停止思考的 3 个充分理由，以及如何去做

图片来自排水沟（许可证）。

是什么阻止人们获得他们想要的结果？

好吧，对于一个人来说，一个很常见的自我强加的障碍就是想太多了。

事实上，到目前为止，我学到的完成事情的最佳技巧之一就是停止思考并开始做。

我认为这个过度思考的问题在个人发展社区中并不是我一个人的问题。 我认为这可能是吸引人们阅读有关自助的书籍和网站的问题之一，也是即使在他们获得了很多有用的建议之后仍然无法实现他们想要的事情的原因之一。

因为在读了五本书之后，你会思考、计划和思考更多。 你会迷失在思考中。 至少我是这样做的。 如果你是一个过度思考的人，那么获取个人发展信息只是另一种创造性拖延的方式。 但是现在您可以将其标记为取得进展并从中获得情感上的刺激。

现在，我并不是说自学或思考是坏事。 但过度使用也无济于事。

这里有几个很好的理由。

1.思想不能代替行动。

我有时会认为，当过度思考思考会以某种方式取代行动时，我会想到某种愿望。 一个愿望是，如果你想得足够多，你就可以找到一些简单的出路，或者得到你想要的东西，而无需实际做某事。

如果不采取行动，你很可能得不到你想要的。 然而，思考很少像跳入未知领域并采取行动那样可怕或不确定。

所以它可以成为一个你躲避采取行动的地方，然后以不同的方式向自己合理化所有这些想法将如何帮助你。 即使你内心深处知道你真正想要和需要的是采取行动并开始行动。

2. 你可能把事情复杂化了。

事情是艰难的吗？ 是的，他们可能是。 但是您可能还想考虑是您使他们变得更加困难。

通过过度思考事情，您会使它们在您的脑海中变得越来越复杂。 你可以把一些相当简单的事情变成一个非常复杂和大混乱。 因此，它从你可以通过一些不适和坚持去做的事情变成了一场史诗般的战斗，你会一寸一寸地努力前进。

这里的一个问题是，当你正在做的事情既困难又复杂时，你和其他人就会认为它一定很重要。 所以你觉得自己很重要。 你从把事情变成大斗争中获得了一种重要感。

这样的事情可以形成一种身份，你在挣扎并继续前进，而你想象其他人躺在家里的沙发上懒洋洋地看电视。 它可以加强你。 它会让你对别人产生负面的感觉。 以某种方式感觉像一个局外人或某种被误解的弱者可能会感觉很好，这与这么多的对抗。 所以它有它的好处。

但是，您可能还想考虑不要让自己变得如此困难。 你不必成为一个反抗世界的叛逆者。 你可以接受你选择做的事情。 并且其他人选择做其他事情。

诸如重要的感觉或成为失败者之类的好处可能使您很难放弃这样一种观念，即您正在做的事情可能并不那么困难和复杂。 但我发现，当我这样做时，我会变得更放松，事情往往更容易完成。

你可以在一定程度上控制某事的难度。 你的大部分挣扎都在你的脑海中。 试着放下一些事情是多么困难的想法，看看会发生什么。 你可能会松一口气。 并且惊讶于你如何让你的生活变得比它需要的更复杂。

3. 你的表现会更差。

如果你想太多事情，你可能会使它们过于复杂。 所以你变得紧张，并开始一直在猜测自己。 当你有想很多的习惯时，也很难专注于做某事。 您可能经常会在脑海中滑入可能的未来场景，而不是只专注于您现在正在做的事情。

所有这些都会削弱你的表现，并产生比原本更糟糕的结果。

如何停止思考这么多

所以，我曾经是一个大思想家。 还在。 时。 但我已经取得了进展。 以下是我用来培养不要想太多事情的习惯的三件事。

请注意问题。

最重要的是要意识到你倾向于过度思考。 并在您的日常生活中不断意识到这一点。 例如，您可以使用写有“不要想太多事情的便利贴”来做到这一点。 行为！” 或类似的规定。

只要意识到自己的习惯，您就可以在这样做时经常接受，停下来做一些更有帮助的事情。 随着时间的推移，它也变得更容易跳出思想循环，而不会在半小时后重新陷入困境。

为决策设定最后期限。

与其花几天时间思考某事，不如告诉自己你有——例如——30分钟的时间去思考。 然后你会做出决定。

出席。

专注于眼前的事物，而不是长时间飞向过去或明日世界。 例如，网球运动员在打球时不会想太多。 她只是相信自己的潜意识，并随波逐流。 经过多年的练习，她的身体会自动知道该做什么。

日常生活中的许多事情也是如此。 您不必对所有事情都考虑太多。 你可以留在现场，让正确的行动自然而然地出现。

这可能听起来有点不靠谱，但如果你只是在现场做事，你可能会发现结果往往比你花很多时间思考的结果要好。

就像网球运动员一样，你知道什么是正确的，以及如何从多年的经验和实践中把它做好。 你只需要放弃所有可能削弱你的想法。 并相信你的能力。

有关如何在场的提示，请查看回到当下的 8 种方法。