李小龙的 7 大基本原则让你的生活保持健康

如果你在过去的 30 年里没有生活在岩石之下，我很确定你知道李小龙是谁。 :)

如果你有，那么你可能有兴趣知道李是一位非常有名的武术家和演员，他在 60 和 70 年代引发了西方对中国武术的第一次大兴趣。

但除了作为一个了不起的战士和标志性人物之外，李还有一些关于生活的非常有用的话。

以下是李小龙最喜欢的 7 个基本原理。

1. 你今天真正想的是什么？

“如你所想，如此你将成为。”

也许是我们如何工作的最基本的陈述。 想想你今天在想什么。 这些想法对你有什​​么影响？ 关于你的生活？ 它们与您的生活计划和您自己的形象的真正匹配程度如何？

在日常生活中很容易忘记这个简单的陈述。 与您对自己和目标的看法相比，您很容易与平常的想法完全不一致。

一个简单的外部提醒（例如带有此报价的便利贴）有助于使您和您的想法保持在正确的轨道上。

在詹姆斯艾伦的《作为一个人的思考》中可以找到对这一思想的精彩而美丽的扩展。

2. 简化。

“不是每天增加，而是每天减少。 砍掉不必要的东西。”

“如果你花太多时间思考一件事，你永远不会完成它。”

如果你想改善你的生活，那么很想增加更多。 这样做的一个问题可能是您实际上没有时间或精力做更多事情。 因此，您改进的努力变得短暂。

添加越来越多只会产生更多的压力、担忧和焦虑。 去除杂乱和不那么重要的活动、任务和想法，可以腾出时间和精力，让你做更多你真正想做的事情。 随着你外部世界的混乱减少，你内心世界的混乱也有减少的趋势。

这还有一个额外的好处，就是让你在做的时候更容易真正享受你正在做的事情。

在第 111 次添加更多想法和思考问题可能会产生安全感。 这也是拖延和避免采取你知道应该采取的飞跃的好方法。 你想的越多，行动就越难。 也许是因为您想保持那种令人欣慰的安全感，并避免破坏这种感觉的风险。

思考有它的位置。 它可以帮助您规划一条通向目标的现实路线，并帮助您避免未来的陷阱。 然而，过度思考只是一种习惯，会帮助你浪费很多时间。 用只做的习惯来代替这种习惯会更有用。

3. 在互动中了解自己。

“认识自己就是在与他人的行动中研究自己。”

最难真正了解的人可能是你自己。 独自一人时研究自己可能会产生一些见解。 但这也可能会在您的脑海中产生很多虚构的思想循环和怀疑。

真正了解自己的一个好方法是在与他人的互动中研究自己。 随着时间的推移，人们在这些互动中的反应和行为会教给你很多东西。 你的想法和反应可能会教给你更多。

你在别人身上看到、感受到和听到的可能是你自己的反映。 你以这种方式学习的东西可能并不总是令人愉快的，但它们可以是启发性的。 它们可以帮助您了解自己以及您如何自欺欺人。

这些强大的见解对您的个人成长非常有价值。 所以，在与他人的互动中，试着问问自己：反映了什么？

4.不要分开。

“不要去想谁对谁错，谁比谁好。 不赞成也不反对。”

这是一个非常有用和强大的思想。 这也是一个显然难以生存的东西。 为什么？ 我相信这是因为自我喜欢分裂并想方设法为自己“增加”。 它想要感觉比别人好。 或者更聪明。 或者更漂亮。 或者更酷。 或者更聪明。

你怎么能克服这种思维和感觉的方式？

对我来说，这似乎归结为不太认同你的想法或感受。 这并不意味着你停止思考或感受。 这只是意味着你意识到——并在日常生活中记住——思想和情绪只是流经你的东西。

不过你不是他们。

你是观察他们的意识。

当您意识到并记住这一点时，它使您能够控制思想和感觉，而不是相反。 当你觉得你的自我正在表现出来时，它还可以让你不要太认真地对待你的想法，而实际上会嘲笑它们或忽略它们。 当你没有被这些东西如此认同时，你会变得更倾向于包括事物、思想和人，而不是排除它们。

这创造了很多内在和外在的自由和静止。 不是恐惧，而是需要分裂你的世界和寻找冲突。

要了解更多信息，我会推荐 Eckhart Tolle 的书籍，例如“The Power of Now”和“A New Earth”。

5. 避免依赖他人的验证。

“我在这个世界上不是为了不辜负你的期望，你在这个世界上也不是为了不辜负我的期望。”

“炫耀是傻瓜对荣耀的想法。”

自我想要添加，因为它认为这还不够。 做到这一点的一种方法是渴望得到他人的认可。 我们想要感觉聪明、漂亮、成功等等。 验证让你有一段时间感觉良好。 但很快你就需要一个新的修复程序。

依赖他人认可的问题在于，你让他人控制了你的感受。 这会在你的生活中创造出过山车般的情绪。

为了找到更多的情绪稳定性并控制您的感受，您需要从更一致的来源获得验证。 你自己。 您可以通过设定自己的期望和验证自己来代替他人的期望和验证。

因此，您通过思考自己有多棒来验证自己。 你不会卖空自己。 你很欣赏你已经走了多远以及你所做的积极的事情。 你欣赏自己在世界上的价值。 你设定目标并实现这些目标。 这会建立对自己和能力的信心。 这些东西将帮助你养成内在验证的习惯。

现在，炫耀。 我们为什么要这样做？ 得到别人的认可。 然而，这种对验证的需求经常会发光，这就是为什么像吹牛这样的事情很少奏效的原因。 与其看到你试图向人们展示的酷而成功的人，不如看到那些寻求验证的不安全和有需要的人。 而你的吹牛一落千丈。

6. 积极主动。

“见鬼去吧； 我创造机会。”

很容易陷入被动的心态。 您只需跟随正在发生的事情。 你做你周围人做的事。 你对正在发生的任何事情做出反应。

所以你迷失在你的环境中。 这种思维方式感觉不太好。 你往往会感到无能为力，就像你只是随波逐流。

积极主动是一种更有用、更令人愉快的生活方式。 正如布鲁斯所说：不管你周围的情况如何，都要创造机会。 这感觉更好并提供更好的结果（无论是在您的博客或业务中，在约会时还是在您的健康方面）。 但另一方面也更加困难。 随波逐流的生活更容易随波逐流。

如果你想积极主动，那么你可能不得不经常带头。 这可能很可怕。

尽管如此，积极主动地生活更有意义和令人兴奋。

7.做你。

“永远做你自己，表达自己，对自己有信心，不要出去寻找成功的个性并复制它。”

做你自己是一件很难的事情。 你有时可能会这样做。 有时你可能会忘记或回到旧的思维模式。 或者你可以模仿别人。

这也通过了。 它可能会起作用。

但我相信，做真实的你会做得更好。 因为那里有真正的你在闪耀。 没有不一致，混合信息或某种虚假。 100% 是你。 不仅是你的语言，还有你的语调和肢体语言——有人说这是超过 90% 的交流——与你的语言具有相同的波长。 是你通过所有的沟通渠道。

所以我不是说：“是的，伙计，你应该做你自己，因为这是正确的做法等等”。

我是说，我认为做你真实的自己——你很少分裂，不需要别人的认可，你的自我没有主导节目并试图从某人那里得到一些东西——会给你因为您与自己保持一致，所以在您的日常生活中获得更好的结果和更多的满足感。

因为人们真的很喜欢真实，人们真的很喜欢真实。