效率极低的人的7个习惯

随着对有助于建立的常见习惯列表的扭曲，这里有 7 个你最好避免的习惯。

就像找到对你有用的习惯一样，找到阻碍你的习惯也很重要。

这 7 种习惯中的大多数很容易成为日常生活的一部分，以至于你几乎没有注意到它（或者它对你的影响）。

我已经涉足了他们所有人。 毫不奇怪，我没有完成很多重要的事情。

我还想补充一点，这些只是你可以养成的 7 大习惯，它们会在你生活的大部分时间里变得非常无效。 我很确定还有几个。

1.没有出现。

也许你听过伍迪艾伦的这句话：

“百分之八十的成功正在显现”

为了确保你的生活取得更大的成功——无论是在你的社交生活、你的职业生涯、开始你自己的事业或博客还是你的健康——你可以做的最大和最简单的事情之一就是多露面。 如果你想改善你的健康，那么你能做的最重要和最有效的事情之一就是每次你应该去健身房的时候出现在健身房。

天气可能很糟糕，你可能不想去，你发现自己有所有这些你必须做的事情。 如果你仍然去，如果你在动力不足的时候出现在健身房，你会比你呆在家里躺在沙发上放松得快得多。

我认为这适用于生活的大部分领域。 如果你多写或画画，也许每一天，你都会进步很快。 如果你多出去，你可以结识更多的新朋友。 如果你继续约会，你遇到特别的人的机会就会增加。 只是出现更多真的可以产生很大的不同。 不出现不会让你到任何地方。

2.拖延半天。

简而言之，我最喜欢摆脱拖延状态的 3 种方法是：

吞下那只青蛙。 这意味着简单地在早上做一天中最困难和最重要的任务。 早上的良好开端可以振奋您的精神，并为一天的剩余时间创造积极的动力。 这通常会创造出非常富有成效的一天。

你怎么吃大象？ 不要试图一口气吃完。 它变得势不可挡，导致你陷入懒惰和拖延。 将任务拆分为可操作的小步骤。 然后只关注第一步，别无其他。 只做那个，直到它完成。 然后继续下一步。

Get around to It Paraliminal 。 我发现这种引导式调解非常有用。 经过 20 分钟的大部分时间，我只是躺在床上听，几天后我的工作效率要高得多。 我没有陷入那种拖延状态的冲动，也没有需要在我最喜欢的一五个网站上找出新的东西。

3. 在实际做某事的时候，做一些目前不是最重要的事情。

除了拖延之外，最容易养成的习惯之一就是让自己忙于不重要的任务。

为了有效，您可能需要某种时间管理系统。 这可能非常简单，例如在每天开始时使用 80/20 规则。 80/20 规则，或者也称为帕累托原则，说你将只从 20% 的任务和活动中获得 80% 的结果。 因此，您需要将大部分精力集中在那些少数重要的任务上才能有效。

当您优先使用此规则时，只需写下您当天需要做的最重要的 3 件事。 然后，从顶部开始执行它们。 即使你只是完成了其中一件事，你仍然完成了你今天可以做的最重要的事情。 您可能更喜欢其他一些系统，例如GTD 。

但是，无论您如何组织您的工作，找到最重要的任务仍然是最重要的，这样您就不会花费数天、数周或数月的时间去做那些无论如何都不重要的忙碌工作。 如果你完成的事情对你来说并不重要，那么只是更快地完成事情并没有多大用处。

4、想太多。

因此很少采取行动。 分析瘫痪可能会浪费你多年的生命。 在做某事之前思考并没有错。 做一些研究，制定计划，探索潜在的好处和问题。

但是强迫性地思考和思考只是浪费时间的另一种方式。 在尝试之前，您不必从各个角度检查所有内容。 你等不及做某事的最佳时机了。

那个时候永远不会到来。 如果你一直在想，你只会越来越深入地挖掘自己，采取行动将变得越来越困难。 相反，你只需要停止思考。 闭上你的头脑——它只是在一定程度上帮助你——去做你需要做的任何事情。

