너무 많이 생각하지 말아야 하는 3가지 좋은 이유와 방법

거터(라이센스)별 이미지.

사람들이 원하는 결과를 얻지 못하게 하는 것은 무엇입니까?

글쎄, 하나는 꽤 일반적이고 스스로 부과한 장애물이 너무 많이 생각한다는 것입니다.

사실, 내가 지금까지 배운 일을 끝내는 최고의 팁 중 하나는 단순히 생각을 멈추고 행동을 시작하는 것입니다.

지나치게 생각하는 이 문제는 개인 개발 커뮤니티에서 나 혼자만의 문제가 아니라고 생각합니다. 나는 그것이 사람들을 자조에 관한 책과 웹사이트로 끌어들이는 문제 중 하나이자 많은 도움이 되는 조언을 얻은 후에도 원하는 것을 성취하지 못하는 것 중 하나일 수 있다고 생각합니다.

다섯 권의 책을 읽은 후에는 조금 더 생각하고 계획하고 생각하기 때문입니다. 생각에 잠깁니다. 적어도 내가 한 일입니다. 당신이 지나치게 생각하는 사람이라면 개인 개발 정보를 입수하는 것이 창의적으로 일을 미루는 또 다른 방법이 됩니다. 그러나 이제 당신은 그것을 진전을 이루고 있다고 라벨을 붙이고 감정적 인 킥을 얻을 수 있습니다.

자, 나는 자신을 교육하거나 생각하는 것이 나쁘다고 말하는 것이 아닙니다. 하지만 과도하게 사용하는 것도 도움이 되지 않습니다.

여기에 몇 가지 좋은 이유가 있습니다.

1. 생각은 행동을 대신할 수 없습니다.

생각이 어떻게든 행동을 대체할 것이라고 지나치게 생각할 때 어떤 종류의 소망이 있다고 생각합니다. 당신이 충분히 생각하면 실제로 뭔가를 하지 않고도 쉬운 방법을 찾거나 원하는 것을 얻을 수 있기를 바랍니다.

조치를 취하지 않으면 원하는 것을 얻지 못할 가능성이 큽니다. 그러나 생각하는 것은 미지의 세계로 도약하고 행동하는 것만큼 무섭거나 불확실한 경우는 드뭅니다.

그래서 행동을 하지 않으려고 숨은 다음 이 모든 생각이 어떻게 도움이 될 것인지 다른 방식으로 자신에게 합리화하는 장소가 될 수 있습니다. 당신이 진정으로 원하고 필요한 것은 행동을 취하고 나아가는 것임을 깊이 알고 있음에도 불구하고.

2. 당신은 일을 지나치게 복잡하게 만들 수 있습니다.

일이 힘들고 어렵습니까? 예, 그럴 수도 있습니다. 그러나 당신은 또한 그들을 더 힘들게 만드는 것이 당신이라고 생각하고 싶을 수도 있습니다.

과도하게 생각함으로써 당신은 당신의 마음에서 그것들을 점점 더 복잡하게 만듭니다. 아주 단순한 것을 정말 복잡하고 큰 혼란으로 바꿀 수 있습니다. 그래서 약간의 불편함과 끈기를 가지고 할 수 있는 일에서 한 걸음 한 걸음 계속 나아가는 장대한 전투로 이어집니다.

여기서 문제는 당신이 하는 일이 어렵고 복잡할 때 당신과 다른 사람들이 그것이 중요해야 한다고 생각한다는 것입니다. 그래서 당신은 중요하다고 느낍니다. 당신은 일을 큰 투쟁으로 만드는 것에서 중요성의 감각을 얻습니다.

그런 것은 집에서 소파에 누워 가만히 TV를 보고 있는 다른 사람들을 상상하면서 고군분투하며 앞으로 나아가는 정체성을 형성할 수 있다. 그것은 당신을 강화할 수 있습니다. 그것은 당신이 다른 사람들에 대해 부정적인 느낌을 갖도록 만들 수 있습니다. 외부인이나 그렇게 많은 것에 반대하는 일종의 오해받는 약자처럼 느껴지면 기분이 좋을 수도 있습니다. 그래서 장단점이 있습니다.

