أهم 7 أساسيات لبروس لي لتنسيق حياتك

إذا لم تكن تعيش تحت صخرة خلال الثلاثين عامًا الماضية ، فأنا متأكد من أنك تعرف من كان بروس لي. :)

إذا كان لديك ، فقد تكون مهتمًا بمعرفة أن لي كان فنانًا وممثلًا شهيرًا في الدفاع عن النفس والذي أثار أول اهتمام كبير بفنون الدفاع عن النفس الصينية في الغرب في الستينيات والسبعينيات.

ولكن إلى جانب كونه مقاتلًا رائعًا وشخصية بارزة ، كان لدى لي أيضًا بعض الأشياء المفيدة جدًا ليقولها عن الحياة.

فيما يلي 7 من الأساسيات المفضلة لدي من Bruce Lee.

1. ما الذي تفكر فيه حقًا اليوم؟

"كما تعتقد ، يجب أن تصبح كذلك."

ربما يكون البيان الأساسي لكيفية عملنا. فكر فيما تفكر به اليوم. ماذا تقول هذه الأفكار عنك؟ عن حياتك؟ وما مدى توافقها مع خططك لحياتك وصورتك عن نفسك؟

من السهل نسيان هذه العبارة البسيطة في الحياة اليومية. من السهل أن تتعارض تمامًا مع ما تعتقده في يوم عادي مقارنةً بكيفية رؤيتك لنفسك وأهدافك.

يمكن أن يكون التذكير الخارجي البسيط مثل الملصق مع هذا الاقتباس مفيدًا لإبقائك وأفكارك على المسار الصحيح.

يمكن العثور على توسع رائع ورائع في هذا الفكر في "كما يعتقد الرجل" لجيمس ألين.

2. التبسيط.

"إنها ليست الزيادة اليومية بل الانخفاض اليومي. اخترق الأشياء غير الضرورية ".

"إذا قضيت وقتًا طويلاً في التفكير في شيء ما ، فلن تنجزه أبدًا."

إذا كنت ترغب في تحسين حياتك ، فمن المغري أن ترغب في إضافة المزيد. قد تكون إحدى المشكلات في هذا هو أنك لا تملك الوقت أو الطاقة لفعل المزيد بالرغم من ذلك. ولذا فإن جهودك للتحسين تصبح قصيرة الأجل.

تؤدي إضافة المزيد والمزيد فقط إلى المزيد من التوتر والقلق والقلق. إن إزالة الفوضى والأنشطة والمهام والأفكار غير المهمة للغاية يوفر لك الوقت والطاقة للقيام بالمزيد مما تريد فعله حقًا. وبما أن الفوضى في عالمك الخارجي تقلل من الفوضى في عالمك الداخلي ، فإنها تميل أيضًا إلى الانخفاض.

هذا له فائدة إضافية تتمثل في تسهيل الاستمتاع الفعلي بكل ما تفعله أكثر أثناء قيامك به.

قد تؤدي إضافة المزيد من الأفكار والتفكير في الأشياء في الوقت 111: إلى خلق شعور بالأمان. إنها أيضًا طريقة جيدة للمماطلة وتجنب القيام بهذه القفزة التي تعلم أنه يجب عليك القيام بها. وكلما زاد تفكيرك ، زادت صعوبة التصرف. ربما لأنك تريد الحفاظ على هذا الشعور المريح بالأمان وتجنب خطر تدمير هذا الشعور.

التفكير له مكانه. يمكن أن يساعدك في التخطيط لطريق واقعي إلى حد ما لتحقيق هدفك ويساعدك على تجنب المزالق المستقبلية. ومع ذلك ، فإن الإفراط في التفكير هو مجرد عادة ستساعدك على إضاعة الكثير من الوقت. من المفيد استبدال هذه العادة بعادة مجرد فعلها.

3. تعرف على نفسك في التفاعلات.

"معرفة الذات هي دراسة الذات بالعمل مع شخص آخر."

قد يكون الشخص الوحيد الذي يصعب التعرف عليه حقًا هو نفسك. قد تؤدي دراسة نفسك وأنت وحدك إلى بعض الأفكار. ولكن من المحتمل أيضًا أن ينتج عنه الكثير من حلقات التفكير المختلقة والشكوك في عقلك.

