3 Alasan Bagus untuk Berhenti Terlalu Banyak Berpikir, Dan Bagaimana Melakukannya

Gambar oleh selokan (lisensi).

Apa yang menghentikan orang untuk mendapatkan hasil yang mereka inginkan?

Yah, untuk satu, saya akan mengatakan penghalang jalan yang cukup umum dan dipaksakan sendiri adalah berpikir terlalu banyak.

Faktanya, salah satu tip terbaik untuk menyelesaikan sesuatu yang telah saya pelajari sejauh ini adalah berhenti berpikir dan mulai melakukan.

Saya pikir masalah terlalu banyak berpikir ini bukanlah masalah saya sendirian di komunitas pengembangan pribadi. Saya pikir itu mungkin salah satu masalah yang menarik orang ke buku dan situs web tentang swadaya dan salah satu hal yang masih menghalangi mereka mencapai apa yang mereka inginkan bahkan setelah mereka menerima banyak nasihat yang bermanfaat.

Karena setelah membaca lima buku Anda berpikir dan merencanakan dan berpikir lebih jauh. Anda tersesat dalam berpikir. Setidaknya itulah yang saya lakukan. Jika Anda seorang overthinker maka mendapatkan informasi pengembangan pribadi Anda menjadi cara lain untuk menunda-nunda secara kreatif. Tetapi sekarang Anda dapat melabelinya sebagai kemajuan dan mendapatkan dorongan emosional darinya.

Sekarang, saya tidak mengatakan bahwa mendidik diri sendiri atau berpikir adalah sesuatu yang buruk. Tetapi melakukannya secara berlebihan juga tidak akan membantu Anda.

Berikut adalah beberapa alasan bagus mengapa.

1. Berpikir tidak dapat menggantikan tindakan.

Saya kadang-kadang berpikir ada semacam harapan ketika terlalu banyak berpikir bahwa pemikiran entah bagaimana akan menggantikan tindakan. Sebuah harapan bahwa jika Anda cukup berpikir, Anda dapat menemukan jalan keluar yang mudah atau mendapatkan apa yang Anda inginkan tanpa harus benar-benar melakukan sesuatu.

Tanpa mengambil tindakan, kemungkinan besar Anda tidak akan mendapatkan apa yang Anda inginkan. Namun berpikir jarang menakutkan atau tidak pasti seperti mengambil lompatan ke hal yang tidak diketahui dan mengambil tindakan.

Jadi itu bisa menjadi tempat di mana Anda bersembunyi dari mengambil tindakan dan kemudian merasionalisasikan diri Anda dengan cara yang berbeda bagaimana semua pemikiran ini akan membantu Anda. Meskipun Anda tahu jauh di lubuk hati bahwa apa yang benar-benar Anda inginkan dan butuhkan adalah mengambil tindakan dan memulai.

2. Anda mungkin terlalu memperumit banyak hal.

Apakah hal-hal sulit dan sulit? Ya, mereka mungkin. Tetapi Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan bahwa Andalah yang membuat mereka semakin sulit.

Dengan terlalu memikirkan hal-hal, Anda membuatnya semakin rumit dalam pikiran Anda. Anda dapat mengubah sesuatu yang cukup sederhana menjadi kekacauan yang sangat rumit dan besar. Dan itu berubah dari sesuatu yang dapat Anda lakukan dengan sedikit ketidaknyamanan dan ketekunan menjadi pertempuran epik di mana Anda terus bergerak inci demi inci dengan telaten.

Masalah di sini adalah ketika apa yang Anda lakukan sulit dan rumit maka Anda dan orang lain berpikir bahwa itu pasti penting. Dan Anda merasa penting. Anda memperoleh rasa penting dari membuat hal-hal menjadi perjuangan besar.

Hal seperti itu dapat membentuk identitas di mana Anda berjuang dan terus bergerak maju sementara Anda membayangkan orang lain berbaring di rumah di sofa dengan malas menonton TV. Itu bisa menguatkanmu. Itu bisa membuat Anda merasa negatif tentang orang lain. Mungkin terasa menyenangkan untuk merasa seperti orang luar atau semacam underdog yang disalahpahami yang sangat bertentangan. Jadi ada kelebihannya.

Namun, Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan untuk tidak mempersulit diri Anda sendiri. Anda tidak harus menjadi pemberontak yang melawan dunia. Anda hanya dapat menerima apa yang Anda pilih untuk dilakukan. Dan orang lain memilih untuk melakukan hal lain.

