Perché dovresti scrivere le cose

Questo è un promemoria.

Probabilmente sai già tutto, o quasi, di questo. Ma i promemoria possono essere utili.

Se la tua memoria è come la mia è come un secchio che perde.

Da quando ho iniziato a scrivere le cose più spesso, ho anche notato – quando rivedo vecchi appunti – quanto può perdere la mia memoria.

La memoria non è molto affidabile. Ogni volta che ricordiamo qualcosa, ricreiamo quello che è successo piuttosto che riprodurre semplicemente un film dai nostri archivi mentali. La ricreazione è diretta da una serie di cose come le nostre convinzioni, il nostro stato emotivo in quel momento e la nostra immagine di sé.

Quello che ricordi di un evento può differire un po' da quello che ricorda qualcun altro. C'è un'ampia varietà di interpretazioni della realtà e della verità. E poi quando provi a ricordare quell'interpretazione di un evento in seguito può cambiare ancora di più.

Quindi abbiamo bisogno di sistemi esterni. E ce ne sono molti con cui sperimentare.

Fino a poco tempo ho preferito per lo più mantenerlo semplice con carta e penna. Ritengo che i programmi troppo complicati sembrino incoraggiare l'essere occupati piuttosto che essere efficaci. Fare una dozzina di cose rapidamente non è così utile se ciò che stai facendo non è così importante.

Uso questo blog anche non solo per condividere suggerimenti e informazioni utili, ma anche per tenere un registro per me stesso dei pensieri su diverse aree di miglioramento personale.

Questo è stato utile per ricordare a me stesso le varie idee e tecniche che possono aiutarmi a migliorare la mia vita e gli errori che sono così facili da commettere.

Scrivere sul diario

Alcuni mesi fa ho fatto un'aggiunta al blog e ai quaderni di carta dove ho scritto le mie liste di cose da fare, brevi appunti e obiettivi. Ho iniziato a scrivere nel diario usando il mio computer.

Questo mi ha permesso di registrare un quadro più completo di eventi, pensieri ed emozioni. Invece di essere confinato in piccoli quaderni, potrei mettere tutto giù. Questo è stato un sollievo e mi ha permesso di catturare molte più sfumature e pensare alle cose più facilmente. Vorrei aver iniziato prima.

Al momento uso meno carta. Invece registro pensieri, obiettivi, idee e poi ci lavoro usando The Journal di David RM.

Da quello che ho visto finora, non lo uso da molto, sembra essere un ottimo software con una prova gratuita di 45 giorni. E sono sicuro che ci sono anche una serie di alternative buone e gratuite là fuori.

Uso ancora piccoli quaderni per annotare le mie liste di cose da fare e le liste della spesa per la giornata. Ma dal momento che i miei pensieri e le mie idee sono diventati un numero piuttosto elevato, è più facile tenerli in un unico software piuttosto che in pochi notebook.

Questo rende anche più facile essere più creativi e trovare connessioni e combinazioni tra idee diverse. E dal momento che ho appena iniziato a scrivere nel diario, immagino che ci saranno più approfondimenti in arrivo.

Quindi, ho già menzionato alcune idee sul perché dovresti scrivere le cose. Di seguito sono riportati alcuni altri.

9 motivi in ​​più per scrivere le cose

• Gli obiettivi scritti sono importanti. Una cosa su cui molti scrittori di auto-miglioramento di grande successo – Anthony Robbins, Brian Tracy, Zig Ziglar e così via – vanno avanti all'infinito è l'importanza di avere obiettivi scritti. Un obiettivo scritto porta chiarezza e concentrazione. Ti dà una direzione. E riscrivendo i tuoi obiettivi non solo riaffermi quali sono i tuoi obiettivi. Potresti anche aver trovato nuove intuizioni che portano più chiarezza e concentrazione sul tuo obiettivo e sulla tua vita. Un obiettivo scritto è anche un potente promemoria che puoi utilizzare per tenerti in carreggiata.
• Per ricordarti di concentrarti. Puoi usare la carta o il tuo salvaschermo o un altro programma per darti dei promemoria. Spesso siamo coinvolti nelle nostre attività quotidiane e perdiamo il conto di ciò che è più importante. Per mantenerti in carreggiata, invece di tenerti occupato con compiti a bassa priorità, scrivi semplicemente un promemoria che può fermare i tuoi pensieri quando lo vedi e riportarti in carreggiata. Mi piace il promemoria: è utile? Quindi metti quel promemoria dove non puoi evitare di vedere durante la giornata.
• Scaricare la tua RAM mentale. Quando non occupi la mente di dover ricordare ogni piccola cosa, come quanto latte prendere, diventi meno stressato e diventa più facile pensare con chiarezza. Questo è, secondo me, uno dei motivi più importanti per scrivere le cose. Sentirsi più calmi e rilassati non solo migliora la salute, ma rende anche la vita più facile.
• Pensiero più chiaro. Non puoi tenere così tanti pensieri nella tua testa in una volta. Se vuoi risolvere un problema può essere utile annotare pensieri, fatti e sentimenti al riguardo. Quindi non devi preoccuparti della tua mente di ricordare, puoi invece usarla per pensare in modo più chiaro. Avere tutto per iscritto ti dà una panoramica e rende più facile trovare nuove connessioni che possono aiutarti a risolvere il problema.
• Una registrazione di ciò che stavi pensando. Ho già notato quanto sia interessante tornare indietro di un mese per vedere cosa stavo pensando allora. Credo che quando avrai tenuto un registro dei tuoi pensieri per un bel po', avrai tra le mani una lettura affascinante. Può anche mostrarti come sei cambiato e migliorato.
• Un record delle tue qualità positive. Quando leggo ciò che ho scritto, a volte è sfocato e sfocato. Ma altre volte sono un po' sorpreso di quanto fossi intelligente. Tenere una traccia scritta potrebbe essere un buon modo per ricordare a te stesso le tue qualità positive.
• Migliora la concentrazione a lungo termine su ciò che è importante. I promemoria che ho descritto sopra possono essere utili per tenerti in carreggiata nella tua giornata normale. Ma puoi anche usare un diario come un modo per mantenere una visione d'insieme del tuo pensiero per un arco di tempo più lungo e per riconoscere sia gli aspetti positivi che quelli negativi nel tuo modo di pensare. Ad esempio, potresti pensare a te stesso come a una persona sana, ma quando leggi il diario ti rendi conto che sei uscito di corsa solo quattro volte questo mese. Questo può aiutare a individuare i problemi e tenerti in pista in un arco di tempo più ampio.
• Acquisisci maggiore familiarità con te stesso. Ad esempio, potresti avere un'immagine della tua vita in cui sei una persona positiva ma, leggendo i tuoi appunti dell'ultimo mese, scopri di essere negativo sul tuo lavoro o su una relazione in quasi ogni voce. Questo potrebbe dirti qualcosa a cui non hai prestato molta attenzione su te stesso e/o qualcosa su quel lavoro o relazione. Questo può portare chiarezza nella tua vita.
• Tieni traccia dei tuoi risultati. Se ti alleni o investi in azioni, può essere utile tenere traccia scritta dei tuoi risultati e pensieri per un arco di tempo più lungo. Non solo può motivarti quando ti senti giù per la tua percepita mancanza di risultati positivi e farti vedere fino a che punto sei davvero arrivato. Può anche aiutarti a utilizzare problemi e soluzioni del passato per trovare soluzioni a nuovi problemi (o aggiustamenti per prevenire problemi prima ancora che appaiano).

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