彼らが学校で教えてくれたらいいのに16のこと
公開: 2008-04-03私は今28歳です。 最近は過去のことを考えたり、後悔したりすることはあまりありません。
しかし、ここ数年で学んだことのいくつかを少し前に知っていたらいいのにと思うこともあります。
それはおそらく学校で自己啓発のクラスがあったということです。 そして、いくつかの点でおそらくありました。
この記事のこれらの16の事柄のいくつかは、おそらく教師がクラスで話していたからです。 しかし、私はそれらを忘れたか、注意を払っていませんでした。
とにかくそれのいくつかはおそらく私の心にとらわれていなかっただろう。 または、当時の私の現実からかけ離れていて、受け入れて使用することはできませんでした。
しかし、私はまだ、これらすべてのドイツ語クラスから数時間かけて、いくつかの自己啓発クラスにそれらを使用することは良い考えだったと思います。
高校ではおそらく週に1時間だけです。 それはおそらく多くの学生にとって有用であり、より大規模には社会一般にとって非常に役立つでしょう。
それで、ここに彼らが学校で私に教えてくれたらよかった16の事柄があります（または私は以前に知りたかっただけです）。
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1.80 / 20の法則。
これは、時間を有効に活用するための最良の方法の1つです。 80/20ルール（パレートの法則とも呼ばれます）では、基本的に、受け取る価値の80％はアクティビティの20％から得られるとされています。
ですから、あなたがすることの多くは、おそらくあなたが思うほど役に立たないか、あるいは必要でさえありません。
たくさんのものをドロップするか、費やす時間を大幅に減らすことができます。
そしてそうすれば、あなたは本当にあなたの価値、幸福、充実感などをもたらすものに費やすより多くの時間とエネルギーを持つでしょう。
2.パーキンソンの法則。
あなたはあなたが思っているよりも速く物事を行うことができます。 この法則によれば、タスクは時間の経過とともに拡大し、時間に応じて複雑に見えるようになります。
たとえば、1週間以内に解決策を思いつくと自分に言い聞かせると、問題はさらに難しくなり、解決策を考え出すのにますます多くの時間を費やすようになります。
したがって、解決策を見つけることに時間を集中してください。 次に、問題を解決するために、1時間（1日ではなく）または1日（1週間ではなく）を与えてください。
これはあなたの心を解決策と行動に集中させるでしょう。
結果は、タスクに1週間費やした場合ほど完璧ではない可能性がありますが、前のポイントで述べたように、値の80％はとにかくアクティビティの20％から得られます。
または、物事を過度に複雑にしたり、過度に洗練したりしていないため、より良い結果が得られる可能性があります。
これはあなたが物事をより速く成し遂げるのを助け、あなたが集中する能力を改善し、あなたがあなたの心の後ろにストレスを生み出すいくつかの迫り来る仕事をする代わりにあなたがあなたの前にあるものに完全に集中できるより多くの自由な時間を与えるでしょう。
3.バッチ処理。
退屈な仕事や日常的な仕事は、多くの先延ばしや低レベルの不安を生み出す可能性があります。
これらのことをすばやく実行するための1つの良い方法は、それらをバッチ処理することです。 これは、それらをすべて続けて行うことを意味します。
広げた場合に比べて起動時間が短いため、より早く行うことができます。 そして、バッチ処理を行うと、タスクに完全に従事し、より集中するようになります。
今日の1時間に行うことのバッチは、次のようになります。机を掃除する/今日のメールに答える/料理をする/電話を3回かける/明日の食料品の買い物リストを書く。
4.まず、価値を与えます。 次に、値を取得します。 その逆ではありません。
これは少し直感に反することです。 私たちが恩返しする前に、誰かが私たちに何かを与えたり、私たちのために何かをしたりするべきだという考えがよくあります。
問題は、多くの人がそのように考えているということです。 そして、これまでのところ、どちらの方法でも可能な限り少ないものが与えられています。
あなたが受け取る価値（お金、愛、優しさ、機会、あなたが創り出すものに対するより多くの聴衆など）を増やしたいのなら、あなたはあなたが与える価値を増やす必要があります。
時間が経つにつれて、あなたはほとんどあなたが与えるものを手に入れるからです。 何かを無料で手に入れるのはおそらくいいことです。 しかし、それはめったに起こりません。
5.積極的に行動します。 反応しません。
これは最後のポイントに結びついています。 誰もが反応するなら、ほとんど成し遂げられないでしょう。
