16 вещей, которым я бы хотел, чтобы меня научили в школе

Мне сейчас 28. В эти дни я не думаю о прошлом и не сильно сожалею о чем-то.

Но иногда мне жаль, что я не знал некоторые вещи, которые я узнал за последние несколько лет немного раньше.

Что, возможно, в школе был класс самосовершенствования. И в каком-то смысле, вероятно, так оно и было.

Потому что о некоторых из этих 16 вещей в этой статье учитель, вероятно, говорил в классе. Но я забыл о них или не обратил внимания.

Кое-что из этого, вероятно, не осталось бы у меня в памяти. Или просто был слишком далеко за пределами моей реальности в то время, чтобы я мог принять и использовать.

Но я по-прежнему думаю, что было бы хорошей идеей взять несколько часов от всех этих занятий по немецкому языку и использовать их для занятий по личному развитию.

Возможно, всего на час в неделю в старшей школе. Вероятно, это было бы полезно для многих студентов и, в более широком смысле, весьма полезно для общества в целом.

Итак, вот 16 вещей, которым я бы хотел, чтобы меня научили в школе (или я просто хотел бы знать о них раньше).

Бонус: загрузите бесплатное руководство «21 вещь, которой я бы хотел, чтобы меня научили в школе» (включая 5 бонусных советов и стратегий, которых нет в этом посте).

1. Правило 80/20.

Это один из лучших способов лучше использовать свое время. Правило 80/20, также известное как принцип Парето, в основном гласит, что 80 процентов ценности, которую вы получите, будет получено от 20 процентов вашей деятельности.

Так что многое из того, что вы делаете, вероятно, не так полезно или даже необходимо делать, как вы думаете.

Вы можете просто отбросить — или значительно сократить время, которое вы тратите — на целую кучу вещей.

И если вы сделаете это, у вас будет больше времени и энергии, чтобы тратить их на те вещи, которые действительно приносят вам ценность, счастье, удовлетворение и так далее.

2. Закон Паркинсона.

Вы можете сделать что-то быстрее, чем вы думаете. Этот закон гласит, что задача будет увеличиваться во времени и кажущейся сложности в зависимости от времени, которое вы на нее отводите.

Например, если вы скажете себе, что найдете решение в течение недели, проблема будет казаться все более сложной, и вы будете тратить все больше и больше времени, пытаясь найти решение.

Поэтому сосредоточьте свое время на поиске решений. Затем просто дайте себе час (вместо целого дня) или день (вместо целой недели) на решение проблемы.

Это заставит ваш разум сосредоточиться на решениях и действиях.

Результат может быть не таким совершенным, как если бы вы потратили на задачу неделю, но, как упоминалось в предыдущем пункте, 80 процентов ценности в любом случае будет получено от 20 процентов действий.

Или вы можете получить лучший результат, потому что не слишком усложняете или полируете вещи.

Это поможет вам выполнять дела быстрее, улучшит вашу способность концентрироваться и даст вам больше свободного времени, когда вы сможете полностью сосредоточиться на том, что перед вами, а не на какой-то вырисовывающейся задаче, создающей стресс в глубине вашего сознания.

3. Пакетирование.

Скучные или рутинные задачи могут вызвать сильную прокрастинацию и низкий уровень беспокойства.

Один из хороших способов сделать эти вещи быстро — это группировать их. Это означает, что вы делаете их все подряд.

Вы сможете сделать их быстрее, потому что время запуска меньше, чем если бы вы их разложили. И когда вы группируете, вы полностью вовлекаетесь в задачи и более сосредоточены.

Пакет дел, которые нужно сделать за час сегодня, может выглядеть так: убрать свой стол / ответить на сегодняшние электронные письма / помыть посуду / сделать три звонка / составить список покупок на завтра.

4. Во-первых, цените. Затем получите значение. А не наоборот.

Это немного нелогичная вещь. Часто возникает идея, что кто-то должен дать нам что-то или сделать что-то для нас, прежде чем мы отдадим взамен.

Проблема только в том, что многие люди думают именно так. И до сих пор меньше, чем возможно, дается в любом случае.

Если вы хотите увеличить ценность, которую вы получаете (деньги, любовь, доброту, возможности, большую аудиторию для того, что вы создаете и т. д.), вы должны увеличить ценность, которую вы даете.

Потому что со временем вы в значительной степени получаете то, что отдаете. Возможно, было бы неплохо получить что-то даром. Но это случается редко.

5. Будьте активны. Не реактивный.

Это связано с последним пунктом. Если все будут реагировать, то очень мало будет сделано.