من الطرق الجيدة لمعرفة المزيد عن نفسك حقًا دراسة نفسك في التفاعلات مع الآخرين. كيف يتفاعل الناس ويتصرفون في هذا التفاعل يمكن أن يعلمك الكثير بمرور الوقت. وما تعتقده وكيف تتفاعل ربما يعلمك أكثر.

ما تراه وتشعر به وتسمعه في الآخرين قد يكون انعكاسًا لك. الأشياء التي تتعلمها من خلال التفكير بهذه الطريقة قد لا تكون ممتعة دائمًا ، لكنها يمكن أن تكون مفيدة. إنها تساعدك على رؤية نفسك وأيضًا كيف تخدع نفسك.

ويمكن أن تكون هذه الأفكار القوية ذات قيمة كبيرة لنموك الشخصي. لذا ، في التعامل مع الآخرين ، حاول أن تسأل نفسك: ما الذي ينعكس؟

4. لا تقسم.

"لا تفكر في من هو على صواب أو خطأ أو من هو أفضل من. لا تكن مع أو ضد.

هذه فكرة مفيدة وقوية للغاية. كما أنه من الواضح أنه من الصعب العيش به. لماذا ا؟ أعتقد أن السبب في ذلك هو أن الأنا تحب الانقسام وإيجاد طرق "لإضافة المزيد" لنفسها. تريد أن تشعر بتحسن أفضل من أي شخص آخر. أو أكثر ذكاء. أو أجمل. أو برودة. أو أكثر حكمة.

كيف يمكنك التغلب على طريقة التفكير والشعور هذه؟

بالنسبة لي يبدو أنه يتلخص في عدم التعرف على أفكارك أو مشاعرك كثيرًا. هذا لا يعني أنك تتوقف عن التفكير أو الشعور. هذا يعني فقط أنك تدرك - وتتذكر في حياتك اليومية - أن الأفكار والعواطف مجرد أشياء تتدفق من خلالك.

أنت لست معهم رغم ذلك.

أنت الوعي الذي تراقبه.

عندما تدرك وتتذكر هذا ، فإنه يمكّنك من التحكم في الأفكار والمشاعر بدلاً من العكس. كما أنه يمكّنك من عدم أخذ أفكارك على محمل الجد والضحك عليها أو تجاهلها عندما تشعر أن ذاتك تتصرف على نحو غير معتاد. عندما لا يتم التعرف عليك بهذه الأشياء ، تصبح أكثر ميلًا لتضمين الأشياء والأفكار والأشخاص بدلاً من استبعادهم.

هذا يخلق الكثير من الحرية والسكون الداخليين والخارجيين. بدلاً من الخوف ، هناك حاجة لتقسيم عالمك والبحث عن الصراعات.

لمعرفة المزيد حول هذا الأمر ، أود أن أوصي بكتب إيكهارت تول مثل "قوة الآن" و "أرض جديدة".

5. تجنب الاعتماد على التحقق من صحة من الآخرين.

"أنا لست في هذا العالم لأرقى إلى مستوى توقعاتك ولست في هذا العالم ترقى إلى مستوى توقعاتي."

"الرياء هو فكرة المجد عند الأحمق."

تريد الأنا أن تضيفها لأنها تعتقد أنها ليست كافية. إحدى طرق القيام بذلك هي التوق إلى التحقق من صحة الآخرين. نريد أن نشعر بالذكاء والجمال والنجاح وما إلى ذلك. والتحقق من الصحة يجعلك تشعر بالرضا لفترة من الوقت. لكن سرعان ما تحتاج إلى إصلاح جديد.

والمشكلة في الاعتماد على التحقق من صحة الآخرين هي أنك تسمح للآخرين بالتحكم في شعورك. هذا يخلق دوامة من العاطفة في حياتك.

للعثور على مزيد من الاستقرار العاطفي والتحكم في الطريقة التي تشعر بها أنك بحاجة إلى الحصول على التحقق من صحتك إلى مصدر أكثر اتساقًا. نفسك. يمكنك استبدال التوقعات والتحقق من صحة الآخرين من خلال تحديد توقعاتك الخاصة والتحقق من صحة نفسك.

