3 เหตุผลดีๆ ที่ควรเลิกคิดมาก และต้องทำอย่างไร

ภาพโดยรางน้ำ (ใบอนุญาต)

อะไรคือการหยุดยั้งผู้คนไม่ให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ?

อย่างแรก ฉันคิดว่าสิ่งกีดขวางบนถนนที่พบได้บ่อยและบังคับตนเองคือการคิดมากเกินไป

อันที่จริง เคล็ดลับที่ดีที่สุดประการหนึ่งในการทำสิ่งต่างๆ ให้สำเร็จซึ่งฉันได้เรียนรู้มาจนถึงตอนนี้คือเพียงแค่หยุดคิดแล้วเริ่มทำ

ฉันคิดว่าปัญหาของการคิดมากไม่ใช่เรื่องที่ฉันอยู่คนเดียวในชุมชนการพัฒนาส่วนบุคคล ฉันคิดว่าอาจเป็นหนึ่งในปัญหาที่ดึงดูดผู้คนให้มาที่หนังสือและเว็บไซต์เกี่ยวกับการช่วยเหลือตนเอง และสิ่งหนึ่งที่ทำให้พวกเขาไม่สามารถบรรลุสิ่งที่ต้องการได้แม้ว่าพวกเขาจะรับคำแนะนำที่เป็นประโยชน์มากมายแล้วก็ตาม

เพราะหลังจากอ่านหนังสือ 5 เล่มแล้ว คุณคิด วางแผน และคิดอีกหน่อย คุณหลงทางในความคิด อย่างน้อยนั่นคือสิ่งที่ฉันทำ หากคุณเป็นคนคิดมาก การรับข้อมูลการพัฒนาส่วนบุคคลจะกลายเป็นอีกวิธีหนึ่งในการผัดวันประกันพรุ่งอย่างสร้างสรรค์ แต่ตอนนี้ คุณสามารถระบุว่ามีความคืบหน้าและกระตุ้นอารมณ์จากมันได้

ฉันไม่ได้บอกว่าการให้ความรู้หรือความคิดกับตัวเองเป็นสิ่งที่ไม่ดี แต่การทำมากเกินไปก็ไม่ช่วยอะไรคุณเช่นกัน

ต่อไปนี้คือเหตุผลที่ดีสองสามประการ

1. การคิดไม่สามารถแทนที่การกระทำได้

บางครั้งฉันคิดว่ามีความปรารถนาบางอย่างเมื่อคิดมากว่าการคิดจะเข้ามาแทนที่การกระทำอย่างใด ความปรารถนาที่ว่าถ้าคุณคิดเพียงพอ คุณจะพบทางออกง่ายๆ หรือได้สิ่งที่คุณต้องการโดยไม่ต้องทำอะไรเลย

หากไม่มีการดำเนินการ คุณมักจะไม่ได้สิ่งที่คุณต้องการ อย่างไรก็ตาม การคิดแทบจะไม่น่ากลัวหรือไม่แน่ใจเท่ากับการกระโดดไปสู่สิ่งที่ไม่รู้จักและลงมือทำ

ดังนั้นมันจึงสามารถกลายเป็นที่ที่คุณซ่อนตัวจากการกระทำแล้วหาเหตุผลเข้าข้างตัวเองด้วยวิธีต่างๆ ว่าความคิดทั้งหมดนี้จะช่วยคุณได้อย่างไร แม้ว่าคุณจะรู้ลึกๆ ว่าสิ่งที่คุณต้องการและจำเป็นจริงๆ คือลงมือทำและไปต่อ

2. คุณอาจทำสิ่งต่าง ๆ ซับซ้อนเกินไป

สิ่งที่ยากและยาก? ใช่พวกเขาอาจจะ แต่คุณอาจต้องการพิจารณาด้วยว่าคุณเป็นคนทำให้พวกเขายากขึ้น

การคิดมากไปทำให้จิตใจของคุณซับซ้อนขึ้นเรื่อยๆ คุณสามารถเปลี่ยนสิ่งที่ค่อนข้างง่ายให้กลายเป็นเรื่องที่ซับซ้อนและยุ่งเหยิงได้ ดังนั้นมันจึงเปลี่ยนจากสิ่งที่คุณสามารถทำได้ด้วยความรู้สึกไม่สบายและความพากเพียรในการต่อสู้ครั้งยิ่งใหญ่ที่คุณก้าวต่อไปด้วยความอุตสาหะ

ปัญหาคือเมื่อสิ่งที่คุณทำนั้นยากและซับซ้อน คุณและคนอื่นคิดว่ามันต้องมีความสำคัญ ดังนั้นคุณจึงรู้สึกสำคัญ คุณได้รับความรู้สึกสำคัญจากการทำสิ่งต่าง ๆ ให้กลายเป็นการต่อสู้ครั้งใหญ่

สิ่งนี้สามารถกลายเป็นตัวตนที่คุณกำลังดิ้นรนและก้าวไปข้างหน้าในขณะที่คุณจินตนาการว่าคนอื่นนอนอยู่บ้านบนโซฟาอย่างเกียจคร้านดูทีวี มันสามารถเสริมสร้างคุณ มันสามารถทำให้คุณรู้สึกแย่เกี่ยวกับคนอื่น มันอาจจะรู้สึกดีในแบบที่รู้สึกเหมือนเป็นคนนอกหรือเป็นฝ่ายตกอับที่เข้าใจผิดซึ่งขัดแย้งกันมาก มันจึงมีข้อดีของมัน