Можно сидеть и ждать, надеясь, что кто-то другой что-то сделает. И это происходит довольно часто, но может пройти много времени, прежде чем это произойдет.

Более полезный и выгодный способ — быть активным, просто перестать быть ленивым и первым предпринять практическое действие и сдвинуть дело с мертвой точки.

Это не только избавит вас от долгого ожидания, но и принесет больше удовольствия, поскольку вы почувствуете, что имеете власть над своей жизнью. Вместо того, чтобы чувствовать, что вами управляет кучка случайных внешних сил.

6. Ошибки и неудачи — это хорошо.

Когда вы молоды, вы просто пробуете что-то и терпите неудачу, пока не научитесь. Когда вы становитесь немного старше, вы учитесь, например, в школе, не делать ошибок. И вы пробуете все меньше и меньше вещей.

Это может привести к тому, что вы перестанете проявлять инициативу и войдете в привычку реагировать, ожидая, пока кто-то что-то сделает.

Я имею в виду, что, если вы действительно попытаетесь что-то сделать и потерпите неудачу? Возможно, люди будут смеяться над вами?

Возможно, так и было бы. Но когда вы испытываете это, вы вскоре понимаете, что это редко бывает концом света. И очень часто людям все равно.

У них есть свои проблемы и жизни, о которых нужно беспокоиться.

А успех в жизни часто приходит от того, чтобы не сдаваться, несмотря на ошибки и неудачи. Это происходит от настойчивости.

Когда вы впервые учитесь кататься на велосипеде, вы можете падать снова и снова. Ушиб колено и немного поплакать. Но ты встаешь, отряхиваешься и снова садишься в седло.

И в конце концов вы научитесь кататься на велосипеде.

Если бы вы могли просто воссоединиться со своим 5-летним «я» и поступать таким же образом — вместо того, чтобы сдаваться после одной-двух попыток/неудачи, как это часто делают взрослые, — вы, вероятно, испытали бы гораздо больше интересного, извлекли бы ценные уроки и совсем немного больше успеха.

7. Не корите себя.

Почему люди сдаются после нескольких ошибок или неудач? Ну, я думаю, что одна из основных причин в том, что они слишком много избивают себя. Но это какая-то бессмысленная привычка.

Это только создает дополнительную и ненужную боль внутри вас и тратит ваше драгоценное время. Лучше постараться избавиться от этой привычки, насколько это возможно.

8. Предполагайте взаимопонимание.

Знакомство с новыми людьми — это весело. Но это также может вызвать нервозность. Мы все хотим произвести хорошее первое впечатление и не попасть в неловкую беседу.

Лучший способ сделать это, который я нашел до сих пор, — установить раппорт.

Это означает, что вы просто притворяетесь, что встречаетесь с одним из своих лучших друзей. Затем вы начинаете общение в таком настроении, а не в нервном.

Это работает на удивление хорошо.

9. Используйте свою ретикулярную систему активации в своих интересах.

Я узнал об органах и внутренней работе тела на уроках, но никто не сказал мне о ретикулярной системе активации. И это позор, потому что это одна из самых мощных вещей, о которых вы можете узнать.

Что делает эта система фокусировки, эта РАС в вашем уме, так это позволяет вам видеть в вашем окружении то, на чем вы фокусируете свои мысли. Это почти всегда помогает вам найти то, что вы ищете.

Поэтому вам действительно нужно сосредоточиться на том, чего вы хотите, а не на том, чего вы не хотите. И держите этот фокус устойчивым.

Постановка целей и их частый пересмотр — это один из способов сосредоточиться на том, что важно, и помочь вам предпринять действия, которые приблизят вас к тому, чего вы хотите достичь.

Другой способ — просто использовать внешние напоминания , такие как листы бумаги, на которых вы можете, например, записать несколько вещей из этого поста, например «Придать ценность» или «Предполагать взаимопонимание».

Затем вы можете положить эти листы бумаги на холодильник, зеркало в ванной и т. д.

10. Ваше отношение меняет вашу реальность.

Мы все слышали, что вы должны сохранять позитивный настрой или, возможно, что «вам нужно изменить свое отношение!». Я полагаю, это хороший совет, но без каких-либо дополнительных причин очень легко просто отмахнуться от таких предложений и продолжать использовать свое старое отношение.

Но то, что я обнаружил за последние несколько лет, заключается в том, что если вы измените свое отношение, вы на самом деле измените свою реальность.

Когда вы, например, используете позитивное отношение вместо негативного, вы начинаете видеть вещи и точки зрения, которые раньше были невидимы для вас. Вы можете подумать про себя: «Почему я не думал об этом раньше?».

