3 أسباب جيدة للتوقف عن التفكير كثيرًا وكيفية القيام بذلك

الصورة عن طريق الحضيض (رخصة).

ما الذي يمنع الناس من الحصول على النتائج التي يريدونها؟

حسنًا ، أود أن أقول إن العائق الشائع جدًا والمفروض على الذات يفكر كثيرًا.

في الواقع ، واحدة من أفضل النصائح لإنجاز الأشياء التي تعلمتها حتى الآن هي ببساطة التوقف عن التفكير والبدء في العمل.

أعتقد أن مشكلة الإفراط في التفكير هذه ليست شيئًا أنا وحدي في مجتمع التطوير الشخصي. أعتقد أنها قد تكون إحدى المشكلات التي تجذب الناس إلى الكتب والمواقع الإلكترونية حول المساعدة الذاتية وأحد الأشياء التي لا تزال تمنعهم من تحقيق ما يريدون حتى بعد تلقيهم الكثير من النصائح المفيدة.

لأنك بعد قراءة خمسة كتب تفكر وتخطط وتفكر أكثر قليلاً. تضيع في التفكير. على الأقل هذا ما فعلته. إذا كنت مفرطًا في التفكير ، فإن وضع يديك على معلومات التنمية الشخصية يصبح مجرد طريقة أخرى للتسويف بشكل خلاق. ولكن يمكنك الآن تصنيفها على أنها تحقق تقدمًا وتحصل على دفعة عاطفية منه.

الآن ، أنا لا أقول إن تثقيف نفسك أو التفكير أمر سيء. لكن المبالغة في ذلك لن تساعدك أيضًا.

فيما يلي بعض الأسباب الوجيهة.

1. التفكير لا يمكن أن يحل محل العمل.

أعتقد أحيانًا أن هناك نوعًا من الرغبة عند الإفراط في التفكير في أن التفكير سيحل بطريقة ما محل الفعل. أتمنى أنه إذا فكرت بما يكفي ، يمكنك أن تجد طريقة سهلة للخروج أو تحصل على ما تريد دون الحاجة إلى فعل شيء ما.

بدون اتخاذ إجراء ، لن تحصل على الأرجح على ما تريد. ومع ذلك ، نادرًا ما يكون التفكير مخيفًا أو غير مؤكد مثل القفز إلى المجهول واتخاذ الإجراءات.

لذلك يمكن أن يصبح مكانًا تختبئ فيه من اتخاذ إجراء ثم تبرر لنفسك بطرق مختلفة كيف سيساعدك كل هذا التفكير. على الرغم من أنك تعرف في أعماقك أن ما تريده وتحتاجه حقًا هو اتخاذ الإجراءات والمضي قدمًا.

2. يمكنك المبالغة في تعقيد الأمور.

هل الامور صعبة وصعبة؟ نعم ، قد يكونون كذلك. ولكن قد ترغب أيضًا في التفكير في أنك أنت من تجعلهم أكثر صعوبة.

من خلال الإفراط في التفكير في الأشياء تجعلها أكثر وأكثر تعقيدًا في عقلك. يمكنك تحويل شيء بسيط إلى حد ما إلى فوضى كبيرة ومعقدة حقًا. وهكذا ينتقل الأمر من شيء يمكنك القيام به ببعض الانزعاج والمثابرة إلى معركة ملحمية حيث تستمر في التحرك شبرًا شبرًا مضنيًا.

تكمن المشكلة هنا في أنه عندما يكون ما تفعله صعبًا ومعقدًا ، تعتقد أنت والآخرون أنه يجب أن يكون مهمًا. وهكذا تشعر أنك مهم. أنت تستمد الإحساس بالأهمية من تحويل الأشياء إلى صراعات كبيرة.

يمكن أن يتشكل مثل هذا الشيء في هوية حيث تكافح وتستمر في المضي قدمًا بينما تتخيل أشخاصًا آخرين مستلقين في المنزل على الأريكة يشاهدون بعض التلفزيون بتكاسل. يمكن أن يقويك. يمكن أن يجعلك تشعر بشكل سلبي تجاه الآخرين. قد يكون من الجيد نوعًا ما أن تشعر بأنك دخيل أو نوع من المستضعف الذي يساء فهمه والذي يواجه الكثير. لذلك فإن لها إيجابياتها.

