ทำอย่างไรให้มีความกระตือรือร้นและมั่นใจในการตลาดธุรกิจของคุณ

ฉันไม่ได้ทำการตลาดธุรกิจของฉันหรือจัดการชุมชนโซเชียลของฉันเท่าที่ควร

ฉันรู้สึกเครียดเล็กน้อย รู้สึกอึดอัดเล็กน้อย มันเกิดขึ้นเมื่อเราทำให้ตัวเองเป็นสาธารณสมบัติเพื่อขยายธุรกิจของเรา

ระหว่างการสนทนาทางเครือข่ายของฉัน ฉันพบว่ามีพวกเราบางคนที่รู้สึกไม่สบายใจ เราทำงานคนเดียว ในหลายกรณีได้รับการสนับสนุนเพียงเล็กน้อย

ปีแห่งการเรียนรู้

ในช่วงปี 2020 ฉันไปเรียนหลักสูตรฝึกอบรม อ่านหนังสือเกี่ยวกับการพัฒนาตนเอง และฟังพอดแคสต์

ฉันได้ยินวิทยากรที่ยอดเยี่ยมที่สุด เข้าร่วมกลุ่มความรับผิดชอบที่ยอดเยี่ยม สร้างเครือข่ายและมีการประชุมซูมแบบ 1:1 หลายครั้ง มันน่าทึ่งมาก

เริ่มต้นปีด้วยเป้าหมายง่ายๆ เพื่อช่วยให้เจ้าของธุรกิจเข้าใจเว็บไซต์ และฉันมุ่งมั่นที่จะทำ

แต่ความมั่นใจของฉันเริ่มลดลงเมื่อฉันเปรียบเทียบตัวเองกับคนที่ฉันติดตามและคนที่ฉันกำลังสร้างความสัมพันธ์ทางธุรกิจด้วย

ไม่มีใครควรทำอย่างนั้น ฉันได้รับคำเตือนทั้งหมดแล้ว เป็นเพียงบางคนเท่านั้นที่ … ยอดเยี่ยม ฉันรู้สึกเหมือนไม่สามารถโต้แย้งได้

ดำเนินไปภายใต้

ข้อผิดพลาดประการหนึ่งคือฉันมีเวลาน้อย ฉันยุ่งเนื่องจากการผลักดันทางการตลาด นอกจากนี้ ฉันเกือบจะได้ข้อมูลมากเกินไปจากสิ่งใหม่ทั้งหมดที่ฉันได้เรียนรู้ ฉันจะตัดสินใจเกี่ยวกับอนาคตของธุรกิจของฉันได้อย่างไร

ข้อผิดพลาดที่สองคือการที่ฉันไม่ได้รับทีมเข้าที่เร็วพอ แม้ว่าฉันจะรู้ว่าธุรกิจของฉันกำลังเปลี่ยนแปลงและเติบโตอย่างรวดเร็ว

ได้รับความเดือดร้อนอะไร? การตลาดโซเชียลมีเดียและการผลิตเนื้อหาของฉัน บางครั้งคุณไม่รู้สึกเหมือนส่องแสง

รู้สึกไม่มั่นใจ

การรวมกันของข้อมูลที่มีมากเกินไป การทำงานหนักเกินไปและไม่ดูแลตัวเองส่งฉันไปสู่ความมืดมิด แค่ไม่อยากโพสต์

แล้วฉันก็รู้สึกผิดที่ไม่สนับสนุนผู้ติดตามของฉัน ความรู้สึกผิดเป็นหนึ่งในตัวกระตุ้นให้เกิดความวิตกกังวลมากที่สุด

ความมั่นใจในการโพสต์ การพูด และการสอนที่ฉันสร้างขึ้นในปีที่ผ่านมานั้นแทบขาดใจ หากไม่หายไป คุณเคยรู้สึกแบบนั้นไหม?

