Mengapa Anda Harus Menulis Hal-hal?

Ini adalah pengingat.

Anda mungkin sudah tahu semua – atau sebagian besar – tentang ini. Tapi pengingat bisa berguna.

Jika ingatanmu seperti milikku, itu seperti ember bocor.

Sejak saya mulai menulis lebih sering, saya juga memperhatikan – ketika meninjau catatan lama – seberapa banyak memori saya dapat bocor.

Memorinya tidak terlalu bisa diandalkan. Setiap kali kita mengingat sesuatu, kita menciptakan kembali apa yang terjadi daripada hanya memutar ulang film dari arsip mental kita. Rekreasi diarahkan oleh beberapa hal seperti keyakinan kita, keadaan emosi kita saat itu dan citra diri kita.

Apa yang Anda ingat tentang suatu peristiwa mungkin sedikit berbeda dari apa yang diingat orang lain. Ada berbagai interpretasi tentang realitas dan kebenaran. Dan kemudian ketika Anda mencoba mengingat bahwa interpretasi suatu peristiwa di kemudian hari dapat berubah lebih banyak lagi.

Jadi kita membutuhkan sistem eksternal. Dan ada banyak dari mereka untuk bereksperimen.

Sampai saat ini saya lebih memilih untuk tetap sederhana dengan kertas dan pena. Saya merasa bahwa program yang terlalu rumit tampaknya mendorong kesibukan daripada menjadi efektif. Menyelesaikan banyak hal dengan cepat tidak terlalu membantu jika apa yang Anda lakukan tidak terlalu penting.

Saya juga menggunakan blog ini tidak hanya untuk berbagi tips dan informasi yang berguna tetapi juga untuk menyimpan catatan pemikiran saya sendiri tentang berbagai bidang peningkatan diri.

Ini sangat membantu untuk mengingatkan diri saya sendiri tentang berbagai ide dan teknik yang dapat membantu saya meningkatkan kehidupan saya dan kesalahan yang begitu mudah dibuat.

Jurnal

Beberapa bulan yang lalu saya membuat tambahan di blog dan buku catatan kertas tempat saya menulis daftar tugas, catatan pendek, dan tujuan saya. Saya mulai membuat jurnal menggunakan komputer saya.

Ini memungkinkan saya merekam gambaran yang lebih lengkap tentang peristiwa, pikiran, dan emosi. Alih-alih terbatas pada buku catatan kecil, saya bisa menyelesaikan semuanya. Ini melegakan dan memungkinkan saya untuk menangkap lebih banyak nuansa dan memikirkan semuanya dengan lebih mudah. Saya berharap saya sudah mulai lebih awal.

Saat ini saya menggunakan lebih sedikit kertas. Sebaliknya saya merekam pemikiran, tujuan, ide dan kemudian mengerjakannya menggunakan The Journal oleh David RM.

Dari apa yang saya lihat sejauh ini, saya belum lama menggunakannya, tampaknya merupakan perangkat lunak yang sangat baik dengan uji coba gratis selama 45 hari. Dan saya yakin ada juga sejumlah alternatif yang bagus dan gratis di luar sana juga.

Saya masih menggunakan buku catatan kecil untuk menuliskan daftar tugas dan daftar belanja saya untuk hari itu. Tetapi karena pemikiran dan ide saya telah berkembang menjadi jumlah yang cukup besar, lebih mudah untuk menyimpannya dalam satu perangkat lunak daripada beberapa buku catatan.

Ini juga memudahkan untuk menjadi lebih kreatif dan menemukan koneksi dan kombinasi antara ide-ide yang berbeda. Dan karena saya baru saja mulai membuat jurnal, saya rasa ada lebih banyak wawasan yang akan datang.

Jadi, saya telah menyebutkan beberapa ide tentang mengapa Anda harus menuliskan sesuatu. Di bawah ini adalah beberapa lagi.

