Epictetus Top 7 Mutiara Kebijaksanaan Abadi

Sekarang, siapa Epictetus yang mungkin Anda tanyakan?

Dia adalah seorang filsuf Yunani yang hidup sekitar 1900 tahun yang lalu. Ketika ia masih muda ia adalah seorang budak di Roma tetapi kemudian dibebaskan dan mulai mengajar filsafat pertama di Roma dan kemudian di Yunani.

Epictetus adalah seorang minimalis yang kesepian.

Dia hidup dengan sedikit harta dan sendirian untuk waktu yang lama. Dia juga sepertinya tidak pernah menulis apa-apa, tapi untungnya pikirannya direkam oleh muridnya, Arrian.

Berikut adalah tujuh mutiara kebijaksanaan yang sangat baik dari Epictetus.

Jika Anda menempuh jalan Anda sendiri, bersiaplah untuk reaksi.

"Jika Anda ingin meningkatkan, puaslah dengan dianggap bodoh dan bodoh."

Selain menjadi kutipan lucu saya percaya itu sangat relevan dengan perbaikan diri.

Jika Anda mulai berubah maka orang mungkin bereaksi dengan cara yang berbeda. Beberapa mungkin senang untuk Anda. Beberapa mungkin acuh tak acuh. Beberapa mungkin bingung atau bereaksi dengan cara yang negatif dan mengecilkan hati.

Sebagian besar dari reaksi ini mungkin bukan tentang Anda, tetapi tentang orang yang mengatakannya dan hidupnya. Bagaimana perasaan mereka tentang diri mereka sendiri tercermin dalam kata-kata yang mereka gunakan dan penilaian yang mereka buat.

Dan itu tidak masalah. Kemungkinan besar mereka tidak akan bereaksi negatif seperti yang Anda bayangkan. Atau mereka mungkin setidaknya akan segera kembali fokus pada tantangan mereka sendiri.

Anda memilih untuk dihina.

"Bukan dia yang mencela atau memukulmu yang menghinamu, tetapi pendapatmu bahwa hal-hal ini menghina."

Apa yang Anda rasakan dan bagaimana Anda bereaksi terhadap sesuatu selalu terserah Anda. Mungkin ada "normal" atau umum untuk bereaksi terhadap hal-hal yang berbeda. Tapi itu kebanyakan hanya semua itu. Anda dapat memilih pikiran, reaksi, dan emosi Anda sendiri untuk hampir semua hal. Anda tidak perlu panik, bereaksi berlebihan bahkan bereaksi negatif. Mungkin tidak setiap saat atau seketika. Terkadang reaksi spontan muncul begitu saja. Atau kebiasaan berpikir lama muncul.

Tetapi ketika Anda menyadari bahwa tidak ada seorang pun di luar diri Anda yang benar-benar dapat mengendalikan perasaan Anda, Anda dapat mulai memasukkan pemikiran ini ke dalam kehidupan sehari-hari Anda dan mengembangkannya sebagai kebiasaan berpikir. Sebuah kebiasaan yang Anda dapat tumbuh lebih kuat dan lebih kuat dari waktu ke waktu. Melakukan hal ini membuat hidup jauh lebih mudah dan lebih menyenangkan.

Lupakan apa yang Anda pikir Anda tahu.

“Mustahil untuk mulai mempelajari apa yang orang pikir sudah diketahuinya.”

Jika Anda berpikir bahwa Anda sudah mengetahui sesuatu maka pikiran Anda tidak akan terbuka untuk benar-benar mempelajarinya. Apa pun yang dikatakan seseorang kepada Anda, pikiran Anda akan memilah berdasarkan apa yang Anda pikir Anda ketahui. Anda hanya akan mendengar dan mempelajari apa yang ingin Anda dengar dan pelajari.

Jadi, kapan pun Anda ingin mempelajari sesuatu, mungkin merupakan tip yang baik untuk mengabaikan sebanyak mungkin apa yang Anda pikir Anda ketahui. Dalam pengalaman saya, ini membuatnya lebih mudah untuk mengambil barang-barang dan tidak mengabaikan hal-hal penting.

Tentu saja, ego sering ingin ikut campur dan memperkuat dirinya sendiri dengan membuat Anda berpikir bahwa Anda sudah tahu apa pun yang akan Anda pelajari. Berhati-hatilah dalam mempercayai suara hati yang agak arogan itu. :)

Mendengarkan.

“Kita memiliki dua telinga dan satu mulut sehingga kita dapat mendengarkan dua kali lebih banyak daripada berbicara.”

Ini adalah nasihat yang berguna dalam hampir semua interaksi. Ini berguna ketika mempelajari sesuatu yang baru. Dan itu membantu hanya saat dalam percakapan biasa. Namun, tidak selalu mudah untuk mematuhinya. Terkadang Anda terlalu bersemangat tentang sesuatu untuk tetap diam. Terkadang Anda hanya ingin membual atau menceritakan apa yang terjadi. Memiliki perhatian dari semua orang lain terasa menyenangkan. Jadi bagaimana Anda menyiasati kebiasaan memonopoli sorotan ini?

