7 obiceiuri ale oamenilor extrem de ineficienți

Cu o răsucire a listei comune de obiceiuri care sunt utile de stabilit, iată 7 obiceiuri pe care le eviți cel mai bine.

La fel cum găsiți obiceiuri care vă pot fi utile, este important să găsiți obiceiuri care vă țin înapoi.

Cele mai multe dintre aceste 7 obiceiuri pot deveni cu ușurință o parte atât de normală, de zi cu zi, a vieții, încât cu greu o observi (sau cum te afectează).

M-am interesat destul de mult cu toate. Nu este surprinzător că nu am făcut multe dintre lucrurile importante.

De asemenea, aș dori să adaug că acestea sunt doar 7 obiceiuri largi pe care le poți stabili pentru a deveni extrem de ineficiente în majoritatea părților vieții tale. Sunt destul de sigur că mai sunt câteva.

1. Nu se prezintă.

Poate ați auzit acest citat al lui Woody Allen:

„Optzeci la sută din succes apare”

Unul dintre cele mai mari și mai simple lucruri pe care le puteți face pentru a vă asigura mai mult succes în viața voastră – fie că este vorba despre viața socială, cariera, începerea propriei afaceri sau blog sau cu sănătatea – este pur și simplu să vă prezentați mai mult. Dacă doriți să vă îmbunătățiți sănătatea, atunci unul dintre cele mai importante și eficiente lucruri pe care le puteți face este să vă prezentați la sală de fiecare dată când ar trebui să fiți acolo.

Vremea s-ar putea să fie rea, s-ar putea să nu ai chef să mergi și să te trezești cu toate celelalte lucruri pe care trebuie să le faci. Dacă tot mergi, dacă te prezinți la sală când motivația este scăzută, te vei îmbunătăți mult mai repede decât dacă ai rămâne acasă relaxându-te pe canapea.

Cred că acest lucru se aplică în majoritatea domeniilor vieții. Dacă scrii sau pictezi mai mult, poate în fiecare zi, te vei îmbunătăți rapid. Dacă ieși mai mult, poți să cunoști mai mulți prieteni noi. Dacă mergi la mai multe întâlniri, șansele de a întâlni pe cineva special cresc. Doar apariția mai mult poate face cu adevărat o mare diferență. A nu te prezenta nu te va duce nicăieri.

2. Amânare jumătate din zi.

Pentru a fi scurt, cele 3 moduri preferate de a ieși dintr-o stare de amânare sunt:

Înghiți broasca aia . Ceea ce înseamnă asta este pur și simplu să faci cea mai grea și cea mai importantă sarcină a zilei la prima oră dimineață. Un început bun de dimineață îți ridică moralul și creează un impuls pozitiv pentru restul zilei. Asta creează adesea o zi destul de productivă.

Cum mănânci un elefant? Nu încerca să iei totul dintr-o singură mușcătură mare. Devine copleșitor, ceea ce vă face să rămâneți blocat în lene și amânare. Împărțiți o sarcină în pași mici acționați. Apoi concentrează-te doar pe primul pas și pe nimic altceva. Fă-o pe aia până se termină. Apoi treceți la pasul următor.

The Get around to It Paraliminal . Consider că această mediere ghidată este foarte utilă. După 20 de minute în care în mare parte m-am întins pe pat și ascult, sunt mult mai productiv timp de câteva zile. Nu simt nevoia de a mă scufunda în acea stare de amânare sau nevoia de a afla ce este nou pe unul sau cinci dintre site-urile mele preferate.

3. Când faci de fapt ceva, faci ceva care nu este cel mai important lucru acum.

Unul dintre cele mai ușoare obiceiuri în care să te blochezi, pe lângă amânarea, este să te ții ocupat cu sarcini neimportante.

Pentru a fi eficient, probabil că aveți nevoie de un fel de sistem de management al timpului. Ar putea fi ceva foarte simplu, cum ar fi folosirea regulii 80/20 la începutul fiecărei zile. Regula 80/20, sau Principiul Pareto , așa cum este și cunoscut, spune că vei obține 80% din rezultate din doar 20% din sarcinile și activitățile tale. Deci, pentru a fi eficient, trebuie să vă concentrați cea mai mare parte a energiei pe acele câteva sarcini importante.

Când ați prioritizat utilizarea acestei reguli, scrieți primele 3 lucruri cele mai importante pe care trebuie să le faceți în ziua respectivă. Apoi, de sus, începe să le faci. Chiar dacă doar ai terminat unul dintre lucruri, ai făcut cel mai important lucru pe care l-ai putea face astăzi. Poate preferați un alt sistem, cum ar fi GTD .

Dar oricum vă organizați munca, este încă de cea mai mare prioritate să găsiți cele mai importante sarcini, astfel încât să nu petreceți zile, săptămâni sau luni făcând o muncă ocupată care oricum nu este atât de esențială. Doar să faci lucrurile mai repede nu este atât de util dacă lucrurile pe care le faci nu sunt importante pentru tine.

4. Gândind prea mult.

Și, prin urmare, rareori luați măsuri. Paralizia prin analiză îți poate pierde ani de viață. Nu este nimic greșit în a gândi înainte de a face ceva. Faceți niște cercetări, faceți un plan, explorați posibilele avantaje și probleme.

Dar a gândi compulsiv și a gândi și a gândi este doar o altă modalitate de a-ți pierde timpul. Nu trebuie să examinați totul din orice unghi înainte de a încerca. Și abia așteptați momentul perfect pentru a face ceva.

