매우 비효율적인 사람들의 7가지 습관

확립하는 데 유용한 습관의 일반적인 목록을 변형하여 피해야 할 7가지 습관을 소개합니다.

당신에게 유용할 수 있는 습관을 찾는 것처럼 당신을 방해하는 습관을 찾는 것이 중요합니다.

이 7가지 습관의 대부분은 쉽게 일상 생활의 일부가 되어 거의 알아차리지 못할 수 있습니다(또는 그것이 당신에게 미치는 영향).

나는 그들 모두를 꽤 많이 다루었습니다. 당연히 중요한 일을 많이 하지 못했습니다.

나는 또한 이것이 삶의 대부분의 부분에서 매우 비효율적이 되기 위해 확립할 수 있는 단지 7가지 광범위한 습관이라고 덧붙이고 싶습니다. 몇 가지가 더 있다고 확신합니다.

1. 나타나지 않습니다.

Woody Allen의 다음과 같은 인용문을 들어 본 적이 있을 것입니다.

"성공의 80%가 나타나고 있다"

당신의 인생에서 더 큰 성공을 보장하기 위해 할 수 있는 가장 크고 간단한 일 중 하나는 사회 생활이든, 직업이든, 자신의 사업이나 블로그를 시작하든, 건강을 위해서든 간에, 단순히 더 많이 나타나는 것입니다. 건강을 개선하고 싶다면 당신이 할 수 있는 가장 중요하고 효과적인 일 중 하나는 당신이 거기에 있어야 할 때마다 체육관에 나타나는 것입니다.

날씨가 나쁠 수도 있고, 가고 싶지 않을 수도 있고, 해야 할 다른 모든 일을 하고 있는 자신을 발견할 수도 있습니다. 그래도 가더라도 의욕이 낮을 때 체육관에 가면 집에서 소파에 누워 쉬는 것보다 훨씬 빨리 실력이 향상될 것입니다.

나는 이것이 대부분의 삶의 영역에 적용된다고 생각합니다. 글을 더 많이 쓰거나 그림을 그리면 아마도 매일 빠르게 향상될 것입니다. 더 많이 나가면 더 많은 새로운 친구들을 만날 수 있습니다. 데이트를 많이 하면 특별한 사람을 만날 기회가 늘어납니다. 더 많이 보여주는 것만으로도 큰 차이를 만들 수 있습니다. 나타나지 않으면 아무데도 데려갈 수 없습니다.

2. 반나절 미루기.

간단히 말해서, 미루는 상태에서 벗어나기 위해 내가 가장 좋아하는 3가지 방법은 다음과 같습니다.

그 개구리를 삼키 십시오. 이것이 의미하는 바는 단순히 아침에 가장 먼저 하루 중 가장 어렵고 가장 중요한 작업을 수행한다는 것입니다. 아침의 좋은 시작은 기분을 좋게 하고 남은 하루를 위한 긍정적인 추진력을 만듭니다. 그것은 종종 꽤 생산적인 하루를 만듭니다.

코끼리는 어떻게 먹나요? 한 입에 다 넣으려고 하지 마세요. 그것은 당신이 게으름과 게으름에 빠지게 만드는 압도적이 됩니다. 작업을 실행 가능한 작은 단계로 나눕니다. 그런 다음 첫 번째 단계에만 집중하고 다른 것은 없습니다. 끝날 때까지 그렇게 하면 됩니다. 그런 다음 다음 단계로 넘어갑니다.

It Paraliminal로 이동하십시오 . 저는 이 안내 중재가 매우 유용하다고 생각합니다. 거의 20분 동안 침대에 누워서 듣기만 하면 며칠 동안 훨씬 더 생산적입니다. 나는 그 미루는 상태에 빠져들고 싶은 충동이나 내가 즐겨 찾는 웹사이트 중 하나 또는 다섯 개에서 새로운 내용을 찾을 필요를 느끼지 않습니다.

3. 실제로 어떤 일을 할 때, 지금 가장 중요하지 않은 일을 하는 것.

미루는 것 외에 얽매이기 가장 쉬운 습관 중 하나는 중요하지 않은 일에 바쁘게 지내는 것입니다.