อย่างไรก็ตาม คุณอาจต้องการพิจารณาว่าจะไม่ทำสิ่งต่างๆ ให้ยากเกินไปสำหรับตัวคุณเอง คุณไม่จำเป็นต้องเป็นกบฏที่ต่อต้านโลก คุณสามารถยอมรับสิ่งที่คุณเลือกทำ และการที่คนอื่นเลือกทำอย่างอื่น

กลับหัวกลับหางเช่นความรู้สึกมีความสำคัญหรือการตกอับอาจทำให้ยากที่จะละทิ้งความคิดที่ว่าสิ่งที่คุณทำอาจไม่ยากและซับซ้อน แต่ฉันพบว่าเมื่อฉันทำเช่นนั้น ฉันจะผ่อนคลายมากขึ้นและสิ่งต่าง ๆ มักจะทำได้ง่ายขึ้น

คุณสามารถควบคุมความยากของบางสิ่งได้ในระดับหนึ่ง การต่อสู้ส่วนใหญ่ของคุณอยู่ในหัวของคุณ แค่ลองปล่อยวางความคิดที่ว่าบางสิ่งยากยิ่งนักและดูว่าเกิดอะไรขึ้น คุณอาจจะโล่งใจ และแปลกใจที่คุณทำให้ชีวิตของคุณซับซ้อนกว่าที่ควรจะเป็น

3. คุณจะทำงานได้แย่ลง

ถ้าคุณคิดมากไป คุณก็อาจจะซับซ้อนเกินไป ดังนั้นคุณจึงรู้สึกประหม่าและเริ่มคาดเดาตัวเองตลอดเวลา การจดจ่อกับการทำบางสิ่งก็กลายเป็นเรื่องยากขึ้นเมื่อคุณมีนิสัยชอบคิดมาก คุณมักจะพลาดสถานการณ์ในอนาคตที่อาจเกิดขึ้นในใจแทนที่จะมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ในตอนนี้

ทั้งหมดนี้สามารถทำลายประสิทธิภาพการทำงานของคุณและให้ผลลัพธ์ที่แย่กว่าที่ควรจะเป็น

วิธีหยุดคิดมาก

ดังนั้น ฉันเคยเป็นคนคิดมาก ยังอยู่ค่ะ. เป็นครั้งคราว แต่ฉันมีความก้าวหน้า ต่อไปนี้คือสามสิ่งที่ฉันใช้เพื่อปลูกฝังนิสัยที่จะไม่คิดอะไรมาก

ระวังปัญหา.

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือต้องตระหนักว่าคุณมักจะคิดมาก และเพื่อให้ตระหนักถึงสิ่งนั้นในชีวิตประจำวันของคุณ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถทำเช่นนั้นด้วยโพสต์อิทที่เขียนว่า “อย่าคิดมาก กระทำ!" หรืออะไรทำนองนั้น

เพียงแค่รู้นิสัยของตัวเอง คุณก็มักจะรับได้เมื่อคุณทำมัน หยุดตัวเองและทำอะไรที่เป็นประโยชน์มากกว่าแทน เมื่อเวลาผ่านไป การก้าวออกจากวงจรของความคิดจะง่ายขึ้นและไม่ต้องติดอยู่กับความคิดอีกครึ่งชั่วโมงต่อมา

กำหนดเส้นตายสำหรับการตัดสินใจ

แทนที่จะคิดถึงบางสิ่งบางอย่างเป็นเวลาหลายวัน ให้บอกตัวเองว่าคุณมีเวลาคิด 30 นาที แล้วคุณจะตัดสินใจ

เป็นปัจจุบัน.

จดจ่ออยู่กับสิ่งที่อยู่ตรงหน้า แทนที่จะบินไปยังอดีตหรือทูมอร์โรว์แลนด์เป็นเวลานาน นักเทนนิสจะไม่คิดมากในขณะเล่น เธอแค่เชื่อมั่นในจิตใต้สำนึกของเธอเองและอยู่กับกระแส ร่างกายของเธอจะรู้ว่าต้องทำอะไรโดยอัตโนมัติหลังจากฝึกฝนมาหลายปี

เช่นเดียวกับหลายสิ่งหลายอย่างในชีวิตประจำวัน คุณไม่จำเป็นต้องคิดมากเกี่ยวกับทุกสิ่ง คุณสามารถอยู่กับปัจจุบันและปล่อยให้การกระทำที่ถูกต้องเกิดขึ้นตามธรรมชาติ

นี้อาจฟังดูงี่เง่าเล็กน้อย แต่ถ้าคุณทำสิ่งต่าง ๆ ในขณะที่อยู่กับปัจจุบัน คุณอาจพบว่าผลลัพธ์มักจะดีกว่าการคิดมาก

เช่นเดียวกับนักเทนนิส คุณรู้ว่าสิ่งที่ถูกต้องที่ควรทำคืออะไร และทำอย่างไรจึงจะทำได้ดีจากประสบการณ์และการฝึกฝนที่สั่งสมมานานหลายปี คุณแค่ต้องปล่อยวางความคิดทั้งหมดที่อาจทำให้คุณพิการได้ และเชื่อมั่นในความสามารถของคุณ

สำหรับเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการอยู่กับปัจจุบัน โปรดดู 8 วิธีในการหวนคืนสู่ช่วงเวลาปัจจุบัน