Почему вы должны записывать вещи

Это напоминание.

Вы, вероятно, уже знаете все или большую часть этого. Но напоминания могут быть полезными.

Если твоя память хоть немного похожа на мою, это похоже на протекающее ведро.

С тех пор, как я начал записывать вещи чаще, я также заметил — при просмотре старых заметок — насколько моя память может утекать.

Память не очень надежна. Каждый раз, когда мы что-то вспоминаем, мы воссоздаем то, что произошло, а не просто проигрываем фильм из нашего ментального архива. Отдых управляется многими вещами, такими как наши убеждения, наше эмоциональное состояние в данный момент и наше представление о себе.

То, что вы помните о событии, может немного отличаться от того, что помнит кто-то другой. Существует большое разнообразие интерпретаций реальности и правды. А затем, когда вы пытаетесь вспомнить, что интерпретация события позже может измениться еще больше.

Поэтому нам нужны внешние системы. И их очень много для экспериментов.

До недавнего времени я предпочитал в основном делать это просто с бумагой и ручкой. Я чувствую, что слишком сложные программы скорее поощряют занятость, чем эффективность. Быстрое выполнение дюжины дел не так уж полезно, если то, что вы делаете, не так важно.

Я также использую этот блог не только для того, чтобы делиться полезными советами и информацией, но и для того, чтобы вести записи мыслей о различных областях самосовершенствования.

Это помогло мне напомнить себе о различных идеях и методах, которые могут помочь мне улучшить мою жизнь, и об ошибках, которые так легко совершить.

Ведение журнала

Несколько месяцев назад я сделал дополнение к блогу и бумажным блокнотам, где я писал свои списки дел, короткие заметки и цели. Я начал вести дневник, используя свой компьютер.

Это позволило мне зафиксировать более полную картину событий, мыслей и эмоций. Вместо того, чтобы ограничиваться маленькими блокнотами, я мог записать все это. Это было облегчением и позволило мне уловить гораздо больше нюансов и легче все обдумать. Хотел бы я начать раньше.

На данный момент я использую меньше бумаги. Вместо этого я записываю мысли, цели, идеи, а затем работаю над ними, используя «Журнал» Дэвида Р.М.

Судя по тому, что я видел до сих пор, я не использовал его долго, это отличное программное обеспечение с 45-дневной бесплатной пробной версией. И я уверен, что есть также ряд хороших и бесплатных альтернатив.

Я до сих пор использую маленькие блокноты, чтобы записывать списки дел и списки покупок на день. Но так как мои мысли и идеи разрослись до довольно большого количества, то проще хранить их в одной программе, а не в нескольких блокнотах.

Это также облегчает творчество и поиск связей и комбинаций между различными идеями. И поскольку я только начал вести дневник, я думаю, что впереди еще много идей.

Итак, я уже упомянул несколько идей о том, почему вы должны что-то записывать. Ниже еще несколько.

Еще 9 причин все записывать

• Письменные цели важны. Многие очень успешные писатели по самосовершенствованию — Энтони Роббинс, Брайан Трейси, Зиг Зиглар и другие — постоянно твердят о важности написания целей. Письменная цель приносит ясность и фокус. Это дает вам направление. И, переписывая свои цели, вы не только подтверждаете, каковы ваши цели. Возможно, вы также нашли новые идеи, которые принесут больше ясности и внимания к вашей цели и жизни. Письменная цель также является мощным напоминанием, которое вы можете использовать, чтобы не сбиться с пути.
• Чтобы напомнить себе сосредоточиться. Вы можете использовать бумагу, заставку или другую программу, чтобы делать себе напоминания. Часто мы увязаем в повседневных делах и забываем о самом важном. Чтобы держать себя в курсе — вместо того, чтобы просто заниматься малоприоритетными задачами — просто запишите напоминание, которое может остановить ваши мысли, когда вы его увидите, и снова направить вас в нужное русло. Мне нравится напоминание: это полезно? Затем поместите это напоминание там, где вы не сможете не видеть его в течение дня.
• Разгрузка вашей ментальной оперативной памяти. Когда вы не занимаете свой ум необходимостью вспоминать каждую мелочь, например, сколько молока вам нужно, вы становитесь менее напряженным, и вам становится легче ясно мыслить. Это, на мой взгляд, одна из самых важных причин записывать вещи. Ощущение спокойствия и расслабленности не только улучшает ваше здоровье, но и облегчает жизнь.
• Более ясное мышление. Вы не можете удержать столько мыслей в голове одновременно. Если вы хотите решить проблему, может быть полезно записать свои мысли, факты и чувства по этому поводу. Тогда вам не придется беспокоиться о запоминании, вы можете вместо этого использовать его, чтобы мыслить более ясно. Записав все это, вы получите общее представление и облегчите поиск новых связей, которые помогут вам решить проблему.
• Запись того, о чем вы думали. Я уже заметил, как интересно просто вернуться на месяц назад, чтобы посмотреть, о чем я тогда думал. Я верю, что если вы будете вести запись своих мыслей в течение достаточно долгого времени, у вас в руках будет увлекательное чтение. Он также может показать вам, как вы изменились и улучшились.
• Запись ваших положительных качеств. Когда я читаю написанное, оно иногда получается нечетким и несфокусированным. Но в других случаях я немного удивляюсь тому, насколько я был умен. Ведение письменных записей может быть хорошим способом напомнить себе о своих положительных качествах.
• Улучшите долгосрочную концентрацию на том, что важно. Напоминания, которые я описал выше, могут быть полезны, чтобы держать вас в курсе вашего обычного дня. Но вы также можете использовать дневник как способ сохранять обзор своих мыслей в течение более длительного периода времени и распознавать как положительные, так и отрицательные моменты в своем мышлении. Вы можете, например, думать о себе как о здоровом человеке, но, читая свой дневник, понимаете, что в этом месяце вы бегали только четыре раза. Это может помочь обнаружить проблемы и держать вас на правильном пути в течение более длительного периода времени.
• Познакомьтесь с собой получше. Например, у вас может быть образ жизни, в котором вы позитивный человек, но при чтении своих заметок за последний месяц вы обнаружите, что вы негативно относитесь к своей работе или отношениям почти в каждой записи. Это может рассказать вам что-то, на что вы не обращали особого внимания о себе и/или что-то об этой работе или отношениях. Это может внести ясность в вашу жизнь.
• Отслеживайте свои достижения. Если вы работаете или инвестируете в акции, может быть полезно вести письменный учет ваших результатов и мыслей в течение более длительного периода времени. Это может не только мотивировать вас, когда вы чувствуете себя подавленным из-за предполагаемого отсутствия положительных результатов, и позволить вам увидеть, как далеко вы действительно продвинулись. Это также может помочь вам использовать проблемы и решения из прошлого, чтобы найти решения новых проблем (или внести коррективы, чтобы предотвратить проблемы еще до их появления).

Вам также может понравиться:

• 160 глубоких цитат, которые заставят задуматься
• 56 цитат о мышлении роста, которые вас мотивируют
• 40 цитат о движении вперед (которые помогут вам достичь своей мечты)
• 110 никогда не сдавайся цитаты, когда жизнь тяжелая