Cele mai bune 7 elemente fundamentale ale lui Bruce Lee pentru a-ți pune viața în formă

Dacă nu ai trăit sub o stâncă în ultimii 30 de ani, sunt destul de sigur că știi cine a fost Bruce Lee. :)

Dacă ai, atunci s-ar putea să fii interesat să știi că Lee a fost un artist și actor marțial foarte faimos care a stârnit primul mare interes pentru artele marțiale chinezești în Occident în anii 60 și 70.

Dar, pe lângă faptul că este un luptător minunat și o figură iconică, Lee a avut și câteva lucruri foarte utile de spus despre viață.

Iată 7 dintre principiile mele preferate de la Bruce Lee.

1. La ce te gândești cu adevărat astăzi?

„Așa cum crezi, așa vei deveni.”

Poate cea mai elementară afirmație despre cum lucrăm. Gândește-te la ceea ce te gândești astăzi. Ce spun acele gânduri despre tine? Despre viața ta? Și cât de bine se potrivesc ele cu planurile tale pentru viața ta și cu imaginea ta despre tine?

Este ușor să uiți de această afirmație simplă în viața de zi cu zi. Este ușor să fii destul de incongruent cu ceea ce gândești într-o zi obișnuită, în comparație cu modul în care te vezi pe tine însuți și cu obiectivele tale.

Un simplu memento extern, cum ar fi un post-it cu acest citat, poate fi util pentru a vă menține pe dvs. și gândurile pe drumul cel bun.

O expansiune strălucitoare și frumoasă a acestui gând poate fi găsită în „As a man thinketh” de James Allen.

2. Simplificați.

„Nu este o creștere zilnică, ci o scădere zilnică. Îndepărtează neesențial.”

„Dacă petreci prea mult timp gândindu-te la un lucru, nu vei reuși niciodată.”

Dacă doriți să vă îmbunătățiți viața, atunci este tentant să doriți să adăugați mai multe. O problemă cu aceasta poate fi că nu aveți cu adevărat timpul sau energia pentru a face mai mult. Și astfel eforturile tale de a te îmbunătăți devin de scurtă durată.

Adăugarea din ce în ce mai mult creează mai mult stres, griji și anxietate. Eliminarea dezordinei și activităților, sarcinilor și gândurilor care nu sunt atât de importante vă eliberează timp și energie pentru a face mai mult din ceea ce doriți cu adevărat să faceți. Și pe măsură ce dezordinea din lumea voastră exterioară scade, dezordinea din lumea voastră interioară are, de asemenea, tendința de a scădea.

Acest lucru are avantajul suplimentar de a face mai ușor să vă bucurați de ceea ce faceți și mai mult în timp ce o faceți.

Adăugarea mai multor gânduri și gândirea lucrurilor pentru a 111:a oară poate crea un sentiment de securitate. Este, de asemenea, o modalitate bună de a amâna și de a evita să faci acel salt pe care știi că ar trebui să îl faci. Și cu cât gândești mai mult, cu atât este mai greu să acționezi. Poate pentru că doriți să păstrați acel sentiment reconfortant de siguranță și să evitați riscul de a distruge acel sentiment.

Gândirea își are locul ei. Vă poate ajuta să planificați un traseu oarecum realist către obiectivul dvs. și să evitați capcanele viitoare. Gândirea excesivă este totuși doar un obicei care te va ajuta să pierzi mult timp. Este mai util să înlocuiți acest obicei cu obiceiul de a o face.

3. Învață despre tine în interacțiuni.

„A te cunoaște pe tine însuți înseamnă a te studia în acțiune cu o altă persoană.”

Singura persoană pe care o cunoști cel mai greu poate fi tu însuți. Studiul pe tine însuți în timp ce ești singur poate duce la unele perspective. Dar este, de asemenea, probabil să producă o mulțime de bucle de gânduri inventate și îndoieli în mintea ta.

O modalitate bună de a afla cu adevărat mai multe despre tine este să te studiezi în interacțiunile cu alți oameni. Modul în care oamenii reacționează și acționează în aceste interacțiuni te poate învăța, în timp, multe. Și ceea ce gândești și cum reacționezi te poate învăța și mai mult.

Ceea ce vezi, simți și auzi la alți oameni poate fi o reflectare a ta. Lucrurile pe care le înveți gândind astfel nu pot fi întotdeauna plăcute, dar pot fi lămuritoare. Ele te ajută să te vezi pe tine însuți și, de asemenea, cum te poți păcăli.

Și aceste perspective puternice pot fi foarte valoroase pentru creșterea ta personală. Deci, în interacțiunile cu ceilalți, încercați să vă întrebați: ce se reflectă?

4. Nu împărțiți.

„Nu vă gândiți la cine are dreptate sau greșit sau cine este mai bun decât. Nu fi pro sau contra.”

Acesta este un gând foarte util și puternic. Este, de asemenea, unul care, evident, este greu de trăit. De ce? Cred că se datorează faptului că ego-ului îi place să se împartă și să găsească modalități de a „adăuga mai mult”. Vrea să te simți mai bine decât altcineva. Sau mai deștept. Sau mai frumos. Sau mai rece. Sau mai înțelept.

Cum poți depăși acest mod de a gândi și de a simți?

Mie mi se pare că se rezumă la a nu te identifica atât de mult cu gândurile sau sentimentele tale. Asta nu înseamnă că încetezi să mai gândești sau să simți. Înseamnă doar că realizezi – și îți amintești în viața de zi cu zi – că gândurile și emoțiile sunt doar lucruri care curg prin tine.

