我希望他们在学校教给我的 16 件事
已发表: 2008-04-03我现在 28 岁。 这些天我不去想过去，也不后悔。
但有时我希望我早一点知道我在过去几年中学到的一些东西。
说不定学校里有过自强班。 在某些方面可能有。
因为这篇文章中的这 16 件事中的一些可能是一位老师在课堂上谈到的。 但我忘记了他们或没有注意。
无论如何，其中一些可能不会留在我的脑海中。 或者当时离我的现实太远了，我无法接受和使用。
但我仍然认为，从所有这些德语课程中抽出几个小时并将它们用于一些个人发展课程会是一个好主意。
也许在高中每周只有一个小时。 它可能对许多学生有用，并且在更大范围内对整个社会很有帮助。
所以这里有 16 件事我希望他们在学校教过我（或者我只是想早点知道）。
奖励：免费下载我希望他们在学校教给我的 21 件事指南（包括这篇文章中没有的 5 个奖励提示和策略）。
1. 80/20 法则。
这是更好地利用时间的最佳方法之一。 80/20 法则——也称为帕累托原则——基本上是说你将获得的价值的 80% 将来自你 20% 的活动。
所以你所做的很多事情可能并不像你想象的那么有用，甚至没有必要去做。
你可以放弃——或者大大减少你花在上面的时间——一大堆东西。
如果你这样做了，你就会有更多的时间和精力花在那些真正能给你带来价值、幸福、满足等的事情上。
2. 帕金森定律。
你可以比你想象的更快地做事。 这条定律说，一项任务会随着时间的推移和看似复杂的程度而扩大，具体取决于你为它留出的时间。
例如，如果你对自己说你会在一周内找到解决方案，那么问题似乎会变得越来越困难，你会花费越来越多的时间来尝试找到解决方案。
因此，将时间集中在寻找解决方案上。 然后给自己一个小时（而不是一整天）或一天（而不是整个星期）来解决问题。
这将迫使您专注于解决方案和行动。
结果可能不像你花了一周时间完成任务那样完美，但正如前面提到的，80% 的价值将来自 20% 的活动。
或者你可能会得到更好的结果，因为你没有过度复杂或过度抛光的东西。
这将帮助您更快地完成工作，提高您的专注能力，并为您提供更多空闲时间，让您可以完全专注于您面前的事情，而不是让一些迫在眉睫的任务在您的脑海中造成压力。
3. 批处理。
无聊或例行的任务会造成很多拖延和低水平的焦虑。
快速完成这些事情的一种好方法是将它们批处理。 这意味着您要连续完成所有操作。
您将能够更快地完成它们，因为与分散它们相比，启动时间更少。 当你进行批处理时，你会完全投入到任务中并且更加专注。
今天一个小时内要做的一批事情可能是这样的：打扫你的办公桌/回复今天的电子邮件/洗碗/打三个电话/为明天写一份杂货购物清单。
4.首先，赋予价值。 然后，获得价值。 不是反过来。
这有点违反直觉。 在我们回馈之前，经常有人认为应该有人给我们一些东西或为我们做一些事情。
问题是很多人都是这样想的。 到目前为止，无论哪种方式都远远低于可能。
如果你想增加你获得的价值（金钱、爱、善良、机会、你所创造的更多的观众等），你必须增加你给予的价值。
因为随着时间的推移，你几乎得到了你所给予的。 不劳而获也许会很好。 但这种情况很少发生。
5. 积极主动。 没有反应。
这一点与最后一点有关。 如果每个人都是被动的，那么很少会完成。
你可以坐下来等待，希望别人做点什么。 这种情况经常发生，但它可能需要很长时间才能发生。
更有用和有益的方法是积极主动，停止懒惰，成为第一个采取实际行动并开始行动的人。
这不仅为您节省了很多等待时间，而且更令人愉悦，因为您觉得自己拥有掌控生活的力量。 而不是感觉自己被一堆随机的外部力量所支配。
6. 错误和失败是好的。
当你年轻的时候，你只是尝试一些事情并失败，直到你学会为止。 随着年龄的增长，你会从学校学习——例如——不要犯错误。 你尝试的东西越来越少。
这可能会导致你停止积极主动，并养成被动反应、等待别人做某事的习惯。
我的意思是，如果你真的尝试过某事但失败了怎么办？ 也许人们会嘲笑你？
也许他们会。 但是当你体验到这一点时，你很快就会意识到这很少是世界末日。 而且很多时候人们并不在乎。
他们有自己的挑战和生活要担心。
生活中的成功往往来自于不放弃，尽管有错误和失败。 它来自于坚持。
当您第一次学习骑自行车时，您可能会一次又一次地摔倒。 膝盖擦伤，哭了一会儿。 但是你站起来，把自己刷掉，然后重新坐上马鞍。
最终你学会了如何骑自行车。
如果你能重新连接到 5 岁的自己并以这种方式做事——而不是像成年人经常做的那样在一两次尝试/失败后放弃——你可能会体验到更多有趣的事情，学到有价值的课程并拥有相当多的成功。
7. 不要自责。
为什么人们在几次错误或失败后就放弃了？ 嗯，我认为一个重要的原因是因为他们太自责了。 但这是一种毫无意义的习惯。
它只会在你内心造成额外的和不必要的痛苦，并浪费你宝贵的时间。 最好尽量改掉这个习惯。
