Wie man Veränderungen wirklich annimmt und langfristige Resilienz aufbaut

John Jantsch (00:00): Diese Folge des Klebeband-Marketing-Podcasts wird Ihnen vom Salesman-Podcast bereitgestellt, der von Will Barron gehostet wird, der Ihnen vom HubSpot-Podcast-Netzwerk bereitgestellt wird. Sehen Sie, wenn Sie im Verkauf arbeiten, lernen möchten, wie man verkauft, oder einfach nur einen Blick auf die neuesten Verkaufsnachrichten werfen möchten. Schauen Sie sich den Verkaufs-Podcast an, in dem Gastgeber Barron Verkaufsprofis hilft, zu lernen, wie man Käufer und in großen Unternehmen auf effektive und ethische Weise findet. Eine meiner Lieblingsepisoden in letzter Zeit, wie Sie Ihre Vertriebsansprache in großem Umfang personalisieren können, wer möchte das nicht tun? Hören Sie sich den Verkäufer-Podcast an, wo immer Sie Ihren Podcast bekommen.

John Jantsch (00:44): Hallo und willkommen zu einer weiteren Folge des Marketing-Podcasts für Klebeband. Das ist John Jantsch und mein Gast heute ist Adam Markel. Er ist Bestsellerautor, Hauptredner und Resilienzforscher, der Führungskräfte dazu inspiriert, die Herausforderungen massiver Störungen zu meistern. Wir werden über seinen bevorstehenden Buchwechsel sprechen und die Kraft der Unsicherheit nutzen, um langfristige Widerstandsfähigkeit aufzubauen. Also Adam, willkommen in der Show. Hey

Adam Markel (01:12): John, es ist großartig, heute hier bei dir zu sein.

John Jantsch (01:13): Glauben Sie also, dass Resilienz so etwas wie einen Moment hat? Ich meine, es ist offensichtlich für jeden, der in der Wirtschaft tätig ist, für jeden, der durchs Leben geht, es ist eine wichtige Fähigkeit, aber haben Sie das Gefühl, dass plötzlich ein Fokus darauf liegt?

Adam Markel (01:24): Oh, ich meine, ich, ich weiß nicht wie, das kann es in diesem Moment nicht geben. Die Leute haben jeden Moment einen Moment

John Jantsch (01:32): Tag. Ja. Ja. Also, wie würden Sie Resilienz definieren? Ich schätze, lasst uns immer, wenn, besonders wenn das ein Teil des Titels ist, immer gerne eine Meinung dazu bekommen. Nun, ich denke

Adam Markel (01:41): Es ist wichtig zu sagen, womit es nicht anfangen soll. Es ist nicht das, was die Leute denken. Und so oft definieren Menschen Resilienz als die Fähigkeit, sich von einem Niedergang, einem Rückschlag oder so etwas wieder zu erholen. Und oft ist es diese Art der Rückkehr zum Normalzustand oder zum Konzept und all meine Recherchen und Fallstudien und Dinge, die wir in das Buch schreiben, und all meine jahrelange Erfahrung, nur im Geschäft als CEO, als Vater , als Ehemann und, wissen Sie, als Anwalt und all die Dinge, die ich in meinem Leben getan habe, haben bewiesen, dass es etwas ganz anderes ist. Unsere Forschung sagt also, dass es bei Resilienz darum geht, wie wir uns erholen, nicht darum, wie wir es aushalten, es geht darum, wie wir uns vorwärts bewegen, nicht darum, wie wir zurückkommen. Also noch einmal, wenn wir über die Definition von Resilienz nachdenken, ist es wirklich diese Fähigkeit, Unsicherheit und sogar Widrigkeiten als Katalysator für langfristiges Wachstum zu nutzen. So definieren wir

John Jantsch (02:36): Belastbarkeit . Ja. Es wird oft mit Ausdauer verwechselt, denke ich, richtig?

Adam Markel (02:41): Ja. Ich meine, ich denke, das stimmt. Es gibt, wissen Sie, ein Element von Grit-Erfahrung, Hartnäckigkeit, die irgendwie in den Kuchen eingebrannt ist.

John Jantsch (02:48): Nun, ich denke, jeder Unternehmer, wissen Sie, besonders der, der eine gewisse Zeit lang gedauert hat, hat meines Erachtens diesen Kniff der Widerstandsfähigkeit, richtig. Es ist okay. Wir wurden niedergeschlagen. Ich habe etwas daraus gelernt und das nehme ich jetzt mit ins nächste Kapitel. Und ich denke, es ist etwas, das mehr in Unternehmenskarrieren zu kommen scheint, wo es meiner Meinung nach immer eingebettet war, in jemanden, der für eine gewisse Zeit sein eigenes Ding gemacht hat.