ومع ذلك ، قد ترغب أيضًا في التفكير في عدم جعل الأمور صعبة للغاية على نفسك. ليس عليك أن تكون متمردا ضد العالم. يمكنك فقط قبول ما تختار القيام به. وأن يختار الآخرون القيام بأشياء أخرى.

قد تجعل الجوانب الإيجابية مثل الشعور بالأهمية أو كونك مستضعفًا من الصعب التخلي عن فكرة أن ما تفعله قد لا يكون بهذه الصعوبة والتعقيد. لكنني وجدت أنه عندما أفعل ذلك ، أصبح أكثر استرخاءً والأشياء تميل إلى أن تكون أسهل في الإنجاز.

يمكنك التحكم بدرجة ما في مدى صعوبة شيء ما. الكثير من صراعك موجود في رأسك. فقط حاول أن تتخلى عن فكرة مدى صعوبة شيء ما وانظر ماذا يحدث. قد تشعر بالارتياح. وفوجئت كيف كنت تجعل حياتك أكثر تعقيدًا مما يجب أن تكون.

3. سيكون أداؤك أسوأ.

إذا أفرطت في التفكير في الأشياء ، فقد تبالغ في تعقيدها. وهكذا تصبح متوترًا وتبدأ في تخمين نفسك طوال الوقت. يصبح أيضًا من الصعب التركيز على فعل شيء ما عندما تكون لديك عادة التفكير كثيرًا. قد تنزلق غالبًا إلى سيناريوهات مستقبلية محتملة في عقلك بدلاً من التركيز فقط على ما تفعله الآن.

كل هذا يمكن أن يعيق أدائك ويؤدي إلى نتائج أسوأ مما كان يمكن أن يكون.

كيف تتوقف عن التفكير كثيرا

لذلك ، اعتدت أن أكون مفرطًا في التفكير. ما زلت. من حين لآخر. لكنني أحرزت تقدمًا. فيما يلي ثلاثة أشياء أستخدمها لتنمية عادة عدم الإفراط في التفكير في الأشياء.

كن على علم بالمشكلة.

أهم شيء هو أن تدرك أنك تميل إلى الإفراط في التفكير. ولتظل مدركًا لذلك في حياتك اليومية. يمكنك فعل ذلك على سبيل المثال باستخدام الملاحظات اللاصقة التي تقول "لا تفرط في التفكير في الأشياء. فعل!" او هناك شيء ما على طول هذه الخطوط.

بمجرد إدراكك لعادتك ، يمكنك في كثير من الأحيان أن تلتقطها عندما تفعلها ، وتوقف نفسك وتفعل شيئًا أكثر فائدة بدلاً من ذلك. بمرور الوقت يصبح من السهل أيضًا الخروج من حلقة الأفكار وعدم التعثر فيها مرة أخرى بعد نصف ساعة.

حدد مواعيد نهائية لاتخاذ القرارات.

بدلاً من التفكير في شيء لأيام ، أخبر نفسك أن لديك - على سبيل المثال - 30 دقيقة للتفكير. ثم سوف تتخذ قرارا.

كن متواجد.

ركز على ما أمامك بدلاً من السفر إلى الماضي أو Tomorrowland لفترات طويلة من الزمن. على سبيل المثال ، لن يفكر لاعب التنس كثيرًا أثناء اللعب. إنها تثق فقط في اللاوعي الخاص بها وتبقى مع التدفق. سوف يعرف جسدها - بعد سنوات من الممارسة - ما يجب القيام به تلقائيًا.

الشيء نفسه ينطبق على أشياء كثيرة في الحياة اليومية. ليس عليك التفكير كثيرًا في كل شيء. يمكنك فقط البقاء حاضرًا والسماح للإجراءات الصحيحة بالظهور بشكل طبيعي.

قد يبدو هذا متزعزعًا بعض الشيء ، ولكن إذا قمت بالأشياء فقط أثناء التواجد ، فقد تكتشف أن النتائج غالبًا ما تكون أفضل مما لو كنت تفكر كثيرًا.

مثل لاعب التنس ، فأنت تعلم ما هو الشيء الصحيح الذي يجب فعله وكيفية القيام به بشكل جيد من خلال سنوات الخبرة والممارسة. عليك فقط أن تتخلى عن كل هذا التفكير الذي يمكن أن يشلّك. ولديك ثقة في قدراتك.

للحصول على نصائح حول كيفية التواجد ، ألق نظرة على 8 طرق للعودة إلى اللحظة الحالية.