. Wenn alle anderen zögern oder sich ängstlich beschäftigen, indem sie Aufgaben mit niedriger Priorität in Warp-Geschwindigkeit erledigen, ist es leicht, sich von dieser Stimmung beeinflussen zu lassen.

Wenn Sie eine Tür haben, ist es vielleicht eine gute Idee, sie zu schließen und sich auf wichtigere Dinge zu konzentrieren.