Adam Markel (03:13): Sicher. Der Lernvorsprung, der Wachstumsvorsprung ist so weit verbreitet. Das ist endemisch darin, wie Resilienz aussieht. Ich denke, die Leute denken manchmal, dass manche Leute widerstandsfähiger sind oder sogar widerstandsfähiger geboren wurden als andere. Und noch einmal, unsere Forschung zeigt wirklich deutlich, dass Resilienz etwas ist, das wir in jedem Alter lernen können. Es ist trainierbar. Ja. Wir können trainiert werden, belastbarer zu sein. So,

John Jantsch (03:36): Also wahrscheinlich sind diese Leute, von denen wir sprechen, belastbarer, wissen Sie, sie wurden vielleicht in einem jüngeren Alter nur gelehrt, zum Beispiel, weil sie es als Vorbild sahen , sogar bei ihren Eltern.

Adam Markel (03:47): Ja. Ich meine, da kommt Führung ins Spiel, richtig? Ja. Denn Ihr Le, wissen Sie, das erste Beispiel für Führung in Ihrem Leben wären mit Sicherheit Ihre Eltern. Und/oder einer Ihrer Erziehungsberechtigten oder die Personen, die Einfluss auf Sie haben. Und später ist es offensichtlich, dass es Ihr erster Chef bei der Arbeit sein könnte. Und später, darüber hinaus, ist es die Person, die Sie in Ihrer Karriere oder in der Art und Weise betreut, wie Sie andere betreuen, aber Sie müssen wirklich Resilienz für andere vorleben. Das ist ja. Wo Resilienz ansteckend wird. Und das ist eigentlich, wenn wir einen größeren organisatorischen Nutzen daraus ziehen, ist der exponentielle Nutzen darin, wenn wir es sind, wenn Führungskräfte es modellieren. Und dann können andere dieses Modell als etwas sehen, das sie anstreben. Es wird also tatsächlich die Erlaubnis erteilt, belastbar zu sein und die Dinge zu tun, die zu größerer geistiger, emotionaler, körperlicher und sogar spiritueller Belastbarkeit führen.

John Jantsch (04:38): Ja. Weil ich, ich, ich, ich vermute, dass es Organisationen gibt, die das haben, nein, das ist nicht Ihre Aufgabe. Kopf runter, weißt du, mach deine Arbeit, weißt du, du musst dir keine neuen Erkenntnisse daraus einfallen lassen. Und das ist offensichtlich etwas, das gequetscht wird, richtig?

Adam Markel (04:51): Ja. Ich meine, ich denke, es gibt keinen Zweifel. Es gibt nicht immer eine Erlaubnis. Das ist selbstverständlich. Ja. Ich, ich, ich spreche mit Organisationen weltweit. Also alles von einem Startup bis hin zu einem Fortune-50-Unternehmen und sowohl im privaten als auch im öffentlichen Sektor und, und, und sogar für das Militär, ich habe kürzlich einige Workshops für das Marine Corps und in Militärische Begriffe, wissen Sie, es gibt nicht viel Erlaubnis für Verwundbarkeit. Ja. Weißt du, als ob es in der Kultur darum geht, einander den Rücken zu stärken, aber es gibt gleichzeitig eine Kultur der Seite. Und hier sehen wir, dass es so viele psychische Herausforderungen bei Veteranen und Soldaten gibt, die immer noch im aktiven Dienst sind.

John Jantsch (05:30): Also, lasst uns, ähm, eine andere Idee angehen, die aus dem Titel selbst kommt, Veränderungen sind etwas, mit dem viele Leute zu kämpfen haben. Äh, offensichtlich, ich meine, ich schätze, das ist ein Hinweis auf das Wort, wissen Sie, Beweis, aber ich meine, änderungssicher zu sein, hat mir wohl geholfen, das ein bisschen zu verstehen, weil ich, ich finde nur einen Hauch von Verwirrung und vielleicht war es das, was du von diesem Begriff wolltest, um es so zu machen, als würdest du dich nicht ändern oder du wirst dich nicht ändern. Und natürlich weiß ich, dass Sie sagen, Veränderung ist Wachstum.

