Pourquoi devriez-vous écrire des choses

Ceci est un rappel.

Vous savez probablement déjà tout – ou la plupart – de cela. Mais les rappels peuvent être utiles.

Si votre mémoire ressemble à la mienne, c'est comme un seau qui fuit.

Depuis que j'ai commencé à écrire des choses plus souvent, j'ai aussi remarqué – en examinant de vieilles notes – à quel point ma mémoire peut fuir.

La mémoire n'est pas très fiable. Chaque fois que nous nous souvenons de quelque chose, nous recréons ce qui s'est passé plutôt que de simplement rejouer un film de nos archives mentales. La récréation est dirigée par un certain nombre de choses telles que nos croyances, notre état émotionnel du moment et notre image de soi.

Ce dont vous vous souvenez d'un événement peut être assez différent de ce dont quelqu'un d'autre se souvient. Il existe une grande variété d'interprétations de la réalité et de la vérité. Et puis, lorsque vous essayez de vous souvenir de cette interprétation d'un événement plus tard, cela peut changer encore plus.

Nous avons donc besoin de systèmes externes. Et il y en a beaucoup à expérimenter.

Jusqu'à récemment, je préférais rester simple avec du papier et un stylo. J'ai l'impression que les programmes trop compliqués semblent encourager à être occupé plutôt qu'à être efficace. Faire une douzaine de choses rapidement n'est pas très utile si ce que vous faites n'est pas si important.

J'utilise également ce blog non seulement pour partager des conseils et des informations utiles, mais aussi pour garder une trace de mes réflexions sur différents domaines d'amélioration personnelle.

Cela a été utile pour me rappeler diverses idées et techniques qui peuvent m'aider à améliorer ma vie et des erreurs qui sont si faciles à faire.

Journalisation

Il y a quelques mois, j'ai fait un ajout au blog et aux cahiers papier où j'ai écrit mes listes de choses à faire, mes notes courtes et mes objectifs. J'ai commencé à tenir un journal en utilisant mon ordinateur.

Cela m'a permis d'enregistrer une image plus complète des événements, des pensées et des émotions. Au lieu d'être confiné à de petits cahiers, je pouvais tout noter. Ce fut un soulagement et m'a permis de saisir beaucoup plus de nuances et de réfléchir plus facilement. J'aurais aimé commencer plus tôt.

En ce moment, j'utilise moins de papier. Au lieu de cela, j'enregistre des pensées, des objectifs, des idées, puis je travaille dessus en utilisant The Journal de David RM.

D'après ce que j'ai vu jusqu'à présent, je ne l'ai pas utilisé longtemps, il semble être un excellent logiciel avec un essai gratuit de 45 jours. Et je suis sûr qu'il existe également un certain nombre d'alternatives bonnes et gratuites.

J'utilise toujours de petits cahiers pour écrire mes listes de choses à faire et mes listes de courses pour la journée. Mais comme mes pensées et mes idées ont atteint un nombre assez important, il est plus facile de les conserver dans un seul logiciel plutôt que dans quelques cahiers.

Cela permet également d'être plus créatif et de trouver des connexions et des combinaisons entre différentes idées. Et puisque je viens de commencer à tenir un journal, je suppose qu'il y a d'autres idées à venir.

Donc, j'ai déjà mentionné quelques idées sur les raisons pour lesquelles vous devriez écrire des choses. Ci-dessous quelques autres.

