7 อุปนิสัยของคนไร้ประสิทธิภาพ

ด้วยการบิดเข้ากับรายการนิสัยทั่วไปที่มีประโยชน์ในการสร้าง ต่อไปนี้คือนิสัย 7 ประการที่คุณหลีกเลี่ยงได้ดีที่สุด

เช่นเดียวกับการหานิสัยที่เป็นประโยชน์สำหรับคุณ การค้นหานิสัยที่รั้งคุณไว้เป็นสิ่งสำคัญ

นิสัยทั้ง 7 เหล่านี้ส่วนใหญ่สามารถกลายเป็นชีวิตประจำวันปกติได้ง่ายๆ โดยที่คุณแทบไม่สังเกตเห็น (หรือนิสัยดังกล่าวส่งผลต่อคุณอย่างไร)

ฉันได้ขลุกอยู่กับพวกเขาทั้งหมดไม่น้อย ไม่น่าแปลกใจเลยที่ฉันไม่ได้ทำสิ่งสำคัญมากให้เสร็จ

ฉันยังต้องการเสริมด้วยว่านี่เป็นเพียง 7 นิสัยกว้างๆ ที่คุณสามารถสร้างขึ้นเพื่อให้กลายเป็นคนไร้ประสิทธิภาพในหลายๆ ส่วนในชีวิตของคุณ ฉันค่อนข้างแน่ใจว่ามีอีกหลายคน

1. ไม่ปรากฏตัว

บางทีคุณอาจเคยได้ยินคำพูดนี้ของ Woody Allen:

“แปดสิบเปอร์เซ็นต์ของความสำเร็จปรากฏขึ้น”

หนึ่งในสิ่งที่ใหญ่ที่สุดและง่ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้แน่ใจว่าประสบความสำเร็จในชีวิตของคุณมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นในชีวิตสังคม อาชีพการงาน การเริ่มต้นธุรกิจของคุณเองหรือบล็อกหรือสุขภาพของคุณ คือการแสดงให้เห็นมากขึ้น หากคุณต้องการปรับปรุงสุขภาพของคุณ หนึ่งในสิ่งที่สำคัญและมีประสิทธิภาพมากที่สุดที่คุณสามารถทำได้ก็คือการไปยิมทุกครั้งที่คุณควรไปที่นั่น

อากาศอาจไม่ดีนัก คุณอาจจะไม่อยากไปและพบว่าตัวเองมีสิ่งอื่นๆ ทั้งหมดที่คุณต้องทำ ถ้าคุณยังไป ถ้าคุณไปยิมตอนที่แรงจูงใจน้อย คุณจะพัฒนาได้เร็วกว่าถ้าคุณแค่อยู่ที่บ้านเพื่อผ่อนคลายบนโซฟา

ฉันคิดว่าสิ่งนี้ใช้ได้กับพื้นที่ส่วนใหญ่ของชีวิต หากคุณเขียนหรือระบายสีมากขึ้นในแต่ละวัน คุณอาจจะพัฒนาอย่างรวดเร็ว หากคุณได้ออกไปพบปะเพื่อนใหม่มากขึ้น หากคุณไปเดทกันมากขึ้น โอกาสที่คุณจะได้พบกับคนพิเศษจะเพิ่มขึ้น เพียงแค่แสดงมากขึ้นก็สามารถสร้างความแตกต่างได้มากจริงๆ ไม่แสดงขึ้นจะไม่ได้รับคุณทุกที่

2. ผัดวันประกันพรุ่งครึ่งวัน

เพื่อให้สั้นที่สุด 3 วิธีที่ฉันโปรดปรานในการออกจากสภาวะผัดวันประกันพรุ่งคือ:

กลืนกบ ตัวนั้น หมายความว่าอย่างไรก็แค่ทำสิ่งที่ยากที่สุดและสำคัญที่สุดของวันเป็นอย่างแรกในตอนเช้า การเริ่มต้นที่ดีในตอนเช้าจะช่วยยกระดับจิตวิญญาณของคุณและสร้างแรงผลักดันในเชิงบวกสำหรับช่วงเวลาที่เหลือของวัน ที่มักจะสร้างวันที่มีประสิทธิผลที่สวยงาม

