李小龍的 7 大基本原則讓你的生活保持健康

如果你在過去的 30 年裡沒有生活在岩石之下，我很確定你知道李小龍是誰。 :)

如果你有，那麼你可能有興趣知道李是一位非常有名的武術家和演員，他在 60 和 70 年代引發了西方對中國武術的第一次大興趣。

但除了作為一個了不起的戰士和標誌性人物之外，李還有一些關於生活的非常有用的話。

以下是李小龍最喜歡的 7 個基本原理。

1. 你今天真正想的是什麼？

“如你所想，如此你將成為。”

也許是我們如何工作的最基本的陳述。 想想你今天在想什麼。 這些想法對你有什麼影響？ 關於你的生活？ 它們與您的生活計劃和您自己的形象的真正匹配程度如何？

在日常生活中很容易忘記這個簡單的陳述。 與您對自己和目標的看法相比，您很容易與平常的想法完全不一致。

一個簡單的外部提醒（例如帶有此報價的便利貼）有助於使您和您的想法保持在正確的軌道上。

在詹姆斯艾倫的《作為一個人的思考》中可以找到對這一思想的精彩而美麗的擴展。

2. 簡化。

“不是每天增加，而是每天減少。 砍掉不必要的東西。”

“如果你花太多時間思考一件事，你永遠不會完成它。”

如果你想改善你的生活，那麼很想增加更多。 這樣做的一個問題可能是您實際上沒有時間或精力做更多事情。 因此，您改進的努力變得短暫。

添加越來越多只會產生更多的壓力、擔憂和焦慮。 去除雜亂和不那麼重要的活動、任務和想法，可以騰出時間和精力，讓你做更多你真正想做的事情。 隨著你外部世界的混亂減少，你內心世界的混亂也有減少的趨勢。

這還有一個額外的好處，就是讓你在做的時候更容易真正享受你正在做的事情。

在第 111 次添加更多想法和思考問題可能會產生安全感。 這也是拖延和避免採取你知道應該採取的飛躍的好方法。 你想的越多，行動就越難。 也許是因為您想保持那種令人欣慰的安全感，並避免破壞這種感覺的風險。

思考有它的位置。 它可以幫助您規劃一條通向目標的現實路線，並幫助您避免未來的陷阱。 然而，過度思考只是一種習慣，會幫助你浪費很多時間。 用只做的習慣來代替這種習慣會更有用。

3. 在互動中了解自己。

“認識自己就是在與他人的行動中研究自己。”

最難真正了解的人可能是你自己。 獨自一人時研究自己可能會產生一些見解。 但這也可能會在您的腦海中產生很多虛構的思想循環和懷疑。

真正了解自己的一個好方法是在與他人的互動中研究自己。 隨著時間的推移，人們在這些互動中的反應和行為會教給你很多東西。 你的想法和反應可能會教給你更多。

你在別人身上看到、感受到和聽到的可能是你自己的反映。 你以這種方式學習的東西可能並不總是令人愉快的，但它們可以是啟發性的。 它們可以幫助您了解自己以及您如何自欺欺人。

這些強大的見解對您的個人成長非常有價值。 所以，在與他人的互動中，試著問問自己：反映了什麼？

4.不要分開。

“不要去想誰對誰錯，誰比誰好。 不贊成也不反對。”

這是一個非常有用和強大的思想。 這也是一個顯然難以生存的東西。 為什麼？ 我相信這是因為自我喜歡分裂並想方設法為自己“增加”。 它想要感覺比別人好。 或者更聰明。 或者更漂亮。 或者更酷。 或者更聰明。

