7 Kebiasaan Orang yang Sangat Tidak Efektif

Dengan memutar daftar kebiasaan umum yang berguna untuk dibangun, berikut adalah 7 kebiasaan yang sebaiknya Anda hindari.

Sama seperti menemukan kebiasaan yang dapat berguna bagi Anda, penting juga untuk menemukan kebiasaan yang menghambat Anda.

Sebagian besar dari 7 kebiasaan ini dapat dengan mudah menjadi bagian kehidupan sehari-hari yang normal sehingga Anda hampir tidak menyadarinya (atau bagaimana hal itu memengaruhi Anda).

Saya telah mencoba-coba dengan mereka semua cukup sedikit. Tidak mengherankan saya tidak menyelesaikan banyak hal penting.

Saya juga ingin menambahkan bahwa ini hanyalah 7 kebiasaan umum yang dapat Anda bangun untuk menjadi sangat tidak efektif di sebagian besar kehidupan Anda. Saya cukup yakin ada beberapa lagi.

1. Tidak muncul.

Mungkin Anda pernah mendengar kutipan dari Woody Allen ini:

“Delapan puluh persen kesuksesan muncul”

Salah satu hal terbesar dan paling sederhana yang dapat Anda lakukan untuk memastikan lebih banyak kesuksesan dalam hidup Anda – apakah itu dalam kehidupan sosial Anda, karier Anda, memulai bisnis atau blog Anda sendiri atau dengan kesehatan Anda – adalah dengan tampil lebih banyak. Jika Anda ingin meningkatkan kesehatan Anda, maka salah satu hal terpenting dan efektif yang dapat Anda lakukan adalah datang ke gym setiap kali Anda seharusnya berada di sana.

Cuaca mungkin buruk, Anda mungkin tidak ingin pergi dan Anda mendapati diri Anda memiliki semua hal lain yang harus Anda lakukan. Jika Anda masih pergi, jika Anda muncul di gym saat motivasi rendah, Anda akan meningkat jauh lebih cepat daripada jika Anda hanya berdiam diri di rumah sambil bersantai di sofa.

Saya pikir ini berlaku untuk sebagian besar bidang kehidupan. Jika Anda menulis atau melukis lebih banyak, setiap hari mungkin, Anda akan meningkat dengan cepat. Jika Anda keluar lebih banyak, Anda dapat bertemu lebih banyak teman baru. Jika Anda berkencan lebih banyak, peluang Anda untuk bertemu seseorang yang spesial meningkat. Hanya muncul lebih banyak benar-benar dapat membuat perbedaan besar. Tidak muncul tidak akan membawa Anda kemana-mana.

2. Menunda-nunda setengah hari.

Singkatnya, 3 cara favorit saya untuk keluar dari keadaan menunda-nunda adalah:

Telan katak itu . Apa artinya ini hanyalah melakukan tugas yang paling sulit dan paling penting di hari pertama di pagi hari. Awal yang baik di pagi hari mengangkat semangat Anda dan menciptakan momentum positif untuk sisa hari itu. Itu sering menciptakan hari yang cukup produktif.

bagaimana kamu memakan se ekor gajah? Jangan mencoba untuk mengambil semuanya dalam satu gigitan besar. Itu menjadi luar biasa yang menyebabkan Anda terjebak dalam kemalasan dan penundaan. Bagi tugas menjadi langkah-langkah kecil yang dapat ditindaklanjuti. Kemudian hanya fokus pada langkah pertama dan tidak ada yang lain. Lakukan saja yang itu sampai selesai. Kemudian lanjutkan ke langkah berikutnya.

The Get around to It Paraliminal . Saya menemukan mediasi terpandu ini sangat berguna. Setelah 20 menit kebanyakan hanya berbaring di tempat tidur dan mendengarkan, saya jauh lebih produktif selama beberapa hari. Saya tidak merasakan dorongan untuk tenggelam dalam keadaan menunda-nunda atau kebutuhan untuk mencari tahu apa yang baru di satu atau lima situs web favorit saya.

3. Saat benar-benar melakukan sesuatu, melakukan sesuatu yang bukan hal terpenting saat ini.

Salah satu kebiasaan termudah untuk terjebak, selain menunda-nunda, adalah menyibukkan diri dengan tugas-tugas yang tidak penting.