あなたは座って待って、他の誰かが何かをすることを期待することができます。 そして、それはかなり頻繁に起こりますが、それが起こるまでに多くの時間がかかる可能性があります。
より有用で有益な方法は、積極的に行動すること、単に怠惰になるのをやめ、最初の実際的な行動を取り、ボールを転がす人になることです。
これはあなたに多くの待ち時間を節約するだけでなく、あなたがあなたの人生に力を持っているように感じるのでより楽しいです。 あなたがランダムな外力の束によって実行されているように感じる代わりに。
6.間違いや失敗は良いことです。
あなたが若いとき、あなたはただ物事を試みて、あなたが学ぶまで失敗します。 少し年をとると、たとえば学校から間違いを犯さないようになります。 そして、あなたはますます少ないことを試みます。
これにより、あなたは積極的であるのをやめ、他の誰かが何かをするのを待つという、反応的であるという習慣に陥る可能性があります。
つまり、実際に何かを試し、失敗した場合はどうなりますか？ おそらく人々はあなたを笑うだろうか？
おそらく彼らはそうするでしょう。 しかし、あなたがそれを経験するとき、あなたはそれが世界の終わりであることはめったにないことにすぐに気づきます。 そして、多くの場合、人々はそれほど気にしません。
彼らには独自の課題があり、心配する生活があります。
そして、人生での成功は、多くの場合、間違いや失敗にもかかわらずあきらめないことから生まれます。 それは永続的であることに由来します。
あなたが最初にあなたの自転車に乗ることを学ぶとき、あなたは何度も転倒するかもしれません。 膝を打撲し、少し泣きます。 しかし、あなたは起きて、身をかがめて、再びサドルに乗ります。
そして最終的にあなたは自転車に乗る方法を学びます。
5歳の自分に再接続して、そのように物事を行うことができれば、大人がよく行うように1、2回の試行/失敗の後で諦めるのではなく、もっと面白いことを経験し、貴重な教訓を学び、かなり多くの成功。
7.自分を殴らないでください。
なぜ人々はほんの少しの間違いや失敗の後で諦めるのですか？ ええと、一つの大きな理由は、彼らがあまりにも自分自身を打ち負かしたからだと思います。 しかし、それはちょっと無意味な習慣です。
それはあなたの中に追加の不必要な痛みを生み出すだけであり、あなたの貴重な時間を無駄にします。 この習慣をできるだけ落とすようにするのが最善です。
8.信頼関係を築きます。
新しい人との出会いは楽しいです。 しかし、それはまた神経質を誘発する可能性があります。 私たちは皆、良い第一印象を与え、厄介な会話にとらわれないようにしたいと思っています。
私がこれまでに見つけたこれを行うための最良の方法は、信頼関係を築くことです。
これは、単に親友の1人に会っているふりをすることを意味します。 次に、神経質なものではなく、その心の枠組みの中で相互作用を開始します。
これは驚くほどうまく機能します。
9.網様体活性化システムを活用してください。
私はクラスで臓器と体の内部の働きについて学びましたが、網状の活性化システムについては誰も教えてくれませんでした。 これはあなたが学ぶことができる最も強力なことの1つなので、それは残念です。
このフォーカスシステム、このRASがあなたの心の中でしていることは、あなたが自分の考えに焦点を合わせているものを周囲で見ることができるようにすることです。 それはほとんど常にあなたが探しているものを見つけるのに役立ちます。
ですから、あなたは本当にあなたが望まないものではなく、あなたが望むものに集中する必要があります。 そして、その焦点を安定させてください。
目標を設定し、頻繁に確認することは、重要なことに集中し、行きたい場所に近づくための行動を起こすのに役立つ1つの方法です。
もう1つの方法は、紙片などの外部リマインダーを使用することです。たとえば、この投稿から「価値を与える」や「信頼関係を築く」など、いくつかのことを書き留めることができます。
そして、それらの紙片を冷蔵庫やバスルームの鏡などに置くことができます。
10.あなたの態度はあなたの現実を変えます。
私たちは皆、あなたが前向きな態度を保つべきである、あるいはおそらく「あなたはあなたの態度を変える必要がある！」と聞いています。 それは私が思うに良いアドバイスですが、それ以上の理由がなければ、そのような提案を一掃して古い態度を使い続けるのは非常に簡単です。
しかし、ここ数年私が発見したことは、あなたが態度を変えると、あなたは実際にあなたの現実を変えるということです。
たとえば、ネガティブな態度ではなくポジティブな態度を使うと、以前は見えなかったものや視点が見え始めます。 「どうしてこんなことを考えたことがないの？」と思うかもしれません。
あなたがあなたの態度を変えるとき、あなたはあなたが焦点を合わせるものを変えます。 そして、あなたの世界のすべてのものは今、別の観点から見ることができます。