Когда вы меняете свое отношение, вы меняете то, на чем фокусируетесь. И все вещи в вашем мире теперь можно увидеть в другом свете.

Это, конечно, очень похоже на предыдущий совет, но я хотел дать этому немного места.

Потому что изменение вашего отношения может привести к безумным изменениям в вашем мире. Это может показаться не так, если вы просто думаете об этом. Пессимизм может показаться реализмом.

Но это в основном потому, что ваша РАС настроена на то, чтобы видеть все негативные вещи, которые вы хотите видеть. И это делает вас «правым» большую часть времени.

И, возможно, это то, что вы хотите. С другой стороны, есть более забавные вещи, чем быть всегда правым.

Если вы попробуете изменить свое отношение по-настоящему — вместо того, чтобы анализировать такую ​​концепцию в уме, — вы будете удивлены.

11. Благодарность — это простой способ почувствовать себя счастливым.

Конечно, мне, наверное, сказали, что я должен быть благодарен. Возможно, потому что это было правильно или просто то, что я должен был сделать.

Но если бы кто-то сказал, что чувство благодарности за какие-либо вещи в течение минуты или двух — отличный способ превратить негативное настроение в счастливое, я бы, вероятно, больше практиковал благодарность.

Это также хороший инструмент для сохранения вашего отношения и сосредоточения внимания на правильных вещах. И сделать счастливыми других людей. Что, как правило, делает вас еще счастливее, поскольку эмоции заразительны.

12. Не сравнивайте себя с другими.

Эго хочет сравнивать. Он хочет найти причины для того, чтобы вы чувствовали себя хорошо («У меня есть новый велосипед!»).

Но при этом также становится очень трудно не сравнивать себя с другими, у которых больше, чем у вас («О нет, Билл купил велосипед еще лучше!»). И поэтому вы не чувствуете себя так хорошо о себе еще раз. Если вы сравниваете себя с другими, вы позволяете окружающему миру контролировать ваше отношение к себе.

Это всегда превращается в американские горки эмоций.

Более полезный способ — сравнивать себя с собой. Чтобы посмотреть, как далеко вы продвинулись, чего вы достигли и как вы выросли.

Это может показаться не таким уж веселым, но в конечном итоге это приносит гораздо больше внутренней тишины, личной силы и положительных эмоций.

13. 80-90% того, чего вы боитесь, никогда не сбудется.

Это большой. Большинство вещей, которых вы боитесь, никогда не случится.

Они просто монстры в вашем собственном сознании. И если они случаются, то чаще всего они не будут такими болезненными или плохими, как вы ожидали. Беспокойство чаще всего является пустой тратой времени.

Это, конечно, легко сказать. Но если вы напомните себе о том, как мало того, чего вы боялись на протяжении всей своей жизни, произошло на самом деле, вы сможете перестать беспокоиться все больше и больше.

14. Не относитесь ко всему слишком серьезно.

Очень легко запутаться в вещах. Но большинство вещей, о которых вы беспокоитесь, никогда не сбудутся. И то, что сейчас может показаться большой проблемой, через три года вы даже не вспомните.

Слишком серьезное отношение к себе, своим мыслям и эмоциям часто приводит к еще большим ненужным страданиям.

Так что расслабьтесь еще немного и немного расслабьтесь . Это может творить чудеса с вашим настроением и как его продолжение; твоя жизнь.

15. Записывайте все.

Если ваша память хоть немного похожа на мою, то это похоже на протекающее ведро. Многие из ваших хороших или великих идей могут быть потеряны навсегда, если вы не возьмете в привычку все записывать.

Это также хороший способ сосредоточиться на том, чего вы хотите.

16. Почти в каждом опыте есть возможности.

Почти в любом опыте всегда есть вещи, которые вы можете извлечь из него, и вещи внутри опыта, которые могут помочь вам расти.

Негативный опыт, ошибки и неудачи иногда могут быть даже лучше, чем успех, потому что они учат вас чему-то совершенно новому, тому, чему другой успех никогда не научил бы вас.

Всякий раз, когда у вас есть негативный опыт, спросите себя: где в этом возможность? Что хорошего в этой ситуации?

Один негативный опыт может — со временем — помочь вам создать множество очень позитивных переживаний.

Вот следующий шаг…

Теперь вы можете подумать про себя:

«Это действительно полезная информация. Но как проще всего применить это на практике и реально изменить свою жизнь?».

Что ж, у меня есть для вас кое-что особенное…

Бесплатное руководство, которое включает в себя все привычки и стратегии, описанные в этой статье… плюс 5 дополнительных бонусных советов.
Загрузите его сейчас, введя свой адрес электронной почты ниже.