การให้อภัยตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ

เรารู้ว่าเราต้องสอดคล้องกันบนโซเชียลมีเดียเพื่อ 'เอาชนะ' อัลกอริทึม เราต้องผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากต่อไป เราทุกคนต่างมี

แต่คราวนี้ ฉันพักบ้าง และฉันโอเคกับมัน

ความกังวลในการทำธุรกิจ

เจ้าของธุรกิจขนาดเล็กส่วนใหญ่มีความหลงใหลในอุตสาหกรรมนั้นโดยเฉพาะ เราดำเนินการและเลือกที่จะปรับปรุงวิถีชีวิตของเรา

พวกเราสองสามคนไปโรงเรียนธุรกิจหรือเรียนหลักสูตรการเอาตัวรอดออนไลน์ กระนั้น เรามีงานมากมายที่ต้องทำภายในธุรกิจขนาดเล็กของเรา

รู้สึกประหม่าทุกวันเป็นส่วนหนึ่งของการสร้างองค์กรขนาดเล็ก

หากเราไม่จัดการกับมัน เส้นประสาทจะสร้างความเครียดและความรู้สึกวิตกกังวลที่ยั่งยืน ความวิตกกังวลเป็นการตอบสนองตามธรรมชาติของมนุษย์ต่อความเครียด ซึ่งพบได้บ่อยในชีวิตสมัยใหม่ของเรา

เวลาเรายุ่ง เรามักจะหยุดดูแลตัวเอง อย่างน้อยฉันรู้ว่าฉันทำ (ใช่ ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นได้แม้ในขณะที่คุณอาศัยอยู่บนไหล่เขา)

มีเพียงไม่กี่คนที่รู้สึกมั่นใจในการทำการตลาดของธุรกิจในขณะที่ต้องรับมือกับความเครียด

ดังนั้นฉันจึงคิดว่าฉันจะแบ่งปันสองสามวิธีที่ฉันสามารถฟื้นความมั่นใจและการควบคุมตนเองได้ในขณะนี้ ซึ่งฉันรับรู้ถึงความรู้สึกเหล่านั้น

ทำธุรกิจอย่างไรให้มั่นใจ

ฉันเป็นคนแรกที่ยอมรับว่าฉันดูแลตัวเองไม่เพียงพอ อย่างที่ฉันพูดบทความนี้ก็สำหรับฉันมากเท่ากับคุณ

นี่คือสิ่งที่ฉันทำเพื่อพาตัวเองออกจากหลุมพราง สิ่งเหล่านี้ช่วยให้ฉันมั่นใจในธุรกิจ

ออกกำลังกาย

ฉันจะเตือนคุณว่าฉันเป็นหญิงวัยกลางคนที่มีก้อนไขมันมากมาย แต่ฉันออกกำลังกายทั้งชีวิต ทั้งว่ายน้ำ คิกบ็อกซิ่ง กีฬาหิมะ ปั่นจักรยาน และโยคะ

นี่คือสิ่งที่ได้เรียนรู้จากช่วงเวลาที่ไม่ได้จัดลำดับความสำคัญของการออกกำลังกาย

• หากไม่มีการออกกำลังกาย จิตใจก็มักจะกระตุ้นมนุษย์และพลังงานด้านลบก็สร้างขึ้น
• การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยให้จิตใจเข้มแข็ง และหากมีสิ่งใดสิ่งหนึ่งที่คุณลืมไปในวันนี้ จงรับสิ่งนี้ไป
• การออกกำลังกายช่วยคลายความเครียด ทำให้คุณรู้สึกร่างกายแข็งแรงขึ้น มีพลังในจิตใจ และมั่นใจในธุรกิจ
• กล้ามเนื้อแกนกลางและหลังช่วยให้คุณนั่งทำงานที่โต๊ะได้นานโดยไม่เจ็บ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นประโยชน์ที่จะยืนและเคลื่อนไหวทุกๆ 30 นาที แม้ว่าจะเป็นเพียงการชงชาก็ตาม
• ความยืดหยุ่นช่วยให้ข้อต่อโดยเฉพาะไหล่และสะโพกซึ่งความเครียดสะสม

