Bana Okulda Öğretmelerini İstediğim 16 Şey
Yayınlanan: 2008-04-03şimdi 28 yaşındayım. Geçmişi düşünmüyorum ya da bugünlerde çok fazla pişmanlık duymuyorum.
Ama bazen keşke son birkaç yılda öğrendiğim bazı şeyleri biraz daha önce bilseydim diyorum.
Belki de okulda kendini geliştirme sınıfı vardı. Ve bazı yönlerden muhtemelen vardı.
Çünkü bu makaledeki bu 16 şeyden bazıları muhtemelen bir öğretmenin sınıfta bahsettiği. Ama onları unuttum ya da dikkat etmedim.
Bir kısmı muhtemelen aklımdan çıkmayacaktı. Ya da o zaman kabul edip kullanamayacağım kadar gerçekliğimin çok dışındaydım.
Ama yine de tüm o Almanca derslerinden birkaç saat ayırıp bunları bazı kişisel gelişim dersleri için kullanmanın iyi bir fikir olacağını düşünüyorum.
Belki lisede haftada sadece bir saat. Muhtemelen birçok öğrenci için faydalı olacaktır ve daha geniş bir ölçekte genel olarak toplum için oldukça faydalı olacaktır.
İşte bana okulda öğretmiş olmayı dilediğim (ya da ben daha önce bilmek isterdim) 16 şey.
Bonus: Okul Rehberinde Bana Öğretmelerini İstediğim 21 Şeyi ücretsiz indirin (bu yazıda olmayan 5 bonus ipucu ve strateji dahil).
1. 80/20 kuralı.
Bu, zamanınızı daha iyi kullanmanın en iyi yollarından biridir. Pareto İlkesi olarak da bilinen 80/20 kuralı, temel olarak alacağınız değerin yüzde 80'inin faaliyetlerinizin yüzde 20'sinden geleceğini söyler.
Bu nedenle, yaptığınız şeylerin çoğu muhtemelen düşündüğünüz kadar yararlı veya hatta gerekli değildir.
Bir sürü şeyi bırakabilir veya harcadığınız zamanı büyük ölçüde azaltabilirsiniz.
Ve bunu yaparsanız, değerinizi, mutluluğunuzu, doyumunuzu ve benzeri şeyleri gerçekten getiren şeylere harcayacak daha fazla zamanınız ve enerjiniz olacak.
2. Parkinson Yasası.
İşleri düşündüğünüzden daha hızlı yapabilirsiniz. Bu yasa, bir görevin zamanla genişleyeceğini ve ona ayırdığınız zamana bağlı olarak karmaşık görüneceğini söylüyor.
Örneğin, kendinize bir hafta içinde bir çözüm bulacağınızı söylerseniz, sorun daha da zorlaşacak ve bir çözüm bulmak için daha fazla zaman harcayacaksınız.
Bu yüzden zamanınızı çözüm bulmaya odaklayın. Ardından, sorunu çözmek için kendinize (bütün gün yerine) bir saat veya (bütün hafta yerine) bir gün verin.
Bu, zihninizi çözümlere ve eyleme odaklanmaya zorlayacaktır.
Sonuç, göreve bir hafta geçirmişsiniz gibi tam olarak mükemmel olmayabilir, ancak bir önceki noktada belirtildiği gibi, değerin yüzde 80'i yine de faaliyetlerin yüzde 20'sinden gelecektir.
Veya işleri aşırı karmaşıklaştırmadığınız veya aşırı cilalamadığınız için daha iyi bir sonuç elde edebilirsiniz.
Bu, işleri daha hızlı halletmenize, odaklanma yeteneğinizi geliştirmenize ve zihninizin arkasında stres yaratan bir görev yerine, tamamen önünüzdeki şeye odaklanabileceğiniz daha fazla boş zaman vermenize yardımcı olacaktır.
3. Gruplama.
Sıkıcı veya rutin görevler çok fazla erteleme ve düşük seviyeli kaygı yaratabilir.
Bu işleri hızlı bir şekilde halletmenin iyi bir yolu, onları gruplandırmaktır. Bu, hepsini sırayla yaptığınız anlamına gelir.
