16 Hal yang Saya Ingin Mereka Ajarkan di Sekolah
Diterbitkan: 2008-04-03Saya 28 sekarang. Saya tidak terlalu memikirkan masa lalu atau menyesali banyak hal akhir-akhir ini.
Tetapi kadang-kadang saya berharap bahwa saya telah mengetahui beberapa hal yang telah saya pelajari selama beberapa tahun terakhir sedikit lebih awal.
Bahwa mungkin ada kelas pengembangan diri di sekolah. Dan dalam beberapa hal mungkin ada.
Karena beberapa dari 16 hal dalam artikel ini mungkin dibicarakan oleh seorang guru di kelas. Tapi aku lupa tentang mereka atau tidak memperhatikan.
Beberapa di antaranya mungkin tidak akan melekat dalam pikiran saya. Atau terlalu jauh di luar kenyataan saya pada saat itu untuk saya terima dan gunakan.
Tapi saya masih berpikir bahwa mengambil beberapa jam dari semua kelas bahasa Jerman dan menggunakannya untuk beberapa kelas pengembangan pribadi adalah ide yang bagus.
Mungkin hanya satu jam seminggu di sekolah menengah. Mungkin akan berguna bagi banyak siswa dan dalam skala yang lebih besar cukup membantu masyarakat pada umumnya.
Jadi inilah 16 hal yang saya harap mereka ajarkan kepada saya di sekolah (atau saya hanya ingin tahu sebelumnya).
Bonus: Unduh gratis 21 Hal yang Saya Ingin Mereka Ajarkan kepada Saya di Panduan Sekolah (termasuk 5 tips dan strategi bonus yang tidak ada dalam posting ini).
1. Aturan 80/20.
Ini adalah salah satu cara terbaik untuk memanfaatkan waktu Anda dengan lebih baik. Aturan 80/20 – juga dikenal sebagai Prinsip Pareto – pada dasarnya mengatakan bahwa 80 persen dari nilai yang akan Anda terima akan berasal dari 20 persen aktivitas Anda.
Jadi banyak dari apa yang Anda lakukan mungkin tidak berguna atau bahkan tidak perlu dilakukan seperti yang Anda pikirkan.
Anda bisa membuang – atau sangat mengurangi waktu yang Anda habiskan – banyak hal.
Dan jika Anda melakukannya, Anda akan memiliki lebih banyak waktu dan energi untuk dihabiskan pada hal-hal yang benar-benar memberikan nilai, kebahagiaan, kepuasan, dan sebagainya.
2. Hukum Parkinson.
Anda dapat melakukan hal-hal lebih cepat dari yang Anda pikirkan. Hukum ini mengatakan bahwa tugas akan berkembang dalam waktu dan tampak rumit tergantung pada waktu yang Anda sisihkan untuk itu.
Misalnya, jika Anda mengatakan kepada diri sendiri bahwa Anda akan menemukan solusi dalam waktu seminggu, maka masalahnya akan tampak semakin sulit dan Anda akan menghabiskan lebih banyak waktu untuk mencari solusi.
Jadi fokuskan waktu Anda untuk menemukan solusi. Kemudian beri diri Anda satu jam (bukan sepanjang hari) atau satu hari (bukan satu minggu penuh) untuk menyelesaikan masalah.
Ini akan memaksa pikiran Anda untuk fokus pada solusi dan tindakan.
Hasilnya mungkin tidak sesempurna jika Anda menghabiskan satu minggu untuk tugas itu, tetapi seperti yang disebutkan di poin sebelumnya, 80 persen nilainya akan datang dari 20 persen aktivitas.
Atau Anda mungkin mendapatkan hasil yang lebih baik karena Anda tidak terlalu memperumit atau memoles sesuatu.
Ini akan membantu Anda menyelesaikan sesuatu lebih cepat, meningkatkan kemampuan Anda untuk fokus dan memberi Anda lebih banyak waktu luang di mana Anda dapat benar-benar fokus pada apa yang ada di depan Anda alih-alih memiliki tugas yang membayangi yang menciptakan stres di benak Anda.
3. Pengelompokan.
Tugas yang membosankan atau rutin dapat membuat banyak penundaan dan kecemasan tingkat rendah.
Salah satu cara yang baik untuk menyelesaikan hal-hal ini dengan cepat adalah dengan mengelompokkannya. Ini berarti Anda melakukan semuanya secara berurutan.