Adam Markel (06:00): Ja. Nein, ich bin so froh. Das ist so eine großartige Frage, John. Es ist so, als würden Sie darüber nachdenken, wie wasserdicht aussieht, was bedeutet wasserdicht? Es bedeutet, dass Sie widerstandsfähig gegen Wasser sind, dass das Wasser irgendwie nicht eindringt, was die Schuhe oder die Stiefel nicht beschädigt, oder, Sie wissen schon, die Jacke oder was auch immer, oder die Uhr oder etwas. Wenn Sie also änderungssicher sind, sind Sie in dem Sinne agnostisch, dass Änderungen jederzeit möglich sind. Ja. Die einzige Frage, die eine Variable ist, ist, wie Sie auf diese Änderung reagieren? So viele Menschen, denke ich, leben ihr Leben unbewusst oder ohne, ja. Ich werde unbewusst sagen, dass die Dinge gleich bleiben werden. Das ist es, was wir eigentlich so oder so beabsichtigen, der Status quo ist das, wonach wir streben. Auch wenn wir uns über unsere Situation beschweren, weißt du, dass mein Job nicht das ist, was ich will. Ich verdiene nicht genug Geld oder mein Team bringt keine Leistung oder was auch immer wir verbessern wollen. Aber oft bringt die Idee, etwas zu ändern, größere Angst mit sich als die Angst davor oder das Problem, die Dinge so zu belassen, wie sie sind. Mit anderen Worten. Es ist also der Teufel, wissen Sie, gegen den

John Jantsch (07:08): Tot. Ich war, du hast die Worte aus meinem Mund genommen. Das ist genau das, was ich sagen wollte. Und es bringt eine Menge Stress mit sich. Und da gibt es eine Ahnung, ob es ein Zitat direkt aus dem Buch gibt oder etwas, das ich gerade aufgeschnappt habe, aber Forscher haben herausgefunden, dass unsere negative Wahrnehmung von Stress gefährlicher für unsere Gesundheit und unser Glück ist als der Stress selbst.

Adam Markel (07:26): Oh ja. Ich meine, keine Frage, Stress ist der Stress und bringt uns um. Es sind unsere, unsere Eindrücke über Stress. Unsere Meinungen sind Gefühle über Stress. Das macht uns, das macht uns wirklich krank. Oft. Wenn wir Stress als etwas sehen, das wir nutzen können, einen Hebel, den wir umgestalten können, sogar den wir angehen können, bevor er chronisch wird, dann ist Stress tatsächlich etwas, das uns hilft, im Fitnessstudio größere Muskeln zu bekommen . Es hilft uns, in unserem persönlichen Leben und unseren Beziehungen zu wachsen. Und in so vielen Bereichen ist der Stress der Katalysator für unsere

John Jantsch (08:04): Wachstum. Ja. Vor Jahren gab es ein Buch mit dem Titel Stress für den Erfolg. Und ich denke, das war, ich weiß nicht, ob Sie damit vertraut sind, aber, äh, ich denke, das war die Grundlage dieses Arguments, dass es etwas ist, das Sie vielleicht nicht auf negative Weise anstreben sollten , aber seien Sie sehr offen für das Üben, wissen Sie, wie Sie sagten, bauen Sie diesen Muskel auf. Also, ich meine, in gewisser Weise schlagen Sie vor, dass dies tatsächlich ein Teil unserer, unserer täglichen Praxis in einigen sein muss

Adam Markel (08:29): Wege? Absolut. Ja. Die Vorstellung, dass wir uns irgendwie resistent gegen Stress machen können, dass wir ihn vermeiden können. Wir können uns davor verstecken. Ich meine, das ist einfach nicht, es ist nicht real. Ich habe 18 Jahre als Anwalt verbracht, bevor ich anfing, Bücher zu schreiben und mit Organisationen zu sprechen und Schulungen und andere Dinge zu machen, und es gibt nur, nein, weißt du, das ist, und ich bin ein sehr praktischer, weißt du, ich bin nur von Natur aus praktisch. Stress lässt sich also nicht vermeiden. Die Frage ist, was macht man damit? Und für mich, die Binsenweisheit, und wieder, basierend auf Forschung und basierend auf Erfahrungen, na ja, persönlichen Erfahrungen, dass es viel einfacher ist, sich überhaupt von Stress zu erholen, oder ich sollte sagen, es ist viel einfacher, Stress zu vermeiden oder Ermüdung oder Erschöpfung vorzubeugen, als sich später davon zu erholen, die Leute ignorieren es, oder sie versuchen wiederum, so zu leben, dass, das, das es vermeidet.