5.看到几乎任何事情的负面和缺点。

当你从消极的角度看待一切时，你很快就会在自己的动机上打一个洞。 你到处都发现错误，而实际上根本没有问题。 你执着于细节。

如果你想找到一个不做某事的理由，那没问题。 从消极的角度来看，你每次都能找到十个理由。

所以很少有事情做，你对任何想听的人——以及许多不想听的人——抱怨你的工作、生活和老板有多糟糕。 当您考虑如何思考和看待您的世界时，这将成为一个自我实现的预言。

一个解决方案是认识到消极观点的局限性。 而且你的观点并不是某种 100% 真实的世界图景。 然后尝试其他视角。 例如，尝试养成以更积极和乐观的眼光看待事物的习惯可能非常有用。 在这种情况下，您可能想尝试积极挑战。 这并不容易，但如果你接受挑战并尝试在 7 天内只思考积极的想法，它可以让你了解你的观点和信念在多大程度上改变了你对世界的解释。 你会得到什么结果。

6. 固守自己的想法，对外界的影响封闭。

很难承认你认为或相信的不是最好的选择。 所以你越来越坚持你的想法，并保持你的思想封闭。 这使得改进变得困难，例如变得更有效。 即使真的考虑到你可以改变生活的可能性，在这个职位上也可能很困难。

显然，一种解决方案是开放更多。 敞开心扉，从别人的错误中学习，从你自己的错误中学习，从其他来源（如书籍）中学习。 不过这很容易说。 它几乎可以像任何事情一样，更难做到。 我的一个建议是，就像我对之前的习惯所说的那样，意识到你所知道的和你做事的方式的局限性。 然后尝试一些新的东西。

另一个提示是阅读 Eckhart Tolle 的《新地球》，尤其是关于自我的章节。 如果您不再像 Tolle 所规定的那样过多地认同自己的想法和自我，那么让新想法和想法进入您的生活就会变得容易得多。

放下对你不再有用的旧想法。

另一方面，我想补充和平衡这些提示：不要沉迷于阅读，也不要仅仅接受新信息，否则您可能会成为自助瘾君子。 使用新信息，将您学到的知识付诸行动并尝试一下。

7.不断的信息过载。

由于信息超载，我不仅仅意味着您阅读了很多。 我的意思是所有输入都过载。 如果你只是让所有信息流入你的脑海，你将很难清楚地思考。 简直是太刺激了。

这种习惯还有一些潜在的缺点是：

您收到的一些输入将是负面的。 媒体和您的周围环境经常出于各种原因对事情进行负面评价。 如果你对生活中想要的输入没有选择性，那么你也会被拖入这种消极情绪中。 这会影响您的思考、感受和行为方式。

它会产生一种跟上正在发生的事情的冲动，但总是有十多件事发生，所以你无法跟上。 这让生活充满压力。

如果您的大脑不断被信息轰炸或试图整理所有信息，那么您就很难做出决定和采取行动。 就我个人而言，我发现如果我获得太多信息，就会导致某种瘫痪。 做的不多。

或者你陷入了习惯 3 并保持忙碌、忙碌、高速忙碌而低优先级的活动。

为了能够集中注意力，更清晰地思考并采取行动，对您进入脑海的内容更有选择性是很有用的。 当你工作时，尽可能多地排除干扰。 关掉电话，上网，关上门。

奇怪的是，当您每五分钟不被打扰或有机会通过检查您的 RSS 提要或喜欢的网站来拖延时，您能完成多少工作。

现在我并不是建议您停止阅读所有博客或报纸。 但是想想你真正想读什么，读什么只是为了打发时间。 并看看门敞开的其他输入领域。

例如，您不必让周围的所有负面情绪都进入。 如果其他人都在拖延或急于通过以曲速执行低优先级任务来让自己忙碌，那么很容易受到这种情绪的影响。

如果你有一扇门，那么关上它并专注于做更重要的事情可能是个好主意。