หลักการพื้นฐาน 7 อันดับแรกของ Bruce Lee ในการทำให้ชีวิตของคุณมีรูปร่าง

ถ้าคุณไม่ได้อยู่ใต้ก้อนหินในช่วง 30 ปีที่ผ่านมา ฉันค่อนข้างแน่ใจว่าคุณรู้ว่าใครคือบรูซ ลี :)

หากคุณมี คุณอาจจะสนใจที่จะรู้ว่าลีเป็นศิลปินและนักแสดงศิลปะการต่อสู้ที่มีชื่อเสียงมาก ซึ่งจุดประกายความสนใจครั้งใหญ่ในศิลปะการต่อสู้ของจีนในตะวันตกในยุค 60 และ 70

แต่นอกจากการเป็นนักสู้ที่ยอดเยี่ยมและบุคคลสำคัญแล้ว ลี ยังมีสิ่งที่มีประโยชน์มากเกี่ยวกับชีวิตอีกด้วย

นี่คือ 7 ปัจจัยพื้นฐานที่ฉันชื่นชอบจาก Bruce Lee

1. วันนี้คุณคิดอะไรอยู่?

“อย่างที่เจ้าคิด เจ้าจะเป็นเช่นไร”

อาจเป็นข้อความพื้นฐานที่สุดเกี่ยวกับวิธีการทำงานของเรา คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณคิดในวันนี้ ความคิดเหล่านั้นบอกอะไรเกี่ยวกับตัวคุณ? เกี่ยวกับชีวิตของคุณ? และพวกเขาเข้ากันได้ดีกับแผนการสำหรับชีวิตและภาพลักษณ์ของคุณมากแค่ไหน?

เป็นเรื่องง่ายที่จะลืมเกี่ยวกับคำง่ายๆ นี้ในชีวิตประจำวัน เป็นเรื่องง่ายที่คุณจะค่อนข้างไม่สอดคล้องกับสิ่งที่คุณคิดในวันธรรมดา เมื่อเทียบกับวิธีที่คุณมองตัวเองและเป้าหมายของคุณ

การเตือนความจำภายนอกอย่างง่าย เช่น โพสต์อิทพร้อมข้อความอ้างอิงนี้สามารถช่วยให้คุณและความคิดของคุณถูกทาง

การขยายตัวที่ยอดเยี่ยมและสวยงามของความคิดนี้มีอยู่ใน "As a man Thinketh" ของ James Allen

2. ลดความซับซ้อน

“ไม่ใช่การเพิ่มขึ้นรายวัน แต่ลดลงทุกวัน แฮ็คไปที่ไม่จำเป็น”

“หากคุณใช้เวลามากเกินไปในการคิดสิ่งใดสิ่งหนึ่ง คุณจะไม่มีวันทำมันสำเร็จ”

ถ้าคุณต้องการปรับปรุงชีวิตของคุณ ก็อยากจะเพิ่มมากขึ้น ปัญหาอย่างหนึ่งของสิ่งนี้อาจเป็นเพราะคุณไม่มีเวลาหรือพลังงานที่จะทำมากกว่านี้ ดังนั้นความพยายามในการปรับปรุงของคุณจึงสั้นลง

ยิ่งเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ก็ยิ่งสร้างความเครียด ความกังวล และความวิตกกังวลมากขึ้นเท่านั้น การขจัดความยุ่งเหยิงและกิจกรรม งานและความคิดที่ไม่สำคัญออกไปจะทำให้คุณมีเวลาและพลังงานมากขึ้นในการทำสิ่งที่คุณต้องการทำมากขึ้น และในขณะที่ความยุ่งเหยิงในโลกภายนอกของคุณลดความยุ่งเหยิงในโลกภายในของคุณก็มีแนวโน้มที่จะลดลงเช่นกัน

สิ่งนี้มีประโยชน์เพิ่มเติมในการทำให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับสิ่งที่คุณทำจริง ๆ ได้ง่ายขึ้นในขณะที่ทำ

