7 Dasar-dasar Teratas Bruce Lee untuk Mendapatkan Bentuk Hidup Anda

Jika Anda belum pernah hidup di bawah batu selama 30 tahun terakhir, saya yakin Anda tahu siapa Bruce Lee. :)

Jika pernah, maka Anda mungkin tertarik untuk mengetahui bahwa Lee adalah seniman bela diri dan aktor yang sangat terkenal yang memicu minat besar pertama seni bela diri Tiongkok di Barat pada tahun 60-an dan 70-an.

Tapi selain menjadi petarung yang luar biasa dan sosok ikonik, Lee juga memiliki beberapa hal yang sangat berguna untuk dikatakan tentang kehidupan.

Berikut adalah 7 fundamental favorit saya dari Bruce Lee.

1. Apa yang sebenarnya Anda pikirkan hari ini?

"Seperti yang kamu pikirkan, kamu akan menjadi."

Mungkin pernyataan paling dasar tentang bagaimana kita bekerja. Pikirkan tentang apa yang Anda pikirkan hari ini. Apa yang dikatakan pikiran-pikiran itu tentang Anda? Tentang hidupmu? Dan seberapa baik mereka benar-benar cocok dengan rencana Anda untuk hidup Anda dan citra Anda tentang diri Anda sendiri?

Sangat mudah untuk melupakan pernyataan sederhana ini dalam kehidupan sehari-hari. Sangat mudah untuk menjadi sangat tidak sesuai dengan apa yang Anda pikirkan pada hari biasa dibandingkan dengan cara Anda memandang diri sendiri dan tujuan Anda.

Pengingat eksternal sederhana seperti post-it dengan kutipan ini dapat membantu Anda dan pikiran Anda tetap di jalur yang benar.

Ekspansi yang brilian dan indah tentang pemikiran ini dapat ditemukan dalam "As a man thinketh" karya James Allen.

2. Sederhanakan.

“Ini bukan kenaikan harian tapi penurunan harian. Meretas yang tidak penting.”

"Jika Anda menghabiskan terlalu banyak waktu untuk memikirkan sesuatu, Anda tidak akan pernah menyelesaikannya."

Jika Anda ingin meningkatkan kehidupan Anda, maka tergoda untuk ingin menambahkan lebih banyak lagi. Satu masalah dengan ini mungkin Anda tidak benar-benar punya waktu atau energi untuk berbuat lebih banyak. Dan upaya Anda untuk meningkatkan menjadi berumur pendek.

Menambahkan lebih dan lebih hanya menciptakan lebih banyak stres, kekhawatiran, dan kecemasan. Menghapus kekacauan dan aktivitas, tugas dan pikiran yang tidak begitu penting membebaskan waktu dan energi Anda untuk melakukan lebih banyak hal yang benar-benar ingin Anda lakukan. Dan saat kekacauan di dunia luar Anda berkurang, kekacauan di dunia batin Anda juga cenderung berkurang.

Ini memiliki manfaat tambahan untuk membuatnya lebih mudah untuk benar-benar menikmati apa pun yang Anda lakukan bahkan lebih saat Anda melakukannya.

Menambahkan lebih banyak pemikiran dan memikirkan hal-hal untuk ke-111: dapat menciptakan rasa aman. Ini juga merupakan cara yang baik untuk menunda-nunda dan menghindari lompatan yang Anda tahu harus Anda ambil. Dan semakin Anda berpikir, semakin sulit untuk bertindak. Mungkin karena Anda ingin menjaga rasa aman yang nyaman itu dan menghindari risiko merusak perasaan itu.

Berpikir memiliki tempatnya. Ini dapat membantu Anda merencanakan rute yang agak realistis ke tujuan Anda dan membantu Anda menghindari perangkap di masa depan. Namun, terlalu banyak berpikir hanyalah kebiasaan yang akan membantu Anda membuang banyak waktu. Akan lebih bermanfaat untuk mengganti kebiasaan itu dengan kebiasaan hanya melakukannya.

3. Pelajari tentang diri Anda dalam interaksi.

"Mengenal diri sendiri berarti mempelajari diri sendiri dalam tindakan dengan orang lain."

