Les 7 principes fondamentaux de Bruce Lee pour mettre votre vie en forme

Si vous n'avez pas vécu sous un rocher au cours des 30 dernières années, je suis presque sûr que vous savez qui était Bruce Lee. :)

Si c'est le cas, vous serez peut-être intéressé de savoir que Lee était un artiste martial et un acteur très célèbre qui a suscité le premier grand intérêt pour les arts martiaux chinois en Occident dans les années 60 et 70.

Mais en plus d'être un combattant génial et une figure emblématique, Lee avait également des choses très utiles à dire sur la vie.

Voici 7 de mes fondamentaux préférés de Bruce Lee.

1. À quoi pensez-vous vraiment aujourd'hui ?

"Comme tu penses, tu deviendras ainsi."

Peut-être la déclaration la plus fondamentale de la façon dont nous travaillons. Pensez à ce que vous pensez aujourd'hui. Qu'est-ce que ces pensées disent de vous ? À propos de ta vie? Et dans quelle mesure correspondent-ils vraiment à vos projets de vie et à votre image de vous-même ?

Il est facile d'oublier cette simple déclaration dans la vie de tous les jours. Il est facile d'être assez incohérent avec ce que vous pensez d'une journée ordinaire par rapport à la façon dont vous vous percevez et vos objectifs.

Un simple rappel externe tel qu'un post-it avec cette citation peut être utile pour vous garder, vous et vos pensées, sur la bonne voie.

Une expansion brillante et magnifique de cette pensée peut être trouvée dans "As a man thinketh" de James Allen.

2. Simplifiez.

« Ce n'est pas l'augmentation quotidienne mais la diminution quotidienne. Débarrassez-vous de l'inessentiel.

"Si vous passez trop de temps à penser à une chose, vous n'y parviendrez jamais."

Si vous voulez améliorer votre vie, il est tentant de vouloir en ajouter plus. Un problème avec cela peut être que vous n'avez pas vraiment le temps ou l'énergie pour en faire plus. Et donc vos efforts pour vous améliorer deviennent de courte durée.

En ajouter de plus en plus ne fait que créer plus de stress, de soucis et d'anxiété. En supprimant le désordre et les activités, les tâches et les pensées qui ne sont pas si importantes, vous libérez du temps et de l'énergie pour faire plus de ce que vous voulez vraiment faire. Et à mesure que l'encombrement de votre monde extérieur diminue, l'encombrement de votre monde intérieur a également tendance à diminuer.

Cela a l'avantage supplémentaire de vous permettre de profiter encore plus de ce que vous faites pendant que vous le faites.

Ajouter plus de pensées et réfléchir pour la 111e fois peut créer un sentiment de sécurité. C'est aussi un bon moyen de tergiverser et d'éviter de faire le saut que vous savez devoir faire. Et plus vous réfléchissez, plus il devient difficile d'agir. Peut-être parce que vous voulez garder ce sentiment de sécurité réconfortant et éviter le risque de détruire ce sentiment.

La pensée a sa place. Cela peut vous aider à planifier un itinéraire quelque peu réaliste vers votre objectif et vous aider à éviter les pièges futurs. Trop réfléchir n'est cependant qu'une habitude qui vous fera perdre beaucoup de temps. Il est plus utile de remplacer cette habitude par l'habitude de le faire.

3. Apprenez à vous connaître dans les interactions.

"Se connaître, c'est s'étudier soi-même en action avec une autre personne."

La personne qu'il est le plus difficile d'apprendre à vraiment connaître est peut-être vous-même. S'étudier pendant que vous êtes seul peut donner lieu à certaines perspicacités. Mais cela est également susceptible de produire beaucoup de boucles de pensée et de doutes inventés dans votre esprit.

Une bonne façon d'en savoir plus sur vous-même est de vous étudier dans vos interactions avec d'autres personnes. La façon dont les gens réagissent et agissent dans ces interactions peut, au fil du temps, vous apprendre beaucoup. Et ce que vous pensez et comment vous réagissez peut peut-être vous en apprendre encore plus.

Ce que vous voyez, ressentez et entendez chez les autres peut être un reflet de vous. Les choses que vous apprenez en pensant de cette façon ne sont pas toujours agréables, mais elles peuvent être éclairantes. Ils vous aident à vous voir et aussi comment vous pouvez vous tromper.

Et ces informations puissantes peuvent être très précieuses pour votre croissance personnelle. Alors, dans les interactions avec les autres, essayez de vous demander : qu'est-ce qui est reflété ?

4. Ne divisez pas.

"Ne pensez pas à qui a raison ou tort ou qui est meilleur que. Ne soyez ni pour ni contre. »

C'est une pensée très utile et puissante. C'est aussi celui qui est évidemment difficile à vivre. Pourquoi? Je crois que c'est parce que l'ego aime diviser et trouver des moyens de « s'ajouter plus » à lui-même. Il veut se sentir mieux que quelqu'un d'autre. Ou plus intelligent. Ou plus jolie. Ou plus frais. Ou plus sage.

Comment pouvez-vous surmonter cette façon de penser et de ressentir?

Pour moi, cela se résume à ne pas s'identifier autant à vos pensées ou à vos sentiments. Cela ne signifie pas que vous cessez de penser ou de ressentir. Cela signifie simplement que vous réalisez - et que vous vous en souvenez dans votre vie de tous les jours - que les pensées et les émotions ne sont que des choses qui vous traversent.