การเพิ่มความคิดและคิดสิ่งต่าง ๆ สำหรับครั้งที่ 111: อาจสร้างความรู้สึกปลอดภัย นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ดีในการผัดวันประกันพรุ่งและเพื่อหลีกเลี่ยงการก้าวกระโดดที่คุณรู้ว่าคุณควรทำ และยิ่งคุณคิดมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งลงมือทำได้ยากขึ้นเท่านั้น อาจเป็นเพราะคุณต้องการรักษาความรู้สึกสบายใจและหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่จะทำลายความรู้สึกนั้น

การคิดก็มีที่ของมัน มันสามารถช่วยให้คุณ วางแผนเส้นทางที่ค่อนข้างสมจริงเพื่อไปยังเป้าหมายของคุณและช่วยให้คุณ หลีกเลี่ยงหลุมพรางในอนาคต การคิดมากเป็นเพียงนิสัยที่จะช่วยให้คุณเสียเวลาได้มาก การแทนที่นิสัยนั้นด้วยนิสัยที่ทำอยู่แล้วจะมีประโยชน์มากกว่า

3. เรียนรู้เกี่ยวกับตัวคุณในการโต้ตอบ

“การรู้จักตนเองคือการศึกษาตนเองในการปฏิบัติกับบุคคลอื่น”

คนเดียวที่รู้จักกันยากที่สุดอาจเป็นตัวคุณเอง การศึกษาตัวเองในขณะที่คุณอยู่คนเดียวอาจส่งผลให้เกิดความเข้าใจอย่างถ่องแท้ แต่ก็มีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดการวนซ้ำของความคิดและความสงสัยมากมายในใจของคุณ

วิธีที่ดีที่จะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเองอย่างแท้จริงคือศึกษาตัวเองในการปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น วิธีที่ผู้คนตอบสนองและกระทำการโต้ตอบเหล่านี้สามารถสอนคุณได้มากเมื่อเวลาผ่านไป และสิ่งที่คุณคิดและปฏิกิริยาของคุณอาจสอนคุณได้มากกว่านี้

สิ่งที่คุณเห็น รู้สึก และได้ยินจากคนอื่นอาจเป็นภาพสะท้อนของคุณ สิ่งที่คุณเรียนรู้จากการคิดแบบนี้อาจไม่ใช่สิ่งที่น่าพอใจเสมอไป แต่สามารถให้ความกระจ่างได้ พวกเขาช่วยให้คุณเห็นตัวเองและวิธีที่คุณอาจหลอกตัวเอง

และข้อมูลเชิงลึกอันทรงพลังเหล่านี้สามารถมีค่ามากสำหรับการเติบโตส่วนบุคคลของคุณ ดังนั้นในการโต้ตอบกับผู้อื่น ให้ลองถามตัวเองว่า สิ่งที่สะท้อนออกมาคืออะไร?

4. อย่าแบ่งแยก

“อย่าคิดว่าใครถูกหรือผิดหรือใครดีกว่า อย่าต่อต้านหรือต่อต้าน”

นี่เป็นความคิดที่มีประโยชน์และทรงพลังมาก เห็นได้ชัดว่าเป็นการยากที่จะอยู่ด้วย ทำไม? ฉันเชื่อว่าเป็นเพราะอีโก้ชอบที่จะแบ่งแยกและหาวิธีที่จะ "เพิ่ม" ให้กับตัวเอง มันต้องการที่จะรู้สึกดีกว่าคนอื่น หรือฉลาดกว่า หรือสวยกว่า หรือเย็นกว่า หรือฉลาดกว่า

คุณจะเอาชนะวิธีคิดและความรู้สึกนี้ได้อย่างไร

สำหรับฉัน ดูเหมือนว่าการไม่ระบุความคิดหรือความรู้สึกของคุณมากนัก ไม่ได้หมายความว่าคุณหยุดคิดหรือรู้สึก มันหมายความว่าคุณตระหนักและจดจำในชีวิตประจำวันของคุณว่าความคิดและอารมณ์เป็นเพียงสิ่งที่ไหลผ่านตัวคุณ