Sisi positif seperti perasaan penting atau diremehkan mungkin membuat sulit untuk melepaskan anggapan bahwa apa yang Anda lakukan mungkin tidak terlalu sulit dan rumit. Tetapi saya telah menemukan bahwa ketika saya melakukan itu maka saya menjadi lebih santai dan hal-hal cenderung lebih mudah untuk dicapai.

Anda dapat sampai tingkat tertentu mengontrol seberapa sulit sesuatu akan terjadi. Sebagian besar perjuangan Anda ada di kepala Anda. Coba lepaskan gagasan tentang betapa sulitnya sesuatu itu dan lihat apa yang terjadi. Anda mungkin merasa lega. Dan terkejut melihat bagaimana Anda telah membuat hidup Anda lebih rumit dari yang seharusnya.

3. Anda akan tampil lebih buruk.

Jika Anda terlalu memikirkan hal-hal, Anda mungkin terlalu memperumitnya. Jadi Anda menjadi gugup dan mulai menebak-nebak diri sendiri sepanjang waktu. Juga menjadi lebih sulit untuk fokus melakukan sesuatu ketika Anda memiliki kebiasaan banyak berpikir. Anda mungkin sering tergelincir ke dalam kemungkinan skenario masa depan dalam pikiran Anda alih-alih hanya berfokus pada apa yang Anda lakukan sekarang.

Semua ini dapat melumpuhkan kinerja Anda dan menghasilkan hasil yang lebih buruk daripada yang seharusnya.

Bagaimana cara berhenti berpikir terlalu banyak?

Jadi, saya dulunya adalah orang yang terlalu banyak berpikir. Masih saya. Dari waktu ke waktu. Tapi saya telah membuat kemajuan. Berikut adalah tiga hal yang saya gunakan untuk menumbuhkan kebiasaan untuk tidak terlalu memikirkan sesuatu.

Sadar akan masalahnya.

Yang paling penting adalah menyadari bahwa Anda cenderung terlalu banyak berpikir. Dan untuk tetap menyadari hal itu dalam kehidupan sehari-hari Anda. Misalnya, Anda dapat melakukannya dengan catatan tempel yang mengatakan “Jangan terlalu memikirkan sesuatu. Bertindak!" atau sesuatu di sepanjang garis itu.

Dengan hanya menyadari kebiasaan Anda, Anda sering kali dapat menangkap ketika Anda melakukannya, menghentikan diri sendiri dan melakukan sesuatu yang lebih bermanfaat sebagai gantinya. Seiring waktu juga menjadi lebih mudah untuk keluar dari lingkaran pikiran dan tidak terjebak kembali di dalamnya setengah jam kemudian.

Tetapkan tenggat waktu untuk keputusan.

Alih-alih memikirkan sesuatu selama berhari-hari, katakan pada diri sendiri bahwa Anda memiliki – misalnya – 30 menit untuk berpikir. Kemudian Anda akan membuat keputusan.

Hadir.

Fokus pada apa yang ada di depan Anda alih-alih terbang ke masa lalu atau Tomorrowland untuk jangka waktu yang lama. Seorang pemain tenis misalnya tidak akan banyak berpikir saat bermain. Dia hanya percaya pada alam bawah sadarnya sendiri dan tetap mengikuti arus. Tubuhnya akan – setelah bertahun-tahun berlatih – tahu apa yang harus dilakukan secara otomatis.

Hal yang sama berlaku untuk banyak hal dalam kehidupan sehari-hari. Anda tidak perlu terlalu memikirkan segalanya. Anda bisa tetap hadir dan membiarkan tindakan yang benar muncul secara alami.

Ini mungkin terdengar agak aneh, tetapi jika Anda hanya melakukan sesuatu sambil hadir, Anda mungkin menemukan bahwa hasilnya seringkali lebih baik daripada jika Anda banyak berpikir.

Seperti pemain tenis, Anda tahu apa yang benar untuk dilakukan dan bagaimana melakukannya dengan baik dari pengalaman dan latihan selama bertahun-tahun. Anda hanya perlu melepaskan semua pemikiran yang dapat melumpuhkan Anda. Dan percayalah pada kemampuan Anda.

Untuk tips tentang cara untuk hadir, lihat 8 Cara untuk Kembali ke Momen Sekarang.