그러나 스스로를 너무 어렵게 만들지 않는 것도 고려해 볼 수 있습니다. 세상에 반대하는 반항아가 될 필요는 없습니다. 당신은 당신이 하기로 선택한 것을 받아들일 수 있습니다. 그리고 다른 사람들은 다른 일을 하기로 선택합니다.

중요하다는 느낌이나 약자가 되는 것과 같은 장점은 당신이 하고 있는 일이 그렇게 어렵고 복잡하지 않을 수도 있다는 생각을 포기하기 어렵게 만들 수 있습니다. 하지만 그렇게 하면 마음이 더 편안해지고 일을 성취하기가 더 쉬워진다는 것을 알게 되었습니다.

당신은 어떤 일이 얼마나 어려울지 어느 정도 통제할 수 있습니다. 당신의 투쟁의 대부분은 당신의 머리 위에 있습니다. 어떤 일이 얼마나 끔찍하게 어렵다는 생각을 버리고 무슨 일이 일어나는지 보십시오. 안심하셔도 됩니다. 그리고 당신이 당신의 삶을 필요 이상으로 복잡하게 만들고 있다는 사실에 놀랐습니다.

3. 당신은 더 나쁜 성과를 낼 것입니다.

당신이 사물을 지나치게 생각한다면 당신은 그것들을 지나치게 복잡하게 만들 수 있습니다. 그래서 당신은 긴장하고 항상 자신을 추측하기 시작합니다. 또한 생각을 많이 하는 습관이 있으면 어떤 일에 집중하기가 더 어려워집니다. 지금 하고 있는 일에 집중하는 대신 머릿속에 가능한 미래 시나리오에 빠져드는 경우가 많습니다.

이 모든 것이 당신의 성과를 저해하고 그들이 할 수 있었던 것보다 더 나쁜 결과를 초래할 수 있습니다.

너무 많은 생각을 멈추는 방법

그래서 나는 큰 생각을 하는 사람이었습니다. 여전히 오전. 때때로. 하지만 나는 진전을 이루었다. 여기에 내가 지나치게 생각하지 않는 습관을 기르기 위해 사용하는 세 가지가 있습니다.

문제에 주의하십시오.

가장 중요한 것은 당신이 지나치게 생각하는 경향이 있다는 것을 인식하는 것입니다. 그리고 일상 생활에서 그것을 계속 인식하십시오. 예를 들어 “과도하게 생각하지 마십시오. 행동!" 또는 그 라인을 따라 뭔가.

습관을 알아차림으로써 습관을 들이고 있을 때 종종 깨닫고, 멈추고 대신 더 도움이 되는 일을 할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 생각의 고리에서 벗어나 30분 후에 다시 생각에 갇히지 않는 것이 더 쉬워집니다.

결정에 대한 기한을 설정합니다.

며칠 동안 무언가에 대해 생각하는 대신, 예를 들어 30분 동안 생각할 시간이 있다고 스스로에게 말하십시오. 그러면 결정을 내리게 됩니다.

참석하십시오.

오랜 시간 동안 과거나 투모로우랜드로 날아가는 대신 눈앞에 있는 일에 집중하세요. 예를 들어 테니스 선수는 플레이하는 동안 많은 생각을 하지 않습니다. 그녀는 자신의 잠재 의식을 믿고 흐름을 유지합니다. 그녀의 몸은 수년간의 연습 후에 자동으로 무엇을 해야 하는지 알게 될 것입니다.

일상 생활의 많은 것들에 대해서도 마찬가지입니다. 모든 것에 대해 많이 생각할 필요는 없습니다. 당신은 그저 현재에 머물면서 올바른 행동이 자연스럽게 일어나도록 내버려 둘 수 있습니다.

이것은 다소 이상하게 들릴 수 있지만, 참석하는 동안 일을 하면 많은 생각을 하는 것보다 결과가 더 좋은 경우가 많다는 것을 알게 될 것입니다.

테니스 선수와 마찬가지로 수년간의 경험과 연습을 통해 올바른 것이 무엇인지, 어떻게 하면 잘하는지 알고 있습니다. 당신을 불구로 만들 수 있는 모든 생각을 버려야 합니다. 그리고 당신의 능력을 믿으세요.

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