Cara Mengambil Lebih Banyak Tindakan: 9 Tips Ampuh

“Sudah lama menjadi perhatian saya bahwa orang-orang berprestasi jarang duduk dan membiarkan sesuatu terjadi pada mereka. Mereka keluar dan mengalami banyak hal.”
Leonardo da Vinci

Untuk menyelesaikan sesuatu, Anda perlu mengambil tindakan. Hal-hal jarang terjadi dengan sendirinya.

Tetapi mengambil tindakan bisa jadi sulit dan sulit. Jadi mudah untuk menjadi malas atau sering menunda-nunda. Bagaimana Anda bisa keluar dari perilaku seperti itu dan mengembangkan perilaku untuk mengambil lebih banyak tindakan?

Berikut adalah 10 tips yang mudah-mudahan bermanfaat bagi Anda.

1. Hubungkan kembali dengan saat ini.

Ini akan membantu Anda keluar dari pemikiran yang berlebihan dan pergi dan lakukan apa pun yang ingin Anda selesaikan.

Ini mungkin tip terbaik yang saya temukan sejauh ini untuk mengambil lebih banyak tindakan karena ini menempatkan Anda dalam keadaan di mana Anda merasakan sedikit perlawanan emosional terhadap pekerjaan yang akan Anda lakukan. Dan itu menempatkan Anda dalam keadaan di mana tindakan yang benar seringkali tampak mengalir begitu saja dari Anda dengan cara yang terfokus tetapi santai dan tanpa banyak usaha.

Salah satu cara paling sederhana untuk terhubung dengan saat ini adalah dengan tetap fokus pada pernapasan Anda selama satu atau dua menit.

2. Bertanggung jawab kepada orang lain.

Jika Anda memberi tahu sekelompok orang bahwa Anda akan melakukan sesuatu maka akan sulit untuk tidak melakukannya. Anda tidak ingin mengecewakan mereka. Atau harus menghadapi mereka saat bertemu lagi.

Jika Anda kesulitan memulai sesuatu, dapatkan dukungan. Jika Anda misalnya berolahraga, lakukan dengan seorang teman untuk memotivasi satu sama lain untuk mengambil tindakan – dan benar-benar pergi ke gym – ketika motivasi mulai menipis. Memotivasi satu sama lain dan membawa antusiasme ketika salah satu dari Anda merasa rendah benar-benar dapat membantu mengembangkan konsistensi dan kebiasaan yang bermanfaat.

Pikirkan tentang bagaimana Anda dapat melibatkan orang lain untuk membantu Anda semua mengambil lebih banyak tindakan (tidak peduli apakah itu tentang kesehatan Anda, memulai blog atau bisnis Anda sendiri atau menghabiskan lebih banyak waktu untuk hobi Anda).

Tip ini bekerja dengan baik. Tapi itu bisa menempatkan Anda dalam situasi di mana Anda mengambil tindakan untuk menghindari rasa sakit, untuk menghindari penghakiman. Dan itu dapat membantu Anda menciptakan tekanan dalam diri Anda. Keadaan seperti itu mungkin tidak selalu menjadi yang terbaik untuk mengambil tindakan dan berkinerja baik. Salah satu cara untuk mengurangi masalah tersebut adalah dengan menggunakan tip ini dan kemudian ketika Anda akan mengambil tindakan Anda berhubungan kembali dengan saat ini untuk menenangkan negatif dalam diri Anda.

3. Bertanggung jawab pada diri sendiri.

Dalam jangka panjang, cara yang lebih konsisten dan mungkin lebih sehat untuk mengembangkan kebiasaan mengambil lebih banyak tindakan adalah menjawab diri sendiri daripada orang lain. Untuk menetapkan standar dan prinsip Anda sendiri tentang bagaimana Anda akan berperilaku.

Masalah dengan yang satu ini adalah bahwa Anda cenderung menipu diri sendiri dan merasionalisasikan bagaimana Anda tidak perlu mengambil tindakan atau mengikuti prinsip Anda. Ketika tekanan sosial karena harus menjawab orang lain tidak ada, mudah untuk tergelincir dan jatuh ke dalam kemalasan atau penundaan.

Tetapi seiring waktu Anda bisa menjadi lebih dan lebih konsisten dengan bertindak menurut standar Anda sendiri. Saya percaya bahwa salah satu kunci untuk mengembangkan pemikiran semacam ini adalah melepaskan ketergantungan pada validasi eksternal dan lebih divalidasi secara internal.

Jika Anda dapat mengembangkan akuntabilitas dengan standar Anda sendiri maka itu bisa lebih konsisten daripada yang Anda dapatkan dari mengandalkan akuntabilitas kepada orang lain. Itu datang dari dalam sehingga tidak harus bergantung pada keadaan luar lainnya yang mungkin berfluktuasi.