แบบฝึกหัดที่ฉันเลือกสามารถทำได้โดยเสียค่าใช้จ่ายเพียงเล็กน้อยและสามารถทำได้เมื่อคุณเดินทาง:

• วิ่งเพราะรู้สึกอิสระเมื่อได้เอนหลังตาม
• โยคะเพราะมันยืดและแข็งแรง
• นักมวยเพราะบทเรียนออนไลน์ที่ยอดเยี่ยมของฉันมีความหลากหลายมาก (ดู Ali Bell Fit Box)

การวิ่งเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสำรวจเมืองใหม่ โยคะหรือบ็อกเซอร์ไม่จำเป็นต้องใช้พื้นที่รอบตัวคุณมากนักและอุปกรณ์เพียงเล็กน้อย ฉันไม่สวมรองเท้าฝึกด้วยซ้ำตอนฉันชกมวย

เลือกสิ่งที่คุณรัก สิ่งที่คุณสามารถรับมือได้ แต่ให้เวลากับการออกกำลังกาย เพิ่มการออกกำลังกายในไดอารี่ของคุณ ให้เวลานั้นลงชื่อออกสำหรับตัวคุณเองหกวันต่อสัปดาห์

ไฮเดรชั่น

ภาวะขาดน้ำกดดันร่างกาย และในทางกลับกัน ความเครียดก็ทำให้เกิดภาวะขาดน้ำมากขึ้นจากความเมื่อยล้าของต่อมหมวกไต

กาแฟ ชา และน้ำอัดลมที่มีคาเฟอีนช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังไต สิ่งนี้กระตุ้นให้ไตขับน้ำออกจากร่างกายก่อนที่จะให้ความชุ่มชื้น เลยต้องลงน้ำด้วย

นิสัยดี:

• ดื่มขวดน้ำข้างเตียงส่วนใหญ่ทันทีที่ตื่นนอน
• เลือกชาสมุนไพรก่อน – ชาเปปเปอร์มินต์สองแก้วก่อนคาเฟอีนจะแนะนำ (โดยฉัน)
• วางขวดน้ำไว้บนโต๊ะของคุณ แต่เติมครึ่งหนึ่ง ดื่มจากมันบ่อยๆ ว่างเมื่อไหร่ก็เติม แบบฝึกหัดนี้เป็นเครื่องเตือนใจง่ายๆ ให้ยืนขึ้นและเคลื่อนตัวไปรอบๆ

กินดี

อาหารส่งผลต่อการนอนหลับและประสิทธิภาพในฐานะเจ้าของธุรกิจและนักกีฬา (โอเค ​​นักวิ่งวัยกลางคน)

• อย่ากินที่โต๊ะทำงานของคุณ อาหารย่อยได้ดีขึ้นเมื่อคุณจดจ่อกับสิ่งที่คุณกิน
• เวลารับประทานอาหารเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการทำให้จิตใจสงบลง
• กินอาหารที่เหมาะสม เราอยู่ที่บ้าน อาหารทั้งหมดอยู่ใกล้แค่เอื้อม

ช้าลงหน่อย

ใช้เวลาสองสามชั่วโมงในแต่ละวันเพื่อตัวคุณเอง ถ้าคุณไม่ดูแลตัวเอง คุณจะไม่สามารถดูแลคนอื่นในชีวิตหรือธุรกิจของคุณได้

ผ่อนคลายสมองของคุณบ่อยๆ - ในรูปแบบของการงีบหลับและการทำสมาธิ

การทำสมาธิเป็นเรื่องใหม่ในชีวิตของฉัน ฉันทำมาแล้ว - น้อยที่สุด - เป็นเวลาหนึ่งปี ตอนแรกฉันไม่เข้าใจถึงประโยชน์ที่ได้รับ ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าพื้นที่นั้นสร้างได้มากแค่ไหน