Bunları daha hızlı yapabileceksiniz çünkü bunları dağıtmanıza kıyasla daha az başlatma süresi var. Ve toplu işlem yaptığınızda, görevlerle tamamen meşgul olursunuz ve daha fazla odaklanırsınız.
Bugün bir saat içinde yapılacak pek çok şey şöyle görünebilir: Masanı temizle / bugünün e-postalarına cevap ver / bulaşıkları yıka / üç telefon görüşmesi yap / yarın için bir market alışveriş listesi yaz.
4. Önce değer verin. Ardından, değer alın. Tam tersi değil.
Bu biraz mantık dışı bir şey. Biz geri vermeden önce birinin bize bir şey vermesi ya da bizim için bir şey yapması gerektiği fikri vardır.
Sorun şu ki, birçok insan böyle düşünüyor. Ve her iki şekilde de mümkün olandan çok daha azı verilir.
Aldığınız değeri artırmak istiyorsanız (para, sevgi, nezaket, fırsatlar, yarattığınız şey için daha büyük bir kitle vb.) verdiğiniz değeri artırmalısınız.
Çünkü zamanla ne verirseniz onu alırsınız. Belki de karşılıksız bir şey almak güzel olurdu. Ama bu nadiren olur.
5. Proaktif olun. Reaktif değil.
Bu, son noktaya bağlanır. Herkes tepkiliyse, o zaman çok az şey yapılır.
Oturup bekleyebilir ve başka birinin bir şeyler yapmasını umabilirsiniz. Ve bu oldukça sık olur, ancak gerçekleşmesi çok zaman alabilir.
Daha faydalı ve faydalı bir yol, proaktif olmak, tembel olmayı bırakmak ve ilk pratik eylemi yapan ve topu yuvarlayan kişi olmaktır.
Bu sadece sizi çok fazla beklemekten kurtarmakla kalmaz, aynı zamanda hayatınız üzerinde güce sahip olduğunuzu hissettiğiniz için daha zevklidir. Bir grup rastgele dış güç tarafından yönetiliyormuş gibi hissetmek yerine.
6. Hatalar ve başarısızlıklar iyidir.
Gençken sadece bir şeyler denersin ve öğrenene kadar başarısız olursun. Biraz daha büyüdükçe, örneğin okuldan hata yapmamayı öğrenirsiniz. Ve gittikçe daha az şey denersiniz.
Bu, proaktif olmayı bırakmanıza ve reaktif olma, başkasının bir şey yapmasını bekleme alışkanlığına girmenize neden olabilir.
Yani, ya gerçekten bir şey denediyseniz ve başarısız olursanız? Belki insanlar sana gülerdi?
Belki yaparlardı. Ancak bunu deneyimlediğinizde, bunun nadiren dünyanın sonu olduğunu anlarsınız. Ve çoğu zaman insanlar o kadar da umursamıyor.
Endişelenmeleri gereken kendi zorlukları ve hayatları var.
Ve hayattaki başarı genellikle hatalara ve başarısızlığa rağmen pes etmemekten gelir. Kalıcı olmaktan gelir.
Bisiklete binmeyi ilk öğrendiğinizde defalarca düşebilirsiniz. Dizini yarala ve biraz ağla. Ama kalkarsın, üzerini silkeler ve tekrar eyere binersin.
Ve sonunda bisiklete binmeyi öğreniyorsun.
5 yaşındaki benliğinizle yeniden bağlantı kurabilir ve her şeyi bu şekilde yapabilirseniz – yetişkinlerin sıklıkla yaptığı gibi bir veya iki denemeden/başarısızlıktan sonra vazgeçmek yerine – muhtemelen çok daha ilginç şeyler deneyimler, değerli dersler alır ve biraz daha başarılı.
7. Kendinizi hırpalamayın.
İnsanlar neden birkaç hata veya başarısızlıktan sonra vazgeçerler? Bence büyük bir sebep, kendilerini çok fazla hırpalamaları. Ama bu biraz anlamsız bir alışkanlık.
Sadece içinizde ek ve gereksiz acı yaratır ve değerli zamanınızı boşa harcar. Bu alışkanlığı elinizden geldiğince bırakmaya çalışmak en iyisidir.