Anda akan dapat melakukannya lebih cepat karena waktu memulai lebih sedikit dibandingkan jika Anda menyebarkannya. Dan ketika Anda melakukan batching, Anda menjadi sepenuhnya terlibat dalam tugas dan lebih fokus.
Banyak hal yang harus dilakukan dalam satu jam hari ini mungkin terlihat seperti ini: Membersihkan meja Anda / menjawab email hari ini / mencuci piring / menelepon tiga kali / menulis daftar belanjaan untuk besok.
4. Pertama, beri nilai. Kemudian, dapatkan nilai. Bukan sebaliknya.
Ini adalah sedikit hal yang kontra-intuitif. Seringkali ada gagasan bahwa seseorang harus memberi kita sesuatu atau melakukan sesuatu untuk kita sebelum kita memberi kembali.
Masalahnya hanya banyak orang yang berpikir seperti itu. Dan sejauh ini kurang dari mungkin diberikan dengan cara apa pun.
Jika Anda ingin meningkatkan nilai yang Anda terima (uang, cinta, kebaikan, peluang, audiens yang lebih besar untuk apa yang Anda buat, dll.), Anda harus meningkatkan nilai yang Anda berikan.
Karena seiring waktu Anda cukup banyak mendapatkan apa yang Anda berikan. Mungkin akan menyenangkan untuk mendapatkan sesuatu tanpa bayaran. Tapi itu jarang terjadi.
5. Jadilah proaktif. Tidak reaktif.
Yang ini terkait dengan poin terakhir. Jika semua orang reaktif maka sangat sedikit yang akan selesai.
Anda bisa duduk dan menunggu dan berharap orang lain melakukan sesuatu. Dan itu cukup sering terjadi, tetapi butuh banyak waktu sebelum itu terjadi.
Cara yang lebih berguna dan bermanfaat adalah menjadi proaktif, berhenti menjadi malas dan menjadi orang yang mengambil tindakan praktis pertama dan membuat bola bergulir.
Ini tidak hanya menghemat banyak waktu menunggu, tetapi juga lebih menyenangkan karena Anda merasa memiliki kekuatan atas hidup Anda. Alih-alih merasa seperti Anda dijalankan oleh sekelompok kekuatan luar yang acak.
6. Kesalahan dan kegagalan itu baik.
Ketika Anda masih muda, Anda hanya mencoba sesuatu dan gagal sampai Anda belajar. Seiring bertambahnya usia, Anda belajar dari – misalnya – sekolah untuk tidak membuat kesalahan. Dan Anda semakin sedikit mencoba hal-hal.
Ini dapat menyebabkan Anda berhenti bersikap proaktif dan jatuh ke dalam kebiasaan reaktif, menunggu orang lain melakukan sesuatu.
Maksud saya, bagaimana jika Anda benar-benar mencoba sesuatu dan gagal? Mungkin orang akan menertawakan Anda?
Mungkin mereka akan melakukannya. Tetapi ketika Anda mengalaminya, Anda segera menyadari bahwa jarang sekali akhir dunia. Dan sering kali orang tidak terlalu peduli.
Mereka memiliki tantangan dan kehidupan mereka sendiri untuk dikhawatirkan.
Dan kesuksesan dalam hidup seringkali datang dari tidak menyerah meskipun ada kesalahan dan kegagalan. Itu datang dari menjadi gigih.
Ketika Anda pertama kali belajar mengendarai sepeda, Anda mungkin jatuh berulang kali. Memar lutut dan menangis sedikit. Tapi Anda bangun, membersihkan diri dan naik pelana lagi.
Dan akhirnya Anda belajar cara mengendarai sepeda.
Jika Anda dapat terhubung kembali dengan diri Anda yang berusia 5 tahun dan melakukan hal-hal seperti itu – daripada menyerah setelah mencoba/gagal seperti yang sering dilakukan orang dewasa – Anda mungkin akan mengalami lebih banyak hal menarik, belajar pelajaran berharga dan memiliki sedikit lebih sukses.
7. Jangan menyalahkan diri sendiri.
Mengapa orang menyerah setelah hanya beberapa kesalahan atau kegagalan? Yah, saya pikir salah satu alasan besarnya adalah karena mereka terlalu sering menyalahkan diri sendiri. Tapi itu kebiasaan yang tidak ada gunanya.
Itu hanya menciptakan rasa sakit tambahan dan tidak perlu di dalam diri Anda dan membuang-buang waktu berharga Anda. Yang terbaik adalah mencoba untuk menghentikan kebiasaan ini sebanyak yang Anda bisa.