คุณไม่ใช่พวกเขา

คุณคือจิตสำนึกที่สังเกตพวกเขา

เมื่อคุณตระหนักและจำสิ่งนี้ได้ จะช่วยให้คุณสามารถควบคุมความคิดและความรู้สึกแทนการควบคุมได้ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณไม่จริงจังกับความคิดมากเกินไปและหัวเราะเยาะพวกเขาจริง ๆ หรือเพิกเฉยต่อพวกเขาเมื่อคุณรู้สึกว่าอัตตาของคุณกำลังแสดงออกมา เมื่อคุณไม่ได้รับการระบุตัวตนเหล่านี้ คุณก็จะมีแนวโน้มที่จะรวมสิ่งของ ความคิด และผู้คน แทนที่จะยกเว้นสิ่งเหล่านั้น

สิ่งนี้สร้างอิสระและความนิ่งทั้งภายในและภายนอกมากมาย แทนที่จะต้องกลัว คุณต้องแบ่งโลกของคุณและค้นหาความขัดแย้ง

หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ ฉันขอแนะนำหนังสือของ Eckhart Tolle เช่น “The Power of Now” และ “A New Earth”

5. หลีกเลี่ยงการพึ่งพาการตรวจสอบจากผู้อื่น

“ฉันไม่ได้อยู่บนโลกนี้ที่จะทำตามความคาดหวังของคุณ และคุณไม่ได้อยู่บนโลกนี้ที่จะใช้ชีวิตตามของฉัน”

“การอวดเป็นความคิดของคนโง่เรื่องศักดิ์ศรี”

อัตตาต้องการเพิ่มเพราะคิดว่ามันไม่เพียงพอ วิธีหนึ่งในการทำเช่นนั้นคือโดยการตรวจสอบความอยากจากผู้อื่น เราต้องการที่จะรู้สึกฉลาด สวย ประสบความสำเร็จเป็นต้น และการตรวจสอบทำให้คุณรู้สึกดีชั่วขณะหนึ่ง แต่ในไม่ช้าคุณต้องมีการแก้ไขใหม่

และปัญหาของการพึ่งพาการตรวจสอบจากคนอื่นคือคุณปล่อยให้คนอื่นควบคุมความรู้สึกของคุณ สิ่งนี้สร้างรถไฟเหาะตีลังกาแห่งอารมณ์ในชีวิตของคุณ

เพื่อค้นหาความมั่นคงทางอารมณ์ที่มากขึ้นและควบคุมความรู้สึกของคุณ คุณต้องตรวจสอบความถูกต้องจากแหล่งที่มาที่สอดคล้องกันมากขึ้น ตัวคุณเอง. คุณสามารถแทนที่ความคาดหวังและการตรวจสอบของผู้อื่นด้วยการกำหนดความคาดหวังของคุณเองและโดยการตรวจสอบตัวเอง

ดังนั้นคุณจึงตรวจสอบตัวเองโดยคิดว่าคุณยอดเยี่ยมแค่ไหน คุณไม่ได้ขายตัวเองสั้น คุณซาบซึ้งว่าคุณมาไกลแค่ไหนและสิ่งที่เป็นบวกที่คุณทำ คุณเห็นคุณค่าของตัวเองในโลก คุณตั้งเป้าหมายและคุณบรรลุเป้าหมายเหล่านั้น สิ่งนี้สร้างความมั่นใจในตัวเองและในความสามารถของคุณ สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณสร้างนิสัยของการตรวจสอบภายใน

ตอนนี้กำลังโชว์ตัว. ทำไมเราถึงทำอย่างนั้น? เพื่อรับการตรวจสอบจากผู้อื่น อย่างไรก็ตาม ความจำเป็นในการตรวจสอบความถูกต้องนี้มักจะส่องผ่าน และนั่นคือสาเหตุที่การคุยโวไม่ค่อยได้ผล แทนที่จะเห็นคนที่เจ๋งและประสบความสำเร็จ คุณกำลังพยายามสร้างภาพให้ผู้คนเห็น เพียงแค่เห็นคนที่ไม่ปลอดภัยและขัดสนที่กำลังมองหาการตรวจสอบ และการโอ้อวดของคุณก็ราบเรียบ

