Os 7 principais fundamentos de Bruce Lee para colocar sua vida em forma

Se você não viveu debaixo de uma rocha nos últimos 30 anos, tenho certeza de que sabe quem foi Bruce Lee. :)

Se você tem, então você pode estar interessado em saber que Lee era um artista marcial muito famoso e ator que despertou o primeiro grande interesse das artes marciais chinesas no Ocidente nos anos 60 e 70.

Mas além de ser um lutador incrível e uma figura icônica, Lee também tinha algumas coisas muito úteis a dizer sobre a vida.

Aqui estão 7 dos meus fundamentos favoritos de Bruce Lee.

1. O que você está realmente pensando hoje?

“Como você pensa, assim você se tornará.”

Talvez a declaração mais básica de como trabalhamos. Pense no que você está pensando hoje. O que esses pensamentos dizem sobre você? Sobre sua vida? E quão bem eles realmente combinam com seus planos para sua vida e sua imagem de si mesmo?

É fácil esquecer essa simples declaração na vida cotidiana. É fácil ser bastante incongruente com o que você pensa em um dia comum em comparação com a forma como você vê a si mesmo e seus objetivos.

Um simples lembrete externo, como um post-it com esta citação, pode ser útil para manter você e seus pensamentos no caminho certo.

Uma brilhante e bela expansão desse pensamento pode ser encontrada em “As a man thinketh” de James Allen.

2. Simplifique.

“Não é o aumento diário, mas a diminuição diária. Fuja do que não é essencial.”

“Se você passar muito tempo pensando em uma coisa, nunca a fará.”

Se você quer melhorar sua vida, então é tentador querer adicionar mais. Um problema com isso pode ser que você realmente não tem tempo ou energia para fazer mais. E assim seus esforços para melhorar tornam-se efêmeros.

Adicionar mais e mais apenas cria mais estresse, preocupações e ansiedade. Remover a desordem e atividades, tarefas e pensamentos que não são tão importantes libera tempo e energia para você fazer mais do que realmente quer fazer. E à medida que a desordem em seu mundo exterior diminui, a desordem em seu mundo interior também tende a diminuir.

Isso tem o benefício adicional de tornar mais fácil aproveitar ainda mais o que você está fazendo enquanto o está fazendo.

Adicionar mais pensamentos e pensar sobre as coisas pela 111ª vez pode criar uma sensação de segurança. Também é uma boa maneira de procrastinar e evitar dar aquele salto que você sabe que deveria dar. E quanto mais você pensa, mais difícil fica agir. Talvez porque você queira manter essa sensação reconfortante de segurança e evitar o risco de destruir esse sentimento.

O pensamento tem seu lugar. Ele pode ajudá-lo a planejar uma rota um tanto realista para seu objetivo e ajudá-lo a evitar futuras armadilhas. Pensar demais é, no entanto, apenas um hábito que o ajudará a perder muito tempo. É mais útil substituir esse hábito pelo hábito de simplesmente fazê-lo.

3. Aprenda sobre você mesmo nas interações.

“Conhecer a si mesmo é estudar a si mesmo em ação com outra pessoa.”

A única pessoa que é mais difícil de conhecer realmente pode ser você mesmo. Estudar a si mesmo enquanto está sozinho pode resultar em alguns insights. Mas também é provável que produza muitos pensamentos e dúvidas inventadas em sua mente.

Uma boa maneira de realmente aprender mais sobre si mesmo é estudar a si mesmo nas interações com outras pessoas. Como as pessoas reagem e agem nessas interações podem, com o tempo, ensinar muito. E o que você pensa e como você reage talvez possa ensiná-lo ainda mais.

O que você vê, sente e ouve em outras pessoas pode ser um reflexo de você. As coisas que você aprende pensando dessa maneira nem sempre são agradáveis, mas podem ser esclarecedoras. Eles ajudam você a se ver e também como você pode estar se enganando.

E esses insights poderosos podem ser muito valiosos para o seu crescimento pessoal. Então, nas interações com os outros, tente se perguntar: o que é refletido?

4. Não divida.

“Não pense em quem está certo ou errado ou em quem é melhor. Não seja a favor ou contra.”

Este é um pensamento muito útil e poderoso. É também um que obviamente é difícil de viver. Por quê? Acredito que seja porque o ego adora dividir e encontrar maneiras de “acrescentar mais” a si mesmo. Ele quer se sentir melhor do que outra pessoa. Ou mais inteligente. Ou mais bonita. Ou mais frio. Ou mais sábio.

Como você pode superar essa maneira de pensar e sentir?

Para mim, parece resumir-se a não se identificar tanto com seus pensamentos ou sentimentos. Isso não significa que você para de pensar ou sentir. Significa apenas que você percebe – e lembra em sua vida cotidiana – que os pensamentos e emoções são apenas coisas que fluem através de você.