これはもちろん前のヒントと非常に似ていますが、これに少しスペースを与えたかったのです。
あなたの態度を変えることはあなたの世界に非常識な変化を生み出すことができるからです。 考えてみれば、そうではないかもしれません。 悲観論は現実主義のように見えるかもしれません。
しかし、それは主に、RASが見たいすべてのネガティブなものを見るように調整されているためです。 そして、それはあなたを多くの場合「正しい」ものにします。
そしておそらくそれはあなたが望むものです。 一方で、常に正しいことよりも楽しいことがあります。
そのような概念を頭の中で分析するのではなく、実際に態度を変えようとすると、驚くでしょう。
11.感謝の気持ちは、自分を幸せにさせる簡単な方法です。
確かに、私はおそらく感謝すべきだと言われました。 おそらくそれが正しいことだったからか、私がすべきことだったからでしょう。
しかし、誰かが1、2分間物事に感謝することは、ネガティブな気分を幸せな気分に変えるための素晴らしい方法だと言っていたら、私はおそらくもっと感謝の気持ちを実践したでしょう。
それはまたあなたの態度を維持し、正しいことに集中するための良いツールです。 そして、他の人を幸せにするために。 感情が伝染するので、それはあなたをさらに幸せにする傾向があります。
12.自分を他人と比較しないでください。
エゴは比較したいと思っています。 それはあなたが自分自身について気分が良くなる理由を見つけたいと思っています（「私は新しい自転車を持っています！」）。
しかし、そうすることで、自分よりも多くの人を持っている他の人と自分を比較しないことも非常に難しくなります（「ああ、ビルはもっといいバイクを買った！」）。 そして、あなたはもう一度自分自身についてそれほど気分が良くありません。 自分を他の人と比較すると、周りの世界に自分の気持ちをコントロールさせることができます。
それは常に感情のジェットコースターになります。
より便利な方法は、自分自身を自分自身と比較することです。 あなたがどこまで来たか、何を達成したか、そしてどのように成長したかを見るために。
それほど楽しいとは思えないかもしれませんが、長期的には、より多くの内面の静けさ、個人的な力、そして前向きな気持ちをもたらします。
13.あなたが恐れていることの80-90％は、実際には決して実現しません。
これは大きなものです。 あなたが恐れるほとんどのことは決して起こりません。
彼らはあなた自身の心の中のただの怪物です。 そして、それらが起こった場合、それらはほとんどの場合、あなたが期待したほど苦痛でも悪くもないでしょう。 ほとんどの場合、心配することは時間の無駄です。
もちろん、これは簡単に言うことができます。 しかし、あなたが実際に起こったあなたの人生を通してあなたが恐れていたことがどれほど少ないかを思い出すならば、あなたはますます心配するのをやめることができます。
14.物事をあまり真剣に受け止めないでください。
物事に巻き込まれるのはとても簡単です。 しかし、あなたが心配していることのほとんどは決して実現しません。 そして、今のところ大きな問題のように見えるかもしれませんが、3年後には覚えていないかもしれません。
あなた自身を、あなたの考えとあなたの感情をあまりにも真剣に受け止めることは、より不必要な苦しみにつながるように思われることがよくあります。
だからもう少しリラックスして少し明るくしてください。 それはあなたの気分のためにそしてその延長として不思議に思うことができます。 あなたの人生。
15.すべてを書き留めます。
あなたの記憶が私のようなものなら、それは漏出バケットのようなものです。 物事を書き留める習慣をつけないと、良いアイデアや素晴らしいアイデアの多くが永遠に失われる可能性があります。
これは、あなたが望むものに集中し続けるための良い方法でもあります。
16.ほぼすべての経験に機会があります。
ほとんどすべての経験において、あなたがそれから学ぶことができることと、あなたが成長するのを助けることができる経験の中にあることが常にあります。
ネガティブな経験、間違い、失敗は、成功よりも良い場合があります。それは、まったく新しいことを教えてくれるからです。別の成功では決して教えられないことです。
あなたが否定的な経験をするときはいつでも、あなた自身に尋ねてください：これの機会はどこにありますか？ この状況の良いところは何ですか？
1つのネガティブな体験は、時間とともに、多くの非常にポジティブな体験を生み出すのに役立ちます。
次のステップは…
今、あなたは自分自身に考えるかもしれません：
「これは本当に役立つ情報です。 しかし、これを実践し、実際に私の人生に本当の変化をもたらす最も簡単な方法は何ですか？」
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