Acea vreme nu vine niciodată. Și dacă te gândești în continuare, vei săpa din ce în ce mai adânc și să acționezi va deveni din ce în ce mai dificil. În schimb, trebuie doar să nu te mai gândești. Taci-ți mintea – doar te ajută până la un punct – și du-te să faci tot ce trebuie să faci.

5. A vedea aspectele negative și dezavantajele în aproape orice.

Când vezi totul dintr-o perspectivă negativă, faci rapid o gaură în propria ta motivație. Găsești defecte peste tot și probleme acolo unde chiar nu există. Te agăți de detalii.

Dacă vrei să găsești un motiv pentru a nu face ceva, atunci nu este nicio problemă. Din punct de vedere negativ, puteți găsi zece motive de fiecare dată.

Și așa se face foarte puțin, te plângi pe oricine vrea să audă – și pe mulți care nu – despre cât de proaste sunt meseria, viața și șeful tău. Ceea ce devine o profeție care se împlinește pe măsură ce creați viața potrivită, având în vedere cum gândiți și vă vedeți lumea.

O soluție este să realizezi limitele unei perspective negative. Și că perspectiva ta nu este un fel de imagine 100% adevărată a lumii. Apoi încercați alte perspective. De exemplu, încercarea de a stabili un obicei de a vedea lucrurile într-o lumină mai pozitivă și mai optimistă poate fi destul de utilă. În acest sens, poate doriți să încercați Provocarea Pozitivității. Nu este ușor, dar dacă reușești provocarea și încerci să gândești doar gânduri pozitive timp de 7 zile, îți poate da o perspectivă asupra cât de mult schimbă perspectiva și credințele tale modul în care îți interpretezi lumea. Și ce rezultate obții.

6. Agățați-vă de propriile gânduri și fiți închis de influențele exterioare.

Poate fi greu să recunoști că ceea ce ai crezut sau crezut nu a fost cea mai bună alternativă. Așa că te agăți de gândurile tale din ce în ce mai tare și îți ții mintea închisă. Acest lucru face dificilă îmbunătățirea și, de exemplu, să devină mai eficientă. Chiar și luând în considerare posibilitatea de a-ți schimba viața poate fi dificil în această poziție.

O soluție, evident, este să vă deschideți mai mult. Să te deschizi și să înveți din greșelile altora, din propriile greșeli și din alte surse, cum ar fi cărțile. Acest lucru este totuși ușor de spus. Poate fi, ca aproape orice, mai greu de făcut. O sugestie pe care o am este să, așa cum am spus despre obiceiul anterior, să realizez limitele a ceea ce știi și felul în care te descurci. Și apoi încearcă doar ceva nou.

Un alt sfat este să citești A New Earth de Eckhart Tolle și să te uiți mai ales la capitolele despre Ego. Dacă încetezi să te identifici atât de mult cu gândurile tale și cu Eul tău, așa cum prescrie Tolle, devine mult mai ușor să lași idei și gânduri noi să vină în viața ta.

Și să renunți la gândurile vechi care nu-ți mai sunt de folos.

Pe de altă parte, aș dori să adaug și să contrabalansez cu aceste sfaturi: nu vă blocați în citire , fie în a primi informații noi sau ați putea deveni un drogat de autoajutorare . Folosiți noile informații, puneți în practică ceea ce ați învățat și încercați-l.

7. În mod constant la supraîncărcare de informații.

Cu supraîncărcare de informații, nu vreau să spun doar că citești mult. Mă refer aproape la o supraîncărcare în toate intrările. Dacă doar lași toate informațiile să curgă în mintea ta, va fi greu să gândești clar. Este doar prea multă stimulare.

Încă câteva dezavantaje potențiale ale acestui obicei sunt:

O parte din inputurile pe care le primiți vor fi negative. Mass-media și împrejurimile dvs. pun adesea o întorsătură negativă asupra lucrurilor din diverse motive. Dacă nu ești selectiv în ceea ce privește aportul pe care îl dorești în viața ta, atunci vei fi târât și tu în această negativitate. Acest lucru afectează modul în care gândiți, simțiți și acționați.

Creează un impuls de a ține pasul cu ceea ce se întâmplă, dar întotdeauna se întâmplă încă zece lucruri, așa că nu poți ține pasul. Acest lucru face viața stresantă.

Devine greu să iei decizii și să acționezi dacă mintea ta este bombardată în mod constant cu informații sau încearcă să le trimită pe toate. Personal, constat că dacă primesc prea multe informații duce la un fel de paralizie. Nu se fac multe.

Sau te blochezi în obiceiul nr. 3 și rămâi ocupat, ocupat, ocupat cu viteză mare, cu activități cu prioritate redusă.

Pentru a te putea concentra, a gândi mai clar și a acționa, este util să fii mai selectiv în ceea ce lași în minte. Când muncești, elimină cât mai multe distrageri. Închideți telefonul, internetul și închideți ușa.

Este ciudat cât de mult poți face când nu ești întrerupt la fiecare cinci minute sau nu ai ocazia să amâni verificând fluxurile RSS sau site-urile web preferate.

Acum nu sugerez că ar trebui să încetați să citiți toate blogurile sau ziarele. Dar gândește-te la ceea ce vrei cu adevărat să citești și la ceea ce citești doar citești pentru a-ți umple timpul. Și aruncați o privire la alte zone de intrare unde ușile sunt larg deschise.

De exemplu, nu trebuie să lăsați să intre toate emoțiile negative din jur. Dacă toți ceilalți amână sau se mențin îngrijorați ocupați făcând sarcini cu prioritate scăzută la viteză warp, este ușor să fii influențat de acea dispoziție.

Dacă aveți o ușă, atunci ar putea fi o idee bună să o închideți și să vă concentrați pe a face lucruri mai importante.