8. 假设融洽。
结识新朋友很有趣。 但它也会引起紧张。 我们都想给人留下良好的第一印象，而不是陷入尴尬的谈话中。
到目前为止，我发现的最好的方法是建立融洽的关系。
这意味着你只是假装你正在见你最好的朋友之一。 然后你以那种心态而不是紧张的心态开始互动。
这出奇的好。
9. 使用您的网状激活系统对您有利。
我在课堂上了解了器官和身体的内部运作，但没有人告诉我网状激活系统。 这是一种耻辱，因为这是你能学到的最强大的东西之一。
这个焦点系统，这个 RAS，在你的脑海中所做的是让你在你的周围看到你所关注的思想。 它几乎总是可以帮助您找到您正在寻找的东西。
所以你真的需要专注于你想要的，而不是你不想要的。 并保持焦点稳定。
设定目标并经常查看它们是让您专注于重要事项并帮助您采取行动的一种方法，这些行动将使您更接近您想要去的地方。
另一种方法是使用外部提醒，例如纸片，例如，您可以写下这篇文章中的一些内容，例如“给予价值”或“假设融洽”。
然后你可以把这些纸片放在你的冰箱、浴室镜子等上。
10. 你的态度改变了你的现实。
我们都听说过你应该保持积极的态度，或者说“你需要改变你的态度！”。 我想这是一个很好的建议，但没有任何理由这样做，很容易忽略这些建议并继续使用你的旧态度。
但过去几年我发现的是，如果你改变态度，你实际上会改变你的现实。
例如，当您使用积极的态度而不是消极的态度时，您就会开始看到以前看不到的事物和观点。 你可能会想“为什么我以前没有这样想过？”。
当你改变你的态度时，你就会改变你关注的东西。 现在可以从不同的角度看待你世界中的所有事物。
这当然与上一个技巧非常相似，但我想给这个技巧一些空间。
因为改变你的态度会给你的世界带来疯狂的变化。 如果您只是考虑一下，它可能看起来不像。 悲观主义可能看起来像现实主义。
但这主要是因为你的 RAS 被调整到看到你想看到的所有负面事物。 这让你在很多时候都是“正确的”。
也许这就是你想要的。 另一方面，还有比始终正确更有趣的事情。
如果你尝试真正改变你的态度——而不是在你的脑海中分析这样一个概念——你会感到惊讶。
11. 感恩是让自己感到快乐的简单方法。
当然，我可能被告知我应该感激。 也许是因为这是正确的事情，或者只是我应该做的事情。
但如果有人说在一两分钟内对事物感到感激是一种将消极情绪转化为快乐的好方法，我可能会更多地练习感恩。
它也是保持态度和专注于正确事情的好工具。 并让其他人开心。 这往往会让你更快乐，因为情绪是会传染的。
12. 不要拿自己和别人比较。
自我想要比较。 它想找到让你自我感觉良好的理由（“我有一辆新自行车！”）。
但是这样做也很难不将自己与比你拥有更多的人进行比较（“哦，不，比尔买了一辆更好的自行车！”）。 所以你再一次对自己感觉不太好。 如果您将自己与他人进行比较，您就会让周围的世界控制您对自己的感觉。
它总是成为情绪的过山车。
一个更有用的方法是将自己与自己进行比较。 看看你走了多远，你取得了什么成就，你是如何成长的。
这听起来可能不是那么有趣，但从长远来看，它会带来更多的内心平静、个人力量和积极的感受。
13. 80-90% 你担心会发生的事情永远不会真正成为现实。
这是一个很大的。 大多数你害怕会发生的事情永远不会发生。
他们只是你心中的怪物。 如果它们发生，那么它们通常不会像您预期的那样痛苦或糟糕。 担心通常只是浪费时间。
这当然很容易说。 但是，如果您提醒自己，您一生中所担心的事情实际上发生的很少，您就可以停止越来越多的担心。
14. 不要把事情看得太重。
很容易陷入困境。 但是，您担心的大多数事情都不会成为现实。 现在看来是个大问题，三年后你甚至可能都不记得了。
过于认真地对待自己、思想和情绪似乎只会导致更多不必要的痛苦。
所以放松一点，轻松一点。 它可以为你的心情创造奇迹，并作为它的延伸； 你的生命。
15. 写下所有内容。
如果你的记忆和我的一样，那么它就像一个漏水的水桶。 如果你不养成把事情写下来的习惯，你的许多好的或伟大的想法可能会永远丢失。
这也是让你专注于你想要的东西的好方法。
16. 几乎每一次经历都有机会。
在几乎任何体验中，总有一些东西可以让你从中学习，而体验中的东西可以帮助你成长。
消极的经历、错误和失败有时甚至比成功更好，因为它教会了你一些全新的东西，而另一种成功永远无法教会你一些东西。
每当你有负面经历时，问问自己：这其中的机会在哪里？ 这种情况有什么好处？
一种消极的体验可以——随着时间的推移——帮助你创造许多非常积极的体验。
这是下一步……
现在，你可能会想：
“这是非常有用的信息。 但是，将其付诸实践并真正改变我的生活的最简单方法是什么？”。
好吧，我有一些特别的东西要给你……
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