7 habitudes des personnes très inefficaces

Avec une torsion à la liste commune des habitudes qu'il est utile d'établir, voici 7 habitudes que vous feriez mieux d'éviter.

Tout comme trouver des habitudes qui peuvent vous être utiles, il est important de trouver des habitudes qui vous freinent.

La plupart de ces 7 habitudes peuvent facilement devenir une partie si normale et quotidienne de la vie que vous le remarquez à peine (ou comment cela vous affecte).

J'ai tâté avec chacun d'eux un peu. Sans surprise, je n'ai pas fait grand-chose des choses importantes.

J'aimerais également ajouter que ce ne sont que 7 grandes habitudes que vous pouvez établir pour devenir très inefficaces dans la plupart des aspects de votre vie. Je suis sûr qu'il y en a plusieurs autres.

1. Ne pas se présenter.

Peut-être avez-vous entendu cette citation de Woody Allen :

"Quatre-vingt pour cent du succès se manifeste"

L'une des choses les plus importantes et les plus simples que vous puissiez faire pour assurer plus de succès dans votre vie - que ce soit dans votre vie sociale, votre carrière, le démarrage de votre propre entreprise ou blog ou avec votre santé - est simplement de vous montrer davantage. Si vous voulez améliorer votre santé, l'une des choses les plus importantes et les plus efficaces que vous puissiez faire est simplement de vous présenter au gymnase chaque fois que vous devriez y être.

Le temps peut être mauvais, vous n'avez peut-être pas envie d'y aller et vous vous retrouvez avec toutes ces autres choses que vous devez faire. Si vous y allez encore, si vous vous présentez à la salle de sport lorsque la motivation est faible, vous vous améliorerez beaucoup plus rapidement que si vous restiez à la maison à vous détendre sur le canapé.

Je pense que cela s'applique à la plupart des domaines de la vie. Si vous écrivez ou peignez davantage, chaque jour peut-être, vous vous améliorerez rapidement. Si vous sortez plus, vous pouvez rencontrer plus de nouveaux amis. Si vous avez plus de rendez-vous, vos chances de rencontrer quelqu'un de spécial augmentent. Le simple fait d'en montrer plus peut vraiment faire une grande différence. Ne pas se présenter ne vous mènera nulle part.

2. Procrastiner la moitié de la journée.

Pour faire court, mes 3 façons préférées de sortir d'un état de procrastination sont :

Avalez cette grenouille . Cela signifie simplement de faire la tâche la plus difficile et la plus importante de la journée dès le matin. Un bon départ le matin remonte le moral et crée un élan positif pour le reste de la journée. Cela crée souvent une journée assez productive.

Comment manges tu un éléphant? N'essayez pas de tout prendre en une seule grosse bouchée. Cela devient écrasant, ce qui vous conduit à rester coincé dans la paresse et la procrastination. Divisez une tâche en petites étapes exploitables. Ensuite, concentrez-vous sur la première étape et rien d'autre. Faites-le jusqu'à ce que ce soit fait. Passez ensuite à l'étape suivante.

Le Get around to It Paraliminal . Je trouve cette médiation guidée très utile. Après 20 minutes à rester allongé sur mon lit et à écouter, je suis beaucoup plus productif pendant quelques jours. Je ne ressens pas l'envie de sombrer dans cet état de procrastination ou le besoin de découvrir les nouveautés sur un ou cinq de mes sites Web préférés.

3. Lorsque vous faites réellement quelque chose, faites quelque chose qui n'est pas la chose la plus importante en ce moment.

L'une des habitudes les plus faciles à adopter, en plus de la procrastination, est de s'occuper de tâches sans importance.

Pour être efficace, vous avez probablement besoin d'une sorte de système de gestion du temps. Cela peut être quelque chose de très simple, comme utiliser la règle des 80/20 au début de chaque journée. La règle des 80/20, ou le principe de Pareto comme on l'appelle aussi, dit que vous obtiendrez 80 % de vos résultats à partir de seulement 20 % de vos tâches et activités. Vous devez donc concentrer l'essentiel de votre énergie sur ces quelques tâches importantes pour être efficace.

Lorsque vous avez priorisé l'utilisation de cette règle, écrivez simplement les 3 choses les plus importantes que vous devez faire ce jour-là. Ensuite, à partir du haut, commencez à les faire. Même si vous ne faites qu'une des choses, vous avez quand même fait la chose la plus importante que vous puissiez faire aujourd'hui. Vous préférerez peut-être un autre système, tel que GTD .

Mais quelle que soit la façon dont vous organisez votre travail, il est toujours de la plus haute priorité de trouver les tâches les plus importantes afin de ne pas passer des jours, des semaines ou des mois à faire un travail chargé qui n'est de toute façon pas si essentiel. Faire avancer les choses plus rapidement n'est pas si utile si les choses que vous faites ne sont pas importantes pour vous.

4. Penser trop.

Et donc rarement agir. La paralysie par analyse peut vous faire perdre des années de votre vie. Il n'y a rien de mal à réfléchir avant de faire quelque chose. Faites des recherches, faites un plan, explorez les avantages et les problèmes potentiels.

Mais penser et penser et penser de manière compulsive n'est qu'une autre façon de perdre votre temps. Vous n'avez pas à tout examiner sous tous les angles avant de l'essayer. Et vous ne pouvez pas attendre le moment idéal pour faire quelque chose.

Ce moment ne vient jamais. Et si vous continuez à penser, vous allez vous enfoncer de plus en plus profondément et agir deviendra de plus en plus difficile. Au lieu de cela, vous avez juste besoin d'arrêter de penser. Fermez votre esprit - cela vous aide jusqu'à un certain point - et allez faire tout ce que vous devez faire.