Adam Markel (09:22): Und deshalb werden sie, wenn es zuschlägt, wenn der Stress zuschlägt, wenn die Störung zuschlägt, wenn sich die Veränderung zeigt, auf eine Weise niedergeschlagen, wie sie es nicht wären , wenn sie die ganze Zeit dafür gewesen wären und die Zeit, an Ihrer Resilienz zu arbeiten, jetzt ist, bevor Sie sie als nächstes brauchen. Denn wie ich dem Publikum oft sagen werde, weißt du, wie ich weiß, dass mein eigener Name Adam ist, und ich weiß, dass ihr mich jetzt nicht sehen könnt, aber ich habe keine Haare im Kopf. Also ich bin kahl, weißt du, hübsch, kahl, ich habe einen guten Kopf dafür, aber, ähm, das ist nicht das letzte Mal, dass wir aufgefordert werden, belastbar zu sein. Und das ist vielleicht nicht einmal die größte Störung. Es war gut. Ich meine, wenn es um Störungen geht, weißt du, zwei, mehr als zwei Jahre Pandemie, die Welt wird stillgelegt. Und alles andere, was existierte, mittendrin, war sicherlich eine Herausforderung, aber ich glaube nicht einmal, dass dies die größte Herausforderung ist, der die meisten von uns in ihrem Leben gegenüberstehen werden.

John Jantsch (10:16): Ja. Und ich, es ist lustig, weil ich, wiederum, ich habe die Kamera auch nicht an, aber Sie sehen vielleicht, dass ich tatsächlich ein bisschen grau in meinen Haaren bin, und ich denke, Sie, Sie gehen einige davon durch, Sie sind so , ja, die Welt ist eigentlich nicht untergegangen, wissen Sie, und ich denke, Sie bauen wirklich etwas von dieser Fähigkeit auf, äh, widerstandsfähiger zu sein. Ich denke, weil man auf der Rückseite sieht, kann manchmal tatsächlich etwas viel Größeres herauskommen, aus einigen der Dinge, die wir sehen, wissen Sie, als Veränderung.

Adam Markel (10:45): Nun, ich meine, das ist etwas, was wir in dem Buch behandeln, das wir aus der Zukunft lernen müssen. Ja. Und, und die Zukunft ist eine großartige Lehrmeisterin für uns. Und ich, es klingt irgendwie nach Zunge und Wange, weißt du, wie kommst du darauf, dass es zukunftssicher wird, richtig? Denn der Zukunftsnachweis oder die Zukunft wird uns in der Gegenwart lehren, dass die Gegenwart die größte Chance für unser Wachstum bietet. Das tut es immer. Es wird immer. Und das ist für mich viel konkreter als nur die Idee, dass alles aus einem bestimmten Grund passiert, oder dass alles gut wird oder, wissen Sie, am Ende wird alles gut. Und, äh, weißt du, alls, nun, das endet, obwohl Shakespeare natürlich schwer zu verbessern ist. Also ja, alles gut, das endet gut. Und es gibt eine, weißt du, Klammer, es endet, nun, das ist die Geschichte.

Adam Markel (11:28): Du wärst nicht hier. Und ich wäre nicht hier. Und die Leute, die sich das gerade anhören, wären nicht hier, wenn es nicht gut enden würde. Und damit meine ich, die Sache, die sie erschüttert hat, ihr wisst schon, hat ihren Kern erschüttert. Sie haben sie vor fünf Jahren, vor 10 Jahren oder vor fünf Minuten auf die Knie fallen lassen, als sie sich Sorgen gemacht haben, nervös wurden, ängstlich wurden, wütend wurden, sich aufregten, ähm, über etwas, das eine Bedrohung darstellt zu ihrer Sicherheit im gegenwärtigen Moment. Ich denke also, dass dieses Buch in vielerlei Hinsicht wirklich die Grundursachen dafür anspricht, was uns erschöpft und wie wir erschöpft sind. Typischerweise sind wir in vier, vier Bereichen entweder geistig, emotional, körperlich oder sogar spirituell erschöpft. Und wenn wir den Tank auffüllen, wenn Sie so wollen, uns in diesen vier spezifischen Zonen wieder aufladen und regenerieren, dann sind wir kollektiv und ganzheitlich widerstandsfähiger gegen jede Form von Veränderung.

John Jantsch (12:25): Und jetzt lassen Sie uns von einem Sponsor hören, ob Sie Ihr Unternehmen in naher Zukunft verkaufen oder es einfach skalierbarer und profitabler machen möchten. Work Better Now, da der virtuelle Assistent Ihnen dabei helfen kann dort. Das Hinzufügen eines virtuellen Assistenten zu Ihrem Team kann Ihnen dabei helfen, sich auf hochwertige Aktivitäten wie die Geschäftsentwicklung zu konzentrieren, um Ihr Endergebnis besser zu steigern. Jetzt sagen Kunden, dass ihre virtuellen Assistenten der Geschäftsführung einen Einfluss auf ihr Geschäft gehabt haben. Weit über ihren Erwartungen für nur 1.900 US-Dollar pro Monat erhalten Sie einen Vollzeitassistenten, der sich zu 100% Ihrem Geschäft widmet. Es gibt keine Verträge, keine zusätzlichen Kosten in Lateinamerika mit unglaublichen Englischkenntnissen, Kenntnissen und Geschäftserfahrung, die besser funktionieren. Jetzt wird die Unterstützung einem strengen Screening unterzogen und der Onboarding-Prozess funktioniert besser. Now bietet Marketing-Lesern und -Zuhörern derzeit 150 $ Rabatt pro Monat für drei Monate, wobei nur das Klebeband erwähnt wird, um mehr zu erfahren, besuchen Sie workbetternow.com.