8. Asumsikan hubungan baik.
Bertemu orang baru memang menyenangkan. Tapi itu juga bisa menyebabkan kegugupan. Kita semua ingin membuat kesan pertama yang baik dan tidak terjebak dalam percakapan yang canggung.
Cara terbaik untuk melakukan ini yang saya temukan sejauh ini adalah dengan menjalin hubungan baik.
Ini berarti Anda hanya berpura-pura bertemu dengan salah satu teman terbaik Anda. Kemudian Anda memulai interaksi dalam kerangka pikiran itu alih-alih yang gugup.
Ini bekerja dengan sangat baik.
9. Gunakan sistem aktivasi reticular Anda untuk keuntungan Anda.
Saya belajar tentang organ dan cara kerja bagian dalam tubuh di kelas tetapi tidak ada yang memberi tahu saya tentang sistem aktivasi retikuler. Dan itu memalukan, karena ini adalah salah satu hal paling kuat yang dapat Anda pelajari.
Apa yang dilakukan oleh sistem fokus ini, RAS ini, dalam pikiran Anda adalah untuk memungkinkan Anda melihat di sekitar Anda apa yang menjadi fokus pikiran Anda. Cukup banyak selalu membantu Anda untuk menemukan apa yang Anda cari.
Jadi, Anda benar-benar perlu fokus pada apa yang Anda inginkan, bukan pada apa yang tidak Anda inginkan. Dan jaga agar fokus itu tetap stabil.
Menetapkan tujuan dan sering meninjaunya adalah salah satu cara untuk menjaga fokus Anda pada apa yang penting dan membantu Anda mengambil tindakan yang akan membawa Anda lebih dekat ke tujuan yang Anda tuju.
Cara lain adalah dengan menggunakan pengingat eksternal seperti selembar kertas di mana Anda dapat, misalnya, menuliskan beberapa hal dari posting ini seperti "Beri nilai" atau "Asumsikan hubungan baik".
Dan kemudian Anda dapat meletakkan potongan-potongan kertas itu di lemari es, cermin kamar mandi, dll.
10. Sikap Anda mengubah realitas Anda.
Kita semua telah mendengar bahwa Anda harus menjaga sikap positif atau mungkin bahwa “Anda perlu mengubah sikap Anda!”. Itu adalah nasihat yang bagus, saya kira, tetapi tanpa alasan lagi untuk melakukannya, sangat mudah untuk mengabaikan saran tersebut dan terus menggunakan sikap lama Anda.
Tetapi hal yang saya temukan beberapa tahun terakhir adalah bahwa jika Anda mengubah sikap Anda, Anda benar-benar mengubah realitas Anda.
Ketika Anda misalnya menggunakan sikap positif alih-alih negatif, Anda mulai melihat hal-hal dan sudut pandang yang sebelumnya tidak terlihat oleh Anda. Anda mungkin berpikir pada diri sendiri “mengapa saya tidak memikirkan hal-hal seperti ini sebelumnya?”.
Ketika Anda mengubah sikap Anda, Anda mengubah apa yang menjadi fokus Anda. Dan semua hal di dunia Anda sekarang dapat dilihat dengan cara yang berbeda.
Ini tentu saja sangat mirip dengan tip sebelumnya tetapi saya ingin memberi yang ini sedikit ruang.
Karena mengubah sikap Anda dapat membuat perubahan gila di dunia Anda. Ini mungkin tidak terlihat seperti itu jika Anda hanya memikirkannya. Pesimisme mungkin tampak seperti realisme.
Tapi itu sebagian besar karena RAS Anda disetel untuk melihat semua hal negatif yang ingin Anda lihat. Dan itu sering membuat Anda "benar".
Dan mungkin itu yang Anda inginkan. Di sisi lain, ada lebih banyak hal menyenangkan daripada selalu benar.
Jika Anda mencoba mengubah sikap Anda secara nyata – alih-alih menganalisis konsep seperti itu dalam pikiran Anda – Anda akan terkejut.
11. Bersyukur adalah cara sederhana untuk membuat diri Anda merasa bahagia.
Tentu, saya mungkin diberitahu bahwa saya harus bersyukur. Mungkin karena itu adalah hal yang benar untuk dilakukan atau hanya sesuatu yang harus saya lakukan.
Tetapi jika seseorang mengatakan bahwa merasa bersyukur tentang berbagai hal selama satu atau dua menit adalah cara yang bagus untuk mengubah suasana hati yang negatif menjadi suasana hati yang bahagia, saya mungkin akan lebih banyak berlatih bersyukur.