9 raisons de plus pour écrire des choses

• Les objectifs écrits sont importants. Une chose que beaucoup d'écrivains d'amélioration personnelle très réussis - Anthony Robbins, Brian Tracy, Zig Ziglar et ainsi de suite - continuent encore et encore est l'importance d'avoir des objectifs écrits. Un objectif écrit apporte clarté et concentration. Il vous donne une direction. Et en réécrivant vos objectifs, vous réaffirmez non seulement quels sont vos objectifs. Vous avez peut-être également trouvé de nouvelles idées qui apportent plus de clarté et de concentration à votre objectif et à votre vie. Un objectif écrit est également un puissant rappel que vous pouvez utiliser pour rester sur la bonne voie.
• Pour vous rappeler de vous concentrer. Vous pouvez utiliser du papier ou votre économiseur d'écran ou un autre programme pour vous donner des rappels. Souvent, nous sommes pris dans nos activités quotidiennes et perdons de vue ce qui est le plus important. Pour rester sur la bonne voie – au lieu de simplement vous occuper de tâches peu prioritaires – écrivez simplement un rappel qui peut arrêter vos pensées lorsque vous le voyez et vous guider sur la bonne voie. J'aime le rappel : est-ce utile ? Ensuite, placez ce rappel là où vous ne pouvez pas éviter de le voir tout au long de la journée.
• Décharger votre RAM mentale. Lorsque vous n'occupez pas votre esprit à devoir vous souvenir de chaque petite chose - comme la quantité de lait à obtenir - vous devenez moins stressé et il devient plus facile de penser clairement. C'est, à mon avis, l'une des raisons les plus importantes d'écrire les choses. Se sentir plus calme et détendu améliore non seulement votre santé, mais facilite également la vie.
• Pensée plus claire. Vous ne pouvez pas garder autant de pensées dans votre tête à la fois. Si vous voulez résoudre un problème, il peut être utile d'écrire vos pensées, vos faits et vos sentiments à ce sujet. Ensuite, vous n'avez pas à vous soucier de la mémorisation, vous pouvez l'utiliser pour penser plus clairement. Le fait d'avoir tout écrit vous donne un aperçu et facilite la recherche de nouvelles connexions qui peuvent vous aider à résoudre le problème.
• Un enregistrement de ce que vous pensiez. J'ai déjà remarqué à quel point il est intéressant de revenir un mois en arrière pour voir ce que je pensais alors. Je crois que lorsque vous aurez gardé une trace de vos pensées pendant un certain temps, vous aurez une lecture fascinante entre les mains. Il peut également vous montrer comment vous avez changé et amélioré.
• Un enregistrement de vos qualités positives. Quand je lis ce que j'ai écrit, c'est parfois flou et flou. Mais d'autres fois, je suis un peu surpris de voir à quel point j'étais intelligent. Garder une trace écrite pourrait être un bon moyen de vous rappeler vos qualités positives.
• Améliorer la concentration à long terme sur ce qui est important. Les rappels que j'ai décrits ci-dessus peuvent être utiles pour vous garder sur la bonne voie dans votre journée normale. Mais vous pouvez également utiliser un journal pour garder une vue d'ensemble de votre réflexion sur une plus longue période et pour reconnaître les aspects positifs et négatifs de votre réflexion. Vous pouvez, par exemple, vous considérer comme une personne en bonne santé, mais réaliser en lisant votre journal que vous n'avez couru que quatre fois ce mois-ci. Cela peut aider à repérer les problèmes et à vous maintenir sur la bonne voie dans un délai plus long.
• Mieux se connaître. Vous pouvez, par exemple, avoir une image de votre vie où vous êtes une personne positive, mais découvrir en lisant vos notes du mois dernier que vous êtes négatif à propos de votre travail ou d'une relation dans presque toutes les entrées. Cela pourrait vous dire quelque chose auquel vous n'avez pas vraiment prêté attention à propos de vous-même et/ou quelque chose à propos de ce travail ou de cette relation. Cela peut apporter de la clarté à votre vie.
• Suivez vos réalisations. Si vous vous entraînez ou investissez dans des actions, il peut être utile de conserver une trace écrite de vos résultats et de vos réflexions sur une plus longue période. Cela peut non seulement vous motiver lorsque vous vous sentez déprimé par votre manque perçu de résultats positifs et vous permettre de voir jusqu'où vous êtes réellement parvenu. Cela peut également vous aider à utiliser des problèmes et des solutions du passé pour trouver des solutions à de nouveaux problèmes (ou des réajustements pour prévenir les problèmes avant même qu'ils n'apparaissent).

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