Satu-satunya orang yang paling sulit untuk benar-benar dikenal mungkin adalah diri Anda sendiri. Mempelajari diri sendiri saat Anda sendirian dapat menghasilkan beberapa wawasan. Tapi itu juga cenderung menghasilkan banyak lingkaran pemikiran dan keraguan yang dibuat-buat dalam pikiran Anda.

Cara yang baik untuk benar-benar belajar lebih banyak tentang diri Anda adalah mempelajari diri sendiri dalam interaksi dengan orang lain. Bagaimana orang bereaksi dan bertindak dalam interaksi ini dari waktu ke waktu dapat mengajari Anda banyak hal. Dan apa yang Anda pikirkan dan bagaimana Anda bereaksi mungkin bisa mengajari Anda lebih banyak lagi.

Apa yang Anda lihat, rasakan, dan dengar pada orang lain mungkin merupakan cerminan diri Anda. Hal-hal yang Anda pelajari dengan berpikir seperti ini mungkin tidak selalu menyenangkan, tetapi dapat mencerahkan. Mereka membantu Anda untuk melihat diri sendiri dan juga bagaimana Anda mungkin membodohi diri sendiri.

Dan wawasan yang kuat ini bisa sangat berharga untuk pertumbuhan pribadi Anda. Jadi, dalam interaksi dengan orang lain, cobalah bertanya pada diri sendiri: apa yang tercermin?

4. Jangan membagi.

“Jangan memikirkan siapa yang benar atau salah atau siapa yang lebih baik dari. Jangan mendukung atau melawan.”

Ini adalah pemikiran yang sangat berguna dan kuat. Itu juga salah satu yang jelas sulit untuk dijalani. Mengapa? Saya percaya itu karena ego suka memecah belah dan menemukan cara untuk "menambah lebih banyak" pada dirinya sendiri. Ia ingin merasa lebih baik dari orang lain. Atau lebih pintar. Atau lebih cantik. Atau lebih keren. Atau lebih bijaksana.

Bagaimana Anda dapat mengatasi cara berpikir dan perasaan ini?

Bagi saya tampaknya bermuara pada tidak mengidentifikasi begitu banyak dengan pikiran atau perasaan Anda. Itu tidak berarti bahwa Anda berhenti berpikir atau merasa. Itu hanya berarti bahwa Anda menyadari – dan mengingat dalam kehidupan sehari-hari Anda – bahwa pikiran dan emosi hanyalah hal-hal yang mengalir melalui Anda.

Padahal kamu bukan mereka.

Anda adalah kesadaran yang mengamati mereka.

Ketika Anda menyadari dan mengingat ini, itu memungkinkan Anda untuk mengendalikan pikiran dan perasaan alih-alih sebaliknya. Ini juga memungkinkan Anda untuk tidak menganggap pikiran Anda terlalu serius dan benar-benar menertawakannya atau mengabaikannya ketika Anda merasa ego Anda sedang beraksi. Ketika Anda tidak begitu diidentifikasi hal-hal ini Anda menjadi lebih cenderung untuk memasukkan hal-hal, pikiran dan orang-orang daripada mengecualikan mereka.

Ini menciptakan banyak kebebasan dan keheningan lahir dan batin. Alih-alih ketakutan, kebutuhan untuk membagi dunia Anda dan pencarian konflik.

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang ini, saya akan merekomendasikan buku Eckhart Tolle seperti "The Power of Now" dan "A New Earth".

5. Hindari ketergantungan pada validasi dari orang lain.

"Saya tidak di dunia ini untuk memenuhi harapan Anda dan Anda tidak di dunia ini untuk memenuhi harapan saya."

"Pamer adalah gagasan orang bodoh tentang kemuliaan."

Ego ingin menambahkan karena menganggap itu tidak cukup. Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan mendambakan validasi dari orang lain. Kita ingin merasa pintar, cantik, sukses dan sebagainya. Dan validasi membuat Anda merasa baik untuk sementara waktu. Tapi segera Anda perlu perbaikan baru.

Dan masalah dengan bergantung pada validasi dari orang lain adalah Anda membiarkan orang lain mengendalikan perasaan Anda. Ini menciptakan rollercoaster emosi dalam hidup Anda.

Untuk menemukan lebih banyak stabilitas emosional dan untuk mengendalikan perasaan Anda, Anda perlu mendapatkan validasi Anda dari sumber yang lebih konsisten. Dirimu sendiri. Anda dapat mengganti ekspektasi dan validasi orang lain dengan menetapkan ekspektasi Anda sendiri dan dengan memvalidasi diri Anda sendiri.