John Jantsch (13:21): Ich kenne eine Menge Leute, ähm, gerade jetzt, die eigentlich ziemlich aufgeladen sind, weil ich denke, und ich denke, Sie suggerieren, dass Sie manchmal eher Gelegenheiten für Veränderungen sehen als, oh, Sie Weißt du, es wird nicht so sein, wie es immer war. Und ich, ich denke, es gibt momentan viele Leute, die das Gefühl haben, dass dies eine von uns sein wird, die aus einer der fantastischsten Phasen des Wachstums und der Chancen kommen wird, die es wahrscheinlich jemals im Leben vieler Menschen gegeben hat. Aber wie kommt es, dass du erschöpft bist, du weißt schon, irgendwie geistig ausgelaugt bist von den letzten Paaren, weißt du, wie kannst du diese Art von Hoffnung annehmen?

Adam Markel (14:00): Oder hast du sogar die Energie, die sich bietenden Gelegenheiten zu nutzen, John? Ja. Äh, wissen Sie, Sie haben eine wirklich ergreifende Frage gestellt, weil ja, Menschen, die erschöpft oder erschöpft sind, nicht in der Lage sind, groß zu denken, es ist nichts Persönliches, wissen Sie, denn jeder hört sich das an und sagt, ja, ich. Ich bin nur, ich bin wirklich. Ich bin einfach so müde davon. Ich bin frustriert darüber. Ich bin erschöpft davon. Ich kann mich selbst nicht finden, weißt du, ich finde mich nicht enthusiastisch oder wirklich bereit für das, was gut kommen wird, das ist die größere Herausforderung. Ich meine, Tatsache ist, und es ist auch die gute Nachricht, denn zu erkennen, dass Sie sich so fühlen, Ihre eigenen Erschöpfungsgrade zu erkennen, bedeutet, dass Sie einen Weg zur Verfügung haben, das umzukehren . Und ich meine, das kann jeder.

Adam Markel (14:49): Das ist es. Also noch einmal, es ist einfach zu verhindern, dass die Erschöpfung lähmend wird oder sich überhaupt erst in ein Burnout verwandelt, als zu versuchen, sich davon zu erholen, nachdem es passiert ist. In unserem Buch sprechen wir also über Rituale, das Herstellen und Erstellen von Ritualen für Resilienz in diesen vier spezifischen Bereichen und zu viele Rituale, um sie zu zählen, aber Rituale für mein, mein Leben, ich denke, mein Leben ist wirklich auf Ritualen aufgebaut. Und ich denke, dass unser Leben der Qualität unserer, der Rituale oder der Dinge, die wir ritualisieren, entspricht. Und damit meine ich, dass die Dinge, die wir bewusst tun, eine Gewohnheit sind, die Sie vielleicht bewusst tun, aber Sie können es auch unbewusst tun. Ein gutes Beispiel ist, wieder zur Zahnbürste zu greifen. Und wir sprechen darüber in dem Buch, wir nennen es die Zahnbürste, wissen Sie, versuchen Sie einfach, die nächste Woche die Zahnbürste zu halten.

Adam Markel (15:38): Putzen Sie andererseits Ihre Zähne mit der anderen Hand, sehen Sie, was für ein Gewohnheitstier Sie wirklich sind. Aber meistens holst du es ab. Du denkst nicht einmal darüber nach. Das ist also eine Angewohnheit, die unbewusst gemacht wird. Du denkst die meiste Zeit nicht daran, dass du im Auto fährst, du denkst einfach nicht darüber nach. Aber ein Ritual ist etwas, das Sie bewusst erschaffen und für einen Zweck tun, und es wird schließlich zur Gewohnheit. Aber am Anfang ist es etwas, das man ritualisiert, um sich zu gewöhnen. Und was ritualisierst du? Nun, Sie ritualisieren, wie es ist, dass Sie Ihrem Geist eine Pause, eine Auszeit, eine Zeit zum Zurücksetzen geben können. Wie regulieren Sie Ihre Emotionen und wo können Sie eigentlich emotionale Kraft regenerieren? Und was tun Sie dafür?