효과적이기 위해서는 일종의 시간 관리 시스템이 필요할 것입니다. 매일 시작하는 80/20 법칙을 사용하는 것과 같이 정말 간단한 것일 수 있습니다. 80/20 법칙 또는 파레토 법칙 이라고도 하는 파레토 원칙은 작업과 활동의 20%에서만 결과의 80%를 얻을 수 있다고 말합니다. 따라서 효과적인 몇 가지 중요한 작업에 대부분의 에너지를 집중해야 합니다.

이 규칙을 사용하여 우선 순위를 정했다면 그날 해야 할 가장 중요한 일 3가지를 적습니다. 그런 다음 위에서부터 시작하십시오. 한 가지 일만 끝냈다고 해도 당신은 여전히 ​​오늘 할 수 있는 가장 중요한 일을 한 것입니다. GTD 와 같은 다른 시스템을 선호할 수도 있습니다 .

그러나 작업을 조직화하더라도 가장 중요한 작업을 찾는 것이 여전히 최우선 순위이므로 어쨌든 중요하지 않은 바쁜 작업에 며칠, 몇 주 또는 몇 달을 보내지 않습니다. 수행한 작업이 중요하지 않은 경우 작업을 더 빨리 완료하는 것은 그다지 유용하지 않습니다.

4. 생각이 너무 많다.

따라서 거의 조치를 취하지 않습니다. 분석에 의한 마비는 인생의 몇 년을 낭비할 수 있습니다. 어떤 일을 하기 전에 생각하는 것에는 아무런 문제가 없습니다. 조사를 하고, 계획을 세우고, 잠재적인 장점과 문제를 탐색하십시오.

그러나 강박적으로 생각하고 생각하고 생각하는 것은 시간을 낭비하는 또 다른 방법입니다. 시도하기 전에 모든 각도에서 모든 것을 검토할 필요는 없습니다. 그리고 당신은 무언가를 하기에 완벽한 시간을 기다릴 수 없습니다.

그 시간은 절대 오지 않습니다. 그리고 계속 생각하면 자신을 점점 더 깊이 파고들고 행동을 취하는 것이 점점 더 어려워질 것입니다. 대신 생각을 멈추면 됩니다. 마음을 가다듬고 – 어느 정도까지는 도움이 될 뿐입니다 – 그리고 필요한 모든 일을 하십시오.

5. 거의 모든 것에서 부정적인 점과 단점을 봅니다.

부정적인 관점에서 모든 것을 볼 때 당신은 당신 자신의 동기에 빠르게 구멍을 뚫습니다. 당신은 어디에서나 결점을 발견하고 실제로는 없는 곳에서 문제를 발견합니다. 당신은 세부 사항에 집착합니다.

당신이 무언가를 하지 않을 이유를 찾고 싶다면 그것은 문제가 되지 않습니다. 부정적인 관점에서 볼 때마다 열 가지 이유를 찾을 수 있습니다.

그리고 거의 완료되지 않은 작업으로 인해 당신은 당신의 직업, 삶, 상사가 얼마나 형편없는지에 대해 듣고 싶어하는 사람과 그렇지 않은 사람에게 징징거립니다. 세상을 어떻게 생각하고 바라보는가를 고려하여 적절한 삶을 창조함에 따라 그것은 자기충족적 예언이 됩니다.

해결책은 부정적인 관점의 한계를 깨닫는 것입니다. 그리고 당신의 관점은 세상을 100% 진실로 그린 그림이 아닙니다. 그런 다음 다른 관점을 시도하십시오. 예를 들어, 사물을 더 긍정적이고 낙관적으로 보는 습관을 들이는 것은 매우 유용할 수 있습니다. 그런 의미 에서 포지티브 챌린지 를 시도해 볼 수 있습니다 . 쉽지 않은 일이지만, 도전하고 7일 동안 긍정적인 생각만 하면 세상을 바라보는 관점과 신념이 얼마나 달라지는지 알 수 있다. 그리고 어떤 결과를 얻을 수 있습니다.

6. 자신의 생각에 집착하고 외부 영향에 대해 폐쇄적입니다.

당신이 생각하거나 믿었던 것이 최선의 대안이 아니라는 것을 인정하기 어려울 수 있습니다. 그래서 당신은 생각에 점점 더 집착하고 마음을 닫습니다. 이것은 개선하기 어렵게 만들고 예를 들어 더 효과적이게 합니다. 당신이 인생을 바꿀 수 있다는 가능성을 진지하게 고려하는 것조차 이 위치에서 어려울 수 있습니다.