กินช้างยังไง? อย่าพยายามกินมันให้หมดในคำเดียว มันล้นหลามจนทำให้คุณติดอยู่ในความเกียจคร้านและการผัดวันประกันพรุ่ง แบ่งงานออกเป็นขั้นตอนเล็กๆ ที่สามารถดำเนินการได้ จากนั้นให้เน้นที่ขั้นตอนแรกและไม่มีอะไรอื่น ทำอย่างนั้นจนกว่าจะเสร็จ จากนั้นไปยังขั้นตอนต่อไป

The Get around to It Paraliminal ฉันพบว่าการไกล่เกลี่ยที่แนะนำนี้มีประโยชน์มาก หลังจาก 20 นาทีโดยส่วนใหญ่เพียงแค่นอนอยู่บนเตียงและฟังฉันก็มีประสิทธิผลมากขึ้นสองสามวัน ฉันไม่รู้สึกว่าอยากจะจมอยู่ในสภาวะที่ผัดวันประกันพรุ่งนั้นหรือความจำเป็นที่จะค้นหาว่ามีอะไรใหม่ในหนึ่งหรือห้าเว็บไซต์โปรดของฉัน

3. เมื่อทำบางสิ่งจริงๆ ทำสิ่งที่ไม่ใช่สิ่งที่สำคัญที่สุดในตอนนี้

นิสัยที่ง่ายที่สุดประการหนึ่งที่จะติดอยู่ข้างใน นอกเหนือจากการผัดวันประกันพรุ่ง ก็คือการทำตัวเองให้ยุ่งกับงานที่ไม่สำคัญ

เพื่อให้มีประสิทธิภาพ คุณอาจต้องใช้ระบบการจัดการเวลาบางประเภท อาจเป็นเรื่องง่ายๆ เช่นใช้กฎ 80/20 ในตอนเริ่มต้นของแต่ละวัน กฎ 80/20 หรือ หลักการ Pareto อย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า คุณจะได้ 80 เปอร์เซ็นต์ของผลลัพธ์จากงานและกิจกรรมของคุณเพียง 20 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น ดังนั้นคุณจึงต้องทุ่มเทพลังงานส่วนใหญ่ไปกับงานสำคัญสองสามอย่างเพื่อให้มีประสิทธิภาพ

เมื่อคุณจัดลำดับความสำคัญโดยใช้กฎนี้แล้ว ให้เขียนสิ่งสำคัญที่สุด 3 อันดับแรกที่คุณต้องทำในวันนั้น จากนั้นให้เริ่มทำจากด้านบน แม้ว่าคุณจะทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งให้เสร็จสิ้น คุณก็ยังทำสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้ในวันนี้ คุณอาจชอบระบบ อื่น เช่น GTD

แต่อย่างไรก็ตาม คุณจัดระเบียบงานของคุณ งานยังคงมีความสำคัญสูงสุดในการหางานที่สำคัญที่สุด ดังนั้นคุณจะไม่ใช้เวลาเป็นวัน สัปดาห์ หรือเดือนในการทำงานที่ยุ่งซึ่งไม่จำเป็นอยู่แล้ว การทำสิ่งต่าง ๆ ให้เสร็จเร็วขึ้นนั้นไม่มีประโยชน์หากสิ่งที่คุณทำเสร็จนั้นไม่สำคัญสำหรับคุณ

4. คิดมาก

และไม่ค่อยได้ดำเนินการใดๆ อัมพาตโดยการวิเคราะห์สามารถเสียเวลาหลายปีในชีวิตของคุณ คิดก่อนทำอะไรก็ไม่ผิด ทำวิจัย วางแผน สำรวจข้อดีและปัญหาที่อาจเกิดขึ้น

แต่การคิดอย่างบีบบังคับ การคิด และการคิดเป็นเพียงอีกทางหนึ่งที่จะทำให้คุณเสียเวลา คุณไม่จำเป็นต้องตรวจสอบทุกอย่างจากทุกมุมก่อนที่จะลอง และคุณไม่สามารถรอเวลาที่เหมาะสมในการทำบางสิ่งได้

เวลานั้นไม่เคยมา และถ้าคุณเอาแต่คิดไปเรื่อย ๆ คุณก็จะขุดลึกลงไปในตัวเอง และลงมือทำก็จะยิ่งยากขึ้นเรื่อยๆ คุณเพียงแค่ต้องหยุดคิดแทน เงียบไปเลย มันช่วยให้คุณได้ประเด็น และไปทำสิ่งที่คุณต้องทำ