Adam Markel (16:20): Es ist eine separate Reihe von Ritualen dafür körperlich. Ich meine, wir alle bekommen dieses Stück. Es ist viel mehr als nur acht Stunden Schlaf zu bekommen. Acht Stunden Schlaf sind ein guter Anfang. Wenn Sie sich tatsächlich ausruhen, wenn Sie schlafen. Und viele Leute sind es nicht, es ist das Wasser, das man trinkt, es ist das Essen. Es ist, wie schnell Sie essen oder nicht essen. Es ist die Energie, die Sie in bestimmten Bereichen aufbringen und wo Sie, wo nicht, wie Sie Ihren Körper bewegen. Es sind so viele Dinge. Und dann auf der spirituellen Seite, die nicht religiös ist, sondern wirklich unser Gefühl der Verbundenheit, was wir in den Studien finden, die wir gemacht haben. Und wir haben jetzt die Daten von mehr als 3000 Führungskräften aus der ganzen Welt mit diesem einfachen Bewertungstool, das wir Resilienz-Rang nennen, erhalten. Resilience, rank.com ist also eine Website, auf der eine kostenlose Bewertung von Personen in drei Minuten durchgeführt werden kann.

Adam Markel (17:08): Es sind 16 Fragen. Es ist super einfach, nicht wie bei vielen dieser Assessments, deren Ausfüllen ewig dauert, aber die Leute gehen zu Resilience, rank.com. Sie verbringen die drei Minuten damit, die 16 Fragen zu beantworten. Sie erhalten einen Bericht mit einer Punktzahl in jedem dieser vier Bereiche. Und auf der spirituellen Seite finden wir das Erstaunlichste in Organisationen auf der ganzen Welt, dass Menschen oft das Gefühl haben, ihren Lebensunterhalt zu verdienen, der mit ihren Grundwerten und Überzeugungen übereinstimmt. Das ist jetzt Frage 13. Und dann Frage 14. Die nächste Frage ist die. Die Leute in dieser Gegend sind also grün. Die Menschen beschäftigen sich mit Dingen, bei denen sie sich gut fühlen, aber dann stellt sich die nächste Frage, dass es erhebliche Unterschiede gibt zwischen dem, was sie für wichtig halten, und der Art und Weise, wie sie ihre Zeit tatsächlich einteilen und verbringen. Und das ist routinemäßig im roten Bereich.

Adam Markel (17:58): Menschen sind oft 85 % der Zeit damit beschäftigt, ihre Zeit nicht zu verbringen, ihre Zeit nicht mit den Dingen zu teilen, die ihnen am wichtigsten sind. Und weißt du, wenn du wieder so eine Verbindung hast, kann es dazu führen, dass du dich innerlich schwach fühlst. Es kann Sie von Ihrer Hoffnung auf die Dinge erschöpfen, die Ihnen sonst helfen würden, angesichts von Unsicherheit und Widrigkeiten widerstandsfähiger zu sein. Also, weißt du, das zu wissen, ist brillant. Ich meine, es ist, es ist bahnbrechend, das zu wissen, denn wenn man das weiß, nun, dann kann man etwas dagegen tun. Und die Dinge, die Sie dagegen tun können, sind keine großen Veränderungen. Als ich und ich ein Buch namens Pivot geschrieben haben, ein Buch über kleine Veränderungen, ein Buch darüber, wie wir uns durch unsere Karrieren neu erfinden, durch eine Reihe kleiner Veränderungen.

Adam Markel (18:42): Und selbst wenn es um Ihre Ausrichtung geht, die Art von Änderungen, die Sie vornehmen können, um sich ausgerichteter und kongruenter zu fühlen, sind nicht Dinge wie Ihren Job zu kündigen, dass Sie nicht springen müssen Schiff, um diese Art von Änderungen vorzunehmen. Und, und das ist wirklich wichtig, John, denn wenn die Leute denken, dass sie etwas Drastisches tun müssen, um etwas zu reparieren, dann haben sie zu allem anderen die Angst vor der drastischen Veränderung. Ja. Und es führt normalerweise nur zu einer Art Pro-Lähmung und Depression, auch weil sie sich hilflos fühlen und das fühlt sich einfach hoffnungslos an, ehrlich.