你怎麼能克服這種思維和感覺的方式？

對我來說，這似乎歸結為不太認同你的想法或感受。 這並不意味著你停止思考或感受。 這只是意味著你意識到——並在日常生活中記住——思想和情緒只是流經你的東西。

不過你不是他們。

你是觀察他們的意識。

當您意識到並記住這一點時，它使您能夠控制思想和感覺，而不是相反。 當你覺得你的自我正在表現出來時，它還可以讓你不要太認真地對待你的想法，而實際上會嘲笑它們或忽略它們。 當你沒有被這些東西如此認同時，你會變得更傾向於包括事物、思想和人，而不是排除它們。

這創造了很多內在和外在的自由和靜止。 不是恐懼，而是需要分裂你的世界和尋找衝突。

要了解更多信息，我會推薦 Eckhart Tolle 的書籍，例如“The Power of Now”和“A New Earth”。

5. 避免依賴他人的驗證。

“我在這個世界上不是為了不辜負你的期望，你在這個世界上也不是為了不辜負我的期望。”

“炫耀是傻瓜對榮耀的想法。”

自我想要添加，因為它認為這還不夠。 做到這一點的一種方法是渴望得到他人的認可。 我們想要感覺聰明、漂亮、成功等等。 驗證讓你有一段時間感覺良好。 但很快你就需要一個新的修復程序。

依賴他人認可的問題在於，你讓他人控制了你的感受。 這會在你的生活中創造出過山車般的情緒。

為了找到更多的情緒穩定性並控制您的感受，您需要從更一致的來源獲得驗證。 你自己。 您可以通過設定自己的期望和驗證自己來代替他人的期望和驗證。

因此，您通過思考自己有多棒來驗證自己。 你不會賣空自己。 你很欣賞你已經走了多遠以及你所做的積極的事情。 你欣賞自己在世界上的價值。 你設定目標並實現這些目標。 這會建立對自己和能力的信心。 這些東西將幫助你養成內在驗證的習慣。

現在，炫耀。 我們為什麼要這樣做？ 得到別人的認可。 然而，這種對驗證的需求經常會發光，這就是為什麼像吹牛這樣的事情很少奏效的原因。 與其看到你試圖向人們展示的酷而成功的人，不如看到那些尋求驗證的不安全和有需要的人。 而你的吹牛一落千丈。

6. 積極主動。

“見鬼去吧； 我創造機會。”

很容易陷入被動的心態。 您只需跟隨正在發生的事情。 你做你周圍人做的事。 你對正在發生的任何事情做出反應。

所以你迷失在你的環境中。 這種思維方式感覺不太好。 你往往會感到無能為力，就像你只是隨波逐流。

積極主動是一種更有用、更令人愉快的生活方式。 正如布魯斯所說：不管你周圍的情況如何，都要創造機會。 這感覺更好並提供更好的結果（無論是在您的博客或業務中，在約會時還是在您的健康方面）。 但另一方面也更加困難。 隨波逐流的生活更容易隨波逐流。

如果你想積極主動，那麼你可能不得不經常帶頭。 這可能很可怕。

儘管如此，積極主動地生活更有意義和令人興奮。

7.做你。

“永遠做你自己，表達自己，對自己有信心，不要出去尋找成功的個性並複制它。”

做你自己是一件很難的事情。 你有時可能會這樣做。 有時你可能會忘記或回到舊的思維模式。 或者你可以模仿別人。

這也通過了。 它可能會起作用。

但我相信，做真實的你會做得更好。 因為那裡有真正的你在閃耀。 沒有不一致，混合信息或某種虛假。 100% 是你。 不僅是你的語言，還有你的語調和肢體語言——有人說這是超過 90% 的交流——與你的語言具有相同的波長。 是你通過所有的溝通渠道。

所以我不是說：“是的，伙計，你應該做你自己，因為這是正確的做法等等”。

我是說，我認為做你真實的自己——你很少分裂，不需要別人的認可，你的自我沒有主導節目並試圖從某人那裡得到一些東西——會給你因為您與自己保持一致，所以在您的日常生活中獲得更好的結果和更多的滿足感。

因為人們真的很喜歡真實，人們真的很喜歡真實。