6. เป็นเชิงรุก

“ไปสู่นรกด้วยสถานการณ์ ฉันสร้างโอกาส”

เป็นเรื่องง่ายที่จะถูกล็อคเข้าสู่ความคิดเชิงโต้ตอบ คุณเพียงแค่ทำตามสิ่งที่เกิดขึ้น คุณทำในสิ่งที่คนรอบข้างคุณทำ คุณตอบสนองต่อสิ่งที่เกิดขึ้น

ดังนั้นคุณจึงหลงทางในสถานการณ์ของคุณ วิธีคิดแบบนี้รู้สึกไม่ค่อยดีนัก คุณมักจะรู้สึกไร้เรี่ยวแรงและเหมือนกำลังล่องลอยไป

แนวทางการใช้ชีวิตที่มีประโยชน์และน่าพึงพอใจมากกว่าคือการลงมือทำในเชิงรุก ดังที่บรูซกล่าวไว้ว่า: เพื่อสร้างโอกาสแม้สถานการณ์รอบตัวคุณ สิ่งนี้ทำให้รู้สึกดีขึ้นและให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่า (ไม่ว่าจะใช้กับบล็อกหรือธุรกิจของคุณ ขณะออกเดทหรือเมื่อเป็นเรื่องสุขภาพของคุณ) แต่ในทางกลับกันก็ยากกว่าเช่นกัน ง่ายกว่าที่จะล่องลอยไปตามกระแสปฏิกิริยาของชีวิต

และถ้าคุณต้องการเป็นเชิงรุก คุณอาจต้องเป็นผู้นำค่อนข้างบ่อย และนั่นอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัว

อย่างไรก็ตาม การใช้ชีวิตในเชิงรุกนั้นคุ้มค่าและน่าตื่นเต้นกว่ามาก

7. เป็นคุณ

“เป็นตัวของตัวเองเสมอ แสดงออก เชื่อมั่นในตัวเอง อย่าออกไปมองหาบุคลิกภาพที่ประสบความสำเร็จและทำซ้ำ”

แค่เป็นตัวของตัวเองก็ยากแล้ว คุณอาจจะทำมันบางครั้ง และในบางครั้งคุณอาจลืมหรือหวนกลับไปสู่รูปแบบความคิดเก่าๆ หรือคุณอาจจะเลียนแบบคนอื่น

และนั่นก็ผ่านเข้ามาเช่นกัน และอาจได้ผล

แต่ฉันเชื่อว่าการเป็นตัวจริงคุณจะทำงานได้ดีขึ้น เพราะมีของแท้ที่คุณส่องผ่าน ไม่มีข้อความที่ผสมปนเปกันหรืออาจเป็นเรื่องหลอกลวง เป็นคุณ 100% ไม่ใช่แค่คำพูดของคุณเท่านั้น แต่คุณต้องมีน้ำเสียงและภาษากาย ซึ่งบางคนบอกว่ามีมากกว่า 90% ของการสื่อสาร ซึ่งมีความยาวคลื่นเท่ากันกับคำพูดของคุณ เป็นคุณผ่านทุกช่องทางการสื่อสาร

ฉันไม่ได้พูดว่า: "ใช่ คุณควรเป็นตัวของตัวเองเพราะมันเป็นสิ่งที่ถูกต้องที่จะทำ ฯลฯ"

ฉันกำลังบอกว่าฉันคิดว่าการเป็นตัวตนที่แท้จริงของคุณ คือสิ่งที่คุณแบ่งเบา ๆ น้อย ๆ สิ่งที่ต้องการการตรวจสอบจากคนอื่นเพียงเล็กน้อย ตัวตนที่อัตตาของคุณไม่ได้แสดงและพยายามหาบางอย่างจากใครบางคน จะทำให้คุณ ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นและความพึงพอใจมากขึ้นในชีวิตประจำวันของคุณเพราะคุณสอดคล้องกับตัวเอง

และเพราะคนชอบของจริงและคนชอบของจริงมาก