John Jantsch (19:18): Ja. Sie, ich denke, Sie haben das auf den Punkt gebracht, diese Idee davon. Und das ist eine wirklich wichtige, ich, ähm, Idee, ich denke, für viele Leute, diese Vorstellung von dieser, ähm, unbewussten Inkongruenz, dass, wissen Sie, Leute, wissen Sie, Ihre 5% der Leute erkennen, dass es existiert, wenn sie untersuchen, aber nicht erkennen, dass es existiert und so viel Stress verursacht, wenn sie es nicht untersuchen, halte ich für eine wirklich starke Idee. Eines der Dinge, über die Sie gesprochen haben, war mit mir, als Sie darüber sprachen, Sie müssen diese bekommen, Sie müssen diese grundlegenden Dinge festnageln. Ich meine, ich, ich bin, ich höre, wissen Sie, Maslows Hierarchie der Bedürfnisse. Sie können nicht groß denken, wissen Sie, ohne die Grundbedürfnisse erfüllt zu haben. Eines der Dinge, die mich beeindruckt haben und das ich wirklich erfreut zu sehen war, ist, dass eines der Werkzeuge, über das Sie sprechen, Dankbarkeit ist. Die vier helfen tatsächlich Menschen, denn wissen Sie, viele Menschen haben die Veränderungen durchgemacht, die wir durchgemacht haben, und haben gesagt, oh, das ist schrecklich. Es ist nicht mehr das, was es einmal war. Ich muss diese Dinge ändern. Ich denke, wenn Sie wahr wären, wären viele von uns sich selbst sehr treu geblieben. Wir drehen um und gehen, aber ich habe es eigentlich nicht so schlimm. Und ich denke, das ist ein Werkzeug, das wahrscheinlich geholfen hat, hat vielen Menschen in den letzten paar Jahren geholfen.

Adam Markel (20:26): Ja. Ich meine, ich will nur mich selbst als Beispiel nehmen, ich war kürzlich mit meiner Frau im Urlaub, einem wunderschönen Urlaub in Mexiko. Weißt du, wir hatten am Tag vor unserer Abreise nach Mexiko einen Auftritt als Redner. Und dann hatte ich einen Vortragsauftritt. Es gab tatsächlich virtuelles, während ich dort war, es sollte persönlich sein. Es wurde geändert. Also muss ich noch ein paar Tage in Mexiko bleiben, was wunderbar ist. Und am allerletzten Tag, als wir uns für die Heimreise fertig machten, war ich im Wasser. Ich bin eine Art Waterman. Ich liebe es, im Ozean zu sein. Ich war Rettungsschwimmer. Ich erzähle viele Rettungsschwimmer-Geschichten, und ich ging ins Meer und in den Shorebreak, wurde auf den Gipfel einer Welle gebracht. Und dann brach die Welle, war eine Art große Welle und warf mich entweder in den, den, den Sand oder einen Felsen, der darunter begraben war, Sie wissen schon, war unter der Wasserlinie und äh, und schlug mein Knie.

Adam Markel (21:15): Und ich habe gerade von einem MRT erfahren, dass ich einen doppelten Bruch in meinem Knie habe, okay. Jetzt war ich einerseits an einem wunderschönen Ort. Ich genoss einen Urlaub. Und dann du, 10 Minuten später fliege ich zurück in die Vereinigten Staaten und werde von einem Arzt untersucht, der herausfindet, dass ich einen Doppelbruch habe und ich irgendwie inaktiv sein muss, so wie ich normalerweise aktiv bin. Meine Aktivität wird sich in den nächsten sechs bis acht Wochen ändern. Er geht, nun, was machst du damit? Weißt du, und es ist ein klassisches Beispiel für die Dinge, die die ganze Zeit unerwartet passieren. Und die Frage ist, was hältst du davon? Was habe ich davon? Und ich bin dankbar. Und, und das ist die Sache, John, dass ich, weißt du, es sind nicht nur, es sind nicht nur Worte, die ich vor einigen Jahren bei einem Ted-Vortrag gehalten habe.

Adam Markel (22:00): Und die Prämisse des Ted-Vortrags war dieses Konzept, sein Leben zu lieben. Und ich erzählte meine Geschichte, wie ich ein wirklich miserabler Anwalt war und eines Tages einen Angstanfall hatte, den ich für einen Herzinfarkt hielt. Also landete ich in der Notaufnahme und all dies und das. Und ich sagte, und ich kam aus dieser ganzen Erfahrung heraus, fühlte Dankbarkeit für mein Leben und bis zu dem Punkt, an dem ich jetzt, wenn ich morgens aufwache, meine Füße auf den Boden setze, anstatt diese Angst und sogar diese Angst zu fühlen dass ich früher fühlte, ich, ich fühle Liebe. Ich fühle Liebe für mein Leben. Wenn ich diese vier Worte laut ausspreche, liebe ich mein Leben. Und, und so nahmen die Leute Anstoß daran. Einige Leute liebten es, sie fanden es großartig. Und einige andere Leute sagten, weißt du, wenn du nur mein Leben leben würdest oder dort leben würdest, wo ich lebe, könntest du das niemals sagen.

