Son Derece Etkisiz İnsanların 7 Alışkanlığı

Oluşturmak için yararlı olan yaygın alışkanlıklar listesine bir dokunuşla, kaçınmanız gereken en iyi 7 alışkanlık burada.

Tıpkı sizin için yararlı olabilecek alışkanlıklar bulmak gibi, sizi engelleyen alışkanlıkları bulmak da önemlidir.

Bu 7 alışkanlığın çoğu kolayca hayatın o kadar normal, günlük bir parçası haline gelebilir ki, farkına bile varmazsınız (veya sizi nasıl etkilediğini).

Hepsiyle epey uğraştım. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, önemli şeylerin çoğunu yapmadım.

Ayrıca, bunların hayatınızın çoğu bölümünde son derece etkisiz hale gelmek için oluşturabileceğiniz 7 genel alışkanlık olduğunu da eklemek isterim. Eminim birkaç tane daha vardır.

1. Görünmemek.

Belki Woody Allen'ın şu sözünü duymuşsunuzdur:

“Başarının yüzde sekseni ortaya çıkıyor”

İster sosyal yaşamınızda, ister kariyerinizde, kendi işinizi veya blogunuzu kurmanızda veya sağlığınızla ilgili olsun, hayatınızda daha fazla başarı elde etmek için yapabileceğiniz en büyük ve en basit şeylerden biri, daha fazlasını ortaya çıkarmaktır. Sağlığınızı iyileştirmek istiyorsanız, yapabileceğiniz en önemli ve etkili şeylerden biri, orada olmanız gereken her zaman spor salonuna gitmektir.

Hava kötü olabilir, gitmek istemeyebilirsiniz ve kendinizi yapmanız gereken tüm bu diğer şeyleri yaparken bulursunuz. Hala giderseniz, motivasyon düşükken spor salonuna giderseniz, evde oturup kanepede dinlenmekten çok daha hızlı gelişirsiniz.

Bunun hayatın çoğu alanı için geçerli olduğunu düşünüyorum. Her gün daha fazla yazar veya resim yaparsanız, belki de hızla gelişeceksiniz. Daha fazla dışarı çıkarsan daha fazla yeni arkadaşla tanışabilirsin. Daha fazla randevuya çıkarsanız, özel biriyle tanışma şansınız artar. Sadece daha fazla ortaya çıkmak gerçekten büyük bir fark yaratabilir. Ortaya çıkmamak sizi bir yere götürmez.

2. Günün yarısını ertelemek.

Kısa tutmak için, erteleme durumundan çıkmanın en sevdiğim 3 yolu:

O kurbağayı yut . Bunun anlamı basitçe günün en zor ve en önemli işini sabah ilk iş olarak yapmaktır. Sabaha iyi bir başlangıç, moralinizi yükseltir ve günün geri kalanı için olumlu bir ivme yaratır. Bu genellikle oldukça verimli bir gün yaratır.

Bir fili nasıl yersin? Hepsini büyük bir lokmada almaya çalışmayın. Bunaltıcı hale gelir ve bu da tembellik ve erteleme içinde sıkışmanıza neden olur. Bir görevi eyleme dönüştürülebilir küçük adımlara bölün. O zaman sadece ilk adıma odaklanın ve başka bir şeye değil. Sadece bunu bitene kadar yap. Ardından bir sonraki adıma geçin.

Paraliminal'e Ulaşın . Bu rehberli arabuluculuğu çok faydalı buluyorum. Çoğunlukla yatağımda uzanıp dinlediğim 20 dakikadan sonra birkaç gün için çok daha üretkenim. Bu erteleme durumuna girme dürtüsünü veya en sevdiğim web sitelerinden bir veya beşindeki yenilikleri bulma ihtiyacını hissetmiyorum.

3. Bir şeyi gerçekten yaparken, şu anda en önemli şey olmayan bir şeyi yaparken.

Ertelemenin yanı sıra, takılıp kalabileceğiniz en kolay alışkanlıklardan biri, kendinizi önemsiz işlerle meşgul etmektir.