한 가지 해결책은 분명히 더 많은 것을 여는 것입니다. 다른 사람의 실수, 자신의 실수 및 책과 같은 다른 출처에서 마음을 열고 배우십시오. 하지만 이것은 말하기 쉽습니다. 거의 모든 것과 마찬가지로 수행하기가 더 어려울 수 있습니다. 한 가지 제안은 이전 습관에 대해 말했듯이 자신이 알고 있는 것과 사물을 처리하는 방식의 한계를 깨닫는 것입니다. 그런 다음 새로운 것을 시도하십시오.

또 다른 팁은 Eckhart Tolle의 A New Earth를 읽고 특히 Ego에 대한 장을 보는 것입니다. Tolle이 지시한 대로 자신의 생각과 자아를 너무 많이 동일시하지 않으면 새로운 아이디어와 생각이 삶에 들어오도록 하는 것이 훨씬 쉬워집니다.

그리고 더 이상 당신에게 유용하지 않은 오래된 생각을 버리십시오.

다른 한편으로 저는 다음 팁을 추가하고 균형을 유지하고 싶습니다. 읽기에 갇히지 말고 새로운 정보를 받아들이 기만 하면 됩니다. 그렇지 않으면 자조 중독자 가 될 수 있습니다 . 새로운 정보를 사용하고, 배운 것을 행동으로 옮기고 시도해 보십시오.

7. 끊임없이 정보 과부하.

정보 과부하란 단순히 책을 많이 읽는다는 의미가 아닙니다. 나는 거의 모든 입력에서 과부하를 의미합니다. 모든 정보가 머릿속으로 흘러가도록 내버려 두면 명확하게 생각하기 어려울 것입니다. 너무 많은 자극입니다.

이 습관의 몇 가지 잠재적인 단점은 다음과 같습니다.

수신한 입력 중 일부는 음수입니다. 미디어와 주변 환경은 종종 여러 가지 이유로 사물에 부정적인 영향을 미칩니다. 당신이 당신의 삶에서 원하는 입력에 대해 선택하지 않는다면 당신도 이 부정성에 끌리게 될 것입니다. 이것은 당신이 생각하고 느끼고 행동하는 방식에 영향을 미칩니다.

무슨 일이 일어나고 있는지 계속 보고 싶은 충동을 불러일으키지 만 항상 10가지 더 많은 일이 일어나서 따라갈 수 없습니다. 이것은 삶을 스트레스로 만듭니다.

당신의 마음이 끊임없이 정보로 가득 차 있거나 모든 것을 정리하려고 하면 결정을 내리고 행동을 취하기가 어려워집니다 . 개인적으로 나는 너무 많은 정보를 얻으면 일종의 마비로 이어진다는 것을 알았습니다. 많은 작업이 완료되지 않았습니다.

또는 습관 #3에 갇혀 우선 순위가 낮은 활동으로 바쁘고, 바쁘고, 빠르게 바쁘게 유지합니다.

집중하고, 더 명확하게 생각하고, 행동을 취할 수 있으려면 마음속에 담아두는 것을 선택적으로 선택하는 것이 좋습니다. 작업할 때 가능한 한 많은 방해 요소를 차단하십시오. 전화, 인터넷을 끄고 문을 닫으십시오.

5분마다 방해받지 않거나 RSS 피드 또는 즐겨찾는 웹사이트를 확인하여 미루는 기회가 있는데 얼마나 많은 일을 할 수 있는지 이상합니다.

이제 모든 블로그나 신문 읽기를 중단하라고 제안하는 것이 아닙니다. 그러나 당신이 정말로 읽고 싶은 것과 시간을 채우기 위해 읽은 것에 대해 생각하십시오. 그리고 문이 활짝 열려 있는 다른 입력 영역을 살펴보십시오.

예를 들어, 주변의 모든 부정적인 감정을 받아들일 필요는 없습니다. 다른 모든 사람들이 일을 미루고 있거나 우선 순위가 낮은 작업을 워프 속도로 수행하여 바쁘게 지내고 있다면 그 기분의 영향을 받기 쉽습니다.

문이 있다면 문을 닫고 더 중요한 일에 집중하는 것이 좋습니다.