8. Uyum sağlayın.
Yeni insanlarla tanışmak eğlencelidir. Ama aynı zamanda gerginliğe de neden olabilir. Hepimiz iyi bir ilk izlenim bırakmak ve garip bir sohbete takılmamak isteriz.
Şimdiye kadar bulduğum bunu yapmanın en iyi yolu, uyum sağlamak.
Bu, en iyi arkadaşlarınızdan biriyle tanışıyormuş gibi davrandığınız anlamına gelir. Sonra etkileşime gergin değil, o zihin çerçevesinde başlarsınız.
Bu şaşırtıcı derecede iyi çalışıyor.
9. Retiküler aktivasyon sisteminizi kendi yararınıza kullanın.
Sınıfta organları ve vücudun iç işleyişini öğrendim ama kimse bana retiküler aktivasyon sisteminden bahsetmedi. Ve bu çok yazık çünkü bu öğrenebileceğiniz en güçlü şeylerden biri.
Zihninizdeki bu odak sisteminin, bu RAS'ın yaptığı şey, çevrenizde düşüncelerinizi neye odakladığınızı görmenize izin vermektir. Hemen hemen her zaman aradığınızı bulmanıza yardımcı olur.
Yani gerçekten ne istediğinize odaklanmalısınız, ne istemediğinize değil. Ve bu odağı sabit tutun.
Hedefler belirlemek ve bunları sık sık gözden geçirmek, neyin önemli olduğuna odaklanmanın ve gitmek istediğiniz yere daha da yaklaşmanızı sağlayacak eylemlerde bulunmanıza yardımcı olmanın bir yoludur.
Başka bir yol, örneğin, bu gönderiden "Değer ver" veya "Uyum olduğunu varsay" gibi birkaç şey yazabileceğiniz kağıt parçaları gibi harici hatırlatıcılar kullanmaktır.
Daha sonra bu kağıt parçalarını buzdolabınıza, banyo aynanıza vs. koyabilirsiniz.
10. Tutumunuz gerçekliğinizi değiştirir.
Hepimiz olumlu bir tutum sergilemeniz gerektiğini ya da belki de “tutumunuzu değiştirmeniz gerektiğini” duyduk. Sanırım bu güzel bir tavsiye, ancak daha fazla neden olmadan, bu tür önerileri bir kenara bırakıp eski tavrınızı kullanmaya devam etmek çok kolay.
Ama son birkaç yılda keşfettiğim şey, eğer tutumunuzu değiştirirseniz, aslında gerçekliğinizi değiştirirsiniz.
Örneğin, olumsuz bir tutum yerine olumlu bir tutum kullandığınızda, daha önce sizin için görünmez olan şeyleri ve bakış açılarını görmeye başlarsınız. Kendi kendinize “Neden daha önce bu şekilde düşünmedim?” diye düşünebilirsiniz.
Tutumunuzu değiştirdiğinizde, odaklandığınız şeyi değiştirirsiniz. Ve dünyanızdaki her şey şimdi farklı bir ışıkta görülebilir.
Bu elbette bir önceki ipucuna çok benziyor ama buna biraz yer vermek istedim.
Çünkü tutumunuzu değiştirmek dünyanızda çılgın bir değişiklik yaratabilir. Yine de sadece düşünürseniz, öyle görünmeyebilir. Kötümserlik gerçekçilik gibi görünebilir.
Ancak bunun nedeni çoğunlukla RAS'ınızın görmek istediğiniz tüm olumsuz şeyleri görmeye ayarlanmış olmasıdır. Bu da sizi çoğu zaman “haklı” yapar.
Ve belki de istediğin budur. Öte yandan, her zaman haklı olmaktan daha eğlenceli şeyler var.
Böyle bir kavramı kafanızda analiz etmek yerine tutumunuzu gerçekten değiştirmeye çalışırsanız şaşıracaksınız.
11. Minnettarlık, kendinizi mutlu hissettirmenin basit bir yoludur.
Elbette, muhtemelen minnettar olmam gerektiği söylendi. Belki de yapılacak doğru şey olduğu için ya da yapmam gereken bir şey olduğu için.
Ama eğer biri, bir iki dakikalığına bir şeyler için minnettar hissetmenin, olumsuz bir ruh halini mutlu bir ruh haline dönüştürmenin harika bir yolu olduğunu söyleseydi, muhtemelen minnettarlığı daha fazla uygulardım.