9 alasan lagi untuk menuliskan sesuatu

• Tujuan tertulis itu penting. Satu hal yang dilakukan oleh banyak penulis pengembangan diri yang sangat sukses - Anthony Robbins, Brian Tracy, Zig Ziglar dan seterusnya - terus-menerus tentang pentingnya memiliki tujuan tertulis. Sebuah tujuan tertulis membawa kejelasan dan fokus. Ini memberi Anda arah. Dan dengan menulis ulang tujuan Anda, Anda tidak hanya menegaskan kembali apa tujuan Anda. Anda mungkin juga telah menemukan wawasan baru yang membawa lebih banyak kejelasan dan fokus pada tujuan dan hidup Anda. Tujuan tertulis juga merupakan pengingat yang kuat yang dapat Anda gunakan untuk menjaga diri Anda tetap pada jalurnya.
• Untuk mengingatkan diri sendiri untuk fokus. Anda dapat menggunakan kertas atau screensaver atau program lain untuk mengingatkan diri Anda sendiri. Seringkali kita terjebak dalam bisnis kita sehari-hari dan kehilangan jejak apa yang paling penting. Untuk menjaga diri Anda tetap pada jalurnya – alih-alih hanya menyibukkan diri dengan tugas-tugas berprioritas rendah – cukup tuliskan pengingat yang dapat menghentikan pikiran Anda saat melihatnya dan memandu Anda kembali ke jalur semula. Saya suka pengingatnya: apakah ini berguna? Kemudian letakkan pengingat itu di mana Anda tidak dapat menghindari melihat sepanjang hari Anda.
• Membongkar RAM mental Anda. Ketika Anda tidak menyibukkan diri dengan keharusan mengingat setiap hal kecil – seperti berapa banyak susu yang harus didapatkan – Anda menjadi kurang stres dan menjadi lebih mudah untuk berpikir jernih. Ini, menurut pendapat saya, adalah salah satu alasan terpenting untuk menuliskan sesuatu. Merasa lebih tenang dan santai tidak hanya meningkatkan kesehatan Anda tetapi juga membuat hidup lebih mudah.
• Pemikiran yang lebih jernih. Anda tidak dapat menyimpan banyak pikiran di kepala Anda sekaligus. Jika Anda ingin memecahkan suatu masalah, akan sangat membantu jika Anda menuliskan pemikiran, fakta, dan perasaan Anda tentangnya. Maka Anda tidak perlu mengkhawatirkan pikiran Anda untuk mengingat, Anda malah bisa menggunakannya untuk berpikir lebih jernih. Mencatat semuanya memberi Anda gambaran umum dan mempermudah menemukan koneksi baru yang dapat membantu Anda memecahkan masalah.
• Catatan tentang apa yang Anda pikirkan. Saya telah memperhatikan betapa menariknya untuk kembali sebulan untuk melihat apa yang saya pikirkan saat itu. Saya percaya bahwa ketika Anda telah menyimpan catatan pikiran Anda selama beberapa waktu, Anda akan memiliki beberapa bacaan yang menarik di tangan Anda. Itu juga dapat menunjukkan kepada Anda bagaimana Anda telah berubah dan meningkat.
• Catatan kualitas positif Anda. Ketika saya membaca apa yang telah ditulis terkadang kabur dan tidak fokus. Tapi di lain waktu saya agak terkejut melihat betapa pintarnya saya. Menyimpan catatan tertulis bisa menjadi cara yang baik untuk mengingatkan diri Anda tentang kualitas positif Anda.
• Tingkatkan fokus jangka panjang pada apa yang penting. Pengingat yang saya jelaskan di atas dapat berguna untuk membuat Anda tetap pada jalur di hari normal Anda. Tetapi Anda juga dapat menggunakan jurnal sebagai cara untuk menyimpan tinjauan umum pemikiran Anda dalam jangka waktu yang lebih lama dan untuk mengenali hal positif dan negatif dalam pemikiran Anda. Anda mungkin, misalnya, menganggap diri Anda sebagai orang yang sehat tetapi menyadari ketika Anda membaca jurnal Anda bahwa Anda hanya berlari empat kali bulan ini. Ini dapat membantu menemukan masalah dan membuat Anda tetap di jalur dalam kerangka waktu yang lebih besar.
• Menjadi lebih mengenal diri sendiri. Anda mungkin, misalnya, memiliki gambaran hidup Anda di mana Anda adalah orang yang positif tetapi menemukan ketika membaca catatan Anda selama sebulan terakhir bahwa Anda negatif tentang pekerjaan Anda atau hubungan di hampir setiap entri. Ini mungkin memberi tahu Anda sesuatu yang belum terlalu Anda perhatikan tentang diri Anda dan/atau sesuatu tentang pekerjaan atau hubungan itu. Ini dapat membawa kejelasan dalam hidup Anda.
• Lacak pencapaian Anda. Jika Anda berolahraga atau berinvestasi dalam saham, akan berguna untuk menyimpan catatan tertulis tentang hasil dan pemikiran Anda dalam rentang waktu yang lebih lama. Itu tidak hanya dapat memotivasi Anda ketika Anda merasa sedih tentang kurangnya hasil positif yang Anda rasakan dan membiarkan Anda melihat seberapa jauh Anda telah benar-benar datang. Ini juga dapat membantu Anda menggunakan masalah dan solusi dari masa lalu untuk menemukan solusi untuk masalah baru (atau penyesuaian ulang untuk mencegah masalah bahkan sebelum masalah itu muncul).

Anda mungkin juga menyukai:

• 160 Kutipan Dalam Yang Membuat Anda Berpikir
• 56 Kutipan Pola Pikir Pertumbuhan untuk Memotivasi Anda
• 40 Kutipan Bergerak Maju (untuk Membantu Anda Mencapai Impian Anda)
• 110 Kata Kata Pantang Menyerah Saat Hidup Sulit