Agar efektif, Anda mungkin memerlukan semacam sistem manajemen waktu. Ini mungkin sesuatu yang sangat sederhana, seperti menggunakan aturan 80/20 di awal setiap hari. Aturan 80/20, atau Prinsip Pareto seperti yang juga dikenal, mengatakan bahwa Anda akan mendapatkan 80 persen hasil Anda hanya dari 20 persen tugas dan aktivitas Anda. Jadi, Anda perlu memfokuskan sebagian besar energi Anda pada beberapa tugas penting itu agar efektif.

Ketika Anda telah memprioritaskan menggunakan aturan ini, tulis saja 3 hal terpenting yang perlu Anda lakukan hari itu. Kemudian, dari atas, mulailah melakukannya. Bahkan jika Anda baru saja menyelesaikan salah satu hal, Anda masih melakukan hal terpenting yang dapat Anda lakukan hari ini. Anda mungkin lebih suka beberapa sistem lain, seperti GTD .

Tetapi bagaimanapun Anda mengatur pekerjaan Anda, tetap menjadi prioritas tertinggi untuk menemukan tugas yang paling penting sehingga Anda tidak menghabiskan waktu berhari-hari, berminggu-minggu atau berbulan-bulan untuk melakukan pekerjaan yang tidak terlalu penting. Menyelesaikan sesuatu lebih cepat tidak begitu berguna jika hal-hal yang Anda selesaikan tidak penting bagi Anda.

4. Terlalu banyak berpikir.

Dan karenanya jarang mengambil tindakan. Kelumpuhan dengan analisis dapat menyia-nyiakan tahun-tahun hidup Anda. Tidak ada salahnya berpikir sebelum melakukan sesuatu. Lakukan riset, buat rencana, jelajahi potensi dan masalah yang ada.

Tetapi berpikir dan berpikir dan berpikir secara kompulsif hanyalah cara lain untuk membuang-buang waktu Anda. Anda tidak harus memeriksa semuanya dari setiap sudut sebelum mencobanya. Dan Anda tidak bisa menunggu waktu yang tepat untuk melakukan sesuatu.

Waktu itu tidak pernah datang. Dan jika Anda terus berpikir, Anda hanya akan menggali diri Anda lebih dalam dan lebih dalam dan mengambil tindakan akan menjadi semakin sulit. Sebaliknya Anda hanya perlu berhenti berpikir. Tutup pikiran Anda – itu hanya membantu Anda sampai pada titik tertentu – dan lakukan apa pun yang perlu Anda lakukan.

5. Melihat sisi negatif dan negatifnya dalam segala hal.

Ketika Anda melihat segala sesuatu dari perspektif negatif, Anda dengan cepat melubangi motivasi Anda sendiri. Anda menemukan kesalahan di mana-mana dan masalah di mana sebenarnya tidak ada. Anda berpegang teguh pada detail.

Jika Anda ingin mencari alasan untuk tidak melakukan sesuatu maka itu tidak masalah. Dari sudut pandang negatif Anda dapat menemukan sepuluh alasan setiap saat.

Dan sangat sedikit yang diselesaikan, Anda mengeluh kepada siapa saja yang ingin mendengar – dan banyak yang tidak – tentang betapa buruknya pekerjaan, kehidupan, dan bos Anda. Yang menjadi self-fulfilling prophecy saat Anda menciptakan kehidupan yang sesuai dengan mempertimbangkan cara berpikir dan melihat dunia Anda.

Solusinya adalah menyadari batas-batas perspektif negatif. Dan bahwa perspektif Anda bukanlah semacam gambaran dunia yang 100% benar. Kemudian coba perspektif lain. Misalnya, mencoba membangun kebiasaan melihat sesuatu dengan cara yang lebih positif dan optimis bisa sangat berguna. Dalam nada itu, Anda mungkin ingin mencoba Tantangan Positif. Memang tidak mudah, tetapi jika Anda melakukan tantangan dan mencoba untuk hanya berpikir positif selama 7 hari, itu dapat memberi Anda wawasan tentang seberapa besar perspektif dan keyakinan Anda mengubah cara Anda menafsirkan dunia Anda. Dan hasil apa yang Anda dapatkan.

6. Berpegang teguh pada pikiran Anda sendiri dan tertutup terhadap pengaruh luar.

Mungkin sulit untuk mengakui bahwa apa yang Anda pikirkan atau yakini bukanlah alternatif terbaik. Jadi Anda melekat pada pikiran Anda lebih keras dan lebih keras dan menjaga pikiran Anda tertutup. Hal ini membuat sulit untuk meningkatkan dan misalnya menjadi lebih efektif. Bahkan benar-benar mempertimbangkan kemungkinan bahwa Anda dapat mengubah hidup Anda dapat menjadi sulit dalam posisi ini.