5. มองแง่ลบและด้านลบในแทบทุกอย่าง

เมื่อคุณเห็นทุกอย่างจากมุมมองเชิงลบ คุณจะเจาะรูแรงจูงใจของคุณเองอย่างรวดเร็ว คุณพบข้อผิดพลาดทุกที่และปัญหาที่ไม่มีอยู่จริง คุณยึดติดกับรายละเอียด

หากคุณต้องการหาเหตุผลที่จะไม่ทำอะไรสักอย่าง นั่นก็ไม่ใช่ปัญหา จากมุมมองเชิงลบ คุณสามารถหาเหตุผลสิบประการได้ทุกครั้ง

และงานน้อยมากที่ทำเสร็จ คุณบ่นถึงใครก็ตามที่ต้องการได้ยิน – และอีกหลายคนที่ไม่ทำ – ว่างาน ชีวิต และเจ้านายของคุณแย่แค่ไหน ซึ่งจะกลายเป็นคำทำนายที่เติมเต็มตนเองเมื่อคุณสร้างชีวิตที่เหมาะสมโดยพิจารณาว่าคิดและมองโลกของคุณอย่างไร

วิธีแก้ไขคือการตระหนักถึงขีดจำกัดของมุมมองเชิงลบ และมุมมองของคุณก็ไม่ใช่ภาพที่แท้จริงของโลก 100% แล้วลองมุมมองอื่นๆ ตัวอย่างเช่น การพยายามสร้างนิสัยในการมองสิ่งต่าง ๆ ในแง่บวกและมองโลกในแง่ดีมากขึ้นนั้นค่อนข้างมีประโยชน์ ในแง่นั้น คุณอาจต้องการลอง Positivity Challenge ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ถ้าคุณทำสิ่งที่ท้าทายและพยายามคิดแต่เรื่องดีๆ เป็นเวลา 7 วัน มันสามารถให้ข้อมูลเชิงลึกว่ามุมมองและความเชื่อของคุณเปลี่ยนแปลงวิธีการตีความโลกของคุณมากน้อยเพียงใด และผลลัพธ์ที่คุณได้รับ

6. ยึดมั่นในความคิดของตนเองและปิดรับอิทธิพลภายนอก

เป็นเรื่องยากที่จะยอมรับว่าสิ่งที่คุณคิดหรือเชื่อไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุด ดังนั้นคุณจึงยึดติดกับความคิดของคุณหนักขึ้นและหนักขึ้นและทำให้จิตใจของคุณปิด สิ่งนี้ทำให้ยากต่อการปรับปรุงและยกตัวอย่างเช่นเพื่อให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น แม้จะพิจารณาถึงความเป็นไปได้ที่คุณสามารถเปลี่ยนชีวิตได้อย่างแท้จริงในตำแหน่งนี้

ทางออกหนึ่งที่เห็นได้ชัดคือการเปิดใจมากขึ้น เพื่อเปิดใจและเรียนรู้จากความผิดพลาดของผู้อื่น จากความผิดพลาดของคุณเอง และจากแหล่งอื่นๆ เช่น หนังสือ นี้เป็นเรื่องง่ายที่จะบอกว่าแม้ว่า แทบจะทำได้เกือบทุกอย่าง ข้อเสนอแนะประการหนึ่งที่ฉันมีคือ อย่างที่ฉันพูดเกี่ยวกับนิสัยก่อนหน้านี้ ตระหนักถึงขีดจำกัดของสิ่งที่คุณรู้และวิธีที่คุณดำเนินการเกี่ยวกับสิ่งต่างๆ แล้วลองทำอะไรใหม่ๆ

เคล็ดลับอีกประการหนึ่งคือการอ่าน A New Earth โดย Eckhart Tolle และโดยเฉพาะอย่างยิ่งดูที่บทเกี่ยวกับอัตตา หากคุณหยุดระบุความคิดและอัตตาของคุณมากนัก ตามที่ Tolle กำหนดไว้ การปล่อยให้ความคิดและความคิดใหม่ๆ เข้ามาในชีวิตของคุณจะกลายเป็นเรื่องง่ายขึ้นมาก

