我希望他們在學校教給我的 16 件事
已發表: 2008-04-03我現在 28 歲。 這些天我不去想過去，也不後悔。
但有時我希望我早一點知道我在過去幾年中學到的一些東西。
說不定學校裡有過自強班。 在某些方面可能有。
因為這篇文章中的這 16 件事中的一些可能是一位老師在課堂上談到的。 但我忘記了他們或沒有註意。
無論如何，其中一些可能不會留在我的腦海中。 或者當時離我的現實太遠了，我無法接受和使用。
但我仍然認為，從所有這些德語課程中抽出幾個小時並將它們用於一些個人發展課程會是一個好主意。
也許在高中每週只有一個小時。 它可能對許多學生有用，並且在更大範圍內對整個社會很有幫助。
所以這裡有 16 件事我希望他們在學校教過我（或者我只是想早點知道）。
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1. 80/20 法則。
這是更好地利用時間的最佳方法之一。 80/20 法則——也稱為帕累托原則——基本上是說你將獲得的價值的 80% 將來自你 20% 的活動。
所以你所做的很多事情可能並不像你想像的那麼有用，甚至沒有必要去做。
你可以放棄——或者大大減少你花在上面的時間——一大堆東西。
如果你這樣做了，你就會有更多的時間和精力花在那些真正能給你帶來價值、幸福、滿足等的事情上。
2. 帕金森定律。
你可以比你想像的更快地做事。 這條定律說，一項任務會隨著時間的推移和看似複雜的程度而擴大，具體取決於你為它留出的時間。
例如，如果你對自己說你會在一周內找到解決方案，那麼問題似乎會變得越來越困難，你會花費越來越多的時間來嘗試找到解決方案。
因此，將時間集中在尋找解決方案上。 然後給自己一個小時（而不是一整天）或一天（而不是整個星期）來解決問題。
這將迫使您專注於解決方案和行動。
結果可能不像你花了一周時間完成任務那樣完美，但正如前面提到的，80% 的價值將來自 20% 的活動。
或者你可能會得到更好的結果，因為你沒有過度複雜或過度拋光的東西。
這將幫助您更快地完成工作，提高您的專注能力，並為您提供更多空閒時間，讓您可以完全專注於您面前的事情，而不是讓一些迫在眉睫的任務在您的腦海中造成壓力。
3. 批處理。
無聊或例行的任務會造成很多拖延和低水平的焦慮。
快速完成這些事情的一種好方法是將它們批處理。 這意味著您要連續完成所有操作。
您將能夠更快地完成它們，因為與分散它們相比，啟動時間更少。 當你進行批處理時，你會完全投入到任務中並且更加專注。
今天一個小時內要做的一批事情可能是這樣的：打掃你的辦公桌/回复今天的電子郵件/洗碗/打三個電話/為明天寫一份雜貨購物清單。
4.首先，賦予價值。 然後，獲得價值。 不是反過來。
這有點違反直覺。 在我們回饋之前，經常有人認為應該有人給我們一些東西或為我們做一些事情。
問題是很多人都是這樣想的。 到目前為止，無論哪種方式都遠遠低於可能。
如果你想增加你獲得的價值（金錢、愛、善良、機會、你所創造的更多的觀眾等），你必須增加你給予的價值。
因為隨著時間的推移，你幾乎得到了你所給予的。 不勞而獲也許會很好。 但這種情況很少發生。
5. 積極主動。 沒有反應。
這一點與最後一點有關。 如果每個人都是被動的，那麼很少會完成。
你可以坐下來等待，希望別人做點什麼。 這種情況經常發生，但它可能需要很長時間才能發生。
更有用和有益的方法是積極主動，停止懶惰，成為第一個採取實際行動並開始行動的人。
這不僅為您節省了很多等待時間，而且更令人愉悅，因為您覺得自己擁有掌控生活的力量。 而不是感覺自己被一堆隨機的外部力量所支配。
6. 錯誤和失敗是好的。
當你年輕的時候，你只是嘗試一些事情並失敗，直到你學會為止。 隨著年齡的增長，你會從學校學習——例如——不要犯錯誤。 你嘗試的東西越來越少。
這可能會導致你停止積極主動，並養成被動反應、等待別人做某事的習慣。
我的意思是，如果你真的嘗試過某事但失敗了怎麼辦？ 也許人們會嘲笑你？
也許他們會。 但是當你體驗到這一點時，你很快就會意識到這很少是世界末日。 而且很多時候人們並不在乎。
他們有自己的挑戰和生活要擔心。
生活中的成功往往來自於不放棄，儘管有錯誤和失敗。 它來自於堅持。
當您第一次學習騎自行車時，您可能會一次又一次地摔倒。 膝蓋擦傷，哭了一會兒。 但是你站起來，把自己刷掉，然後重新坐上馬鞍。
最終你學會瞭如何騎自行車。
如果你能重新連接到你 5 歲的自己並以這種方式做事——而不是像成年人經常做的那樣在一兩次嘗試/失敗後放棄——你可能會體驗到更多有趣的事情，學到有價值的課程並擁有相當多的成功。
7. 不要自責。
為什麼人們在幾次錯誤或失敗後就放棄了？ 嗯，我認為一個重要的原因是因為他們太自責了。 但這是一種毫無意義的習慣。
它只會在你內心造成額外的和不必要的痛苦，並浪費你寶貴的時間。 最好盡量改掉這個習慣。
