비즈니스 마케팅에서 긍정적이고 자신감을 유지하는 방법

나는 내 사업을 마케팅하거나 내 소셜 커뮤니티를 마땅히 관리하지 않았습니다.

스트레스를 조금 받았고, 조금 압도당했습니다. 그것은 우리가 우리의 사업을 성장시키기 위해 우리 자신을 공개 도메인에 넣을 때 발생합니다.

네트워킹 채팅을 하는 동안 나는 우리 중 몇몇이 당황한 것을 발견했습니다. 우리는 많은 경우 거의 지원 없이 혼자 일합니다.

배움의 1년

2020년에는 연수과정을 밟고 자기계발서를 읽고 팟캐스트를 들었다.

나는 가장 환상적인 연사를 들었고, 멋진 책임 그룹에 합류했고, 네트워크로 연결되어 여러 1:1 Zoom 회의를 가졌습니다. 정말 놀랍습니다.

1년은 기업 소유주가 웹사이트를 이해하도록 돕는 간단한 목표로 시작되었으며 저는 그렇게 하기로 결심했습니다.

그러나 내가 팔로우하고 비즈니스 관계를 구축하고 있는 바로 그 사람들과 나 자신을 비교하면서 자신감이 줄어들기 시작했습니다.

아무도 그렇게해서는 안됩니다. 모든 경고를 받았습니다. 단지 일부 사람들이 너무 ... 훌륭하다는 것입니다. 상대할 수 없다는 생각이 들었다.

아래로 간다

하나의 실수는 시간이 거의 없었다는 것입니다. 마케팅으로 인해 바빠졌습니다. 게다가, 나는 내가 배운 모든 새로운 것들로부터 너무 많은 정보를 얻었습니다. 내 비즈니스의 미래에 대해 어떻게 결정을 내릴 수 있습니까?

두 번째 실수는 팀을 충분히 빨리 자리에 배치하지 못했다는 것입니다. 내 비즈니스가 빠르게 변화하고 성장하고 있음을 알고 있음에도 불구하고.

무엇을 겪었습니까? 내 소셜 미디어 마케팅 및 콘텐츠 제작. 때때로 당신은 밝게 빛나고 싶지 않습니다.

자신감이 부족한 느낌

정보 과부하의 조합, 너무 열심히 일하고 나 자신을 돌보지 않는 것은 나를 어두운 깊이로 보냈습니다. 나는 단지 게시하고 싶지 않았다.

그리고 나서 나는 추종자들을 지지하지 않은 것에 대한 죄책감을 형성했습니다. 죄책감은 불안의 가장 큰 요인 중 하나입니다.

지난 1년 동안 쌓아온 포스팅, 말하기, 강의에 대한 자신감은 사라지지는 않았지만 숨이 막힐 정도였습니다. 그런 기분을 느껴본 적이 있나요?

우리 자신을 용서하는 것은 매우 중요합니다.

알고리즘을 '이기려면' 소셜 미디어에서 일관성을 유지해야 한다는 것을 알고 있습니다. 우리는 힘든 시기를 계속 이겨내야 합니다. 우리 모두가 겪었습니다.

하지만 이번에는 휴식을 취했고 괜찮습니다.

사업에 대한 불안

대부분의 소기업 소유자는 특정 산업에 대한 열정을 가지고 출발했습니다. 우리는 행동을 취하고 생활 방식을 개선하기로 결정했습니다.

우리 중 비즈니스 스쿨에 다녔거나 온라인 생존 과정을 이수한 사람은 거의 없었습니다. 그러나 우리는 소규모 비즈니스에서 완료해야 할 작업이 너무 많습니다.

매일 초조함을 느끼는 것은 소규모 기업을 구축하는 과정의 일부입니다.

우리가 그것들을 다루지 않으면 신경이 스트레스를 만들고 지속적인 불안을 느끼게 됩니다. 불안은 현대인의 삶에서 매우 흔한 스트레스에 대한 인간의 자연스러운 반응입니다.