Vous n'êtes pourtant pas eux.

Vous êtes la conscience qui les observe.

Lorsque vous vous en rendez compte et que vous vous en souvenez, cela vous permet de contrôler les pensées et les sentiments au lieu de l'inverse. Cela vous permet également de ne pas prendre vos pensées trop au sérieux et de vous moquer d'elles ou de les ignorer lorsque vous sentez que votre ego agit. Lorsque vous n'êtes pas tellement identifié à ces choses, vous devenez plus enclin à inclure des choses, des pensées et des personnes au lieu de les exclure.

Cela crée beaucoup de liberté intérieure et extérieure et de calme. Au lieu de la peur, un besoin de diviser votre monde et une recherche de conflits.

Pour en savoir plus à ce sujet, je recommanderais les livres d'Eckhart Tolle comme "The Power of Now" et "A New Earth".

5. Évitez de dépendre de la validation des autres.

"Je ne suis pas dans ce monde pour être à la hauteur de tes attentes et tu n'es pas dans ce monde pour être à la hauteur des miennes."

« Se faire valoir, c'est l'idée que se font les imbéciles de la gloire.

L'ego veut ajouter parce qu'il pense que ce n'est pas assez. Une façon de le faire est de rechercher la validation des autres. Nous voulons nous sentir intelligents, beaux, avoir du succès, etc. Et la validation vous fait vous sentir bien pendant un moment. Mais bientôt vous avez besoin d'un nouveau correctif.

Et le problème d'être dépendant de la validation d'autres personnes est que vous laissez les autres contrôler ce que vous ressentez. Cela crée une montagne russe d'émotions dans votre vie.

Pour trouver plus de stabilité émotionnelle et prendre le contrôle de ce que vous ressentez, vous devez obtenir votre validation d'une source plus cohérente. Toi-même. Vous pouvez remplacer les attentes et la validation des autres en définissant vos propres attentes et en vous validant.

Et donc vous vous validez en pensant à quel point vous êtes génial. Vous ne vous sous-estimez pas. Vous appréciez le chemin parcouru et les choses positives que vous avez faites. Vous appréciez votre propre valeur dans le monde. Vous vous fixez des objectifs et vous atteignez ces objectifs. Cela renforce la confiance en vous et en vos capacités. Ces choses vous aideront à développer une habitude de validation intérieure.

Maintenant, s'exhibe. Pourquoi fait-on cela? Pour obtenir la validation des autres. Cependant, ce besoin de validation transparaît souvent et c'est pourquoi une chose comme la vantardise fonctionne rarement. Au lieu de voir la personne cool et réussie que vous essayez de projeter, les gens voient simplement la personne peu sûre d'elle et dans le besoin à la recherche d'une validation. Et votre vantardise tombe à plat.

6. Soyez proactif.

« Au diable les circonstances ; Je crée des opportunités.

Il est facile de s'enfermer dans un état d'esprit réactif. Vous suivez simplement tout ce qui se passe. Vous faites ce que font les gens autour de vous. Vous réagissez à tout ce qui se passe.

Et donc vous vous perdez dans votre situation. Cette façon de penser ne se sent pas trop bien. Vous avez tendance à vous sentir impuissant et comme si vous ne faisiez que dériver.

Une façon plus utile et agréable de vivre est d'être proactif. Comme le dit Bruce : pour créer des opportunités malgré les circonstances qui vous entourent. Cela se sent mieux et donne de meilleurs résultats (que ce soit avec votre blog ou votre entreprise, lors de rencontres ou en ce qui concerne votre santé). Mais d'un autre côté c'est aussi plus difficile. Il est plus facile de simplement dériver dans le courant réactif de la vie.

Et si vous voulez être proactif, vous devrez peut-être prendre les devants assez souvent. Et cela peut faire peur.

Pourtant, vivre de manière proactive est tellement plus gratifiant et excitant.

7. Soyez vous.

"Soyez toujours vous-même, exprimez-vous, ayez confiance en vous, ne cherchez pas une personnalité qui réussit et ne la dupliquez pas."

Être soi-même est une chose difficile à faire. Vous pouvez le faire parfois. Et d'autres fois, vous pouvez oublier ou retomber dans d'anciens schémas de pensée. Ou vous pouvez imiter quelqu'un d'autre.

Et ça passe aussi. Et ça peut marcher.

Mais je crois qu'en étant le vrai tu travailleras mieux. Parce que là, l'authentique toi brille à travers. Sans incongruité, messages mitigés ou peut-être une sorte de fausseté. C'est vous à 100%. C'est vous avec non seulement vos mots, mais vous avec la tonalité de votre voix et votre langage corporel – dont certains disent qu'il représente plus de 90 % de la communication – sur la même longueur d'onde que vos mots. C'est vous qui traversez tous les canaux de communication.

Donc je ne dis pas : "ouais mec, tu devrais juste être toi-même parce que c'est la bonne chose à faire etc".

Je dis que je pense qu'être votre moi authentique - celui où vous faites peu de division, celui qui a besoin de peu de validation des autres, celui où votre ego ne dirige pas le spectacle et essaie d'obtenir quelque chose de quelqu'un - vous donnera de meilleurs résultats et plus de satisfaction dans votre vie quotidienne parce que vous êtes en alignement avec vous-même.

Et parce que les gens aiment vraiment l'authentique et les gens aiment vraiment l'authenticité.