Nu sunteți totuși ei.

Tu ești conștiința care le observă.

Când realizezi și îți amintești acest lucru, îți permite să controlezi gândurile și sentimentele în loc de invers. De asemenea, îți permite să nu iei gândurile prea în serios și să râzi de ele sau să le ignori atunci când simți că ego-ul tău se comportă. Când nu ești atât de identificat, aceste lucruri devii mai înclinat să incluzi lucruri, gânduri și oameni în loc să le excluzi.

Acest lucru creează multă libertate interioară și exterioară și liniște. În loc de frică, nevoia de a vă împărți lumea și căutarea conflictelor.

Pentru a afla mai multe despre acest lucru, aș recomanda cărțile lui Eckhart Tolle precum „The Power of Now” și „A New Earth”.

5. Evitați dependența de validarea altora.

„Eu nu sunt în această lume ca să mă ridic la înălțimea așteptărilor tale, iar tu nu ești în această lume pentru a fi la înălțimea așteptărilor tale.”

„Prezentarea este ideea de glorie a nebunului.”

Ego-ul vrea să adauge pentru că crede că nu este suficient. O modalitate de a face acest lucru este să dorești validarea altora. Vrem să ne simțim deștepți, drăguți, de succes și așa mai departe. Iar validarea te face să te simți bine pentru o vreme. Dar în curând ai nevoie de o nouă remediere.

Și problema cu a fi dependent de validarea altor oameni este că îi lași pe alții să controleze cum te simți. Acest lucru creează un rollercoaster de emoție în viața ta.

Pentru a găsi mai multă stabilitate emoțională și pentru a prelua controlul asupra modului în care simțiți că trebuie să obțineți validarea de la o sursă mai consistentă. Tu. Puteți înlocui așteptările și validarea celorlalți stabilindu-vă propriile așteptări și validându-vă.

Și astfel te validezi gândindu-te la cât de minunat ești. Nu te vinzi scurt. Apreciezi cât de departe ai ajuns și lucrurile pozitive pe care le-ai făcut. Îți apreciezi propria valoare în lume. Îți stabilești obiective și le atingi. Acest lucru creează încredere în tine și în abilitățile tale. Aceste lucruri vă vor ajuta să vă construiți un obicei de validare interioară.

Acum, arătându-mă. De ce facem asta? Pentru a obține validarea de la alții. Cu toate acestea, această nevoie de validare strălucește adesea și de aceea un lucru precum lăudarea funcționează rar. În loc să vedeți persoana cool și de succes pe care încercați să proiectați oamenii, vedeți doar persoana nesigură și nevoiașă care caută validare. Și lăudăroșia ta cade la plat.

6. Fii proactiv.

„La naiba cu circumstanțele; Creez oportunități.”

Este ușor să fii blocat într-o mentalitate reactivă. Doar urmăriți tot ce se întâmplă. Tu faci ceea ce fac oamenii din jurul tău. Reacționezi la orice se întâmplă.

Și astfel te pierzi în circumstanțele tale. Acest mod de a gândi nu se simte prea bine. Ai tendința să te simți neputincios și ca și cum ai merge în derivă.

Un mod de a trăi mai util și mai plăcut este să fii proactiv. După cum spune Bruce: pentru a crea oportunități în ciuda circumstanțelor din jurul tău. Acest lucru se simte mai bine și oferă rezultate mai bune (indiferent dacă asta cu blogul sau afacerea dvs., în timpul întâlnirilor sau când vine vorba de sănătatea dvs.). Dar, pe de altă parte, este și mai dificil. Este mai ușor să mergi în derivă în fluxul reactiv al vieții.

Și dacă vrei să fii proactiv, atunci s-ar putea să trebuiască să preiei conducerea destul de des. Și asta poate fi înfricoșător.

Cu toate acestea, a trăi în mod proactiv este mult mai plină de satisfacții și mai interesant.

7. Fii tu.

„Fii mereu tu însuți, exprimă-te, ai încredere în tine, nu ieși în căutarea unei personalități de succes și duplica-o.”

Doar să fii tu însuți este un lucru greu de făcut. S-ar putea să o faci uneori. Și alteori s-ar putea să uiți sau să cazi înapoi în vechile modele de gândire. Sau poți imita pe altcineva.

Și asta trece și prin asta. Și poate funcționa.

Dar cred că, fiind adevărat, vei lucra mai bine. Pentru că acolo strălucește adevăratul tău. Fără incongruență, mesaje amestecate sau poate un fel de falsitate. Tu ești la 100%. Ești tu nu numai cu cuvintele tale, ci și tu cu tonul vocii și limbajul corpului – despre care unii spun că reprezintă peste 90% din comunicare – pe aceeași lungime de undă ca și cuvintele tale. Tu ești prin toate canalele de comunicare.

Deci nu spun: „da omule, ar trebui să fii tu însuți pentru că este ceea ce trebuie făcut etc”.

Spun că cred că a fi sinele tău autentic – cel în care faci puțină împărțire, cel care are nevoie de puțină validare de la alții, cel în care ego-ul tău nu conduce spectacolul și încearcă să obții ceva de la cineva – îți va oferi rezultate mai bune și mai multă satisfacție în viața de zi cu zi pentru că ești în aliniere cu tine însuți.

Și pentru că oamenilor le place foarte mult autenticitatea și oamenilor foarte mult autenticitatea.