우리는 바쁠 때 자신을 돌보지 않는 경향이 있습니다. 적어도 나는 알고 있습니다. (예, 이 모든 것은 산비탈에 살 때도 발생합니다.)

스트레스를 처리하면서 비즈니스 마케팅에 자신감을 느끼는 사람은 거의 없습니다.

그래서 이제 그런 감정을 인식하게 되면서 자신감과 자제력을 회복할 수 있는 몇 가지 방법을 공유하고자 합니다.

비즈니스에서 자신감을 유지하는 방법

나는 내가 나 자신을 충분히 돌보지 않는다는 것을 처음으로 인정합니다. 내가 말했듯이이 기사는 당신만큼 나를위한 것입니다.

다음은 불안한 구덩이에서 벗어나기 위해 내가 하는 일입니다. 이것들은 내가 사업에 자신감을 갖는 데 도움이 됩니다.

연습

나는 당신에게 뚱뚱한 롤이 많은 중년 여성임을 상기시켜 드리겠습니다. 하지만 수영, 킥복싱, 스노스포츠, 자전거 타기, 요가 등 평생 동안 운동을 하거나 하지 않았습니다.

여기 내가 운동을 우선시하지 않았던 기간에서 배운 것이 있습니다.

• 운동을 하지 않으면 마음은 인간적인 힘을 기르고 부정적인 에너지가 쌓이는 경향이 있습니다.
• 규칙적인 운동은 마음을 튼튼하게 하고, 오늘 빼먹은 것이 있다면 이것을 가져라.
• 운동은 스트레스를 풀어주고, 몸과 마음이 강해지고 사업에 대한 자신감을 갖게 합니다.
• 코어 근육과 등 근육은 책상에 오래 앉아 있으면 통증이 덜합니다. 30분마다 서서 움직이는 것이 유익한 것으로 입증되었습니다. 그것이 단지 차 한 잔을 만들기 위한 것일지라도 말입니다.
• 유연성은 관절, 특히 스트레스가 쌓이는 어깨와 엉덩이에 도움이 됩니다.

내가 선택한 운동은 적은 비용으로 수행할 수 있으며 여행 중에도 수행할 수 있습니다.

• 나는 함께 굴러떨어질 때 자유를 느끼기 때문에 뛰고 있다.
• 요가는 스트레칭과 강화를 해주기 때문입니다.
• 내 훌륭한 온라인 수업이 너무 다양하기 때문에 Boxercise(Ali Bell Fit Box 참조).

달리기는 새로운 도시를 탐험하는 훌륭한 방법입니다. 요가나 복서 모두 주변에 많은 공간과 작은 장비가 필요하지 않습니다. 나는 복싱할 때도 운동화를 신지 않는다.

당신이 좋아하는 것, 대처할 수 있는 것을 선택하되 운동할 시간을 만드십시오. 일기에 운동을 추가하십시오. 일주일에 6일, 그 시간을 자신을 위해 승인하십시오.

수분 공급

탈수는 신체에 스트레스를 주고, 스트레스는 차례로 부신 피로를 통해 탈수를 더 유발합니다.

카페인이 함유된 커피, 차 및 청량음료는 신장으로의 혈류를 증가시킵니다. 이것은 신장이 수화되기 전에 몸에서 물을 씻어내도록 장려합니다. 따라서 물도 섭취해야 합니다.

좋은 습관:

• 일어나자마자 침대 옆에 있는 대부분의 물병을 ​​마신다.
• 허브차를 먼저 선택하십시오. 카페인을 권장하기 전에 페퍼민트 차 두 잔을 권장합니다.
• 책상 위에 물 한 병을 두되 반만 채우십시오. 자주 마신다. 비어 있으면 다시 채우십시오. 이 운동은 일어서서 이리저리 움직이라는 간단한 알림입니다.