Adam Markel (22:42): Das ist wirklich dreist, das zu sagen. Und das Konzept hier ist eines, sein Leben zu lieben, egal was passiert, und so zu sein, bis zu dem Punkt, an dem wir darüber in Verbindung mit Resilienz sprechen und wie mächtig Dankbarkeitspraktiken sind, ist es dankbar zu sein, egal was passiert Das heißt nicht, dass ich es mir nicht wünsche. Du weißt, dass ich wünschte, es wäre nicht passiert. Ich wäre froh, wenn es nicht passiert wäre. Ich brauchte es nicht. Ich muss keinen Gips tragen oder was auch immer, aber es ist passiert und ich bin dankbar dafür. Und ich bin, ich bin nicht nur dankbar für alles, was ich daraus lernen werde. Und ich habe schon so viel gelernt. Ich meine, mein Verständnis dafür, was es bedeutet, in einem Rollstuhl auf einem Flughafen herumgefahren zu werden. Dafür hatte ich keinen Bezugsrahmen.

Adam Markel (23:26): Ich laufe jetzt seit einigen Tagen auf Krücken herum. Ich, ich, mein Maß an Mitgefühl und Empathie für Menschen, die routinemäßig mit solchen Dingen zu tun haben, hat sich völlig verändert. Aber ich weiß auch, neben dem Wachstum, für mich als Person, ich weiß auch, dass es mir hätte passieren können, ich hätte mir das Genick brechen können. Ich hätte mir den Rücken brechen können. Ich könnte gelähmt sein. Es könnten noch so viele andere Dinge passiert sein. Tatsache ist also, dass ich das Ereignis selbst nur durch eine Linse der Dankbarkeit sehe. Und ich weiß auch, weißt du, Zunge und Wange, um es so zu sagen. Ich weiß, woher meine Belastbarkeit kommt, ich werde weitaus größer sein, in den nächsten Wochen und Monaten eher belastbar sein und aus einem Ort der Dankbarkeit kommen als aus einem anderen Ort, den wir nicht einmal brauchen diskutieren.

John Jantsch (24:13): Ja. Adam sagen Sie den Leuten, wo sie mehr über Ihre Arbeit erfahren und eine Kopie des Änderungsnachweises erhalten können. Und dann haben wir definitiv auch Resilience, rank.com in den Shownotes.

Adam Markel (24:25): Ich werde es lieben, John. Sie können also einfach auf change proof.com gehen und das Buch dort kaufen. Wenn sie daran interessiert sind, mehr darüber zu erfahren, gibt es einige wirklich schöne Boni. So wie ich eine Audioaufnahme von einem Spaziergang mit mir gemacht habe, als ich wa beim Gehen war. Das ist jetzt wirklich wertvoll, aber die Idee, dass wir gehen, ist so wichtig, und ich liebe es, Dinge zu hören, wenn ich gehe. Es ist also ein bisschen anders als ein Audible, weil ich eigentlich mit ihnen gehe, während es passiert. Und es gibt noch ein paar andere wirklich coole Boni, sowohl für Organisationen als auch für Einzelpersonen. Changeproof.com ist also genau der richtige Ort. Und natürlich, Adam Markel.com für Leute, die vielleicht ein Video von mir sehen wollen, weißt du, wie ich mein Ding als Redner mache und, und, und all das ist auch für unsere Leute da. John, es war einfach ein Vergnügen, in deiner Show zu sein.

John Jantsch (25:09): Oh, nun, ich schätze es wirklich, beim Marketing-Podcast für Klebeband vorbeizuschauen. Und hoffentlich können wir uns eines Tages da draußen auf der Straße begegnen, Adam.

Adam Markel (25:16): Oh, machen wir das.

John Jantsch (25:18): In Ordnung. Damit endet eine weitere Episode des Marketing-Podcasts für Klebeband. Ich möchte Ihnen so sehr danken, dass Sie sich eingeschaltet haben. Fühlen Sie sich frei, diese Show zu teilen. Geben Sie uns gerne eine Bewertung ab. Wie Sie wissen, lieben wir diese Dinge. Wussten Sie auch, dass wir Schulungen und Marketingschulungen für Ihr Team entwickelt haben? Wenn Sie Mitarbeiter haben, wenn Sie einen Mitarbeiter haben, der ein Marketingsystem lernen möchte, wie Sie dieses Marketingsystem in Ihrem Unternehmen installieren, probieren Sie es aus. Es heißt das Certified Marketing Manager-Programm von Duct Tape Marketing. Sie könnten es unter ductapemarketing.com finden und einfach ein wenig nach unten scrollen und den Tab finden, auf dem Training für Ihr Team steht.