และทิ้งความคิดเก่าๆ ที่ไม่มีประโยชน์สำหรับคุณอีกต่อไป

ในทางกลับกัน ฉันต้องการเพิ่มและถ่วงดุลด้วยเคล็ดลับเหล่านี้: อย่าติดอยู่กับการอ่าน เพียงแค่รับข้อมูลใหม่ ไม่เช่นนั้นคุณอาจกลายเป็นคน ขี้ยาที่ช่วยตนเอง ได้ ใช้ข้อมูลใหม่ นำสิ่งที่คุณได้เรียนรู้ไปใช้งานจริง และทดลองใช้

7. ข้อมูลล้นเกินอย่างต่อเนื่อง

ด้วยข้อมูลล้นเกิน ฉันไม่ได้หมายความว่าคุณอ่านมากเท่านั้น ฉันค่อนข้างหมายถึงการโอเวอร์โหลดในอินพุตทั้งหมด หากคุณปล่อยให้ข้อมูลทั้งหมดไหลเข้าสู่จิตใจของคุณ มันจะยากที่จะคิดให้ชัดเจน มันเป็นเพียงการกระตุ้นมากเกินไป

ข้อเสียที่เป็นไปได้อีกสองสามประการสำหรับนิสัยนี้คือ:

ข้อมูลที่คุณได้รับบางส่วนจะเป็นค่าลบ สื่อและสิ่งแวดล้อมรอบตัวคุณมักจะคิดในแง่ลบต่อสิ่งต่างๆ ด้วยเหตุผลหลายประการ ถ้าคุณไม่เลือกในสิ่งที่คุณต้องการในชีวิต คุณก็จะถูกลากเข้าสู่แง่ลบนี้เช่นกัน สิ่งนี้ส่งผลต่อการคิด รู้สึก และการกระทำของคุณ

มันสร้างความอยากที่จะให้ทันกับสิ่งที่กำลังเกิดขึ้น แต่ก็มีอีกสิบสิ่งที่เกิดขึ้นเสมอ ดังนั้นคุณจึงตามไม่ทัน ทำให้ชีวิตเครียด

การตัดสินใจและดำเนินการเป็นเรื่องยาก หากจิตใจของคุณถูกโจมตีด้วยข้อมูลอย่างต่อเนื่องหรือพยายามจะจัดการทุกอย่าง โดยส่วนตัวแล้วฉันพบว่าหากฉันได้รับข้อมูลมากเกินไป จะนำไปสู่อาการอัมพาต ไม่ค่อยมีอะไรทำ

หรือคุณติดอยู่ในนิสัย #3 และเก็บงานยุ่ง ไม่ว่าง ไม่ว่างด้วยความเร็วสูงด้วยกิจกรรมที่มีความสำคัญต่ำ

เพื่อให้สามารถจดจ่อได้ คิดให้ชัดเจนขึ้นและลงมือปฏิบัติ การเลือกสิ่งที่คิดในใจจะมีประโยชน์มากขึ้น เมื่อคุณทำงาน ให้ปิดสิ่งรบกวนสมาธิให้มากที่สุด ปิดโทรศัพท์ อินเตอร์เน็ต และปิดประตู

เป็นเรื่องแปลกที่คุณสามารถทำได้มากแค่ไหนโดยที่คุณไม่ถูกขัดจังหวะทุก ๆ ห้านาที หรือมีโอกาสผัดวันประกันพรุ่งโดยตรวจสอบฟีด RSS หรือเว็บไซต์โปรดของคุณ

ฉันไม่ได้กำลังแนะนำว่าคุณควรหยุดอ่านบล็อกหรือหนังสือพิมพ์ทั้งหมด แต่ลองนึกถึงสิ่งที่คุณอยากอ่านจริงๆ และสิ่งที่คุณอ่านก็แค่อ่านเพื่อเติมเต็มเวลาของคุณ และดูส่วนอื่นๆ ของอินพุตที่ประตูเปิดกว้าง

ตัวอย่างเช่น คุณไม่จำเป็นต้องปล่อยให้อารมณ์ด้านลบทั้งหมดมาจากสิ่งแวดล้อมรอบตัวคุณ หากทุกคนผัดวันประกันพรุ่งหรือมัวแต่กังวลกับงานที่มีลำดับความสำคัญต่ำด้วยความเร็ววิปริต อารมณ์นั้นก็จะชักจูงได้ง่าย

หากคุณมีประตู อาจเป็นความคิดที่ดีที่จะปิดประตูและจดจ่อกับการทำสิ่งที่สำคัญกว่า