Etkili olmak için muhtemelen bir tür zaman yönetimi sistemine ihtiyacınız var. Her günün başında 80/20 kuralını kullanmak gibi gerçekten basit bir şey olabilir. 80/20 kuralı veya diğer adıyla Pareto İlkesi , sonuçlarınızın yüzde 80'ini görevlerinizin ve etkinliklerinizin yalnızca yüzde 20'sinden alacağınızı söyler. Bu nedenle, etkili olmak için enerjinizin çoğunu bu birkaç önemli göreve odaklamalısınız.

Bu kuralı kullanmaya öncelik verdiğinizde, o gün yapmanız gereken en önemli 3 şeyi yazın. Ardından, üstten bunları yapmaya başlayın. Sadece bir şeyi bitirmiş olsanız bile, bugün yapabileceğiniz en önemli şeyi yapmışsınızdır. Belki GTD gibi başka bir sistemi tercih edebilirsiniz .

Ancak işinizi nasıl organize ederseniz edin, en önemli görevleri bulmak yine de en yüksek önceliğe sahiptir, böylece o kadar da önemli olmayan yoğun işlerle günler, haftalar veya aylar harcamazsınız. Yaptığınız şeyler sizin için önemsizse, sadece işleri daha hızlı halletmek o kadar da yararlı değildir.

4. Çok fazla düşünmek.

Ve bu nedenle nadiren harekete geçer. Analiz yoluyla felç, hayatınızın yıllarını boşa harcayabilir. Bir şey yapmadan önce düşünmekte yanlış bir şey yok. Biraz araştırma yapın, bir plan yapın, olası artıları ve sorunları keşfedin.

Ancak zorunlu olarak düşünmek ve düşünmek ve düşünmek, zamanınızı boşa harcamanın başka bir yoludur. Denemeden önce her şeyi her açıdan incelemek zorunda değilsiniz. Ve bir şeyler yapmak için mükemmel zamanı bekleyemezsiniz.

O zaman asla gelmez. Ve düşünmeye devam edersen, kendini daha derine ve daha derine inersin ve harekete geçmek gitgide daha zor hale gelir. Bunun yerine sadece düşünmeyi bırakmanız gerekiyor. Kapa çeneni - bu sadece bir noktaya kadar sana yardımcı olur - ve ne yapman gerekiyorsa onu yap.

5. Hemen her şeyde olumsuz ve olumsuz yanları görmek.

Her şeyi olumsuz bir perspektiften gördüğünüzde, kendi motivasyonunuzda hızla bir delik açarsınız. Her yerde kusurlar ve gerçekte hiç olmayan yerlerde sorunlar bulursunuz. Ayrıntılara takılıyorsun.

Bir şeyi yapmamak için bir neden bulmak istiyorsan sorun değil. Olumsuz bir bakış açısıyla her seferinde on sebep bulabilirsiniz.

İşinizin, hayatınızın ve patronunuzun ne kadar boktan olduğunu duymak isteyen ve istemeyen birçok kişiye sızlanıyorsunuz. Dünyanızı nasıl düşündüğünüzü ve gördüğünüzü göz önünde bulundurarak uygun olan yaşamı yaratırken bu, kendi kendini gerçekleştiren bir kehanet haline gelir.

Çözüm, olumsuz bir bakış açısının sınırlarını gerçekleştirmektir. Ve sizin bakış açınız dünyanın bir tür %100 gerçek resmi değil. Sonra başka bakış açıları deneyin. Örneğin, olaylara daha olumlu ve iyimser bir gözle bakma alışkanlığı kazanmaya çalışmak oldukça faydalı olabilir. Bu bağlamda, Pozitiflik Mücadelesini denemek isteyebilirsiniz . Kolay değil, ancak 7 gün boyunca sadece olumlu düşünceler düşünmeye çalışırsanız, bakış açınızın ve inançlarınızın dünyanızı nasıl yorumladığınızı ne kadar değiştirdiği konusunda size bir fikir verebilir. Ve ne gibi sonuçlar elde edersiniz.

6. Kendi düşüncelerine sarılmak ve dış etkilere kapalı olmak.

Düşündüğünüz veya inandığınız şeyin en iyi alternatif olmadığını kabul etmek zor olabilir. Böylece düşüncelerine gitgide daha sıkı tutunursun ve zihnini kapalı tutarsın. Bu, iyileştirmeyi ve örneğin daha etkili olmayı zorlaştırır. Bu pozisyonda hayatınızı değiştirebilme olasılığını gerçekten düşünmek bile zor olabilir.