5. Voir le négatif et les inconvénients d'à peu près n'importe quoi.

Lorsque vous voyez tout d'un point de vue négatif, vous percez rapidement un trou dans votre propre motivation. Vous trouvez des défauts partout et des problèmes là où il n'y en a vraiment pas. Vous vous accrochez aux détails.

Si vous voulez trouver une raison de ne pas faire quelque chose, ce n'est pas un problème. D'un point de vue négatif, vous pouvez trouver dix raisons à chaque fois.

Et si peu de choses sont faites, vous vous plaignez à tous ceux qui veulent entendre – et beaucoup qui ne le font pas – à quel point votre travail, votre vie et votre patron sont merdiques. Ce qui devient une prophétie auto-réalisatrice lorsque vous créez la vie qui convient compte tenu de la façon dont vous pensez et voyez votre monde.

Une solution est de réaliser les limites d'une perspective négative. Et que votre point de vue n'est pas une sorte d'image 100% vraie du monde. Ensuite, essayez d'autres perspectives. Par exemple, essayer d'établir une habitude de voir les choses sous un jour plus positif et optimiste peut être très utile. Dans cette veine, vous voudrez peut-être essayer le Positivity Challenge. Ce n'est pas facile, mais si vous relevez le défi et essayez de n'avoir que des pensées positives pendant 7 jours, cela peut vous donner un aperçu de la façon dont votre point de vue et vos croyances changent la façon dont vous interprétez votre monde. Et quels résultats vous obtenez.

6. S'accrocher à ses propres pensées et se fermer aux influences extérieures.

Il peut être difficile d'admettre que ce que vous pensiez ou croyiez n'était pas la meilleure alternative. Alors vous vous accrochez à vos pensées de plus en plus fort et gardez votre esprit fermé. Il est donc difficile de s'améliorer et, par exemple, de devenir plus efficace. Même vraiment envisager la possibilité que vous puissiez changer votre vie peut être difficile dans cette position.

Une solution, évidemment, est de s'ouvrir davantage. S'ouvrir et apprendre des erreurs des autres, de ses propres erreurs et d'autres sources comme les livres. C'est pourtant facile à dire. Cela peut, comme presque tout, être plus difficile à faire. Une suggestion que j'ai est, comme je l'ai dit à propos de l'habitude précédente, de réaliser les limites de ce que vous savez et de la façon dont vous abordez les choses. Et puis essayez simplement quelque chose de nouveau.

Un autre conseil est de lire A New Earth d'Eckhart Tolle et surtout de regarder les chapitres sur l'Ego. Si vous arrêtez de vous identifier autant à vos pensées et à votre ego, comme le prescrit Tolle, il devient beaucoup plus facile de laisser de nouvelles idées et pensées entrer dans votre vie.

Et de laisser tomber les vieilles pensées qui ne vous sont plus utiles.

D'un autre côté, j'aimerais ajouter et contrebalancer ces conseils : ne restez pas coincé dans la lecture , en prenant simplement de nouvelles informations ou vous pourriez devenir un accro de l'auto-assistance . Utilisez les nouvelles informations, mettez en pratique ce que vous avez appris et essayez-le.

7. Constamment sur la surcharge d'informations.

Avec surcharge d'informations, je ne veux pas seulement dire que vous lisez beaucoup. Je veux dire à peu près une surcharge dans toutes les entrées. Si vous laissez toutes les informations circuler dans votre esprit, il vous sera difficile de penser clairement. C'est juste trop de stimulation.

Voici quelques autres inconvénients potentiels de cette habitude :

Certaines des entrées que vous recevrez seront négatives. Les médias et votre entourage donnent souvent une tournure négative aux choses pour diverses raisons. Si vous n'êtes pas sélectif quant à l'apport que vous voulez dans votre vie, vous serez également entraîné dans cette négativité. Cela affecte la façon dont vous pensez, ressentez et agissez.

Cela crée une envie de suivre ce qui se passe, mais il y a toujours dix autres choses qui se passent, donc vous ne pouvez pas suivre. Cela rend la vie stressante.

Il devient difficile de prendre des décisions et d'agir si votre esprit est constamment bombardé d'informations ou si vous essayez de tout trier. Personnellement, je trouve que si j'obtiens trop d'informations, cela conduit à une sorte de paralysie. Pas grand-chose à faire.

Ou vous restez coincé dans l'habitude n ° 3 et restez occupé, occupé, occupé à grande vitesse avec des activités peu prioritaires.

Pour pouvoir se concentrer, penser plus clairement et agir, il est utile d'être plus sélectif dans ce que vous laissez entrer dans votre esprit. Lorsque vous travaillez, évitez autant que possible les distractions. Éteignez le téléphone, Internet et fermez la porte.

Il est étrange de voir tout ce que vous pouvez faire lorsque vous n'êtes pas interrompu toutes les cinq minutes ou que vous n'avez pas la possibilité de tergiverser en consultant vos flux RSS ou vos sites Web préférés.

Maintenant, je ne suggère pas que vous devriez arrêter de lire tous les blogs ou journaux. Mais pensez à ce que vous voulez vraiment lire et à ce que vous venez de lire pour occuper votre temps. Et jetez un œil à d'autres domaines d'entrée où les portes sont grandes ouvertes.

Par exemple, vous n'avez pas à laisser entrer toutes les émotions négatives de votre environnement. Si tout le monde tergiverse ou s'occupe anxieusement en effectuant des tâches peu prioritaires à une vitesse fulgurante, il est facile d'être influencé par cette humeur.

Si vous avez une porte, il peut être judicieux de la fermer et de vous concentrer sur des choses plus importantes.