如何在您的業務營銷中保持樂觀和自信

我沒有按應有的方式營銷我的業務或管理我的社交社區。

我有點緊張，有點不知所措。 當我們將自己置於公共領域以發展我們的業務時，就會發生這種情況。

在我的網絡聊天中，我發現我們中的一些人感到困惑。 我們單獨工作，在許多情況下幾乎沒有支持。

一年的學習

2020 年，我參加了培訓課程，我閱讀了自我發展的書籍並聽了播客。

我聽到了最出色的演講者，加入了一個很棒的問責小組，聯網並舉行了多次 1:1 Zoom 會議。 真是太棒了。

這一年的開始有一個簡單的目標——幫助企業主了解網站，我決心去做。

但是當我將自己與我所關注的人以及我正在與之建立業務關係的人進行比較時，我的信心開始減弱。

沒有人應該這樣做。 我已經收到了所有警告。 只是有些人是如此……才華橫溢。 我覺得我無法抗衡。

下

錯誤之一是我的時間很少。 由於營銷推動，我很忙。 另外，我幾乎從我學到的所有新事物中獲得了太多信息。 我如何才能對我的業務的未來做出決定？

錯誤二是我沒有足夠快地讓團隊就位。 儘管我知道我的業務正在快速變化和增長。

受了什麼苦？ 我的社交媒體營銷和我的內容製作。 有時你不想發光。

感覺不自信

信息過載、工作太努力和不照顧自己的組合讓我陷入了黑暗的深處。 我只是不想發帖。

然後我因為不支持我的追隨者而產生了一些內疚。 內疚是焦慮的最大強化劑之一。

我在過去一年中建立的對發帖、演講和教學的信心即使沒有消失也令人窒息。 你有過這樣的感覺嗎？

原諒自己是如此重要。

我們知道我們需要在社交媒體上保持一致才能“擊敗”算法。 我們需要繼續度過艱難時期——我們都經歷過。

但這一次，我休息了，我沒問題。

業務焦慮

大多數小企業主都對這個特定行業充滿熱情。 我們採取了行動並選擇改善我們的生活方式。

我們中很少有人上過商學院或參加過在線生存課程。 然而，在我們的小企業中，我們有很多任務需要完成。

每天都感到緊張是建立小型企業的重要組成部分。

如果我們不處理它們，神經就會產生壓力和持久的焦慮感。 焦慮是人類對壓力的一種自然反應，這在我們現代生活中很常見。

當我們忙碌時，我們往往會停止照顧自己。 至少，我知道我知道。 （是的，即使你住在山腰，這一切也會發生）。

很少有人在應對壓力的同時對營銷業務充滿信心。

所以我想我會分享一些方法，因為我認識到了這些感受，我重新獲得了自信和自控力。

如何保持對業務的信心

我是第一個承認我不夠照顧自己的人。 正如我所說，這篇文章適合我和你一樣。

這就是我為讓自己擺脫令人擔憂的漏洞所做的工作。 這些幫助我保持對業務的信心。

鍛煉

我會提醒你，我是一個有很多脂肪卷的中年婦女。 但我一生都在斷斷續續地鍛煉——游泳、跆拳道、雪上運動、騎自行車和瑜伽。

這是我從我沒有優先考慮鍛煉的時期中學到的東西。

• 沒有鍛煉，頭腦傾向於打開它的人性並且負能量積聚。
• 經常鍛煉可以保持頭腦強壯，如果你今天帶走了一件東西，那就把它拿走。
• 鍛煉可以釋放壓力，讓您感覺身體更強壯，頭腦更強大，對業務充滿信心。
• 核心肌肉和背部肌肉可以幫助您長時間坐在辦公桌前減輕疼痛。 事實證明，每 30 分鐘站立和走動一次是有益的——即使這只是為了泡一杯茶。
• 柔韌性有助於關節，尤其是肩部和臀部，壓力積聚的部位。

我選擇的練習可以花很少的錢完成，甚至可以在旅行時完成：

• 跑步是因為我在閒逛時感到自由。
• 瑜伽因為它伸展和加強。
• Boxercise 因為我精彩的在線課程是如此多樣（見 Ali Bell Fit Box）。

跑步是探索新城市的絕妙方式。 瑜伽和拳擊都不需要你周圍的太多空間和很少的設備。 我拳擊時甚至不穿運動鞋。

選擇你喜歡的，你可以應付的，但要騰出時間來鍛煉。 將鍛煉添加到您的日記中。 每週 6 天，為自己簽下這段時間。

水合作用

脫水會給身體帶來壓力，而壓力反過來又會通過腎上腺疲勞導致更多的脫水。

含有咖啡因的咖啡、茶和軟飲料會增加腎臟的血流量。 這會鼓勵腎臟在水合之前將水排出體外。 所以你也需要帶水。

好習慣：

• 一醒來就喝掉床邊的大部分水瓶。
• 首先選擇一種涼茶——兩杯薄荷茶，然後再推薦咖啡因（我推薦）。
• 在你的桌子上放一瓶水，但要倒一半。 經常喝它。 當它是空的，重新裝滿它。 這個練習是一個簡單的提醒，讓你站起來走動。

吃好

作為企業主和運動員（好吧 - 一個中年慢跑者），食物會影響睡眠和表現。

• 不要在辦公桌前吃飯； 當你專注於你所吃的東西時，食物消化得更好。
• 進餐時間是讓頭腦冷靜和清醒的完美時刻。
• 吃適當的飯菜； 我們在家裡——所有的食物都在我們的指尖。

慢一點

每天花幾個小時給自己。 如果你不照顧好自己，你就無法照顧你生活或事業中的其他人。

經常放鬆你的大腦——以小睡和冥想的形式。

冥想在我的生活中相對較新。 我已經這樣做了 - 最低限度 - 一年。 起初，我無法理解它的好處。 現在我意識到它創造了多少空間。

我喜歡清理和組織想法，這樣可以更快地獲取下一部分信息。

我們可以像訓練身體一樣訓練大腦。 思想可以更有意識，而不是從一個人到另一個人。 你可以在壓力時刻呼喚那種平靜。

無論您的商業夢想有多大，都要花時間休息。 忽略像放鬆這樣簡單的事情，它就會以疾病的形式趕上我們。

“羅馬不是一天建成的”，他們說。

不要比較

避免將自己與他人比較——我們都走不同的道路並吸引不同的人。

當我什至不聽其他人的話時，我發現事情更容易管理。 我的閃光燈亮了，我就去了！ 雖然我意識到我不能永遠那樣做——我正在學習。

在您的營銷中，關注您喜歡的人或與您相似的人。 這一切都變得容易多了。

變得足夠自信，與讓你感覺不舒服的人斷絕關係。

我們都有自我懷疑和個人問題的時刻，即使在線帖子反映了一種快樂、積極的心態。

想像一下，每個連接也在抑制一些壓力和焦慮。 可能性是他們是。 對自己好，就像對別人好。

我的新觀點

壓力可能會在您不知不覺中影響您。 我相信我只是一個緊張的人，有點害羞，有點神經質。 我沒有好好聽，因為我把一切都內化了。

獨自工作了這麼長時間，經歷了短暫的幸福之旅，我開始認識到這些跡象和反應。

我的態度並沒有發生很大變化——我知道我必須繼續前進，但我更清楚我需要一路照顧好自己。

我需要更多的獨處時間。 孤獨並不全是壞事。 獨處時間為您提供靈性、生產力和創造力的空間。

如果我們明智地利用時間，安靜的時刻可以豐富我們的生活。

所以請照顧好自己。 您是您企業中最重要的人。