8. 假設融洽。
結識新朋友很有趣。 但它也會引起緊張。 我們都想給人留下良好的第一印象，而不是陷入尷尬的談話中。
到目前為止，我發現的最好的方法是建立融洽的關係。
這意味著你只是假裝你正在見你最好的朋友之一。 然後你以那種心態而不是緊張的心態開始互動。
這齣奇的好。
9. 使用您的網狀激活系統對您有利。
我在課堂上了解了器官和身體的內部運作，但沒有人告訴我網狀激活系統。 這是一種恥辱，因為這是你能學到的最強大的東西之一。
這個焦點系統，這個 RAS，在你的腦海中所做的是讓你在你的周圍看到你所關注的思想。 它幾乎總是可以幫助您找到您正在尋找的東西。
所以你真的需要專注於你想要的，而不是你不想要的。 並保持焦點穩定。
設定目標並經常查看它們是讓您專注於重要事項並幫助您採取行動的一種方法，這些行動將使您更接近您想要去的地方。
另一種方法是使用外部提醒，例如紙片，例如，您可以寫下這篇文章中的一些內容，例如“給予價值”或“假設融洽”。
然後你可以把這些紙片放在你的冰箱、浴室鏡子等上。
10. 你的態度改變了你的現實。
我們都聽說過你應該保持積極的態度，或者說“你需要改變你的態度！”。 我想這是一個很好的建議，但沒有任何理由這樣做，很容易忽略這些建議並繼續使用你的舊態度。
但過去幾年我發現的是，如果你改變態度，你實際上會改變你的現實。
例如，當您使用積極的態度而不是消極的態度時，您就會開始看到以前看不到的事物和觀點。 你可能會想“為什麼我以前沒有這樣想過？”。
當你改變你的態度時，你就會改變你關注的東西。 現在可以從不同的角度看待你世界中的所有事物。
這當然與上一個技巧非常相似，但我想給這個技巧一些空間。
因為改變你的態度會給你的世界帶來瘋狂的變化。 如果您只是考慮一下，它可能看起來不像。 悲觀主義可能看起來像現實主義。
但這主要是因為你的 RAS 被調整到看到你想看到的所有負面事物。 這讓你在很多時候都是“正確的”。
也許這就是你想要的。 另一方面，還有比始終正確更有趣的事情。
如果你嘗試真正改變你的態度——而不是在你的腦海中分析這樣一個概念——你會感到驚訝。
11. 感恩是讓自己感到快樂的簡單方法。
當然，我可能被告知我應該感激。 也許是因為這是正確的事情，或者只是我應該做的事情。
但如果有人說在一兩分鐘內對事物感到感激是一種將消極情緒轉化為快樂的好方法，我可能會更多地練習感恩。
它也是保持態度和專注於正確事情的好工具。 並讓其他人開心。 這往往會讓你更快樂，因為情緒是會傳染的。
12. 不要拿自己和別人比較。
自我想要比較。 它想找到讓你自我感覺良好的理由（“我有一輛新自行車！”）。
但是這樣做也很難不將自己與比你擁有更多的人進行比較（“哦，不，比爾買了一輛更好的自行車！”）。 所以你再一次對自己感覺不太好。 如果您將自己與他人進行比較，您就會讓周圍的世界控制您對自己的感覺。
它總是成為情緒的過山車。
一個更有用的方法是將自己與自己進行比較。 看看你走了多遠，你取得了什麼成就，你是如何成長的。
這聽起來可能不是那麼有趣，但從長遠來看，它會帶來更多的內心平靜、個人力量和積極的感受。
13. 80-90% 你擔心會發生的事情永遠不會真正成為現實。
這是一個很大的。 大多數你害怕會發生的事情永遠不會發生。
他們只是你心中的怪物。 如果它們發生，那麼它們通常不會像您預期的那樣痛苦或糟糕。 擔心通常只是浪費時間。
這當然很容易說。 但是，如果您提醒自己，您一生中所擔心的事情實際上發生的很少，您就可以停止越來越多的擔心。
14. 不要把事情看得太重。
很容易陷入困境。 但是，您擔心的大多數事情都不會成為現實。 現在看來是個大問題，三年後你甚至可能都不記得了。
過於認真地對待自己、思想和情緒似乎只會導致更多不必要的痛苦。
所以放鬆一點，輕鬆一點。 它可以為你的心情創造奇蹟，並作為它的延伸； 你的生命。
15. 寫下所有內容。
如果你的記憶和我的一樣，那麼它就像一個漏水的水桶。 如果你不養成把事情寫下來的習慣，你的許多好的或偉大的想法可能會永遠丟失。
這也是讓你專注於你想要的東西的好方法。
16. 幾乎每一次經歷都有機會。
在幾乎任何體驗中，總有一些東西可以讓你從中學習，而體驗中的東西可以幫助你成長。
消極的經歷、錯誤和失敗有時甚至比成功更好，因為它教會了你一些全新的東西，而另一種成功永遠無法教會你一些東西。
每當你有負面經歷時，問問自己：這其中的機會在哪裡？ 這種情況有什麼好處？
一種消極的體驗可以——隨著時間的推移——幫助你創造許多非常積極的體驗。
這是下一步……
現在，你可能會想：
“這是非常有用的信息。 但是，將其付諸實踐並真正改變我的生活的最簡單方法是什麼？”。
好吧，我有一些特別的東西要給你……
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