ฉันชอบที่จะเคลียร์และจัดระเบียบความคิด ซึ่งช่วยให้นำข้อมูลส่วนถัดไปไปใช้ได้เร็วขึ้น

เราสามารถฝึกสมองได้เหมือนกับที่เราฝึกร่างกายของเรา ความคิดสามารถมีสติมากขึ้นแทนที่จะกระจัดกระจายจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่ง คุณสามารถเรียกความสงบในช่วงเวลาที่เครียดได้

ไม่ว่าความฝันของธุรกิจของคุณจะใหญ่แค่ไหน จงใช้เวลาพักผ่อน ละเว้นสิ่งง่ายๆ อย่างการผ่อนคลาย แล้วสิ่งนั้นจะตามทันเราในรูปของการเจ็บป่วย

“ กรุงโรมไม่ได้สร้างเสร็จในวันเดียว ” พวกเขากล่าว

อย่าเปรียบเทียบ

หลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น เราทุกคนต่างมีเส้นทางที่แตกต่างกันและดึงดูดผู้คนที่แตกต่างกัน

ฉันพบว่าสิ่งต่าง ๆ จัดการได้ดีขึ้นเมื่อฉันไม่ฟังคนอื่นด้วยซ้ำ ไฟกระพริบของฉันเปิดอยู่และฉันก็ไปที่นั่น! แม้ว่าฉันจะรู้ว่าฉันไม่สามารถทำอย่างนั้นได้ตลอดไป – ฉันกำลังเรียนรู้

ในด้านการตลาดของคุณ ให้เน้นที่ประเภทคนที่คุณชอบหรือคนที่เป็นเหมือนคุณ ทุกอย่างจะง่ายขึ้นมาก

มีความมั่นใจมากพอที่จะเลิกติดต่อกับคนที่ทำให้คุณรู้สึกแปลกแยก

เราทุกคนต่างมีช่วงเวลาที่สงสัยในตนเองและมีปัญหาส่วนตัว แม้ว่าโพสต์ออนไลน์จะสะท้อนถึงสภาพจิตใจที่ร่าเริงและเป็นบวกก็ตาม

ลองนึกภาพการเชื่อมต่อแต่ละครั้งกำลังระงับความเครียดและความวิตกกังวลเช่นกัน ความน่าจะเป็นที่พวกเขาเป็น จงทำดีต่อตนเองเหมือนที่ทำกับผู้อื่น

มุมมองใหม่ของฉัน

ความเครียดอาจส่งผลต่อคุณโดยที่คุณไม่รู้ตัว ฉันเชื่อว่าฉันเป็นแค่คนเครียด ขี้อายเล็กน้อยและค่อนข้างน่ากลัว ฉันไม่ได้ฟังดีเพราะฉันทำทุกอย่าง

ฉันรับรู้สัญญาณและการตอบสนองหลังจากทำงานคนเดียวเป็นเวลานานและเดินทางสั้น ๆ ที่ฉันได้รับในความเป็นอยู่ที่ดี

ทัศนคติของฉันไม่ได้เปลี่ยนแปลงไปมากนัก ฉันรู้ว่าฉันต้องเดินหน้าต่อไป แต่ฉันตระหนักมากขึ้นว่าฉันต้องดูแลตัวเองตลอดทาง

ฉันใช้เวลาอยู่คนเดียวมากขึ้น การอยู่คนเดียวไม่ได้แย่ไปทั้งหมด เวลาอยู่คนเดียวทำให้คุณมีพื้นที่สำหรับจิตวิญญาณ ผลผลิต และความคิดสร้างสรรค์

ช่วงเวลาที่เงียบสงบสามารถเสริมสร้างชีวิตของเราได้หากเราใช้เวลาอย่างชาญฉลาด

ดังนั้นโปรดดูแลตัวเอง คุณคือบุคคลที่สำคัญที่สุดในธุรกิจของคุณ