Salah satu solusi, jelas, adalah untuk lebih terbuka. Untuk membuka diri dan belajar dari kesalahan orang lain, dari kesalahan Anda sendiri dan dari sumber lain seperti buku. Ini mudah untuk dikatakan sekalipun. Itu bisa, seperti hampir semua hal, lebih sulit untuk dilakukan. Satu saran yang saya miliki adalah, seperti yang saya katakan tentang kebiasaan sebelumnya, menyadari batas-batas dari apa yang Anda ketahui dan cara Anda melakukan sesuatu. Dan kemudian hanya mencoba sesuatu yang baru.

Tip lainnya adalah membaca A New Earth oleh Eckhart Tolle dan terutama melihat bab-bab tentang Ego. Jika Anda berhenti mengidentifikasi begitu banyak dengan pikiran dan Ego Anda, seperti yang ditentukan oleh Tolle, menjadi jauh lebih mudah untuk membiarkan ide dan pemikiran baru masuk ke dalam hidup Anda.

Dan untuk melepaskan pikiran lama yang tidak berguna lagi bagi Anda.

Di sisi lain saya ingin menambahkan dan mengimbangi dengan tips ini: jangan terjebak dalam membaca , hanya mengambil informasi baru baik atau Anda mungkin menjadi self-help junkie . Gunakan informasi baru, terapkan apa yang telah Anda pelajari dan coba.

7. Terus-menerus pada informasi yang berlebihan.

Dengan informasi yang berlebihan, saya tidak hanya bermaksud agar Anda banyak membaca. Maksud saya kelebihan dalam semua input. Jika Anda membiarkan semua informasi mengalir ke dalam pikiran Anda, maka akan sulit untuk berpikir jernih. Ini hanya terlalu banyak stimulasi.

Beberapa potensi kerugian dari kebiasaan ini adalah:

Beberapa masukan yang Anda terima akan negatif. Media dan lingkungan Anda sering kali memutarbalikkan hal-hal negatif karena berbagai alasan. Jika Anda tidak selektif dalam memasukkan apa yang Anda inginkan dalam hidup Anda, maka Anda juga akan terseret ke dalam hal negatif ini. Ini memengaruhi cara Anda berpikir, merasa, dan bertindak.

Ini menciptakan dorongan untuk mengikuti apa yang terjadi tetapi selalu ada sepuluh hal lagi yang terjadi sehingga Anda tidak dapat mengikutinya. Hal ini membuat hidup menjadi stres.

Menjadi sulit untuk membuat keputusan dan mengambil tindakan jika pikiran Anda terus-menerus dibombardir dengan informasi atau mencoba memilah-milah semuanya. Secara pribadi saya menemukan bahwa jika saya mendapatkan terlalu banyak informasi itu menyebabkan semacam kelumpuhan. Tidak banyak yang bisa dilakukan.

Atau Anda terjebak dalam kebiasaan #3 dan tetap sibuk, sibuk, sibuk dengan kecepatan tinggi dengan aktivitas prioritas rendah.

Agar dapat fokus, berpikir lebih jernih, dan mengambil tindakan, sangat berguna untuk lebih selektif dalam apa yang Anda masukkan ke dalam pikiran. Saat Anda bekerja, singkirkan sebanyak mungkin gangguan. Matikan telepon, internet dan tutup pintu.

Sungguh aneh betapa banyak yang dapat Anda selesaikan ketika Anda tidak terganggu setiap menit kelima atau memiliki kesempatan untuk menunda-nunda dengan memeriksa umpan RSS atau situs web favorit Anda.

Sekarang saya tidak menyarankan Anda untuk berhenti membaca semua blog atau koran. Tetapi pikirkan tentang apa yang benar-benar ingin Anda baca dan apa yang Anda baca hanya membaca untuk mengisi waktu Anda. Dan lihatlah area masukan lain di mana pintunya terbuka lebar.

Misalnya, Anda tidak harus membiarkan semua emosi negatif dari lingkungan Anda masuk. Jika semua orang menunda-nunda atau dengan cemas menyibukkan diri dengan melakukan tugas-tugas berprioritas rendah dengan kecepatan rendah, mudah dipengaruhi oleh suasana hati itu.

Jika Anda memiliki pintu, mungkin ada baiknya untuk menutupnya dan fokus melakukan hal-hal yang lebih penting.