Hal ini juga sangat berguna untuk membantu Anda merasa baik tentang diri sendiri dan membantu Anda tumbuh. Jika Anda mengandalkan untuk bertanggung jawab kepada orang lain dan validasi mereka maka Anda mungkin tumbuh tetapi juga merasa dibatasi oleh apa yang orang lain harapkan dari Anda. Jika Anda bertanggung jawab kepada diri sendiri, maka Anda menetapkan batas di mana pun Anda menginginkannya.

4. Meringankan.

Salah satu cara untuk mencegah diri Anda mengambil tindakan adalah dengan menganggap apa pun yang akan Anda lakukan terlalu serius. Itu membuatnya terasa terlalu besar, terlalu sulit dan terlalu menakutkan. Sebaliknya, jika Anda sedikit rileks dan rileks, Anda sering menyadari bahwa masalah dan perasaan negatif itu hanyalah sesuatu yang Anda ciptakan dalam pikiran Anda sendiri. Dengan keadaan pikiran yang lebih ringan, tugas Anda tampak lebih ringan dan menjadi lebih mudah untuk memulai.

5. Gunakan daftar tugas yang terbatas.

Daftar tugas adalah cara sederhana dan bagus untuk mengingat apa yang akan Anda lakukan. Tetapi mudah untuk menjadi terlalu antusias saat menulis dan memasukkan banyak item. Dan kemudian ketika Anda melihat daftar besar itu, Anda merasa terkuras dan dorongan untuk menunda-nunda.

Tetapi apakah Anda perlu melakukan semua itu?

Pikirkan tentang item yang paling penting dalam daftar. Hanya dua atau tiga. Kemudian letakkan mereka di daftar tugas baru. Daftar ini akan tampak kurang menakutkan dan saya telah menemukan bahwa itu membuatnya lebih mudah untuk benar-benar mengambil tindakan dan menyelesaikannya.

6. Pilih daripada harus.

Ini tip kecil tapi bermanfaat.

Anda tidak perlu melakukan apa pun. Anda selalu memilih apa yang harus dilakukan.

Memikirkan hal-hal dengan cara ini menghilangkan "keharusan" dan "kebutuhan" yang menghilangkan kekuatan pribadi Anda dan membuat Anda merasa tidak memegang kendali. Ketika Anda berpikir bahwa Anda memilih untuk melakukan apa pun yang Anda lakukan, maka Anda mendapatkan kembali kendali dan kekuasaan. Dan menjadi lebih mudah untuk mengambil tindakan.

7. Fokus pada bagaimana daripada jika.

Bagaimana jika itu benar-benar dapat mengacaukan pikiran Anda. Anda dapat menghabiskan berhari-hari, berminggu-minggu atau bertahun-tahun memikirkan apa yang mungkin terjadi jika Anda mengambil tindakan.

Jadi, alih-alih membiarkan pikiran Anda tersesat dalam bagaimana jika, fokuslah pada bagaimana. Dalam situasi fokus pada bagaimana Anda dapat melakukan sesuatu, bagaimana Anda dapat memecahkan masalah atau mencapai tujuan. Lakukan riset jika perlu. Atau mendapatkan dukungan dan bantuan dari orang lain.

Berfokus pada bagaimana menggunakan pikiran Anda dengan lebih baik dan menciptakan sikap positif di dalam daripada yang negatif dan tidak pasti. Ini membuatnya lebih mudah untuk mengambil tindakan tanpa terlalu banyak meremas-remas tangan dan waktu yang dihabiskan untuk memikirkan berbagai hal.

8. Jadilah antusias.

Antusiasme adalah keadaan emosional yang hebat untuk memulai dan mengambil tindakan. Dan jika Anda tidak merasa antusias maka tidak apa-apa juga. Anda dapat selalu menciptakan antusiasme dalam diri Anda.

9. Mulai dari yang kecil.

Untuk beralih dari keadaan di mana Anda hanya merasa ingin duduk di kursi dan tidak melakukan banyak hal – atau ke keadaan di mana Anda mengambil tindakan berulang-ulang, Anda dapat melakukan ini: mulai dari yang kecil.

Memulai dengan tugas terbesar Anda atau tindakan tersulit mungkin tampak terlalu banyak dan membuat Anda terjebak di Tanah Penundaan. Atau meninggalkan Anda di ruang kepala di mana Anda bisa berhenti berpikir berlebihan. Jadi, alih-alih, mulailah dengan sesuatu yang tampaknya tidak terlalu sulit.

Salah satu favorit saya adalah meluangkan waktu beberapa menit untuk membersihkan meja saya. Setelah itu, hal berikutnya tampaknya tidak terlalu sulit untuk dimulai karena saya sekarang lebih memilih mode take action.