Bir çözüm, açıkçası, daha fazlasını açmaktır. Başkalarının hatalarından, kendi hatalarınızdan ve kitaplar gibi diğer kaynaklardan açılmak ve öğrenmek. Gerçi bunu söylemesi kolay. Neredeyse her şey gibi, yapması daha zor olabilir. Bir önerim, önceki alışkanlık hakkında söylediğim gibi, bildiklerinizin ve şeyler hakkında gitme şeklinizin sınırlarının farkına varmaktır. Ve sonra sadece yeni bir şey deneyin.

Bir başka ipucu da Eckhart Tolle'den Yeni Bir Dünya'yı okumak ve özellikle Ego ile ilgili bölümlere bakmak. Tolle'un belirttiği gibi, düşüncelerinizle ve Ego'nuzla bu kadar özdeşleşmeyi bırakırsanız, yeni fikirlerin ve düşüncelerin hayatınıza girmesine izin vermek çok daha kolay hale gelir.

Ve artık sizin için yararlı olmayan eski düşüncelerden kurtulmak için.

Öte yandan, şu ipuçlarını eklemek ve bunları dengelemek istiyorum: Okumaya takılıp kalmayın , sadece yeni bilgiler edinirseniz, kendi kendine yardım bağımlısı olabilirsiniz . Yeni bilgileri kullanın, öğrendiklerinizi eyleme geçirin ve deneyin.

7. Sürekli bilgi yüklemesi.

Aşırı bilgi yüklemesi ile sadece çok okuduğunuzu kastetmiyorum. Hemen hemen tüm girdilerde aşırı yüklenmeyi kastediyorum. Tüm bilgilerin zihninize akmasına izin verirseniz, net bir şekilde düşünmek zor olacaktır. Bu sadece çok fazla stimülasyon.

Bu alışkanlığın birkaç potansiyel dezavantajı daha var:

Aldığınız girdilerin bir kısmı olumsuz olacaktır. Medya ve çevreniz genellikle çeşitli nedenlerle olaylara olumsuz bir bakış açısı getirir. Hayatınıza hangi girdiyi almak istediğiniz konusunda seçici değilseniz, o zaman bu olumsuzluğa da sürüklenirsiniz. Bu, nasıl düşündüğünüzü, hissettiğinizi ve hareket ettiğinizi etkiler.

Olanları takip etme dürtüsü yaratır ama her zaman on tane daha şey olur, bu yüzden ayak uyduramazsınız. Bu hayatı stresli hale getirir.

Zihniniz sürekli bilgi bombardımanına tutuluyorsa veya hepsini çözmeye çalışıyorsa, karar vermek ve harekete geçmek zorlaşır . Şahsen ben çok fazla bilgi alırsam bunun bir tür felce yol açtığını görüyorum. Pek bir şey yapılmadı.

Veya 3 numaralı alışkanlığa takılıp kalırsınız ve düşük öncelikli faaliyetlerle yüksek hızda meşgul, meşgul, meşgul olursunuz.

Odaklanabilmek, daha net düşünebilmek ve harekete geçebilmek için, zihninize soktuğunuz şeylerde daha seçici olmanızda fayda var. Çalışırken, dikkatinizi dağıtacak şeyleri olabildiğince kapatın. Telefonu, interneti ve kapıyı kapatın.

Her beş dakikada bir kesintiye uğramadığınızda veya RSS beslemelerinizi veya favori web sitelerinizi kontrol ederek erteleme fırsatınız olduğunda ne kadar çok şey yapabileceğiniz garip.

Şimdi tüm blogları veya gazeteleri okumayı bırakmanızı önermiyorum. Ama gerçekten ne okumak istediğinizi ve okuduklarınızı sadece zamanınızı doldurmak için düşünün. Kapıların ardına kadar açık olduğu diğer girdi alanlarına da bir göz atın.

Örneğin, çevrenizdeki tüm olumsuz duyguları içeri almanıza gerek yok. Diğer herkes erteliyorsa veya düşük öncelikli görevleri warp hızında yaparak endişeyle kendilerini meşgul ediyorsa, bu ruh halinden etkilenmek kolaydır.

Bir kapınız varsa, onu kapatmak ve daha önemli şeyler yapmaya odaklanmak iyi bir fikir olabilir.