잘 먹다

음식은 사업주이자 운동선수로서 수면과 성과에 영향을 미칩니다(좋아 – 중년의 조깅하는 사람).

• 책상에서 먹지 마세요. 먹는 것에 집중할 때 음식이 더 잘 소화됩니다.
• 식사 시간은 마음을 진정시키고 맑게 하는 완벽한 시간입니다.
• 적절한 식사를 하십시오. 우리는 집에 있습니다 – 모든 음식은 우리의 손끝에 있습니다.

천천히 해

매일 몇 시간씩 자신을 위해 시간을 가져보세요. 자신을 돌보지 않으면 인생이나 사업에서 다른 사람들을 돌볼 수 없습니다.

낮잠과 명상의 형태로 두뇌를 자주 이완시키십시오.

명상은 내 인생에서 비교적 새로운 것입니다. 저는 최소한 1년 동안 그렇게 했습니다. 처음에는 이점을 이해할 수 없었습니다. 이제 나는 그것이 얼마나 많은 공간을 창출하는지 깨달았습니다.

나는 다음 정보 덩어리를 더 빨리 기내에 가져올 수 있도록 생각을 정리하고 정리하는 것을 좋아합니다.

우리는 몸을 훈련하는 것처럼 뇌를 훈련할 수 있습니다. 생각은 미친 듯이 날아다니는 대신 더 의식적일 수 있습니다. 스트레스를 받는 순간에 그 평온함을 부를 수 있습니다.

사업의 꿈이 아무리 크더라도 휴식을 취하십시오. 휴식과 같은 단순한 것을 생략하면 질병의 형태로 우리를 따라옵니다.

" 로마는 하루아침에 이루어지지 않았다 "고 그들은 말합니다.

비교하지마

자신을 다른 사람과 비교하지 마십시오. 우리는 모두 다른 길을 가고 다른 사람들에게 호소합니다.

나는 다른 사람들의 말을 듣지도 않을 때 일을 처리하기가 더 쉽다는 것을 알았다. 깜박이가 켜져 있었고 그냥 갔습니다! 영원히 그렇게 할 수 없다는 것을 알고 있지만 – 나는 배우고 있었습니다.

마케팅에서 당신이 좋아하거나 당신과 같은 사람들에 초점을 맞추십시오. 모든 것이 훨씬 쉬워집니다.

당신을 기분 나쁘게 만드는 사람들과 연락을 끊을 수 있을 만큼 자신감을 가지세요.

온라인 게시물이 밝고 긍정적인 마음의 상태를 반영하더라도 우리 모두에게는 자기 의심과 개인적인 문제의 순간이 있습니다.

각 연결이 약간의 스트레스와 불안도 억제한다고 상상해보십시오. 그럴 가능성이 있습니다. 당신이 다른 사람들에게 친절하듯이 자신에게도 친절하십시오.

나의 새로운 모습

스트레스는 자신도 모르는 사이에 영향을 미칠 수 있습니다. 나는 내가 긴장하고 약간 수줍어하고 꽤 성급한 사람이라고 믿었습니다. 나는 모든 것을 내면화하고 있었기 때문에 잘 듣지 않았다.

오랜 시간 혼자 일하고 웰빙을 위한 짧은 여행을 하다 보니 그 징후와 반응을 알게 됐다.

내 태도는 크게 바뀌지 않았습니다. 계속 나아가야 한다는 것을 알고 있지만 그 과정에서 나 자신을 돌보아야 한다는 것을 더 잘 알고 있습니다.

나는 혼자 있는 시간이 더 많다. 혼자라고 해서 모두 나쁜 것은 아니다. 혼자 있는 시간은 영성, 생산성 및 창의성을 위한 공간을 제공합니다.

우리가 시간을 현명하게 사용한다면 고요한 순간이 우리의 삶을 풍요롭게 할 수 있습니다.

그러니 자신을 돌봐주세요. 당신은 당신의 사업에서 가장 중요한 사람입니다.