そんなに考えるのをやめる3つの理由とその方法
公開: 2008-07-11
側溝（ライセンス）による画像。
人々が望む結果を得るのを妨げているのは何ですか？
ええと、私はかなり一般的で自主的な障害が考えすぎていると思います。
実際、私がこれまでに学んだことを成し遂げるための最良のヒントの1つは、単に考えるのをやめてやり始めることです。
物事を考えすぎるというこの問題は、私が自己啓発コミュニティで一人でいることではないと思います。 それは、人々を自助の本やウェブサイトに引き付ける問題の1つであり、多くの有益なアドバイスを受け取った後でも、彼らが望むことを達成するのを妨げるものの1つであると思います。
なぜなら、5冊の本を読んだ後、あなたはもう少し考え、計画し、考えるからです。 あなたは考えることに迷子になります。 少なくともそれは私がしたことです。 あなたが考えすぎているなら、個人的な開発情報を手に入れることは、創造的に先延ばしにするもう一つの方法になります。 しかし今、あなたはそれを進歩しているとラベル付けして、それから感情的なキックを得ることができます。
今、私は自分自身を教育したり考えたりすることが悪いことだと言っているのではありません。 しかし、それをやり過ぎてもあなたの助けにはなりません。
ここにいくつかの理由があります。
1.思考は行動に取って代わることはできません。
思考がどういうわけか行動に取って代わると考えすぎると、ある種の願いがあると思うことがあります。 十分に考えれば、実際に何かをしなくても、簡単な方法を見つけたり、欲しいものを手に入れたりできることを願っています。
行動を起こさなければ、あなたはおそらくあなたが望むものを手に入れることができないでしょう。 しかし、思考は、未知の世界に飛び込んで行動を起こすほど怖い、または不確実なことはめったにありません。
したがって、それはあなたが行動を起こすことから身を隠し、そしてこのすべての思考があなたをどのように助けるかをさまざまな方法であなた自身に合理化する場所になることができます。 あなたが本当に望んでいて必要なのは行動を起こして行動を起こすことであることを深く知っていても。
2.あなたは物事を過度に複雑にするかもしれません。
物事は難しくて難しいですか？ ええ、そうかもしれません。 しかし、あなたは彼らをさらに難しくしているのはあなた自身であると考えたいかもしれません。
物事を考えすぎることによって、あなたはそれらをあなたの心の中でますます複雑にします。 あなたはかなり単純なものを本当に複雑で大きな混乱に変えることができます。 そして、それはあなたがいくらかの不快感と粘り強さでできることから、あなたが骨の折れるインチごとに動き続ける壮大な戦いになります。
ここでの問題は、あなたがしていることが困難で複雑な場合、あなたや他の人はそれが重要であるに違いないと考えることです。 そして、あなたは重要だと感じます。 あなたは物事を大きな闘争にすることから重要性を引き出します。
そのようなことは、他の人が自宅のソファで怠惰にテレビを見ているのを想像しながら、あなたが苦労して前進し続けるアイデンティティを形成する可能性があります。 それはあなたを強化することができます。 それはあなたが他の人について否定的に感じるようにすることができます。 ある種の方法で、部外者や、非常に反対しているある種の誤解された弱者のように感じるのは良い気分かもしれません。 ですから、それは利点があります。
ただし、自分で物事をそれほど難しくしないことを検討することもできます。 あなたは世界に逆らう反逆者である必要はありません。 選択したことを受け入れることができます。 そして、他の人々が他のことをすることを選択すること。
重要性や弱者であるという感覚などの利点は、あなたがしていることはそれほど難しく複雑ではないかもしれないという考えをあきらめるのを難しくするかもしれません。 しかし、そうすることで、私はよりリラックスし、物事を達成しやすくなる傾向があることがわかりました。
何かがどれほど難しいかをある程度制御することができます。 あなたの闘争の多くはあなたの頭の中にあります。 何かがどれほど難しいかという概念を手放して、何が起こるかを見てみてください。 ほっとするかもしれません。 そして、あなたが自分の人生を必要以上に複雑にしてきたことに驚いています。
3.パフォーマンスが低下します。
あなたが物事を考えすぎると、あなたはそれらを過度に複雑にするかもしれません。 そして、あなたは緊張し、いつも自分自身を推測し始めます。 また、よく考える習慣があると、何かをすることに集中するのが難しくなります。 あなたはしばしば、あなたが今していることに集中する代わりに、あなたの心の中で起こりうる将来のシナリオに陥ることがあります。
これらすべてがパフォーマンスを低下させ、以前よりも悪い結果を生み出す可能性があります。
そんなに考えるのをやめる方法
それで、私はかつて大きな考えすぎでした。 まだです。 時々。 しかし、私は進歩を遂げました。 これが私が物事を考えすぎない習慣を養うために使う3つのことです。
問題に注意してください。
最も重要なことは、あなたが考えすぎがちであることを認識することです。 そして、あなたの日常生活の中でそれを意識し続けること。 たとえば、「物事を考えすぎないでください。 活動！" またはそれらの線に沿った何か。
自分の習慣を知っているだけで、自分が習慣を身に付けているときに気づき、自分自身を止めて、代わりにもっと役立つことをすることができます。 時間の経過とともに、思考のループから抜け出し、30分後に立ち往生しないようにすることも容易になります。
決定の期限を設定します。
何日も何かについて考える代わりに、たとえば30分で考えることができると自分に言い聞かせてください。 次に、決定を下します。
存在しなさい。
過去や明日の国に長期間飛び立つのではなく、目の前にあるものに焦点を合わせます。 たとえば、テニスプレーヤーはプレー中にあまり考えません。 彼女は自分の潜在意識を信頼し、流れにとどまります。 彼女の体は、何年もの練習の後、自動的に何をすべきかを知っています。
同じことが日常生活の多くのことに当てはまります。 あなたはすべてについて多くを考える必要はありません。 あなたはただ存在し続けて、正しい行動を自然に起こさせることができます。
これは少し奇妙に聞こえるかもしれませんが、存在している間に何かをするだけで、多くのことを考えた場合よりも結果がよくなることがよくあることに気付くかもしれません。
テニスプレーヤーのように、あなたは何をするのが正しいか、そして何年もの経験と練習からそれをうまくやる方法を知っています。 あなたはただあなたを不自由にする可能性のあるすべての考えを手放す必要があります。 そして、あなたの能力に信頼を置いてください。
存在するためのヒントについては、現在の瞬間に戻るための8つの方法をご覧ください。