Aynı zamanda tutumunuzu yüksek tutmak ve doğru şeylere odaklanmak için iyi bir araçtır. Ve diğer insanları mutlu etmek için. Duygular bulaşıcı olduğu için bu sizi daha da mutlu eder.
12. Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın.
Ego karşılaştırmak istiyor. Kendiniz hakkında iyi hissetmeniz için nedenler bulmak ister (“Yeni bir bisikletim var!”).
Ancak bunu yaparak, kendinizi sizden daha fazlasına sahip olanlarla karşılaştırmamak da çok zor hale gelir (“Oh hayır, Bill daha da güzel bir bisiklet satın aldı!”). Ve böylece bir kez daha kendin hakkında pek iyi hissetmiyorsun. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırırsanız, etrafınızdaki dünyanın kendiniz hakkında ne hissettiğinizi kontrol etmesine izin verirsiniz.
Her zaman duyguların bir roller coaster olur.
Daha faydalı bir yol, kendinizi kendinizle karşılaştırmaktır. Ne kadar ilerlediğinize, neyi başardığınıza ve nasıl büyüdüğünüze bakmak için.
Kulağa çok eğlenceli gelmeyebilir ama uzun vadede çok daha fazla içsel dinginlik, kişisel güç ve olumlu duygular getiriyor.
13. Olmasından korktuğunuz şeylerin %80-90'ı asla gerçek olmaz.
Bu büyük bir şey. Korktuğun çoğu şey asla olmayacak.
Onlar sadece kendi zihninizdeki canavarlardır. Ve olurlarsa, çoğu zaman beklediğiniz kadar acı verici veya kötü olmazlar. Endişelenmek çoğu zaman sadece zaman kaybıdır.
Bunu söylemek elbette kolay. Ancak, hayatınız boyunca korktuğunuz şeylerin gerçekte ne kadar az olduğunu kendinize hatırlatırsanız, giderek daha fazla endişelenmeyi bırakabilirsiniz.
14. Her şeyi çok ciddiye almayın.
Bir şeylere sarılmak çok kolaydır. Ama endişelendiğiniz şeylerin çoğu asla gerçekleşmez. Ve şu anda büyük bir sorun gibi görünen şeyi üç yıl sonra bile hatırlamayabilirsiniz.
Kendinizi, düşüncelerinizi ve duygularınızı sıklıkla fazla ciddiye almak, sadece daha fazla gereksiz acıya yol açıyor gibi görünüyor.
Bu yüzden biraz daha rahatlayın ve biraz hafifleyin . Ruh haliniz için harikalar yaratabilir ve bunun bir uzantısı olarak; senin hayatın.
15. Her şeyi yazın.
Hafızan benimki gibiyse, o zaman sızdıran bir kova gibidir. Bir şeyler yazmayı alışkanlık haline getirmezseniz, iyi veya harika fikirlerinizin çoğu sonsuza kadar kaybolabilir.
Bu aynı zamanda odak noktanızı istediğiniz şeye odaklamanın iyi bir yoludur.
16. Hemen hemen her deneyimde fırsatlar vardır.
Hemen hemen her deneyimde, her zaman ondan öğrenebileceğiniz şeyler ve deneyimin içinde büyümenize yardımcı olabilecek şeyler vardır.
Olumsuz deneyimler, hatalar ve başarısızlık bazen bir başarıdan bile daha iyi olabilir çünkü size tamamen yeni bir şey öğretir, başka bir başarının size asla öğretemeyeceği bir şey.
Ne zaman olumsuz bir deneyim yaşasan kendine şunu sor: Bunda fırsat nerede? Bu durum hakkında iyi olan nedir?
Bir olumsuz deneyim – zamanla – birçok olumlu deneyim yaratmanıza yardımcı olabilir.
İşte bir sonraki adım…
Şimdi, kendi kendinize düşünebilirsiniz:
"Bu gerçekten faydalı bir bilgi. Ama bunu uygulamaya koymanın ve gerçekten hayatımda gerçek bir değişiklik yapmanın en kolay yolu nedir?”.
Pekala, senin için özel bir şeyim var…
E-postanızı aşağıya girerek şimdi indirin.