Jadi Anda memvalidasi diri sendiri dengan memikirkan betapa hebatnya Anda. Anda tidak menjual diri Anda pendek. Anda menghargai seberapa jauh Anda telah datang dan hal-hal positif yang telah Anda lakukan. Anda menghargai nilai Anda sendiri di dunia. Anda menetapkan tujuan dan Anda mencapai tujuan tersebut. Ini membangun kepercayaan diri dan kemampuan Anda. Hal-hal ini akan membantu Anda membangun kebiasaan validasi batin.

Sekarang, pamer. Mengapa kita melakukan itu? Untuk mendapatkan validasi dari orang lain. Namun, kebutuhan akan validasi ini sering muncul dan itulah sebabnya hal seperti menyombongkan diri jarang berhasil. Alih-alih melihat orang yang keren dan sukses, Anda mencoba memproyeksikan orang, lihat saja orang yang tidak aman dan membutuhkan yang mencari validasi. Dan membual Anda jatuh datar.

6. Jadilah proaktif.

“Persetan dengan keadaan; Saya menciptakan peluang.”

Sangat mudah untuk terjebak dalam pola pikir reaktif. Anda hanya mengikuti apa yang terjadi. Anda melakukan apa yang orang-orang di sekitar Anda lakukan. Anda bereaksi terhadap apa pun yang terjadi.

Jadi Anda tersesat dalam keadaan Anda. Cara berpikir ini tidak terasa terlalu baik. Anda cenderung merasa tidak berdaya dan seperti sedang hanyut.

Cara hidup yang lebih bermanfaat dan menyenangkan adalah menjadi proaktif. Seperti yang dikatakan Bruce: untuk menciptakan peluang terlepas dari keadaan di sekitar Anda. Ini terasa lebih baik dan memberikan hasil yang lebih baik (tidak peduli apakah itu dengan blog atau bisnis Anda, saat berkencan atau ketika menyangkut kesehatan Anda). Tapi di sisi lain juga lebih sulit. Lebih mudah untuk hanya hanyut dalam arus reaktif kehidupan.

Dan jika Anda ingin proaktif maka Anda mungkin harus cukup sering memimpin. Dan itu bisa menakutkan.

Namun, hidup secara proaktif jauh lebih bermanfaat dan mengasyikkan.

7. Jadilah kamu.

“Selalu jadilah dirimu sendiri, ekspresikan dirimu, percayalah pada dirimu sendiri, jangan keluar dan mencari kepribadian yang sukses dan menduplikasinya.”

Menjadi diri sendiri adalah hal yang sulit untuk dilakukan. Anda mungkin melakukannya kadang-kadang. Dan di lain waktu Anda mungkin lupa atau jatuh kembali ke pola pikir lama. Atau Anda mungkin meniru orang lain.

Dan itu datang juga. Dan itu mungkin berhasil.

Tapi saya percaya bahwa menjadi nyata Anda akan bekerja lebih baik. Karena di sanalah dirimu yang asli bersinar. Tanpa ketidaksesuaian, pesan campuran atau mungkin semacam kepalsuan. Ini Anda untuk 100%. Anda dengan tidak hanya kata-kata Anda tetapi Anda dengan nada suara dan bahasa tubuh Anda – yang menurut beberapa orang lebih dari 90% komunikasi – pada panjang gelombang yang sama dengan kata-kata Anda. Anda datang melalui semua saluran komunikasi.

Jadi saya tidak mengatakan: "ya man, Anda harus menjadi diri sendiri karena itu hal yang benar untuk dilakukan dll".

Saya mengatakan bahwa saya pikir menjadi diri sejati Anda – yang Anda lakukan sedikit membagi, yang membutuhkan sedikit validasi dari orang lain, yang ego Anda tidak menjalankan pertunjukan dan mencoba untuk mendapatkan sesuatu dari seseorang – akan memberi Anda hasil yang lebih baik dan kepuasan yang lebih dalam kehidupan Anda sehari-hari karena Anda selaras dengan diri Anda sendiri.

Dan karena orang-orang sangat menyukai keaslian dan orang-orang sangat menyukai keaslian.