Salah satu cara yang berguna adalah dengan melupakan diri sendiri. Fokuskan perhatian Anda ke luar alih-alih ke dalam dalam percakapan. Tempatkan fokus mental pada orang yang Anda ajak bicara dan dengarkan daripada diri Anda sendiri. Menempatkan fokus di luar diri Anda membuat Anda tidak terlalu mementingkan diri sendiri dan kebutuhan Anda untuk menjadi pusat perhatian berkurang.

Jika Anda mulai benar-benar mendengarkan apa yang dikatakan orang, akan lebih mudah untuk menemukan jalur potensial dalam percakapan. Dengan mengajukan pertanyaan terbuka – pertanyaan yang akan memberi Anda lebih dari jawaban ya atau tidak – Anda dapat menjelajahi jalur ini dan melakukan percakapan yang lebih baik dan lebih menyenangkan.

Hargai apa yang kamu miliki.

“Dia adalah orang bijak yang tidak berduka atas apa yang tidak dimilikinya, tetapi bergembira karena apa yang dia miliki.”

Salah satu cara yang baik untuk menjalani kehidupan yang menyedihkan adalah dengan terus-menerus fokus pada apa yang tidak Anda miliki. Jika Anda menghargai apa yang Anda miliki, Anda akan menemukan kehidupan sehari-hari lebih menyenangkan. Namun, itu tidak berarti bahwa Anda tidak harus fokus pada apa yang Anda inginkan.

Bagi saya ini lebih tentang berfokus pada apa yang Anda inginkan dan tidak menjaga fokus Anda di tempat yang lebih populer: pada apa yang kurang Anda miliki. Ini akan memudahkan untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan karena Anda sepertinya selalu memperhatikan dan menerima lebih banyak dari apa pun yang Anda fokuskan.

Perhatikan apa yang tercermin.

“Ketika Anda tersinggung karena kesalahan siapa pun, kembalilah ke diri Anda sendiri dan pelajari kegagalan Anda sendiri. Maka Anda akan melupakan kemarahan Anda.”

Saya sangat suka yang ini karena saya menjadi semakin tertarik pada bagaimana kita berhubungan satu sama lain. Seperti apa yang dikatakan seseorang tentang Anda mungkin bukan cerminan diri Anda, melainkan orang yang mengatakannya.

Ini adalah hal yang baik untuk diingat setiap kali seseorang mengatakan sesuatu yang negatif tentang Anda. Ini juga berguna untuk mengingat setiap kali Anda merasa negatif tentang orang lain. Ini tidak hanya dapat membantu Anda melupakan emosi negatif Anda. Ini juga dapat membantu Anda untuk belajar lebih banyak tentang diri Anda, apa yang Anda takuti dan bagaimana Anda mungkin membodohi diri sendiri.

Penderitaan adalah opsional. Dan begitu juga kebahagiaan.

“Hanya ada satu cara menuju kebahagiaan dan itu adalah berhenti mengkhawatirkan hal-hal yang berada di luar kuasa kehendak kita.”

“Aku harus mati. Haruskah aku mati meratap? Saya harus dirantai. Haruskah saya kemudian juga meratap? Aku harus pergi ke pengasingan. Apakah ada laki-laki yang menghalangi saya untuk pergi dengan senyum dan keceriaan dan kepuasan?”

"Bukan kematian atau rasa sakit yang harus ditakuti, tetapi rasa takut akan rasa sakit atau kematian."

Penderitaan adalah opsional. Dan begitu juga kebahagiaan. Apa yang Anda pilih untuk dipikirkan menentukan bagaimana perasaan Anda. Sekarang, sekali lagi, mungkin "normal" dan umum untuk mengalami banyak penderitaan akibat pikiran setelah rasa sakit awal yang memicu penderitaan. Dan mudah untuk kembali ke kebiasaan berpikir lama yang sudah mendarah daging.

Salah satu tip yang menurut saya bermanfaat untuk ini adalah belajar menghubungkan kembali sebanyak mungkin dengan saat ini. Penderitaan sebagian besar diciptakan ketika pikiran Anda memikirkan tentang masa lalu atau kemungkinan masa depan.

Juga sangat berguna untuk menyadari bahwa Anda bukanlah pikiran atau emosi Anda. Mereka hanyalah hal-hal yang mengalir melalui Anda. Tapi mereka bukan kamu. Anda adalah orang yang mengamati mereka. Kesadaran ini secara bertahap dapat semakin membebaskan Anda dari menjaga pikiran dan emosi negatif terus berjalan. Setiap kali mereka muncul dan Anda menyadari bahwa Anda bukan mereka, bahwa Anda tidak perlu mengidentifikasi dengan mereka, kekuasaan mereka atas Anda memudar dan menghilang lebih cepat daripada jika Anda telah mengidentifikasi dengan mereka sepenuhnya.