如何在您的业务营销中保持乐观和自信

我没有按应有的方式营销我的业务或管理我的社交社区。

我有点紧张，有点不知所措。 当我们将自己置于公共领域以发展我们的业务时，就会发生这种情况。

在我的网络聊天中，我发现我们中的一些人感到困惑。 我们单独工作，在许多情况下几乎没有支持。

一年的学习

2020 年，我参加了培训课程，我阅读了自我发展的书籍并听了播客。

我听到了最出色的演讲者，加入了一个很棒的问责小组，联网并举行了多次 1:1 Zoom 会议。 真是太棒了。

这一年的开始有一个简单的目标——帮助企业主了解网站，我决心去做。

但是当我将自己与我所关注的人以及我正在与之建立业务关系的人进行比较时，我的信心开始减弱。

没有人应该这样做。 我已经收到了所有警告。 只是有些人是如此……才华横溢。 我觉得我无法抗衡。

下

错误之一是我的时间很少。 由于营销推动，我很忙。 另外，我几乎从我学到的所有新事物中获得了太多信息。 我如何才能对我的业务的未来做出决定？

错误二是我没有足够快地让团队就位。 尽管我知道我的业务正在快速变化和增长。

受了什么苦？ 我的社交媒体营销和我的内容制作。 有时你不想发光。

感觉不自信

信息过载、工作太努力和不照顾自己的组合让我陷入了黑暗的深处。 我只是不想发帖。

然后我因为不支持我的追随者而产生了一些内疚。 内疚是焦虑的最大强化剂之一。

我在过去一年中建立的对发帖、演讲和教学的信心即使没有消失也令人窒息。 你有过这样的感觉吗？

原谅自己是如此重要。

我们知道我们需要在社交媒体上保持一致才能“击败”算法。 我们需要继续度过艰难时期——我们都经历过。

但这一次，我休息了，我没问题。

业务焦虑

大多数小企业主都对这个特定行业充满热情。 我们采取了行动并选择改善我们的生活方式。

我们中很少有人上过商学院或参加过在线生存课程。 然而，在我们的小企业中，我们有很多任务需要完成。

每天都感到紧张是建立小型企业的重要组成部分。

如果我们不处理它们，神经就会产生压力和持久的焦虑感。 焦虑是人类对压力的一种自然反应，这在我们现代生活中很常见。

当我们忙碌时，我们往往会停止照顾自己。 至少，我知道我知道。 （是的，即使你住在山腰，这一切也会发生）。

很少有人在应对压力的同时对营销业务充满信心。

所以我想我会分享一些方法，因为我认识到了这些感受，我重新获得了自信和自控力。

如何保持对业务的信心

我是第一个承认我不够照顾自己的人。 正如我所说，这篇文章适合我和你一样。

这就是我为让自己摆脱令人担忧的漏洞所做的工作。 这些帮助我保持对业务的信心。

锻炼

我会提醒你，我是一个有很多脂肪卷的中年妇女。 但我一生都在断断续续地锻炼——游泳、跆拳道、雪上运动、骑自行车和瑜伽。

这是我从我没有优先考虑锻炼的时期中学到的东西。

• 没有锻炼，头脑倾向于打开它的人性并且负能量积聚。
• 经常锻炼可以保持头脑强壮，如果你今天带走了一件东西，那就把它拿走。
• 锻炼可以释放压力，让您感觉身体更强壮，头脑更强大，对业务充满信心。
• 核心肌肉和背部肌肉可以帮助您长时间坐在办公桌前减轻疼痛。 事实证明，每 30 分钟站立和走动一次是有益的——即使这只是为了泡一杯茶。
• 柔韧性有助于关节，尤其是肩部和臀部，压力积聚的部位。

我选择的练习可以花很少的钱完成，甚至可以在旅行时完成：

• 跑步是因为我在闲逛时感到自由。
• 瑜伽因为它伸展和加强。
• Boxercise 因为我精彩的在线课程是如此多样（见 Ali Bell Fit Box）。

跑步是探索新城市的绝妙方式。 瑜伽和拳击都不需要你周围的太多空间和很少的设备。 我拳击时甚至不穿运动鞋。

选择你喜欢的，你可以应付的，但要腾出时间来锻炼。 将锻炼添加到您的日记中。 每周 6 天，为自己签下这段时间。

水合作用

脱水会给身体带来压力，而压力反过来又会通过肾上腺疲劳导致更多的脱水。

含有咖啡因的咖啡、茶和软饮料会增加肾脏的血流量。 这会鼓励肾脏在水合之前将水排出体外。 所以你也需要带水。

好习惯：

• 一醒来就喝掉床边的大部分水瓶。
• 首先选择一种凉茶——两杯薄荷茶，然后再推荐咖啡因（我推荐）。
• 在你的桌子上放一瓶水，但要倒一半。 经常喝它。 当它是空的，重新装满它。 这个练习是一个简单的提醒，让你站起来走动。

吃好

作为企业主和运动员（好吧 - 一个中年慢跑者），食物会影响睡眠和表现。

• 不要在办公桌前吃饭； 当你专注于你所吃的东西时，食物消化得更好。
• 进餐时间是让头脑冷静和清醒的完美时刻。
• 吃适当的饭菜； 我们在家里——所有的食物都在我们的指尖。

慢一点

每天花几个小时给自己。 如果你不照顾好自己，你就无法照顾你生活或事业中的其他人。

经常放松你的大脑——以小睡和冥想的形式。

冥想在我的生活中相对较新。 我已经这样做了 - 最低限度 - 一年。 起初，我无法理解它的好处。 现在我意识到它创造了多少空间。

我喜欢清理和组织想法，这样可以更快地获取下一部分信息。

我们可以像训练身体一样训练大脑。 思想可以更有意识，而不是从一个人到另一个人。 你可以在压力时刻呼唤那种平静。

无论您的商业梦想有多大，都要花时间休息。 忽略像放松这样简单的事情，它就会以疾病的形式赶上我们。

“罗马不是一天建成的”，他们说。

不要比较

避免将自己与他人比较——我们都走不同的道路并吸引不同的人。

当我什至不听其他人的话时，我发现事情更容易管理。 我的闪光灯亮了，我就去了！ 虽然我意识到我不能永远那样做——我正在学习。

在您的营销中，关注您喜欢的人或与您相似的人。 这一切都变得容易多了。

变得足够自信，与让你感觉不舒服的人断绝关系。

我们都有自我怀疑和个人问题的时刻，即使在线帖子反映了一种快乐、积极的心态。

想象一下，每个连接也在抑制一些压力和焦虑。 可能性是他们是。 对自己好，就像对别人好。

我的新观点

压力可能会在您不知不觉中影响您。 我相信我只是一个紧张的人，有点害羞，有点神经质。 我没有好好听，因为我把一切都内化了。

独自工作了这么长时间，经历了短暂的幸福之旅，我开始认识到这些迹象和反应。

我的态度并没有发生很大变化——我知道我必须继续前进，但我更清楚我需要一路照顾好自己。

我需要更多的独处时间。 孤独并不全是坏事。 独处时间为您提供灵性、生产力和创造力的空间。

如果我们明智地利用时间，安静的时刻可以丰富我们的生活。

所以请照顾好自己。 您是您企业中最重要的人。