停止思考的 3 個充分理由，以及如何去做

圖片來自排水溝（許可證）。

是什麼阻止人們獲得他們想要的結果？

好吧，對於一個人來說，一個很常見的自我強加的障礙就是想太多了。

事實上，到目前為止，我學到的完成事情的最佳技巧之一就是停止思考並開始做。

我認為這個過度思考的問題在個人發展社區中並不是我一個人的問題。 我認為這可能是吸引人們閱讀有關自助的書籍和網站的問題之一，也是即使在他們接受了很多有用的建議之後仍然無法實現他們想要的事情的原因之一。

因為在讀了五本書之後，你會思考、計劃和思考更多。 你會迷失在思考中。 至少我是這樣做的。 如果你是一個過度思考的人，那麼獲取個人發展信息只是另一種創造性拖延的方式。 但是現在您可以將其標記為取得進展並從中獲得情感上的刺激。

現在，我並不是說自學或思考是壞事。 但過度使用也無濟於事。

這裡有幾個很好的理由。

1.思想不能代替行動。

我有時會認為，當過度思考思考會以某種方式取代行動時，我會想到某種願望。 一個願望是，如果你想得足夠多，你就可以找到一些簡單的出路，或者得到你想要的東西，而無需實際做某事。

如果不採取行動，你很可能得不到你想要的。 然而，思考很少像跳入未知領域並採取行動那樣可怕或不確定。

所以它可以成為一個你躲避採取行動的地方，然後以不同的方式向自己合理化所有這些想法將如何幫助你。 即使你內心深處知道你真正想要和需要的是採取行動並開始行動。

2. 你可能把事情複雜化了。

事情是艱難的嗎？ 是的，他們可能是。 但是您可能還想考慮是您使他們變得更加困難。

通過過度思考事情，您會使它們在您的腦海中變得越來越複雜。 你可以把一些相當簡單的事情變成一個非常複雜和大混亂。 因此，它從你可以通過一些不適和堅持去做的事情變成了一場史詩般的戰鬥，你會一寸一寸地努力前進。

這裡的一個問題是，當你正在做的事情既困難又復雜時，你和其他人就會認為它一定很重要。 所以你覺得自己很重要。 你從把事情變成大斗爭中獲得了一種重要感。

這樣的事情可以形成一種身份，你在掙扎並繼續前進，而你想像其他人躺在家裡的沙發上懶洋洋地看電視。 它可以加強你。 它會讓你對別人產生負面的感覺。 以某種方式感覺像一個局外人或某種被誤解的弱者可能會感覺很好，這與這麼多的對抗。 所以它有它的好處。

但是，您可能還想考慮不要讓自己變得如此困難。 你不必成為一個反抗世界的叛逆者。 你可以接受你選​​擇做的事情。 並且其他人選擇做其他事情。

諸如重要的感覺或成為失敗者之類的好處可能使您很難放棄這樣一種觀念，即您正在做的事情可能並不那麼困難和復雜。 但我發現，當我這樣做時，我會變得更放鬆，事情往往更容易完成。

你可以在一定程度上控制某事的難度。 你的大部分掙扎都在你的腦海中。 試著放下一些事情是多麼困難的想法，看看會發生什麼。 你可能會鬆一口氣。 並且驚訝於你如何讓你的生活變得比它需要的更複雜。

3. 你的表現會更差。

如果你想太多事情，你可能會使它們過於復雜。 所以你變得緊張，並開始一直在猜測自己。 當你有想很多的習慣時，也很難專注於做某事。 您可能經常會在腦海中滑入可能的未來場景，而不是只專注於您現在正在做的事情。

所有這些都會削弱你的表現，並產生比原本更糟糕的結果。

如何停止思考這麼多

所以，我曾經是一個大思想家。 還在。 時。 但我已經取得了進展。 以下是我用來培養不要想太多事情的習慣的三件事。

請注意問題。

最重要的是要意識到你傾向於過度思考。 並在您的日常生活中不斷意識到這一點。 例如，您可以使用寫有“不要想太多事情的便利貼”來做到這一點。 行為！” 或類似的規定。

只要意識到自己的習慣，您就可以在這樣做時經常接受，停下來做一些更有幫助的事情。 隨著時間的推移，它也變得更容易跳出思想循環，而不會在半小時後重新陷入困境。

為決策設定最後期限。

與其花幾天時間思考某事，不如告訴自己你有——例如——30分鐘的時間去思考。 然後你會做出決定。

出席。

專注於眼前的事物，而不是長時間飛向過去或明日世界。 例如，網球運動員在打球時不會想太多。 她只是相信自己的潛意識，並隨波逐流。 經過多年的練習，她的身體會自動知道該做什麼。

日常生活中的許多事情也是如此。 您不必對所有事情都考慮太多。 你可以留在現場，讓正確的行動自然而然地出現。

這可能聽起來有點不靠譜，但如果你只是在現場做事，你可能會發現結果往往比你花很多時間思考的結果要好。

就像網球運動員一樣，你知道什麼是正確的，以及如何從多年的經驗和實踐中把它做好。 你只需要放棄所有可能削弱你的想法。 並相信你的能力。

有關如何在場的提示，請查看回到當下的 8 種方法。