Ini juga merupakan alat yang baik untuk menjaga sikap Anda dan fokus pada hal-hal yang benar. Dan untuk membuat orang lain bahagia. Yang cenderung membuat Anda lebih bahagia, karena emosi itu menular.
12. Jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain.
Ego ingin membandingkan. Ia ingin menemukan alasan bagi Anda untuk merasa nyaman dengan diri sendiri (“Saya punya sepeda baru!”).
Tetapi dengan melakukan itu juga menjadi sangat sulit untuk tidak membandingkan diri Anda dengan orang lain yang memiliki lebih dari Anda (“Oh tidak, Bill telah membeli sepeda yang lebih bagus!”). Dan jadi Anda tidak merasa begitu baik tentang diri Anda sekali lagi. Jika Anda membandingkan diri Anda dengan orang lain, Anda membiarkan dunia di sekitar mengendalikan perasaan Anda tentang diri sendiri.
Itu selalu menjadi roller coaster emosi.
Cara yang lebih berguna adalah membandingkan diri Anda dengan diri Anda sendiri. Untuk melihat seberapa jauh Anda telah datang, apa yang telah Anda capai dan bagaimana Anda telah berkembang.
Ini mungkin kedengarannya tidak terlalu menyenangkan, tetapi dalam jangka panjang hal itu membawa lebih banyak ketenangan batin, kekuatan pribadi, dan perasaan positif.
13. 80-90% dari apa yang Anda takuti akan terjadi tidak pernah benar-benar menjadi kenyataan.
Ini adalah salah satu yang besar. Sebagian besar hal yang Anda takuti tidak akan pernah terjadi.
Mereka hanya monster dalam pikiran Anda sendiri. Dan jika itu terjadi maka mereka paling sering tidak akan menyakitkan atau seburuk yang Anda harapkan. Khawatir paling sering hanya membuang-buang waktu.
Hal ini tentu saja mudah untuk dikatakan. Tetapi jika Anda mengingatkan diri sendiri tentang betapa sedikit dari apa yang Anda takuti sepanjang hidup Anda yang benar-benar terjadi, Anda dapat berhenti mengkhawatirkan lebih dan lebih.
14. Jangan terlalu serius.
Sangat mudah untuk terlibat dalam berbagai hal. Tetapi sebagian besar hal yang Anda khawatirkan tidak pernah menjadi kenyataan. Dan apa yang mungkin tampak seperti masalah besar saat ini, mungkin tidak akan Anda ingat dalam tiga tahun.
Menganggap diri sendiri, pikiran, dan emosi Anda terlalu serius seringkali tampaknya hanya menyebabkan lebih banyak penderitaan yang tidak perlu.
Jadi rileks sedikit lebih dan meringankan sedikit . Itu dapat melakukan keajaiban untuk suasana hati Anda dan sebagai perpanjangan dari itu; hidup Anda.
15. Tulis semuanya.
Jika ingatanmu seperti milikku maka itu seperti ember bocor. Banyak ide bagus atau hebat Anda mungkin hilang selamanya jika Anda tidak membuat kebiasaan untuk menuliskannya.
Ini juga merupakan cara yang baik untuk menjaga fokus Anda pada apa yang Anda inginkan.
16. Ada peluang di hampir setiap pengalaman.
Dalam hampir semua pengalaman selalu ada hal-hal yang dapat Anda pelajari darinya dan hal-hal dalam pengalaman yang dapat membantu Anda untuk tumbuh.
Pengalaman negatif, kesalahan, dan kegagalan terkadang bisa lebih baik daripada kesuksesan karena itu mengajarkan Anda sesuatu yang benar-benar baru, sesuatu yang tidak pernah bisa diajarkan oleh kesuksesan lain kepada Anda.
Setiap kali Anda memiliki pengalaman negatif, tanyakan pada diri sendiri: di mana peluangnya? Apa yang baik tentang situasi ini?
Satu pengalaman negatif dapat – seiring waktu – membantu Anda menciptakan banyak pengalaman yang sangat positif.
Berikut langkah selanjutnya…
Sekarang, Anda mungkin berpikir sendiri:
“Ini informasi yang sangat membantu. Tapi apa cara termudah untuk mempraktikkannya dan benar-benar membuat perubahan nyata dalam hidup saya?”.
Baiklah, aku punya sesuatu yang spesial untukmu…
Unduh sekarang dengan memasukkan email Anda di bawah ini.