Você não é eles embora.

Você é a consciência que os observa.

Quando você percebe e se lembra disso, permite que você controle os pensamentos e sentimentos, e não o contrário. Também permite que você não leve seus pensamentos muito a sério e realmente ria deles ou os ignore quando sentir que seu ego está agindo. Quando você não está sendo tão identificado com essas coisas, você se torna mais inclinado a incluir coisas, pensamentos e pessoas em vez de excluí-los.

Isso cria muita liberdade e quietude interna e externa. Em vez de medo, uma necessidade de dividir seu mundo e uma busca por conflitos.

Para saber mais sobre isso eu recomendaria os livros de Eckhart Tolle como “The Power of Now” e “A New Earth”.

5. Evite a dependência da validação de outros.

“Eu não estou neste mundo para corresponder às suas expectativas e você não está neste mundo para corresponder às minhas.”

“Exibir-se é a ideia de glória do tolo.”

O ego quer somar porque acha que não é suficiente. Uma maneira de fazer isso é desejando a validação dos outros. Queremos nos sentir inteligentes, bonitas, bem-sucedidas e assim por diante. E a validação faz você se sentir bem por um tempo. Mas em breve você precisa de uma nova correção.

E o problema de depender da validação de outras pessoas é que você permite que outras pessoas controlem como você se sente. Isso cria uma montanha-russa de emoções em sua vida.

Para encontrar mais estabilidade emocional e assumir o controle de como você se sente, você precisa obter sua validação de uma fonte mais consistente. Você mesma. Você pode substituir as expectativas e a validação dos outros definindo suas próprias expectativas e validando a si mesmo.

E assim você se valida pensando em quão incrível você é. Você não se vende a descoberto. Você aprecia o quão longe você chegou e as coisas positivas que você fez. Você aprecia seu próprio valor no mundo. Você define metas e você alcança essas metas. Isso cria confiança em si mesmo e em suas habilidades. Essas coisas irão ajudá-lo a construir um hábito de validação interior.

Agora, se exibindo. Por que nós fazemos isso? Para obter a validação dos outros. No entanto, essa necessidade de validação geralmente brilha e é por isso que uma coisa como se gabar raramente funciona. Em vez de ver a pessoa legal e bem-sucedida que você está tentando projetar, veja apenas a pessoa insegura e carente procurando validação. E sua vanglória cai por terra.

6. Seja proativo.

“Para o inferno com as circunstâncias; Eu crio oportunidades.”

É fácil ficar preso a uma mentalidade reativa. Você apenas acompanha o que está acontecendo. Você faz o que as pessoas ao seu redor fazem. Você reage a tudo o que está acontecendo.

E assim você se perde em suas circunstâncias. Essa maneira de pensar não parece muito boa. Você tende a se sentir impotente e como se estivesse apenas vagando.

Uma maneira mais útil e prazerosa de viver é ser proativo. Como diz Bruce: criar oportunidades apesar das circunstâncias ao seu redor. Isso se sente melhor e fornece melhores resultados (não importa se com seu blog ou empresa, durante o namoro ou quando se trata de sua saúde). Mas por outro lado também é mais difícil. É mais fácil simplesmente flutuar no fluxo reativo da vida.

E se você quiser ser proativo, talvez seja necessário assumir a liderança com bastante frequência. E isso pode ser assustador.

Ainda assim, viver de forma proativa é muito mais gratificante e emocionante.

7. Seja você.

“Seja sempre você mesmo, expresse-se, tenha fé em si mesmo, não saia e procure uma personalidade de sucesso e duplique-a.”

Apenas ser você mesmo é uma coisa difícil de fazer. Você pode fazê-lo às vezes. E outras vezes você pode esquecer ou voltar aos velhos padrões de pensamento. Ou você pode imitar outra pessoa.

E isso passa também. E pode funcionar.

Mas acredito que sendo o verdadeiro você funcionará melhor. Porque ali o você genuíno está brilhando. Sem incongruências, mensagens confusas ou talvez uma espécie de falsidade. É você 100%. É você não apenas com suas palavras, mas com sua tonalidade de voz e linguagem corporal – que alguns dizem ser mais de 90% da comunicação – no mesmo comprimento de onda de suas palavras. É você passando por todos os canais de comunicação.

Então eu não estou dizendo: “sim cara, você deveria ser você mesmo porque é a coisa certa a se fazer etc”.

Estou dizendo que acho que ser o seu eu autêntico - aquele em que você faz poucas divisões, aquele que precisa de pouca validação dos outros, aquele em que seu ego não está comandando o show e tentando obter algo de alguém - lhe dará melhores resultados e mais satisfação no seu dia a dia porque você está alinhado consigo mesmo.

E porque as pessoas realmente gostam de genuíno e as pessoas realmente gostam de autenticidade.