وهكذا تتحقق من صحة نفسك من خلال التفكير في مدى روعتك. أنت لا تبيع نفسك على المكشوف. أنت تقدر مدى تقدمك والأشياء الإيجابية التي فعلتها. أنت تقدر قيمتك الخاصة في العالم. أنت تحدد الأهداف وتحقق تلك الأهداف. هذا يبني الثقة في نفسك وقدراتك. ستساعدك هذه الأشياء على بناء عادة التحقق الداخلي.

الآن ، الرياء. لماذا نفعل ذلك؟ للحصول على التحقق من صحة من الآخرين. ومع ذلك ، غالبًا ما تظهر هذه الحاجة إلى التحقق وهذا هو سبب عدم نجاح شيء مثل المفاخرة. بدلاً من رؤية الشخص اللطيف والناجح الذي تحاول عرضه على الأشخاص ، انظر فقط إلى الشخص غير الآمن والمحتاج الذي يبحث عن التحقق من الصحة. وتفاخرك يسقط.

6. كن استباقيًا.

"إلى الجحيم مع الظروف ؛ أنا أصنع الفرص ".

من السهل الانغلاق في عقلية رد الفعل. أنت فقط تتابع مع كل ما يحدث. أنت تفعل ما يفعله الناس من حولك. أنت تتفاعل مع كل ما يحدث.

وهكذا تضيع في ظروفك. طريقة التفكير هذه لا تشعرك بالرضا. أنت تميل إلى الشعور بالعجز وكأنك تنجرف على طول الطريق.

طريقة العيش الأكثر إفادة وإمتاعًا هي أن تكون استباقيًا. كما يقول بروس: لخلق الفرص بالرغم من الظروف المحيطة بك. هذا يبدو أفضل ويوفر نتائج أفضل (بغض النظر عما إذا كان ذلك مع مدونتك أو عملك ، أثناء المواعدة أو عندما يتعلق الأمر بصحتك). لكن من ناحية أخرى ، فإن الأمر أكثر صعوبة أيضًا. من الأسهل الانجراف في تيار الحياة التفاعلي.

وإذا كنت تريد أن تكون استباقيًا ، فقد تضطر إلى تولي زمام المبادرة كثيرًا. ويمكن أن يكون ذلك مخيفًا.

ومع ذلك ، فإن العيش بشكل استباقي هو أكثر فائدة وإثارة.

7. كن أنت.

"كن دائمًا على طبيعتك ، وعبر عن نفسك ، وثق بنفسك ، ولا تخرج وتبحث عن شخصية ناجحة وكررها."

مجرد أن تكون على طبيعتك هو أمر صعب. يمكنك أن تفعل ذلك في بعض الأحيان. وفي أحيان أخرى قد تنسى أو تعود إلى أنماط التفكير القديمة. أو يمكنك تقليد شخص آخر.

وهذا يأتي من خلال أيضًا. وقد تنجح.

لكنني أعتقد أن كونك حقيقيًا ستعمل بشكل أفضل. لأن هناك حقيقية تتألق من خلالها. بدون تناقض ، رسائل مختلطة أو ربما نوع من الكلام الزائف. أنت 100٪. أنت ليس فقط بكلماتك بل أنت أيضًا بنبرة صوتك ولغة جسدك - والتي يقول البعض إنها أكثر من 90٪ من التواصل - على نفس الطول الموجي لكلماتك. أنت من خلال جميع قنوات الاتصال.

لذلك أنا لا أقول: "نعم يا رجل ، يجب أن تكون على طبيعتك فقط لأنه الشيء الصحيح لفعله وما إلى ذلك".

أنا أقول إنني أعتقد أن كونك على طبيعتك الحقيقية - تلك التي تقسمها قليلاً ، تلك التي تحتاج إلى القليل من التحقق من صحة الآخرين ، تلك التي لا تدير فيها غرورك العرض وتحاول الحصول على شيء من شخص ما - سوف يمنحك نتائج أفضل ورضا أكبر في حياتك اليومية لأنك تتماشى مع نفسك.

ولأن الناس يحبون الأصالة حقًا والناس يحبون الأصالة حقًا.