あなたのビジネスマーケティングに明るいと自信を保つ方法

私は自分のビジネスをマーケティングしたり、社会的コミュニティを管理したりしていません。

私は少しストレスを感じ、少し圧倒されました。 それは私たちがビジネスを成長させるためにパブリックドメインに身を置くときに起こります。

私のネットワーキングチャット中に、私たちの何人かが混乱していることに気づきました。 多くの場合、ほとんどサポートなしで、私たちは一人で働きます。

学習の1年

2020年の間、私はトレーニングコースに参加し、自己啓発の本を読んだり、ポッドキャストを聴いたりしました。

私は最も素晴らしい講演者の話を聞き、素晴らしい説明責任グループに参加し、ネットワークを構築し、複数の1：1ズーム会議を行いました。 すごいです。

今年は、ビジネスオーナーがウェブサイトを理解できるようにするという単純な目的で始まりました。私はそれを実行することを決意しています。

しかし、私がフォローしていて、ビジネス関係を築いていたまさにその人々と自分自身を比較するにつれて、私の自信は衰え始めました。

誰もそれをすべきではありません。 私はすべての警告を受けました。 一部の人々はとても…素晴らしいです。 争えない気がした。

下に行く

間違いの1つは、時間がほとんどなかったということです。 マーケティングのプッシュで忙しくなりました。 さらに、私が学んだすべての新しいことから、ほとんど情報が多すぎました。 自分のビジネスの将来についてどのように決定できますか？

間違い2は、​​チームを十分な速さで配置できなかったことです。 私は自分のビジネスが急速に変化し成長していることを知っていましたが。

何が苦しんだのですか？ 私のソーシャルメディアマーケティングとコンテンツ制作。 時々あなたは明るく輝いている気がしません。

自信がない

情報過多、一生懸命働きすぎ、自分の面倒を見ていないというその組み合わせは、私を暗い深みへと追いやった。 投稿したくなかっただけです。

そして、私は自分の信者を支援しなかったことに対して罪悪感を抱きました。 罪悪感は不安の最大の強意語の1つです。

昨年私が築き上げてきた投稿、スピーチ、教育への自信は、消えることはないにしても、息苦しいものでした。 あなたはそのように感じたことがありますか？

自分を許すことはとても重要です。

アルゴリズムを「打ち負かす」には、ソーシャルメディアで一貫性を保つ必要があることを私たちは知っています。 私たちは困難な時代を乗り越え続ける必要があります-私たちは皆そうです。

でも今回は休憩して大丈夫です。

ビジネスにおける不安

ほとんどの中小企業の所有者は、その特定の業界への情熱を持って出発しました。 私たちは行動を起こし、ライフスタイルを改善することを選びました。

ビジネススクールに通ったり、オンラインサバイバルコースを受講したりした人はほとんどいませんでした。 それでも、中小企業内で完了する必要のあるタスクは非常にたくさんあります。

毎日緊張することは、小さな企業を構築することの一部です。

私たちがそれらに対処しなければ、神経はストレスと永続的な不安感を構築します。 不安は、現代の生活で非常に一般的なストレスに対する人間の自然な反応です。

忙しいときは、自分の面倒を見るのをやめる傾向があります。 少なくとも、私はそうしていることを知っています。 （はい、これはすべて、山腹に住んでいるときでも起こります）。

ストレスに対処しながらビジネスをマーケティングすることに自信を持っている人はほとんどいません。

それで、私はそれらの感情を認識した今、自信と自制心を取り戻すいくつかの方法を共有したいと思いました。

ビジネスに自信を持ち続ける方法

私は自分の面倒を十分に見ていないことを最初に認めました。 私が言うように、この記事はあなたと同じくらい私のためです。

これが私が不安な穴から抜け出すために私がすることです。 これらは私がビジネスに自信を持ち続けるのに役立ちます。

エクササイズ

私は太ったロールがたくさんある中年の女性であることを思い出させてください。 しかし、私は、水泳、キックボクシング、スノースポーツ、サイクリング、ヨガなど、人生のすべてを行ったり来たりしてきました。

これが私が運動を優先しなかった時期から学んだことです。

• 運動をしなければ、心は人間をオンにする傾向があり、負のエネルギーが蓄積されます。
• 定期的な運動は心を強く保ちます、そしてあなたが今日奪うことが一つあるならば、これを取りなさい。
• 運動はストレスを解放し、体を強く感じさせ、心を強くし、ビジネスに自信を持たせます。
• コアと背中の筋肉は、痛みの少ない机に長時間座るのに役立ちます。 お茶を淹れるだけの場合でも、30分ごとに立って動き回ることが有益であることが証明されています。
• 柔軟性は、ストレスが蓄積する関節、特に肩や腰に役立ちます。

私が選んだエクササイズは、わずかな費用で行うことができ、旅行中にも行うことができます。

• 歩き回ると気軽に走ります。
• ヨガは伸びて強くなるからです。
• ボクサーサイズは、私のすばらしいオンラインレッスンが非常に多様であるためです（Ali Bell Fit Boxを参照）。

ランニングは、新しい街を探索するための素晴らしい方法です。 ヨガもボクサーサイズもあなたの周りに多くのスペースと小さな機器を必要としません。 箱詰めするときはトレーナーも履いていません。

あなたが好きなもの、あなたが対処できるものを選んでください、しかし運動する時間を作ってください。 日記に運動を追加します。 週に6日、その時間を自分で承認してもらいます。

水分補給

脱水症は体にストレスを与え、ストレスは副腎疲労を介してより多くの脱水症を引き起こします。

カフェインを含むコーヒー、お茶、清涼飲料は、腎臓への血流を増加させます。 これは、腎臓が水分を補給する前に体から水を洗い流すように促します。 だからあなたも水を取る必要があります。

良い習慣：

• 目覚めたらすぐに、ベッドの横にある水のボトルのほとんどを飲みます。
• 最初にハーブティーを選択してください–カフェインが推奨される前にペパーミントティーを2杯（私が）。
• 机の上にボトル入り飲料水を置いておきますが、半分はそれを満たします。 頻繁に飲んでください。 空になったら補充します。 この演習は、立ち上がって動き回ることを簡単に思い出させるものです。

よく食べる

食べ物は、ビジネスオーナーおよびアスリートとしての睡眠とパフォーマンスに影響を与えます（大丈夫–中年のジョガー）。

• 机で食べないでください。 あなたが食べているものに集中するとき、食物はよりよく消化します。
• 食事は心を落ち着かせ、クリアするのに最適な瞬間です。
• 適切な食事をとる。 私たちは家にいます-すべての食べ物は私たちの指先にあります。

速度を落とす

毎日数時間かかります。 自分の面倒を見ていないと、自分の人生やビジネスで他の人の面倒を見ることができません。

昼寝や瞑想の形で、脳を頻繁にリラックスさせます。

瞑想は私の人生では比較的新しいものです。 私はそれを最低でも1年間やっています。 最初は、そのメリットが理解できませんでした。 今、私はそれがどれだけのスペースを生み出すかを理解しています。

私は考えを明確にして整理するのが大好きです。これにより、次の情報のチャンクをより早く機内に持ち込むことができます。

体を鍛えるのと同じように脳を鍛えることができます。 思考は、あるものから別のものへとめちゃくちゃに飛び交うのではなく、より意識的になることができます。 あなたはストレスの瞬間にその落ち着きを求めることができます。

あなたのビジネスの夢がどんなに大きくても、休むのに時間をかけてください。 リラクゼーションのような単純なことを省くと、それは病気の形で私たちに追いつきます。

「ローマは一日にして成らず」と彼らは言います。

比較しないでください

自分を他人と比較することは避けてください。私たちは皆、さまざまな道を歩み、さまざまな人々にアピールします。

他の人の話を聞かなくても、物事はもっと扱いやすいと思いました。 私のまばたきがついていました、そして私はちょうどそれのために行きました！ 私はそれを永遠に行うことはできないことに気づいていますが、私は学んでいました。

あなたのマーケティングでは、あなたが好きな人やあなたのような人に焦点を当ててください。 それはすべてはるかに簡単になります。

気分を害する人とのつながりを断ち切るのに十分な自信を持ってください。

オンラインの投稿が陽気で前向きな心の状態を反映しているとしても、私たちは皆、自己不信と個人的な問題の瞬間を持っています。

それぞれのつながりがストレスや不安も抑えていると想像してみてください。 可能性は彼らがそうであるということです。 他の人と同じように自分にも優しくしてください。

私の新しい展望

ストレスはあなたが気づかないうちにあなたに影響を与えるかもしれません。 私は緊張した人で、少し恥ずかしがり屋でかなりびくびくしていると信じていました。 私はすべてを内面化していたので、よく聞きませんでした。

私は、これほど長い間一人で働いた後、そして私が幸福のためにとった短い旅の後に、兆候と反応を認識するようになりました。

私の態度は大きく変わっていません。私は続けなければならないことを知っていますが、途中で自分の面倒を見る必要があることをもっと認識しています。

私はもっ​​と一人で時間を取っています。 一人でいることはすべて悪いことではありません。 一人の時間はあなたに精神性、生産性と創造性のためのスペースを与えます。

時間を賢く使えば、静かなひとときが私たちの生活を豊かにすることができます。

だから、自分の面倒を見てください。 あなたはあなたのビジネスで最も重要な人物です。